Восстановить гормональный фон. Как восстановить гормональный баланс женского организма: лечение, профилактика, правильное питание

Когда у женщины случаются сбои в цикле, перепады настроения, возникают проблемы с состоянием кожи и волос, в народе говорят это связано с тем, что «гормоны гуляют». Данный термин не медицинский, но он подразумевает под собой большое число патологий, возникновение и течение которых связано с тем, что нарушен женский гормональный баланс.

Причины нарушения

Гормонами называют биологически активные вещества, которые продуцируются в организме человека независимо от его пола. Их выработка происходит при помощи гипофиза, эпифиза, гиполатамуса, надпочечников, а также желез: , половых, вилочковой, .

Вырабатываемые гормоны доставляются «к месту назначения» с лимфой и кровью. Они имеют различное воздействие, а направление их работы – регулировка функций органов, систем, а также тканей.

Также к нарушению гормонального фона могут привести аборты, послеродовой период, выкидыши, которые произошли в 1 триместр.

Об особенностях подготовки к сдаче женских гормонов описано в .

Перед тем как восстановить гормональный баланс или , специалист проведет обследование, узнает о перенесенных женщиной болезнях, образе жизни, это поможет установить провоцирующие факторы, вносящие дисбаланс в работу гормональной системы.

Женский гормональный баланс: симптоматика

Симптомы, характеризующие наличие сбоя в организме женщины, различны, т.к. имеет больше десятка гормонов, при этом каждый из них оказывает определенное влияние на орган или систему органов. Какие гормоны нужно сдавать для анализа, читайте в .

Основными симптомами, указывающими на то, что нужна нормализация гормонального баланса, являются:

Быстрый набор (вплоть до ) или снижение массы тела.
Избыточное оволосение, особенно в области лица.
Регулярные скачки настроения.
Ощущение постоянной усталости.
Сбои менструального цикла (слишком короткий цикл, болезненные месячные, задержка, слишком выраженный предменструальный синдром).
Проблемы с репродуктивной функцией, т.е. с беременностью.

Описанные симптомы являются косвенными, для уточнения диагноза и назначения терапии, следует посетить гинеколога или эндокринолога. Своевременное выявление причины и проведение лечения даст возможность предупредить развитие в организме серьезной патологии.

Диагностика

Выявив нарушения в гормональной фоне, при наличии одного или нескольких указанных выше симптомов, специалист назначает дополнительные методы диагностики на уровень содержания определенных гормонов.

К основным этапам диагностики относят:

Проведение УЗИ.
Обследование у гинеколога.
Выполнение гормонального обследования.

Основной упор делается на 3 этапе диагностики. При его проведении оценивается уровень в организме гормонов при помощи анализа крови. Уровень гормонов может меняться в зависимости от времени его сдачи, последнего приема пищи, времени женского цикла и т.д. Для получения наиболее точных результатов, кровь желательно сдать трижды в 7, 14 и 21 день менструального цикла.

Согласно данным клинического осмотра специалист устанавливает какие гормоны следует диагностировать, в некоторых случаях потребуется сдать анализ на определение уровня ТТГ (гормона щитовидной железы).

Способы терапии и профилактики

Прежде чем начать восстановление гормонального баланса женщинам, следует выявить, какие именно гормоны стали предпосылкой сбоя в балансе, что нужно сделать, повысить или понизить их содержание. При незначительном уровне дисбаланса, можно обойтись народными способами лечения: фито- и гирудотерапией.

Данное лечение связано с тем, что многие из растений содержат в своем составе женские гормоны, к ним относятся, например, боровая матка, шалфей, хмель, красная щетка. Если правильно использовать такие природные «целители», можно быстро поправить гормональный фон без применения медпрепаратов.

В более сложных случаях специалист после оценки результатов обследования, назначает лечение. Рассмотрим основные способы:

Переход на правильное, полноценное питание, богатое фруктами, овощами, продуктами, содержащими полезные витамины и минералы. Важно снизить в рационе полиненасыщенные жирные кислоты, использовать для приготовления только растительные масла (холодного отжима и в небольшом количестве). Исключить маргарин и другие искусственные жиры. Упор в питании делать на натуральное масло (сливочное, оливковое), красную рыбу, содержащую в большом количестве омега-3. Следует ограничить кофеин, действующие на эндокринную систему.
Гормональная терапия.
Лечение с помощью гомеопатических и антигомотоксических медпрепаратов, т.е. назначение негормональных средств, действие которых аналогично гомеопатии.
Нормализация веса. Данное условие следует выполнять при необходимости коррекции у пациентки избыточного веса или наоборот, его недостатка.
Назначаются специальные витамины для гормонального баланса.

Чтобы гормональный баланс был в норме, следует вести здоровый образ жизни, больше уделять времени отдыху, прогулкам. Также важно подобрать физические нагрузки, они могут включать в себя бег, ходьбу, аэробику, пилатес, плавание, йогу.

В течение всего репродуктивного периода женщины - от полового созревания до менопаузы или климакса в ее яичниках циклично вырабатываются половые гормоны: эстроген и прогестерон.

Гормональный фон организма женщины руководит:

продолжением рода;
менструальным циклом;
психикой, настроением;
продолжительностью сна;
тонусом сосудов, включая текучесть крови;
содержанием сахара в крови и липидов;
объемом жировой прослойки;
состоянием ткани костей;
обменом минералов;
функцией щитовидной железы;
здоровьем кожного покрова.

Причины недостатка прогестерона у женщин?

Состояние стресса

Ежедневно женщина может пребывать в состоянии стресса и даже не замечать этого. Особенно на ее состояние влияет вторая половина менструального цикла, когда прогестерон подготавливает организм к зачатию и возможной беременности. Однако при стрессе уменьшается его производство. Поэтому для зачатия и здоровья организма прогестерона просто не хватает.

Современный рацион питания

Употребляя «вкуснятину» в виде рафинированных углеводных продуктов и насыщенных жиров, женщины стимулируют выработку гормона инсулина, который способствует увеличению тех самых «счастливых» гормонов (эндорфинов и серотонина). Их избыток ослабляет активность прогестерона и его выработку.

Кроме этого, женщина платит за удовольствие от еды ожирением. Жировая ткань может вырабатывать эстроген, но не прогестерон, поэтому нарушается баланс в пользу эстрогена.

Экология и ксеноэкстрогены

Внешняя среда насыщена ксеноэстрогенами - особыми ядами, попадающими внутрь организма женщины посредством пищи, воды и воздуха. Для женщины вреден контакт со следующими ксеноэстрогенами:

растворителями и клеями;
нефтехимией в виде гербицидов, пестицидов, фунгицидов;
автомобильными выхлопными газами;
косметическими эмульгаторами, включая мыло;
почти со всеми пластмассами;
промышленными отходами (полихлорированными бифенилами (ПХБ) и диоксинами);
мясом животных, которого кормили на фермах эстрогенными препаратами. Употреблять его вредно.

У женщин, пользующихся противозачаточными таблетками и заместительной гормонотерапией, в моче содержится много синтетических эстрогенов. При хроническом воздействии ксеноэстрогена уменьшается выработка в яичниках прогестерона. и во время предменструального синдрома (ПМС):

возникают депрессии и воспаления из-за нехватки гамма-линоленовой кислоты при подавлении активности фермента дельта-6 десатуразы;
излишне синтезируется гормон пролактин - природный антагонист прогестерона;
слабо вырабатываются эндорфины и серотонин;
излишне синтезируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), который «навязывает» надпочечникам ускорить выработку альдостерона и кортизола - гормона стресса, способного задерживать в организме воду с натрием;
излишне синтезируется вазопрессин (гормон антидиуретический), он также направлен на удерживание в организме жидкости.

Симптомы ПМС

За 3-14 дней до начала месячных женщины могут жаловаться на дискомфорт, характерный:

головной и болью внизу живота, молочных железах;
запором или поносом и отеками.

Женщины могут быть раздражены, у них часто меняется настроение, появляется депрессия, тяга к алкоголю или сладостям. Многие необузданно желают вступить в половой контакт, или, наоборот, у них снижается либидо.

Как облегчить женщине ПМС?

Необходимо изменить режим и характер питания, ввести в рацион больше натуральной пищи, продуктов из сои. Тогда не будет избыточно вырабатываться инсулин и не наступит ожирение. Соя своими особыми веществами - фитоэкстрогенами восстановит гормональный баланс.

Морепродукты в большом количестве с жирными кислотами омега-3 поспособствуют улучшению переносимости стрессов и нормализации баланса гормонов.

Ужин должен быть ранний и не плотный, чтобы не развивался дисбактериоз и кандидоз. При этом организму не нужно будет вырабатывать инсулин в большом количестве, стрессовый гормон кортизол, и подавлять активность и выработку прогестерона.

Что касается шоколада, тяга к которому увеличивается при ПМС, то стоит ограничиться несколькими кусочками для поднятия настроения.

БАДЫ для сохранения гормонального баланса у женщин

Большую роль в здоровом питании, оказании помощи женщине при ПМС и восстановлении гормонального баланса играют БАДы к пище:

«Донг Куэй » и «ВАГ »

Добавки полезны фито-эстрогенами. Они способствуют уменьшению выработки гормона в гипофизе, что стимулирует фолликулы и побуждает яичники синтезировать эстроген. Фитоэкстрогенами в гипофизе усиливается синтез лютеинизирующего гормона для стимулирования синтеза прогестерона яичниками. Тем самым происходит нивелирование гормонального баланса, лежащего в основе развития ПМС.

Средство полезно целебными жирными кислотами: эйкозапентаеновой, докозагексаеновой и гамма-линоленовой. Из ГЛК образуется простагландин Е-1 - гормон, снижающий раздражение, беспокойство и депрессию, тягу к сладостям, снимающий спазмы мышц.

ГЛК и ЭПК способствуют обмену печеночного эстрогена, состоящего из гормонов: эстрадиола, эстриола и эстрона. ДГК способствует проведению нервных импульсов, активизируя работу мозга и предупреждая депрессию. Баланс половых гормонов улучшает психику и физическое состояние женщин.

После наступления менопаузы у женщин начинаются «приливы», ускоренное сердцебиение, излишнее потоотделение, увеличивается масса тела, начинается депрессия, бессонница. Менопауза чревата остеопорозом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, ожирением, сахарным диабетом - 2, раком молочной железы.

БАДы к пище «Донг Куэй», «ВАГ » и «Омега» составляют естественную и безопасную альтернативу синтетическим гормонам, поэтому их полезно употреблять женщинам после 45-50 лет.

Чтобы лучше усваивались минералы и витамины, рекомендуется употреблять БАД «Спирулина ». Для укрепления костно-суставной системы необходимы БАДы «Остео Каль с глюкозамином » или «Глюкозамин-плас».

Все вышеуказанные БАДы необходимы для поддержания гормонального баланса женщины.

Эстроген придает женщинам округлые формы и мягкий, покладистый характер. В климактерический период, когда его не хватает, женщина быстро стареет, появляются морщины, увядает кожа, а волосы становятся тусклыми и неживыми.

Как только у женщины наступает «критический» возраст, начинаются проблемы. Климакс дает себя знать раздражительностью, головной болью, депрессией, усиленным потоотделением, жаром, нарушением сна, частым сердцебиением. Но этими первыми признаками измененное состояние организма может не ограничиваться. Для некоторых женщин жизнь превращается в ад, из которого выбраться нет сил. Руку помощи протягивают апитерапевты.

Продукты пчеловодства при климаксе

Виной всему - гормоны! Это они управляют нашим здоровьем, настроением, внешним видом, аппетитом, сном, интеллектом и другими процессами.

В каждом организме есть женские гормоны (эстрогены) и мужские (андрогены).

Эстроген придает женщинам округлые формы и мягкий, покладистый характер. Он ускоряет обновление клеток всего организма, оберегает сосуды от накопления холестерина и придает блеск волосам и ногтям.

В климактерический период, когда его не хватает, женщина быстро стареет, появляются морщины, увядает кожа, а волосы становятся тусклыми и неживыми.

Однако формирование в организме эстрогенов невозможно без мужских гормонов - андрогенов.

Они влияют на некоторые биохимические процессы, в частности, на обмен углеводов, липидов, на процессы в костной и мышечной тканях.

Они обладают антибактериальными свойствами, увеличивают синтез белков и препятствуют их распаду, снижают уровень глюкозы в крови, уменьшают подкожный жир, препятствуют развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Андрогены регулируют работу потовых желез и волосяных луковиц, способствуют образованию протеинов в волокнах мышц.

Также они отвечают за сексуальное влечение.

Потому-то, когда в период менопаузы яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, а в организме происходит гормональный сбой, и возникают у женщин те самые проблемы, вызывающие дискомфорт.

Нехватка эстрогенов и андрогенов приводит к тому, что нарушаются все соответствующие функции.

Конституция тела и климакс

Не все женщины так резко реагируют на климакс. Если уровень эстрогенов, женских гормонов, в крови снижается медленно, то и изменения в организме не замечаются.

А вот когда эстрогены теряются быстро, проявляются сложные симптомы: могут неметь или дрожать пальцы, в них будут ощущаться покалывание, спазмы и судороги, наблюдается сухость слизистых оболочек.

Эти симптомы могут проявиться даже через 2-5 лет после наступления менопаузы. Начинаются проблемы с мочеиспусканием, возникают обменные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и даже заболевания центральной нервной системы. Имеет значение и конституция тела.

Хрупкие больше могут страдать от остеопороза и психоэмоциональных расстройств, а женщин с избыточной массой тела больше беспокоят головная боль, гипертония, ожирение.

У кого в молодости был нарушен менструальный цикл, наблюдались предменструальный синдром, бесплодие, - у тех климакс может проходить тяжело и с различными осложнениями.

Однако большинство этих проявлений исчезают, когда организм приспосабливается к новому гормональному уровню.

Впрочем, менопауза является еще и той ступенью, а именно так с греческого переводится слово « климакс », на которой женский организм должен подготовиться к новой фазе в своей жизни и предусмотреть все возможные осложнения. А для этого необходимо восполнить отсутствующие гормоны.

Существует четкая связь между потерей половых гормонов и развитием в постменопаузе остеопороза, приводящего к болям в костях и повышающего риск переломов, болезни Альцгеймера, при которой происходит тяжелое расстройство мозга и теряется память, риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки.

Поэтому гормональный баланс очень важен и в этот сложный период.

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО ВМЕСТО ГОРМОНАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ

У официальной медицины очень мало средств для урегулирования такого состояния. Гормональные препараты могут привести к дисбалансу гормонального фона.

А вот у апитерапии есть гуманный способ помочь женщинам в «критическом» возрасте компенсировать недостаток необходимых гормонов. Вместо гормональных препаратов - маточное и трутневое молочко.

Особенность этих продуктов пчеловодства в том, что ими невозможно передозировать количество гормонов, так как организм сам выбирает определенную дозу эстрогенов маточного молочка и андрогенов трутневого молочка. Он знает, что ему нужно, и выбирает питательные вещества в необходимом количестве.

Если гормонов достаточно, то и гормональный фон достаточно высок. Важно и то, что его уровень приводится в то равновесие, которое предшествовало климактерическому периоду.

А учитывая то, что в этот период могут нарушаться функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем, апипродукты просто незаменимы в регулировании их деятельности.

Маточное молочко относится к основным средствам в апитерапии, так как обладает способностью регулировать функции многих систем организма.

В частности, оно нормализует уровень гормонов, артериальное давление, сердечную деятельность и корректирует иммунную систему.

При проявлениях климакса его хорошо разводить с медом: на 100 г меда берут 1 г маточного молочка. В 1 чайной ложке такой смеси содержится 0, 1 мг маточного молочка. А средняя суточная доза составляет 0, 2 г. Это 2 чайных ложки смеси в день. Принимать ее следует утром натощак за 30 мин до еды, рассасывая во рту.

Трутневое молочко - это натуральное вещество, которое идеально подходит человеческому организму, так как содержит природные тестостероиды, прогестерон и экстрадиол.

Гормоны трутневого гомогената не только влияют на органы эндокринной системы, но и помогают их восстанавливать, в частности уравновешивают гормональный фон у женщин при климаксе.

Как и маточное, трутневое молочко также хорошо разводить с медом. В этом случае несколько иное соотношение - 1: 1. А весовое соотношение - 2: 3, так как мед тяжелее трутневого молочка. Берут 2 г молочка и 3 г меда.

Возможно также приготовление 10% трутневого молочка, когда берется 10 г молочка и 90 г меда. Дозировка: при концентрации 50% - 1 чайная ложка в день, а 10% - 3 чайных ложки в сутки. Заказывать его следует у пасечников-профессионалов.

Также во время климакса помогают свечи, содержащие маточное и трутневое молочко. Основа состава свечей - масло какао. Их вводят ректально, поэтому полезные вещества этих двух продуктов всасываются непосредственно в организм и очень хорошо способствуют устранению патологических симптомов. Свечи изготавливают профессионалы со знанием тонкостей технологии приготовления молочка.

При маточных полипах можем предложить свечи с травами - чистотелом и горькой полынью. Они оказывают противоопухолевый эффект, при первой или средней стадии полипов способны их устранить вообще, либо уменьшить.

Широко применяют мази и свечи с пчелиным клеем в лечении патологического климакса и сексуальных расстройств, при нарушении функции яичников, опухолях матки.

Но наибольший эффект достигается при сочетании всех этих апипродуктов с пчелоужаливанием. Такой комплекс лучше регулирует нарушения эндокринной и вегетативной систем. Исчезают потливость и другие проявления.

Пчелоужаливание применяют до 10 сеансов в поясничную зону и зону яичников. Там расположены активные центры, способные отрегулировать гормональный дисбаланс в организме женщины.

Прополисное масло также полезно в этот период. Готовят его так:

20 г прополиса (предварительно заморозить в морозильной камере и натереть на терке) добавить в 100 г растопленного на водяной бане качественного сливочного масла и держать на водяной бане, помешивая, 10 минут - до максимального растворения прополиса.
После этого процедить через марлю, слить в баночку и хранить в холодильнике.

Принимать по половине или по одной чайной ложке 2 - 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 3 - 4 недели.

При геморрое, который также часто беспокоит в «критическом» возрасте, прополисным маслом смазывают задний проход. опубликовано .

Алексей Пащенко

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

В переводе с греческого слово «гормон» означает «приводить в движение, возбуждать». Благодаря уникально выстроенной эндокринной системе, в кровь выбрасывающей эти вещества в нужном количестве, в нужное время, органы наши ладно работают друг с другом. Поэтому малейший сбой в ее работе ведет к серьезным заболеваниям. К примеру, избыточное производство гормонов роста грозит утолщением и увеличением рук, ног, губ. Недостаточная выработка поджелудочной железой инсулина дает начало .

В процессе пищеварения участвует тонкий кишечник. Кроме того, он — самостоятельная кишечная гормональная система, выделяющая около 20 видов гормоноподобных веществ. Гормоны кишечника регулируют деятельность всей пищеварительной системы.

В наше время кто только не слышал о гормонах счастья — эндорфинах. Они влияют на кору головного мозга и несут ответ за психоэмоциональный комфорт. Эндорфины, попадая в кровь, обезболивают, дарят ощущение легкости, радости, удовольствия. Они эффективно повышают иммунную систему. Повысить в крови уровень эндорфинов можно, создавая организму физическую нагрузку: пение, занятия спортом, общение с друзьями, смех. Даже вынужденная улыбка увеличивает содержание в крови эндорфина.

Он образуется также при общении с любимым человеком, при влюбленности. Поэтому любовь дарит нам чувство полета. На женщин и мужчин люди делятся тоже благодаря гормонам. Они определяют, какой пол будет у ребенка. И несут ответственность за вторичные половые признаки. У девушек при недостатке женских половых гормонов на теле и лице растут волосы, нарушается менструальный цикл, грубеет голос. Это даже может спровоцировать бесплодие.

В яичниках вырабатывается эстроген. Благодаря эстрогену женское тело имеет прелестные округлости, а характер приобретает эмоциональность и мягкость. Эстроген способствует ускорению обновления клеток организма, защищает от избытка холестерина сосуды, сохраняет пышность и блеск волос, молодость кожи. Избыток эстрогена оборачивается часто полнотой в области нижней части живота и бедер, возникновением миомы матки. Недостаточное количество эстрогена ведет к быстрому старению, усиленному росту волоса на лице, руках, ногах.

В надпочечниках вырабатывается у женщин тестостерон, отвечающий за влечение и страстность к мужчинам. Избыток его ведет к вспыльчивости и агрессивности. Недостаток тестостерона снижает половое влечение.

Восстановление гормонального баланса народными средствами

Народные средства помогут нормализации и восстановлению гормонального баланса в организме, поскольку растения в себе содержат гормоноподобные вещества. Очень эффективны в восстановлении гормонального баланса женьшень, соя, люцерна, красный клевер, солодка, лен, заманиха, ежевика, алоэ. Причем, многие из растительных средств не понижают или повышают уровень, а нормализуют гормональный баланс.

Исландский мох и цветочная пыльца содержат аналоги мужских половых гормонов. Незаменимым растением для женщин является манжетка. Применяться эта чудо-трава может и молодыми, и пожилыми людьми. Настой манжетки (на стакан кипятка столовая ложка) женщинам очень полезен во время климакса, в послеродовой период. Также для восстановления гормонального баланса женщинам рекомендуются чаи и настои из ежевики и липы.

Аналоги женских половых гормонов — растительные эстрогены — содержатся в шишках хмеля обыкновенного. Уровень гормонов нормализуется таким настоем. Залить стаканом кипятка чайную ложку шишек хмеля, дать настояться, выпить в течение дня.

Похожим эстрогенным действием наделен шалфей. При кровотечениях, климаксе заварить 2 стаканами кипятка 2 чайные ложки измельченного листа шалфея, настаивать 30 минут, пить через каждые 2 часа по столовой ложке.

Вы ознакомились с информацией

Гормональный баланс в вопросах и ответах

Кого из нас полностью устраивает отражение в зеркале? Мы находим у себя самые разные недостатки и предъявляем различные претензии: кого-то не устраивает вес, кого-то прыщи, кто-то сражается с ранними морщинами и жировыми отложениями в самых разных местах тела. Для борьбы с проблемами многочисленные рекламные ролики предлагают кремы, пищевые добавки, чудо-таблетки, диеты и голодание, очищение организма, электромассажеры и самые разнообразные методы, при помощи которых мы должны стать красивыми и здоровыми. Перепробовав все предложения и остановившись около зеркала в недоумении, мы разводим руками, не зная, в чем причина наших неудач, и тогда в ход идет «тяжелая артиллерия»: пластическая хирургия, подтяжки, липосакция и другие радикальные вмешательства в дела организма, которые дают только временный результат. А проблемы с настроением… Почему беспричинно хочется плакать, отчего все вокруг кажется серым и безрадостным, преследует постоянная тревога и апатия, нет сна, а успокоительные таблетки на ночь, чтобы заснуть, и кофе по утрам, чтобы взбодриться, давно не помогают? Думаете, это характер? И да, и нет, – характер лишь усиливает то действие, которое производят в организме вещества, влияющие и на наше поведение, и на наш внешний вид, и на состояние организма в целом. Эти всемогущие вещества – гормоны.

«У вас проблемы с гормонами…» – сетуют врачи, когда к ним обращаются с подобными проблемами, и предлагают гормонозаменители разного типа, которых сейчас достаточно много производят фармацевтические компании. «Не переживайте, сейчас гормоны направленного действия», – успокаивают медики. «Вам они необходимы, без них организм не справится», – увещевают производители. В некоторых случаях так оно и есть, но прежде, чем начать прием заменителя гормона, стоит внимательно прочитать аннотацию к чудо-препарату, «самому современнейшему и наилучшему»: там вы увидите, какие осложнения он может вызвать. И связано это с тем, что даже самые последние разработки в фармакологии не в состоянии навести порядок в организме, в котором нарушился великий природный баланс, тончайший механизм производства гормонов.

Что же такое – гормональный баланс? Гормоны представляют собой биологически активные вещества, которые вырабатываются в организме железами внутренней секреции. Существует несколько желез, вырабатывающих гормоны: это надпочечники, поджелудочная железа, гипофиз, половые железы, щитовидная железа и др. Для каждого возрастного этапа характерно определенное количество тех или иных гормонов, которые вырабатывают железы. Если гормональный баланс соответствует возрасту и находится в равновесии, люди прекрасно выглядят, они всегда бодры, с оптимизмом смотрят на жизнь.

Гормональный фон в организме определяется всей совокупностью гормонов, которые производятся железами. Гормональный баланс означает, что в организме все происходит как в хороших часах – гормоны производятся вовремя и в нужных количествах. А если гормональный баланс нарушается, ждите проблем.

Что же вызывает нарушения? Гормоны производятся организмом для роста, развития половых функций, физического и умственного развития, выработки запасов энергии, регулирования обмена веществ и других важнейших функций. Нормальная выработка гормонов происходит, когда организм находится в покое. Как только возникают условия, требующие определенных усилий для выживания, – стресс – работа желез, производящих гормоны, сразу становится интенсивной. В зависимости от того, какой орган претерпевает стресс, производится то или иное количество гормонов, что нарушает гормональный баланс. При кратковременном стрессе железы быстро начинают нормальную работу, и баланс восстанавливается, а если стресс длительный, то функции нарушаются, и происходит разбалансировка организма.

Отчего возникает стресс? Человек – существо нежное. Даже те представители высшего звена эволюции, которые считаются наиболее сильными и выносливыми, смогут выжить лишь в небольшом промежутке температур окружающей среды, влажности, давления, при определенном составе воздуха и воды, обязательном чередовании активности и отдыха. Любое отклонение от нормы организм воспринимает как стресс, а чтобы выжить в условиях стресса, он обязан отреагировать – повысить температуру тела, изменить реакцию, выработать больше или меньше кровяных телец, увеличить выработку желчи, повысить или понизить давление, ускорить или уменьшить сердцебиение и т. д. Все эти состояния организма, возникающие для того, чтобы приспособить его к стрессу, вызываются гормонами.

Природа позаботилась о том, чтобы человек как вид выживал в разных условиях, и, не наделив его крепкими когтями и зубами, теплой шкурой, быстрыми ногами и крепким телом, дала возможность питаться самой разнообразной пищей для превращения ее в энергию. Человек может получить необходимую энергию практически из всех представителей флоры и фауны. Однако в этом тоже кроется опасность – некоторые виды пищи, которую мы принимаем, создают неблагоприятный фон в организме и воспринимаются в конечном итоге как стресс, на который железы обязаны ответить выработкой дополнительных гормонов. Стресс вызывает и голодание, то есть лишение организма нужных ему веществ и, следовательно, энергии.

Равновесие гормонального фона очень хрупко, любое нарушение приводит к заметным изменениям в работе того или иного органа, что затем сказывается и на нашем внешнем виде и настроении. Мы не можем устранить влияние, которые оказывает на нас окружающая среда, нам непросто изменить внешние обстоятельства нашей жизни, чтобы отрегулировать свой гормональный баланс, но мы можем попытаться изменить то, что от нас зависит: отказаться от вредных привычек, стараться жить в определенном режиме и принимать здоровую пищу. Для каждого человека режим и распорядок дня сугубо индивидуален и зависит от разных обстоятельств, но прием здоровой пищи – вполне доступен для большинства людей. Именно об этом и пойдет речь в этой книге.

Из книги Перекись водорода – природное лекарство автора Ольга Афанасьева

Глава 5 Перекись водорода в вопросах и ответах Можно ли использовать перекись, если я ношу металлические брекеты во рту для исправления прикуса?Нет, нельзя. От взаимодействия с металлом соединения перекиси становятся очень неустойчивыми. Кроме того, такой контакт

Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна Кулагина

Гормональный дисбаланс В норме в организме женщины под влиянием эстрогенов происходит формирование жировой ткани преимущественно в области груди, живота, бедер и ягодиц. Кроме того, сама жировая ткань способствует выработке эстрогена, что способствует еще более

Из книги Измени мозг - изменится и тело автора Дэниел Амен

Из книги Книга от кашля. О детском кашле для пап и мам автора Евгений Олегович Комаровский

Приложение 2 Кашель в вопросах и ответах Кто ни о чем не спрашивает, тот ничему не научится. Томас Фуллер Представленные ниже вопросы взяты из жизни. Все они были заданы автору книги по электронной почте или в личной переписке. Плач и кашель Вопрос:Нашему малышу 11 месяцев,

Из книги Минимум жира, максимум мышц! автора Макс Лис

«Гормональный коктейль» Стероиды действуют вместе, как хорошо смешанный гормональный коктейль, полученный из половых желез (гонад) и надпочечников, которые косвенно усиливают или подавляют действия друг друга.Кора надпочечников производит три класса стероидных

Из книги Многомерная медицина в вопросах и ответах автора Людмила Григорьевна Пучко

Людмила Григорьевна Пучко Многомерная медицина в вопросах и ответах Письма опубликованы с сохранением авторского

Из книги Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины автора Людмила Григорьевна Пучко

Людмила Григорьевна Пучко Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины Письма читателей опубликованы с сохранением авторского

Из книги Чистые сосуды по Залманову и еще чище автора Ольга Калашникова

Часть 1. Многомерная медицина в вопросах и ответах

Из книги Худеем во сне. Биоритмы стройности автора Вероника Климова

Скипидарные ванны в вопросах и ответах Выдержка из интервью академика, вице-президента Чикагского отделения международной Академии энергоинформационных наук, доктора альтернативной медицины, члена психоаналитической ассоциации России Олега Брониславовича

Из книги Лечение без гормонов. Минимум химии – максимум пользы автора Анна Владимировна Богданова

Гормональный хаос Что же происходит с гормонами, когда наш режим сна и бодрствования нарушается? Для работы мелатонина и гормона роста необходимо, чтобы человек находился в состоянии сна, – так сложилось в процессе эволюции. Но вот наступает темное время суток, в крови

Из книги Измени свой мозг - изменится и тело! автора Дэниел Амен

ЙОД И ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС Свойства йода Йодос по-гречески значит «фиолетовый». В человеческом организме йода всего 25 мг; он играет роль микроэлемента. Половина этого количества находится в щитовидной железе, где йод входит в состав гормона тироксина, название которого

Из книги Откровенный разговор про это для тех, кому за автора Анна Николаевна Котенёва

Гормональный каскад О гормонах существует много мифов и ошибочных представлений. Во-первых, люди обычно думают, что гормональные проблемы касаются только женщин - неверно! Гормональные изменения бывают и у мужчин, и у женщин.Во-вторых, большинство людей - и даже

Из книги Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения автора Ольга Строганова

Общие рекомендации целителей в интимных вопросах Мужчина, 59 лет, женат 36 лет.В прежние времена в России была книга «Домострой» – как жить в семье, в любви и уважении. Разве те советы устарели? Почему об этом ничего не говорят?С давних времен народные целители понимали, что

Из книги Самая нужная книга для стройности и красоты автора Инна Тихонова

Методика Наумова в вопросах и ответах Для тех, кто впервые столкнулся с системой оздоровления доктора Наумова, вполне правомерен вопрос – можно ли ей доверять? Ведь случаев, когда ктото занимался самолечением, а потом внезапно оказывался в больничной палате, встречается

Из книги Красота и здоровье женщины автора Владислав Геннадьевич Лифляндский

6. Проверьте гормональный фон Если не знаете, отчего набираете вес, сделайте анализ крови на определение уровня гормонов. Помимо основных врагов стройной фигуры – переедания и гиподинамии (пониженной подвижности) – бывают проблемы внутри организма. Например, низкий

Из книги автора

Гормональный чай из розы Целебные свойстваРоза обладает сильным антидепрессивным, общеукрепляющим и спазмолитическим свойствами, улучшает кровообращение и гормональное равновесие, стимулирует сексуальную активность. Варенье из роз применяется как тонизирующее

Возможно, будет полезно почитать: