Жданов в г восстановление зрения за месяц. Симптомы заболевания глаз

На вопрос «чем опасно плохое зрение для человека и окружающих людей?» есть ответы. Плохое зрение однозначно делает человека опасным для всех, кто находится вблизи больного и контактирует с ним.

Опасность из-за неконтролируемости действий. Опасность не зависит от больного, но это не отменяет ее наличия.Плохое зрение приводит к тому, что попадающая через органы зрения в мозг информация всегда искажена.

Человек можете неадекватно воспринимать:

размеры предметов;
расстояния;
формы;
цвета.

Имея такие расстройства жить в мире, где все время необходимо активно взаимодействовать с множеством активных элементов, просто невозможно. Человеку с расстройствами зрительных аппаратов необходимо скорее начинать заниматься их лечением. Учеными доказано - примерно 80% информации об окружающем мире человек формирует благодаря глазам, и если эта информация поступает в неполном или неправильном виде, то последствия могут быть весьма неприятными. В первую очередь это опасность для жизни.

Чем опасно ношение очков?

Подтвержденная исследованиями информация - люди с нормальным зрением испытывают болевые ощущения в глазах после их ношения.

Это объясняется тем, что линзы очков не исправляют зрение, лишь закрепляют существующую аномалию таким образом, что без очков человек не видит.

В то же время в очках зрение человека нормально. Как уже упоминалось выше - это признак, что аномалия зрения закрепляется, стабилизируется и воспринимается нормальной.

Данный факт подтверждается исследованиями — стоит надеть очки и линзы в них все время приходится менять на более сильные, так как слабые уже не будут давать удовлетворительного результата.

Написанное, конечно, не значит, что очки бесполезны и от них нужно отказываться. Это лишь напоминание о том, что очки - это средство коррекции зрения, а не элемент, который нужно носить постоянно.

Все вышеприведенные сведения сводятся к выводу: нужен совершенный и прогрессивный метод восстановления зрения. И так можно назвать вариант, основанный на разработках врача офтальмолога У. Г. Бейтса и психолога Г. А. Шичко. Закрепленный профессором В. Г. Ждановым, переделанный в полноценную методику, данный вариант является одним из самых совершенных способов коррекции и восстановления зрения на данный момент.

Суть методики Жданова

Методика Жданова основана на единственном основополагающем положении. Положение гласит, что «физическое здоровье неразрывно связано с духовным состоянием».

Если долго носить очки и линзы, то отказаться от них все сложнее и сложнее, ведь, как уже упоминалось выше, очки и линзы создают иллюзию, что все нормально.

Человеческий мозг не понимает, что со зрением не все в порядке, ведь благодаря данным средствам окружающие предметы видны с нужной четкостью.

Это приводит к тому, что мозг воспринимает дефект зрения как нормальное состояние организма, и не работает в направлении того, чтобы исправить имеющуюся проблему, оставляя регенеративные функции организма в малоактивном состоянии.

По сути, Жданов предлагает исправлять проблемы со зрением используя исключительно физические упражнения. Количество и последовательность этих упражнений он тестировал самостоятельно, поэтому с уверенностью может говорить о последствиях, случающихся проблемах и необходимой частоте этих самых упражнений.

Также в структуру процесса восстановления зрения входят 2 сопутствующих элемента:

Диета.
Отказ от любых негативных мыслей.

Только в таком образе жизни Жданов видит действенный метод лечения проблем со зрением. Он не безосновательно убежден, что только так человек может достичь гармонии между духовным и физическим мирами человека.

Убедительный оптимизм

Профессор Жданов убеждает, мысли - сила. Любой мыслительный процесс в организме происходит не просто так. Он основывается на том, что окружает человека, и в полной степени влияет на работу большинства систем организма.

Поэтому, если человек мыслит оптимистически, то и здоровье его нервной системы крепче:

Профилактика и гигиена глаз

Кроме «настройки своего психологического состояния» человек, который хочет восстановить зрение по методу Жданова, должен следовать ряду процедур и правил.

Для начала человек должен следовать правильной профилактике глаз, и оказывать за аппаратами зрения адекватный уход.

Для начала стоит поговорить о профилактике глазных заболеваний.

Самой адекватной профилактикой большинства глазных заболеваний являются обычные упражнения для глаз. Главное - выбрать правильный комплекс упражнений.

Такой комплекс предлагает профессор Жданов. Этот комплекс приведен ниже, его нельзя применять в том случае, если на глазах недавно была проведена операция, но также его можно согласовывать с офтальмологом в больнице.

При упражнениях мышцы лица должны быть неподвижными. Также запрещены резкие движения глаз.

Проходя данный курс упражнений человек улучшит работу глазных мышц, а также улучшит приток крови в глаза. Постоянное повторение курса положительно скажется на всех аспектах зрения.Кроме того, очень важна гигиена глаз. Важно не допустить попадания в глаза посторонних элементов, следить за тем насколько пылен воздух в помещении, чистить глаза от ненужных отложений и постоянно следить за их общим состоянием, ведь эти процессы человек может осуществить непосредственно.

Израильским специалистам удалось создать самый эффективный препарат для возвращения и защиты зрения. На мой взгляд, все дело в очень точном сочетании антоцианов черники и каротиноидов.

Если у вас наблюдаются покраснение, усталость или же размытость в глазах, необходимо при первой же возможности обратиться в поликлинику. Я уже порекомендовал это средство почти тысяче своих пациентов. Они остались очень довольны результатом!

Коммерческая правда

И может показаться: все так просто, почему данный метод не используют повсеместно? Виной простая коммерческая правда: все должны зарабатывать.

Производители очков и контактных линз имеют настолько тесные связи в высших медицинских кругах по всему миру, что сейчас если бы нашелся метод лечения любого заболевания глаз безболезненно, и за день-два, то его приняли бы не слишком тепло из-за того, что метод положит конец бизнесу по производству данных приспособлений.

Поставить же обычные упражнения, которые можно бесплатно найти на любом видеохостинге, на регулярный коммерческий поток - это практически невозможно, и прибыли принесет меньше. Факт, переворачивающий восприятие реальности.

Да, очки и линзы спасают множество людей по всему миру, упрощают им жизнь. Это бы и не потребовалось в случае, если единственным адекватным методом лечения дефектов зрения был бы признан метод Жданова.

Или если бы его изучили, признали эффективность или недостаточную эффективность каких-то элементов метода и усовершенствовали до идеального, предоставив людям то, что действительно нужно.

Что нужно делать по Жданову?

Если слово в слово следовать методике Владимира Жданова, то для выздоровления нужно пройти несколько шагов:

Пальминг

Пальминг - это упражнения. Суть этих упражнений6 в максимальной степени развить работу глазодвигательных мышц, приблизить их возможности до оптимальных.Суть пальминга в соитии работы человеческого тела с работой его мозга и его духовного состояния.

Переходить к пальмингу нужно тогда, когда положительный настрой на день - это реальность, когда человек научился отбрасывать плохое и ненужное и концентрироваться на исключительно значащих положительных эмоциях. Достигается сей результат тренировками и упорством.

Пальминг проводится в несколько этапов:

Выход из пальминга текже довольно прост:

Нужно сидеть прямо, под руками нужно зажмуривать и расслаблять глаза несколько раз.
После нужно покрутить немного головой для того, чтобы максимально адекватно восстановить кровообращение.
Далее нужно скопировать ребенка. потереть глаза кулачками (несильно).
В конце небольшая дыхательная процедура (вдох-выдох), далее глаза открываются и человек ннесколько секунд очень быстро моргает.

Пальминг стоя

Пальминг стоя - это метод расслабления глаз. Он позволяет привести зрение в нормальное состояние после дня работы за монитором персонального компьютера а также позволит избавиться от бликов (солнечных зайчиков).

Проводится он в несколько этапов:

Нужно расположить ноги на ширине плеч.
Далее нужно закрыть глаза и обернуть лицо к солнцу.
После нужно немного погреть ладони и накрыть ладонями глаза.
Дальше нужно расслабиться и ждать, пока «зайчики» полностью пропадут.
В конце надо открыть глаза и в течение нескольких секунд интенсивно поморгать.

Гимнастика при дальнозоркости

Курс упражнений для улучшения зрения:

Сжать кулак и показать большой палец.
Вытянуть руку вперед.
Посмотреть на палец, моргнуть несколько раз.
Приблизить руку и не отрывать взгляд.
Постоянно моргать.
Повторять 5-6 раз.

Гимнастика по Жданову при астигматизме

Зарядка с чередованиями движений глаз:

Утренняя зарядка для глаз по Жданову

Упражнение выполнять лежа.
Сильно зажмуриться. Повторить 6 раз.
Открывать глаза и рот поочередно. 6 раз.
Часто моргать. 6 раз.
Расслабиться.
Хаотичные движения пальцами. 10 раз.
Повторить пальминг.

Повороты

Необходимо выполнять последовательные повороты головы.
Крутить голову по часовой и против часовой стрелки.
Постоянно повторять когда голова неподвижна более 30 мин.

Солнечные ванны для глаз

Важно под очень теплым светом солнца делать ванны для глаз: подвергать их мягкому воздействию солнечных лучей 1 раз в день в течение 50-10 минут.

Фиксация по центру

Найти точку по центру глаз (на кончике носа)
Зафиксировать.
Держать фокус несколько секунд.
Расфокусироваться и сфокусироваться вновь.
Провести расслабляющие процедуры

Соляризация глаз с помощью свечи

Метод соляризации описанный выше, только источником света является свеча.

Упражнения вблизи — вдали

Приятной мелочью является то, что метод Жданова не только поможет зрению больного, он улучшит общее состояние организма человека. Улучшится кровообращения, укрепится иммунитет. Самое главное - больной лишится возможности быть зависимым от очков и линз.

Довериться врачам, — говорят многие — надо довериться врачам!
Ок, я 15 лет доверялась врачам и только им, додоверялась до того, что чуть на тот свет не отправилась в прямом смысле.
«Залечили» всякой химией почти уже до гроба.
Кстати, очки ношу с 15-ти лет (сейчас мне 31).
Постоянно усиливали очки по диоптриям (у меня минус, близорукость всегда была).
Последнее время носила на минус 2,75.
—
В общем и целом, ВРАЧИ залечили меня почти до гроба.
В результате общения с врачами в течение 15-ти лет и исполнения всех их назначений я получила жесточайшую аутоиммунку, которая в 90% случаев провоцируется как раз химическими агентами, лекарствами, особенно антибиотиками, иммуномодуляторами типа для профилактики гриппов и ОРВИ…. и гормонами (а уж как гинекологи любят кормить женщин гормончиками, всем известно).
Аутоиммунка (к ней относятся все «волчаночноподобные» нарушения: системная красная волчанка, васкулит, саркоидоз и куча всего еще) отражается на ВСЕМ организме — на всей соединительной ткани всего организма, нервных тканей и слизистых, в том числе роговицы и аккомодационных мышц глаза.
Очки вообще перестала переносить, была гиперкоррекция по диоптриям — 3 года носила гиперкоррекцию и знать не знала, ща уменьшили диоптрии, так как мне, по ходу дела гасили астигматизм общими диоптриями по сферам, горомоны отменила — астигматизм усилился, в итоге мне назначили в разных местах одно и тоже: уменьшение диоприий на очки, астигматизм авторефрактор показывает на один глаз — 0,75 / 1, на второй — 0,5 / 0,75.
Но при уменьшении диоптрий глаза стали болеть жутко. Видимо глаза совсем разучились фокусироваться при ношении очков с гиперкоррекцией и аккомодация совсем никакая стала.

Гинекологи в течение 8-ми лет держали на гормонах (КОК) из-за дисфункции яичников.
Пока организм все это компенсировал — было ничего. А в один момент организм уже не смог компенсировать всю эту химию и пошла полная разбалансировака всего, что только можно.
Врачи же любят: чуть что — таблетками «лечить», антибиотиками, когда наступает привыкание, таблеточки посильнее назначают, антибиотики покруче, гормончики другой фирмы, третьей фирмы, четвертой…, а когда наступает уже непереносимость у человека всех лекарств вместе взятых и по отдельности — разводят руками… «Дескать, ну это вы сами вот такие неправильные пациенты».

Много плохого от всей этой химии, в том числе, думаю что и очки в том же ряду (не зря же, в основном люди видят хуже, поголовно заказывают все более сильные очки со временем).
В итоге, я сама отменила гормоны и прочую химическую дрянь, которой любили кормить врачи — и…. ого!!! Стало-то ЛУЧШЕ.
Не во всем, не сразу… но легче стало, ФАКТ!
Да, отменила гормоны, усилился астигматизм, понятное дело — отмена гормонов это новый гипер-стресс, но на гормонах жесточайшая аутоиммунка у меня началась 2 года назад: очаговая алопеция по всему телу, отслойка ногтей, неспецифические воспалания всех слизистых — рот, гинекология, урология, глаза вообще открыть не могла — жесточайшие боли, что в очках, что без них, все время….. днем и ночью…. (а глазное давление тогда показывало норму) и тд.

А мне только 31 год на данный момент, а я уже почти полная развалюха.
И я ДОВЕРЯЛАСЬ ВРАЧАМ всю свою жизнь! Искренне и пламенно доверялась. А что в итоге-то????

Вот, стала заниматься сама собой, начала сама принимать решения.
Да, обследования дело нужное, но … полностью доверяться врачам как раньше? — уже НЕТ.
Решения принимать стала я сама.

А насчет астигматических очков…. — их вообще подобрать людям почти не реально (трудно точно определить цилиндры, оси, градусы — оси скакать могут туда-сюда…., меняться), потом люди вообще перестают видеть в чем-то кроме таких очков.
Сама по совету опять же врачей пробовала астигматику носить — в итоге вернула деньги в оптике.
Ща уже обычные сферические очки раз четвертый отдаю на возврат…. — видимо при гиперкоррекции глаза вообще разучились фокусироваться на чем бы то ни было…. и болят жутко при смене бОльших диоптрий на МЕНЬШИЕ, боль отдает в лоб вверх и вниз от глаз!!!
Вот глазное дно обследую, проверю сетчатку и общие показатели по роговице и буду заниматься методикой Бейтса и упражнениями.
Ибо другого выхода НЕ вижу.

Спасение утопающего дело рук самого утопающего.

Сами офтальмологи признают, что вылечить близорукость вкупе со сложным приобретенным неправильным астигматизмом и плюс еще кератоконус — НЕ реально, операция — ну, деньги выкачать из народа всегда за милую душу, но осложнений от операций на глазах куча… — это и кератоконус пресловутый, и помутнение роговицы, и шрамы, и все тот же астигматизм входит в список частых осложнений и тд и тп. да и глаукома НЕ лечится, ее можно как-то тормозить… но НЕ вылечить.
—
Алина, 31 год, Москва.

Зрение — одно из важнейших чувств, позволяющих человеку познавать окружающий мир.

Красота природы, лица родных и друзей, книги и телевизор, всё это такие привычные вещи.

У человека, чье зрение ухудшается, резко падает уровень жизни и появляется много неожиданных проблем.

Сталкиваясь с необходимостью операции или постоянного ношения очков, многие люди выбирают альтернативные варианты, уже зарекомендовавшие себя на практике, например — Владимир Жданов восстановление зрения.

Почему ухудшается зрение

Человеческие глаза активно работают целый день. Тем более, что условия современной цивилизации постоянно подкидывают им новые испытания.

Необходимость просиживать долгие часы перед экраном компьютеров, яркие лампы, высушенный воздух и прочее негативно сказываются на их здоровье.

Медики выделили главные причины, по которым ухудшается зрение:

Недостаточная нагрузка глазных мышц. Это происходит в ситуациях, когда человек долгое время смотрит на близко расположенные предметы, например, монитор компьютера, рабочий стол. В норме, для продуктивной работы глаз им необходимо периодически переключаться с ближнего предмета на дальний.
Проблемы с кровообращением, которые можно заметить только при исследовании глазного дна. И поэтому так важны профилактические осмотры специалистов.
Возрастные изменения в сетчатке, которые неизбежно происходят, хотя и замедляются правильным питанием и здоровым образом жизни.
Длительное и регулярное перенапряжение глаз, например, при чтении в транспорте, разглядывание текстов с мелкими буквами, частые прогулки на ярком солнце без солнцезащитных очков.
Высыхание слизистой, которое может быть связано с сухостью воздуха в помещении, частым пребыванием на улице при ветреной погоде или же индивидуальными проблемами со здоровьем. В этом случае желательно воспользоваться каплями по типу натуральной слезы.

Также важно помнить, что в случае если, уже имеются проблемы со зрением, то вышеназванные факторы будут способствовать стремительному ухудшению состояния здоровья.

Именно поэтому придет на помощь естественное восстановление зрения. Жданов хорошо понимал всю важность своей методики и подошел к разработке ответственно.

Кто такой Жданов Владимир Георгиевич

Жданов Владимир Георгиевич, относящий себя к «собриологам-практикам», известен активной общественной деятельностью и активно выступает в Союзе борьбы за Народную трезвость председателем.

Опираясь на теории Ф.Г. Углова, Г.А. Шичко, а также активно исследовав методику восстановления зрения Бейтса, он разработал свои собственные курсы восстановления зрения естественным способом.

Является практическим профессором и руководителем кафедры психологии и психиатрии, Владимир Георгиевич стал широко известен запатентованными методами избавления от таких вредных привычек как алкоголизм и курение, а в последствии доработанной методикой восстановления здоровья глаз.

Методика восстановления зрения по Жданову

Жданов взял за основу идеи Бейтса о том, что ухудшение зрения происходит по причине различных психических напряжений.

Причем каждый вид вызывает различные заболевания.

Медицина с сомнением относилась к утверждению, что ещё в самом начале ухудшения зрения больному нужно отказаться от очков, так как они лишь усугубляют проблему.

Но так как профессор призывал каждого своего пациента вести дневник, вскоре появились реальные доказательства того, что при ответственном отношении к упражнениям и рекомендациям уже через неделю большая часть пациентов полностью отказалась от очков.

Упражнения Бейтса

Доказал, что проблемы со зрением вызываются чрезмерным напряжением или ослаблением 1 из 6 мышц глаза.

Именно поэтому Жданов разработал целый комплекс упражнений, помогающих наладить правильную работу этих мышц по отдельности и в комплекте.

Они заключаются в сменяющих друг друга периодах активной тренировки и грамотного расслабления.

Также профессор вывел 3 обязательных условия положительного результата:

Ответственное отношение и личное желание, что проявляется в ежедневных тренировках и ведении дневника.
Медицинский диагноз, так как самые лучшие результаты были у тех пациентов, зрение которых ухудшалось вследствие стресса.
Внушаемости больного, чем она больше, тем скорее наступает результат.

Стоит обратить внимание на самые известные упражнения.

Комплекс гимнастических движений глазных мышц:

Взгляд поднимается вверх до упора и опускается вниз, затем обязательно нужно поморгать.
Точно такие же движения делаются сначала влево потом вправо.
Следующие упражнения сочетает в себе два предыдущих. Без остановки глаза сначала двигаются вверх-вниз, а потом влево- вправо.
С помощью движения глаз пациента стараются начертить прямоугольник.
Движениями глаз нарисовать круг.
Движениями глаз изобразить змейку.

Теплыми пальцами полностью закрываются глаза, но без давления. Больной в течении 5 минут сосредотачивает свои мысли на положительных эмоциях.

Летом особенно эффективна соляризация. Человек закрывает глаза и медленно двигает головой влево вправо.

5 минуты эти упражнения делаются на солнце, 5 минут в тени. Если появляется такой эффект как солнечные зайчики и головокружение, то дополнительно делается палпинг.

В оправу вместо стекла вставляется плотный черный картон. В них нужно ходить несколько часов в день, каждые 30 минут переставляя картон из одного отверстия в другое.

Для следующего упражнения необходимо находиться в помещении. Стоя перед окном, нужно найти максимально удаленный предмет и сфокусироваться на нём.

Как только он станет виден во всех подробностях нужно перенести всё внимание на стекло и разглядывать на нём точки или трещины. Затем снова найти удаленный предмет и постараться его рассмотреть.

Особое внимание Жданов уделял здоровому образу жизни, утверждая, что положительный настрой человека, отказ от всех вредных привычек и правильное питание способно не только продлить молодость, но и помочь победить любые болезни.

Для объяснения пагубности алкоголя и табака профессор использовал лестницу психоаналитика Шичко:

На первой ступени, которая еще называется программой, можно отследить влияние окружения на формирование личности человека. Важно чтобы родные, средства массовой информации и близкие друзья не пропагандировали удовольствие от алкоголя и табака.
Начинается приобщение, когда человек может непосредственно наблюдать процесс распития спиртных напитков или курения. На этом этапе самостоятельные попытки попробовать воспринимаются как негативные всем организмом, вплоть до отравления.
Затем вырабатывается привычка, когда алкоголь или табак вплетаются в повседневную жизнь и воспринимаются как норма.
Постепенно у человека вырабатывается потребность в получении вредных веществ.
На предпоследней ступени алкоголь и табак становятся практически смыслом жизни, ради которых человек может пойти на всё.
Последним этапом становится смерть.

Препараты и витамины

Уделяя большое внимание важности регулярных упражнений и необходимости выбора здорового образа жизни, профессор Жданов также не забывает о питании и душевном настрое.

Он призывает питаться правильно, включая в свой рацион фрукты и овощи, молочные продукты и мясо. Он советует полностью отказаться от полуфабрикатов, пищевых добавок и вредных продуктов.

Подчеркивает несомненную пользу православных постов, во время которых происходит очищение организма от шлаков и грехов.

Несомненно, для выздоровления важны душевный покой и равновесие внутри, что может обеспечится только добродетельным образом жизни.

Противопоказания

Конечно, профессор настаивает на полном медицинском обследовании перед тем, как начинать упражнения.

Противопоказаниями для них является:

Острые воспалительные заболевания, отёки и гнойные процессы.
Подготовка к операции и состояние до полного заживления швов.

Заключение

Множество благодарных клиентов сами за себя говорят о несомненной эффективности методики профессора Жданова.

Его простые и доступные каждому упражнения, понятные требования к сохранению собственного здоровья гарантируют отличный результат и явные улучшения зрения без лекарств и операций.

Тем, у кого пока всё хорошо важно помнить о гигиене зрения. Если чувствуется усталость в глазах, что необходимо дать им отдых и сделать упражнение палпинг. 3 раза в день нужно выполнять гимнастику для мышц, используя все упражнения по очереди или чередуя их в течение дня.

Не нужно спешить одевать очки, может быть зрение можно восстановить.

Видео: Восстановление зрения по методу Жданова

Относительно недавно профессор Жданов разработал свою методику, позволяющую не только сохранить, но также улучшить зрение.

Комплекс упражнений для глаз

Для разных патологий зрения профессор Жданов разработал определенные упражнения. В их основу легли стандартные представления о принципах функционирования человеческого глаза.

Они были сформулированы более 100 лет назад знаменитым офтальмологом Бейтсом. Он считал, что большая часть проблем со зрением возникает в тот момент, когда мышцы глаза начинают уставать. Если же они работают нормально, то человек может хорошо видеть.

Методика Бейтса не получила должное признание в мире, поэтому Жданов решил на ее основании разработать и популяризировать свой способ улучшения зрения. Его революционный метод позволяет избавиться от и , а также от .

Упражнения при астигматизме

Улучшить состояние зрения при астигматизме можно с помощью расслабляющих упражнений.

При данной патологии важно часто и по многу читать, но в условиях хорошего освещения. Если буквы начинают сливаться или плыть, то чтение заменяется пальмингом.

Суть упражнения состоит в «узнавании» букв. Если по завершению чтения глаза будут получать постоянный отдых в виде пальминга, то глаза смогут «привыкнуть» к расслабленному состоянию, поэтому не будут уставать во время работы за компьютером или во время чтения книг.

Упражнения при косоглазии

Для лечения этой патологии используется несколько проверенных этапов:

пальминг;
приятное воспоминание;
соляризация глаз на свече или другом источнике света.

Для выполнения пальминга больной должен плотно сложить ладони, словно в них будет находиться вода.

Одна ладонь кладется на пальцы другой в форме «домика». Глаза закрываются, а ладони, сведенные вместе, дополнительно защищают их от света.

Важно расположить щели глаз в центральной части ладони, а нос – между них. Если в этом положении глаза откроются, то свет не будет проходить сквозь сомкнутые руки. Таким образом, произойдет согревание глаз от тепла рук.

«Приятное воспоминание» выполняется сразу же после пальминга. В этот момент больной должен думать о чем-то хорошем, вспоминая самые лучшие моменты, происходившие в жизни.

Только так можно полностью расслабить глазные мышцы, что положительно отразиться на эффекте от данного упражнения.

После завершения предыдущего этапа можно переходить к соляризации глаз на выбранном источнике света.

Для этого на столе нужно разместить лампу или свечу. Верхний свет во время выполнения упражнения выключается, чтобы в комнате была полная темнота.

Глаза всегда смотрят вдоль носа, а голова поворачивается в разные стороны по очереди. Необходимо сделать 20 повторений. Однако важно не смотреть на свечу или лампу. Источники света необходимо ощущать, делая повороты.

Кроме названных выше упражнений, позволяющих расслабить мышцы глаза, можно заниматься тренировкой ослабленных мышц, которые не могут нормально удерживать глаз на месте, что становится причиной косоглазия.

Больной надевает оправу без линз, напротив косящего глаза наматывается темная тряпочка. Затем нужно подойти к зеркалу и посмотреть слабым глазом на отражение в зеркале, выполняя повороты головы в разные стороны.

Упражнения при близорукости

Специально для борьбы с близорукостью Жданов разработал методику работы с таблицами. Больному нужно запастись двумя разными напечатанными таблицами.

На них необходимо написать стандартный текст: «Дать людям зрение и возможность исправить многие аномалии рефракции и так далее».

Первая таблица должна быть похожей на плакат, применяемый для стандартной диагностики остроты зрения в офтальмологическом кабинете. По своим размерам она занимает три стандартных листа формата А4.

Если на плакате у офтальмолога в верхнем ряду крупно пишутся буквы алфавита, то на таблице Жданова вверху написано слово «дать», а ниже — остальные слова из указанной выше фразы и т.д.

Ее необходимо расположить на стене так, чтобы у человека была возможность немного отойти от нее.

Вторая таблица имеет такое же содержание, как и первая, но она характеризуется меньшим размером – примерно с небольшой кошелек.

Суть упражнения такая: больной надевает очки, не имеющие стекол. Одна половина заматывается темной тканью, чтобы глаз не видел надписей в таблице.

После этого следует отойти от нее на достаточное расстояние, чтобы глаз мог хорошо видеть первое слово из таблицы, а вторая строка читалась не очень хорошо. Затем к испытуемому подносят вторую таблицу.

Он несколько раз прочитывает самую верхнюю строчку на второй таблице, а потом смотрит вдаль, на первую, и читает слово «дать». Точно таким же способом нужно заниматься со всеми строками, чтобы качественно потренировать глаза.

Важно не забыть переместить темную ткань на не работавшую половину очков, чтобы натренировать второй глаз по тому же способу. Профессор Жданов утверждает, что при частом повторении знакомых слов они становятся более узнаваемыми, поэтому глаз их может заметить даже на большом расстоянии.

Упражнения для дальнозоркости

Для улучшения состояния больных с такой патологией зрения используются две методики:

Раскачивание пальца;
Большой палец.

Чтобы сделать раскачивание пальца, следует сжать правую ладонь в кулак, указательный палец нужно оставить в вытянутом положении. Сжатая ладонь подносится к кончику носа так, чтобы палец находился на одном уровне с глазами. После этого выполняется раскачивание пальцем в разные стороны.

Завершив раскачивания, следует отвести руку на 20 см вправо, вернуться в исходное положение, а потом повернуть руку влево. Выполняя раскачивания, нужно стараться смотреть вдаль, а не на вытянутый палец.

Делая упражнение большой палец, больной должен сжать кисть в кулак и протянуть вперед большой палец.

Руки при протягиваются вперед. Глаза делают несколько моргающих движений, а затем смотрят на большой палец.

Затем большой палец не спеша подносится к лицу на расстояние примерно 15 см, а после снова отводится. Важно после отведения пальца несколько раз поморгать и посмотреть вдаль.

С помощью таких манипуляций приводятся в тонус косые глазные мышцы, так как человеку приходится смотреть то на ближние, то на дальние предметы. Когда палец находится близко, то мышцы напрягаются, а если далеко – полностью расслабляются.

Современные устройства, такие как телевизоры, компьютеры, смартфоны, планшеты и прочие, способны очень быстро испортить зрение человека. Статистика показывает, что практически у каждого человека, имеющего проблемы со зрением, есть какой-либо современный гаджет. Многие пугаются и платят огромные деньги за процедуры, которые либо вовсе не нужны на данной степени заболевания, либо их можно сделать самостоятельно, в домашних условиях и бесплатно.

Существует замечательная и действенная методика гимнастики для глаз по В.Г. Жданову, которая пользуется большим успехом. Можно использовать эти упражнения и в качестве лечения, и в качестве профилактики ухудшения зрения и различных заболеваний.

Профессор собрал в свою методику исследовательскую работу знаменитого американского врача-окулиста доктора Бейтса, а также включил некоторые разработки индийских экспертов по йоге. Коррекция зрения по Жданову включает себя не только создание баланса глазных мышц и расслабление слишком напряженных мышц, но и корректировку правил питания, занятия спортом на природе, нормальный режим дня и переход на полностью здоровый образ жизни.

Упражнения для глаз по Жданову помогают бороться с такими заболеваниями, как , дальнозоркость, астигматизм, . Для каждого из них профессор Владимир Георгиевич Жданов разработал целые комплексы упражнений, которые обязательно помогут, стоит только заниматься систематически и соблюдать следующие правила:

Перед началом гимнастических упражнений нужно снять линзы и очки, если таковые имеются.
Как уже было сказано, выполнять упражнения систематически и три раза в день.
Рекомендуется не делать резких движений глазными яблоками, для избежания каких-либо проблем.
Выполнять гимнастику не лицевыми мышцами, не поворотами головы и наклоном шеи, а только глазными яблоками.
Каждое гимнастическое упражнение выполнять не менее трех раз.
При близорукости −4 и более стоит с осторожностью выполнять данные упражнения.
Было бы плюсом посетить офтальмолога перед началом занятий для получения дополнительной рекомендации.

Важно знать, что гимнастикой нельзя заниматься тем, кто перенес в течение полугода операцию на глаза. Также при отслоении сетчатки данная гимнастика противопоказана.

Теперь, когда все правила ясны, можно приступать к выполнению следующих упражнений.

Для того, чтобы приступить к занятиям, стоит сделать две таблицы с надписями, как в кабинете у окулиста. Текст может быть любой, например: «скоро смогу вылечить свои глаза», «лечить глаза очень просто». Главное правило - чтобы каждая строка, расположенная ниже, была меньше предыдущей. Одна таблица должна быть большого размера (можно использовать формат А2), а вторая - как обычный лист, используемый для печати на принтере (А4).

Алгоритм для выполнения следующий:

Встать на таком расстоянии, чтобы отчетливо была видна только первая (верхняя большая) строка. Вторую Вы должны видеть слабее.
Закрыть один глаз рукой.
Взять в руки маленький лист с таблицей-надписями.
Сфокусировать взгляд на самой верхней строке большой таблицы, а потом посмотреть на верхнюю строчку маленького листа. Повторить упражнение 3 раза.
Проделать то же упражнение, глядя на вторую строчку. Так как Вы видите ее хуже, то придется напрягать глаза, так и должно быть. Повторить эту часть упражнения три раза.
Закрыть рукой первый глаз, а второй открыть.
Повторить пункты 4 и 5 для второго глаза.
Со временем освоить все строки таблицы.

Профессор поясняет, что данный алгоритм сможет восстановить нормальную фокусировку, что благотворно скажется на восстановлении остроты зрения.

Для укрепления глазных мышц используются следующие упражнения. Напоминаю, что головой и шеей нельзя шевелить, выполнять только глазами.

Моргание. Моргание - основа всех упражнений, будет встречаться во всех последующих пунктах. Вы должны моргать легко и без зажмуривания, чтобы добиться максимального расслабления мышц.
Смотреть вверх и вниз, вверх и вниз. Выполнять стоит в течение пяти секунд, затем моргать.
Смотреть влево и вправо, влево и вправо. Также выполнять в течение пяти секунд, затем поморгать.
Влево и вверх, влево и вниз. Получается диагональ. Провести глазами 5 линий на каждую из двух сторон, поморгать.
Вправо и вверх, вправо и вниз. 5 раз на каждую сторону, затем моргать.
Рисуем глазами прямоугольник, начиная с правого верхнего угла. Затем рисуем прямоугольник в обратном направлении. Повторяем несколько раз и моргаем.
Переносица - основание стрелок часов. Проводим круг, словно циферблат часов. Моргаем. Проводим в обратном направлении. Снова моргаем.
Рисуем глазами змейку. Сначала сверху вниз, потом снизу вверх. Моргаем.

Упражнения будут действенными, если выполнять их по требованиям, указанным выше. Стоит помнить, что злоупотребление методикой может не только навредить, но и усугубить ситуацию.

Упражнения при дальнозоркости

При помощи следующих занятий происходит укрепление косых мышц глаза, путем чередования напряжения и расслабления мышц.

Занятие 1 . Потребуется карандаш, ручка или художественная кисточка. Также можно использовать большой или указательный палец руки.

Вытянуть руку ровно перед собой, держать кисточку. Посмотреть сначала вдаль, потом на кисточку, но перед этим поморгать.
Не отрывая взгляд от кисточки, приблизить ее к глазам так, чтобы расстояние между кистью и глазами составляло примерно 15 см.
Снова медленно вытянуть руку.
Поморгать и посмотреть вдаль.

Выполнять первое занятие от пяти до десяти раз, не забывая моргать.

Занятие 2.

Взгляд на выполнении всего этого задания смотрит вдаль.
Поднести карандаш к глазам и начать быстро раскачивать его влево и вправо.
Далее стоит отвести карандаш влево на 20 см, продолжая держать его на уровне глаз. После вернуть его обратно.
Отвести карандаш на 20 см вправо и повторить окончание пункта 3.

Продолжительность занятия составляет три минуты.

Упражнения при астигматизме

Отсутствие фокусировки зрения связано с нарушением сфееричности роговицы или хрусталика глаза. Астигматизм бывает врожденным или приобретенным, например, в случае какой-либо травмы, неправильной операции и т.д. Если не заниматься лечением данного заболевания, то это может привести к серьезным последствиям, таким как снижение зрения или даже к косоглазию. Упражнения славятся множеством благодарных откликов от людей, которые улучшили свое зрение.

Необходимо провести следующие процедуры:

Посмотреть глазными яблоками сверху вниз и справа налево.
Нарисовать глазами круг, а затем квадрат.
Нарисовать восьмерку, а затем перевернутую восьмерку (иными словами, знак бесконечности)

Пальминг

Нагреть ладони путем растирания друг о друга.
Теплые ладони положить на лицо так, чтобы глаза были закрытыми, а нос мог свободно дышать.
Сомкните пальцы. Нельзя чтобы свет пробивался.
Закройте глаза и посидите, расслабляясь и думая о чем-нибудь хорошем. Последнее очень важно.
Для того, чтобы выйти из пальминга, нужно выпрямить спину. Глаза под ладонями слегка зажмурьте. Уберите руки от лица. С закрытыми глазами плавно поднимите голову вверх, а затем опустите вниз. Затем делайте плавные наклоны из стороны в сторону (справа налево). Легонечко потрите глаза, откройте и часто поморгайте. Упражнение выполнено.

Соляризация

Упражнение делают под любым источником света (солнце, лампы, свечи, фонари), исключая только люминесцентные лампы.

Встать лицом к свету. Поставьте ноги на ширине плеч, тело расслабьте и закройте глаза.
Корпусом необходимо повернуться направо, приподняв пятку левой ноги.
Повернуться налево, приподняв пятку правой ноги.

Повторить повороты по 20 раз, пока не начнете замечать под закрытыми веками солнечных зайчиков.
После этого нужно сделать пальминг стоя. Это избавит от солнечных зайчиков и расслабит напряженные мышцы глаз.

Пальминг и соляризация при косоглазии

Помощь гимнастики при косоглазии необходима, так как данный недуг не только портит зрение, но и является не особо приятным косметическим дефектом, способным испортить жизнь как взрослым, так и детям.

Профессор утверждает, что эти два упражнения дают хороший результат при косоглазии. Доктор Жданов так же подчеркивает, что просто необходимо думать о чем-то приятном и хорошем во время выполнения всех этих упражнений, так как моральный настрой и хорошее настроение так же очень важны для достижения хороших результатов. Если будете верить в положительный результат методики, то он обязательно появится в скором времени.

Возможно, будет полезно почитать: