Огуречная вода ценнее, чем многие знают. Огуречная вода: свойства и способы приготовления Напиток настоянный на огурцах

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.

Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.

Как приготовить огуречный напиток для быстрого похудения

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.

Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.

Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

один огурец,
лимон,
половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.

В отличие от многих препаратов и таблеток для похудения, такие напитки являются абсолютно безвредными, конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости конкретных продуктов. Мягкое действие огуречного напитка вряд ли даст мгновенный результат, и вы не сбросите 10 кило за месяц, но вот очищение и «пробуждение» организма гарантировано.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Название коктейль получил в честь своей создательницы – Синтии Сасс. Врач-диетолог разработала этот коктейль и написала множество книг о борьбе с лишними килограммами и жиром в области талии. Напиток Сасси – это настоянная на воде смесь из огурца, имбиря, лимона и мяты. Существуют также рецепты с добавлением разных трав, ягод и других компонентов.

Отлично подходит огуречная вода для похудения. Она благотворно влияет на организм в целом. Объясняется это полезными свойствами основных составляющих:

Огурцы оказывают противовоспалительное действие, успокаивают, освежают. Содержат много калия, поэтому овощ является отличным диуретиком, регулирующим водный баланс в организме. Это помогает избавиться от токсинов, очистить печень.
Лимон – незаменимый компонент для детокс воды. В его составе есть аскорбиновая кислота, которая помогает наладить пищеварение. В лимоне много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы.
Имбирь – мощный антиоксидант благодаря входящему в состав гингеролу. Пряность согревает, за счет чего быстро выводятся вредные вещества из организма. Специя обладает болеутоляющим действием, борется с повышенным газообразованием, помогает нормализовать пищеварение.
Мята бодрит, способна предупредить расстройство желудка, успокоить желудочные спазмы. Растение нормализует пищеварение, стимулирует выработку желчи. Благодаря противомикробным свойствам мяты можно избавиться от неприятного запаха изо рта.

Как приготовить воду Сасси

Напиток лучше настаивать на очищенной воде. На 2 литра жидкости потребуется:

корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.;
огурец – 1 шт.;
мята – 2-3 веточки;
лимон – 1 шт.

Процесс приготовления состоит из нескольких этапов:

Хорошо вымыть все компоненты.
Овощ очистить, нарезать тонкими ломтиками.
Лимон нарезать слайсами вместе с кожурой.
Мяту мелко порвать руками.
По желанию можно добавить спирулину, базилик, ягоды, травы.
Уложить подготовленные продукты в кувшин (желательно непрозрачный), туда же отправить тертый имбирь.
Залить компоненты водой, оставить в холодильнике на 12 часов.

Рецепт воды Сасси для похудения можно дополнить тимьяном и розмарином. С помощью этих трав коктейль станет более ароматным, богатым витаминами и минералами. Розмарин – источник калия, кальция, железа. Тимьян на целый день насытит организм необходимым количеством витамина С. Для приготовления витаминизированного огуречного напитка нужно взять по 1 пучку розмарина и тимьяна.

Напиток с добавлением спирулины

Сине-зеленую водоросль используют во многих биодобавках. Она помогает организму сжигать калории за счет снижения аппетита и нормализации метаболизма. Спирулина содержит йод, поэтому ее полезно принимать для лечения щитовидной железы при гипотиреозе. Данное заболевание является одной из многих причин лишнего веса.

Пить огуречный коктейль для похудения с добавлением спирулины (2 ч. л. на 2 стакана воды) лучше утром натощак или перед сном в течение 4-х недель.
Перед употреблением огуречного настоя для похудения со спирулиной важно ознакомиться с противопоказаниями:

хронические заболевания почек;
гипертония;
аутоиммунные болезни;
прием лекарств;
употребление продуктов, уменьшающих свертываемость крови одновременно со спирулиной (куркума, женьшень, чеснок).

С ягодами

Вода Сасси для похудения отлично сочетается с клубникой – смесь получается ароматной, к тому же благотворно воздействует на иммунную систему. Для усиления вкуса можно добавить мяту и базилик. Клубника (8 ягод/1 л воды) и лимон насыщают огуречный коктейль витамином С, который поможет организму избавиться от накопившихся токсинов.

Вместо клубники можно взять любые другие ягоды: черную смородину, ежевику, малину и др. – все они насытят напиток витаминами, помогут существенно улучшить его вкус. Например, земляника и черника богаты антиоксидантами. Для коктейля можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.

Первым шагом к похудению является очищение от шлаков, токсинов, других потенциально опасных вредных веществ. Они могут быть вредны для здоровья, снижают жизненную силу и энергию. Лучший способ очищения – пить много воды и получить достаточное количество клетчатки из пищи. Комбинация ингредиентов, отвечающая этим требованиям, выведет из организма токсины, уменьшит воспаления, снизит вес и повысит энергию. Одним из таких очищающих напитков является огуречная вода.

Есть несколько признаков токсической перегрузки, которые могут сказать, что пришло время почистить организм:

Вздутие живота;

Головная боль,

Усталость;

Упадок сил;

Неприятный запах изо рта;

Проблемы с кожей;

Перепады настроения;

Отложения жира на животе.

Это только несколько самых распространенных симптомов.

Детоксикация уменьшает воспаления, повышает энергию, нормализует пищеварение, очищает печень, способствует снижению веса, улучшает состояние кожи.

Огуречная вода польза

Существует много способов почистить организм от вредных токсинов. Питье воды, настоянной на травах, фруктах, овощах – один из них. Каждый из входящих в состав ингредиентов обладает своими специфическими свойствами, помогает стимулировать иммунную систему, предотвращает развитие хронических заболеваний.

Огуречная вода с лимоном, имбирем, мятой – один из таких напитков. Стимулирующий имбирь, с успокаивающим вкусом огурца, бодрящим лимона делает его вкусным, дающим заряд энергии детокс напитком. К тому же он помогает приобрести плоский животик. Чем полезен каждый из ингредиентов, входящих в состав напитка?

Огурцы освежают, успокаивают, обладают противовоспалительным действием. Благодаря высокому содержанию калия они отличные диуретики, регулируют клеточную жидкость. Стимулируют мочеиспускание, что позволяет очистить печень, вымыть токсины из организма.

Антиоксидантные соединения нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов, предупреждают раннее старение, оказывают благоприятное действие на кожу.

Лимоны – отличное дополнение ко всем рецептам детокс воды. Он содержит аскорбиновую кислоту, которая улучшает очищающие свойства воды, пищеварение, состояние кожи. Витамин С стимулирует производство эритроцитов, необходим для крепкой иммунной системы.

Имбирь. Его теплый, пряный аромат добавляет новый вкус. Он улучшает пищеварение, уменьшает газообразование, вздутие живота, обладает болеутоляющим действием.

Его основные целебные свойства обеспечивает гингерол – мощный антиоксидант. Обладая согревающими свойствами, улучшает выведение вредных веществ.

Мята бодрит, успокаивает желудочные спазмы, предупреждает желудочные расстройства. Она стимулирует выработку желчи, нормализует пищеварение. Противомикробные свойства помогают устранить неприятный запах изо рта.

Как приготовить огуречную воду для похудения

Самый простой рецепт приготовления огуречной воды – добавить в воду несколько ломтиков огурца. Как сделать очищающий напиток с другими ингредиентами, смотрите рецепты ниже.

Вода с огурцом, лимоном и имбирем

Вам потребуется:

1 средний огурец

0,5 лимона

Кусочек имбиря около 2,5 см

Как сделать:

Огурец нарезать дольками.

Имбирь нарезать маленькими кусочками или натереть на терке.

Если добавляете лимон кусочками, тонко нарежьте или выжьмите сок.

Поместите все подготовленные ингредиенты в банку или кувшин.

Залейте очищенной водой и перемешайте.

Поставьте в холодильник на час.

Огуречная вода с лимоном, имбирем и мятой

Вы можете взять ингредиенты в той же пропорции, что в рецепте выше или сделать более насыщенный напиток.

Вам потребуется:

1 литр воды

2 средних огурца

2.5 см корня имбиря

1 пучок свежих зеленых веточек мяты

Как приготовить:

Возьмите 1 литр воды. Добавьте мелко нарезанные огурцы, лимон, имбирь, свежие листья мяты.

Закройте крышкой и поставьте емкость в холодильник на 8-10 часов.

Пейте напиток на голодный желудок с утра.

Огуречная вода со спирулиной

Это идеальный напиток, который можно пить утром натощак или вечером перед сном. В течение от 10 дней до двух недель вы сможете заметить, что жира на животике поубавилось, он стал более плоский.

Вам потребуется:

2 стакана очищенной воды

2 чайные ложки молотого корня имбиря

1 большой огурец

2 чайные ложки порошка спирулины

Как приготовить:

Смешайте все ингредиенты в миксере или блендере. Перелейте в банку и поставьте в холодильник. Утром выпейте его натощак.

Спирулина используется во многих биодобавках. Она содержит много белка, аминокислоты, необходимые организму, помогает больше сжигать калорий. Есть в ней и другие питательные вещества, уменьшает чувство голода, нормализует метаболизм.

Имбирь перед добавлением нужно очистить. Если хотите получит более насыщенный вкус – натрите на терке. Перед употреблением воду можно процедить.

Лимон можно добавить, нарезав тонкими ломтиками или выжать сок. Если добавляете кружками, то сначала очистите его от кожуры или тщательно промойте его.

Мяту лучше нарезать мелко или растолочь для усиления аромата и лучшего извлечения всех полезных веществ.

Если вам понравились рецепты детокс воды с огурцом, поделитесь ими со своими друзьями в комментариях.

Читайте

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы все еще не можете заставить себя пить простую воду, чтобы стать стройнее и здоровее, вам на помощь придет огуречная вода. Это прекрасная натуральная альтернатива вредным газированным напиткам и калорийным сокам. К тому же она довольно вкусная и обладает массой полезных для здоровья свойств.

Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, имеете проблемы с печенью, суставами и почками, а также желаете избавиться от лишнего веса, пейте огуречную воду — и вы избавитесь от многих неприятностей. Этот напиток рекомендуют для питья при отеках, вызванных проблемами с сердцем, водянке, желтухе и коликах. Его употребляют и для освежения кожи лица, улучшения состояния волос и ногтей. Приготовление огуречной воды не потребует от вас больших усилий и баснословных денежных вложений.

Полезные свойства огуречной воды

Существует несколько преимуществ огуречной воды, которые являются прекрасной мотивацией начать ее употреблять хотя бы два-три раза в неделю:

Огуречная вода – кладезь витаминов. Если вы добавите несколько долек огурца в воду, вы получите прекрасный источник витаминов С, А, Е, группы В. А значит, ваш организм будет иметь от агрессивных, разрушающих воздействий окружающей среды.

Плюс к витаминам огуречная вода даст вашему организму необходимые минералы и микроэлементы, которые будут препятствовать образованию тромбов.

Огуречная вода – оздоравливающее средство для печени. Она прекрасно и улучшает ее функции. Все благодаря богатому на витамины и минералы (в частности, кальцию, калию, фосфору) составу. Данные вещества не только улучшают состояние печеночных клеток, но и способствуют их регенерации.

Вода с дольками огурца будет устранять воспалительные процессы в печени, уменьшит содержание в крови жировых частиц.

Печень становится здоровее благодаря огуречной воде.

Естественно, помимо употребления воды с кружками огурцов, для оптимальной работы печени важны здоровое питание и физическая активность. Все эти три фактора вместе обеспечат отменное здоровье вашей печени.

Огуречная вода – помощник в нормализации давления. Она насыщает организм калием, что способствует хорошему кровообращению и полноценной работе сердечной мышцы. Благодаря этому напитку клетки не страдают от обезвоживания и человек ощущает себя полностью расслабленным – что так важно при проблемах сердечно-сосудистой системы.

Когда вы привели свое давление в норму, вы защитили себя от риска инфарктов, инсультов, а также от болезней почек и ухудшения зрения.

Огуречная вода – простое средство для снижения аппетита. Благодаря огурцу вы сможете быстро утолять чувство голода. Если вы будете весь день пить огуречную воду, вы не только насытите клетки такой необходимой им жидкостью, но и сможете , что позволит вам не съедать лишнее при приеме пищи.

Утоление голода, ускорение обмена веществ – такие полезные свойства огуречной воды делают ее почти незаменимой для похудения . При так важно достаточное увлажнение тела. К тому же это придает энергии и улучшает функционирование всего организма.

Плюс такой напиток отлично укрепит вашу иммунную систему.

Огуречная вода – эффективное солнцезащитное средство. В данном случае витамин С в ее составе защищает от агрессивного воздействия ультрафиолета. Этот витамин является важнейшим элементом для производства коллагена – балка, сохраняющего молодость и эластичность кожи.
Огуречная вода – ухаживающее средство для волос и ногтей. Содержащийся в этом напитке кремний укрепляет ногти и волосы, делает их более здоровыми, и быстрее растут.
Огуречная вода – прекрасное увлажняющее кожу средство. Регулярно выпивая этот напиток, через некоторое время вы сможете любоваться своей помолодевшей и гладкой кожей.

Улучшая кровообращение, огуречная вода способствует выведению лишней жидкости. За счет диоксида кремния в своем составе этот напиток будет также выводить из организма шлаки и токсины — благодаря таким свойствам огуречной воде дали еще название «детокс-вода ». Все это позволяет быть уверенными, что вашей коже не страшна (акне) и любые другие кожные воспаления.

Кремний еще делает мышцы сильными и более здоровыми, а значит, если вы , пейте после тренировок огуречную воду. Кстати, еще один плюс: чем больше мышцы содержат воды, тем более эластичными и сильными они становятся.

Кроме того, кремний способствует укреплению соединительных тканей и делает суставы здоровее.

И еще: если вас мучает похмелье, вас спасет вода, настоянная на дольках огурца.

Рецепты приготовления огуречной воды

С этим напитком вы можете включать свою фантазию «на полную катушку». Помимо основных ингредиентов (воды и огурца) вы можете добавлять мяту, дольки ананаса, апельсины, лайм, базилик, тимьян, розмарин, клубнику, землянику, чернику, лимоны, . Вместо простой воды некоторые используют газированную воду.

Готовится огуречная вода просто : очищенный от кожуры (либо неочищенный – на любителя) огурец среднего размера разрезается на тонкие дольки, помещается в графин с двумя литрами воды, сверху засыпается кубиками льда, чтобы дольки не всплывали на поверхность. Графин отправляется для настаивания детокс-напитка в холодильник минимум на 1 час, а лучше – на ночь.

Огуречную воду лучше пить охлажденной. Не стоит много заготавливать этого напитка, выпейте его в течение максимум двух дней.

Если вы добавите в рецепт мяту, вы получите охлаждающий эффект и дополнительно напитаете организм витамином С, магнием и кальцием. Самое интересное — эффективнее очиститесь от шлаков. К тому же листики мяты придадут напитку сладость без капли вредного сахара.
Если же вы предпочитаете напиток с кислинкой, положите в него ломтики ананаса.
Если в вашем напитке будут присутствовать лимоны, вы получите укрепляющее иммунитет средство.
Если вы поместите в напиток базилик – вы получите мощную защиту от свободных радикалов. Большое содержание витамина А в базилике придаст напитку даже противораковые свойства!
Если поместить в огуречную воду с соком половины лимона семена чиа (1ст.л. на 1,5л воды), вы получите напиток, снижающий кислотность желудочного сока и нормализующий pH-баланс в организме.
Хорошо сочетать в одном кувшине вместе с огурцом и лимоном такие травы, как тимьян, мята и розмарин – это придаст напитку чудесный аромат и вкус.
Если же к воде, долькам огурца и лимону положить клубнику, вы получите не только очищающий напиток для похудения, но и укрепляющее иммунную систему ароматное средство. Усилит положительный эффект пучок базилика либо мяты. К тому же клубника – это богатый источник калия, понижающего кровяное давление.

Как вы можете видеть, огуречная вода – это простое, освежающее и чрезвычайно полезное средство, которое может присутствовать на столе у любого человека. Если вы хотите содержать свой организм в чистоте – пейте огуречную воду постоянно, ведь детоксикацию можно проводить не только 1-2 раза в год, как праздник. Если вы стремитесь к стройности фигуры и ухоженной внешности, также пейте этот замечательный напиток. В любом случае ваш организм получит массу пользы и приятных ощущений.

Много полезной информации о целебных свойствах огуречной воды вы узнаете из этого видеоролика:

Возможно, будет полезно почитать: