Если врач хамит пациенту что делать. Хочу быть в курсе

Нам помогала:
Анна Назарова
Психолог, гештальттерапевт

«Тайский бокс? Это с вашей-то спиной? А рожать когда собираетесь? Еще чуть-чуть – и забеременеть будет сложно.» Знакомая картина? Согласно исследованию издания Basic and Applied Social Psychology, около 60% женщин выслушивали от своих лечащих врачей нелестные замечания и непрошеные советы, а также сталкивались с невербальным выражением осуждения. Если верить опросу наших коллег из американского WH, «счастливиц» больше – примерно 85%.

В роли общественных обвинителей обычно выступают гинекологи, терапевты и стоматологи. Хотя это, скорее всего, потому, что к таким специалистам мы чаще всего и обращаемся. ВЦИОМ же выяснил, что трети наших с тобой сограждан доводилось испытать грубость медработников , а то и хамство с их стороны. Тоже ведь серьезно.

Почему слова врачей так оскорбляют

Вот тебе еще одна любопытная цифра. 66% людей склонны считать врачей некими идеальными созданиями – без недостатков, слабостей, скверных манер и дурных привычек. На ум приходят примеры: добрый доктор Айболит, уездный лекарь с симпатичным интеллигентным лицом Антон Палыча Чехова, самоотверженный хирург, спасающий обмороженных исследователей где-нибудь на Крайнем Севере.

Со страшной силой давит на нас культурная традиция, в которой медик – вроде бы и не человек даже, а чистый ангел, герой, философ и душка . «И в некотором смысле это правильное представление, – соглашается психолог Анна Назарова. – Ведь врач – как учитель, соцработник или психотерапевт – профессия помогающая. И не удивительно, что от товарища, который ее сознательно выбрал, мы ждем доброты, сопереживания и готовности поддержать».

И вот приходишь ты к этому ангелу на прием, а он: «Ну надо же было так себя запустить! О чем вы думали?» Почти 33% женщин, сообщает Basic and Applied Social Psychology, после такого вообще сторонятся медучреждений, и осуждать дам сложно.

Начни решать проблему с себя

Хочется верить, что когда-нибудь уважительная коммуникация с пациентами станет сильной стороной отечественной медицины. Пока это не так (и не только у нас, как видишь). Что же делать? Основная задача, надеемся, ясна. Надо бы научиться разделять: вот мои представления об идеальном докторе, а вот участковый терапевт – вполне конкретная личность. «Постарайся не перегружать отношения с врачом сверхожиданиями душевного тепла », – советует Анна Назарова. У тебя своя задача – выяснить, что происходит с организмом, и выздороветь, у доктора – своя: поставить диагноз и назначить эффективное лечение. А дальше – по ситуации.

1. Говори за себя. Отчитывая тебя, врач словно вскарабкивается на табуретку: я большой, а ты маленькая. Внимай, стыдись, помалкивай. Постарайся вернуться к модели «взрослый – взрослый». Сообщи визави, что его слова тебя задевают (расстраивают, обижают, тревожат, пугают). Дай ему честную и понятную обратную связь. Возможно, доктор просто плохо спал сегодня ночью. Или поссорился со своей половиной. Или он не самый деликатный человек на свете, – тактичность тоже, знаешь ли, талант. Есть шанс, что, услышав твое «я-сообщение», собеседник сбавит обороты и общение войдет в конструктивное русло. Вполне возможно, перед тобой отъявленный хам, и его не проймешь. Но никто не может помешать тебе выйти из кабинета, и это тоже будет решение взрослого человека, умеющего отстаивать собственные границы (в разделе «Что делать, если столкнулась с грубостью» описан алгоритм дальнейших действий).

2. Разберись в себе. Если дело не в тоне, которым было сделано задевшее замечание, а в самой сути сказанного, есть смысл задуматься: а почему чужие слова запросто лишили тебя самообладания? Возможно, ты сама считаешь, что припозднилась с потомством или так до сих пор и не осмелилась признать, что хорошие девочки вправе молотить боксерскую грушу. Кто на самом деле заронил в твою душу сомнение? Не пора ли разобраться с истинным виновником, вместо того чтобы дуться на эту вот Марьиванну?

3. Не обманывай. Парадокс: с одной стороны, мы входим в кабинет врача с ожиданием чуть ли не безусловной любви и принятия, а с другой – тщательно фильтруем информацию, которую готовы медику предоставить. И скрываем, как правило, то, чего стыдимся и за что чувствуем себя виноватыми, чаще всего подсознательно. К примеру, по опросу WH-США 30% пациенток преуменьшают количество употребляемого алкоголя, а 24% скрывают число половых партнеров. Не знаем, будет ли тебе приятно об этом узнать, но есть новости. Не так давно проведенное исследование показало, что врачи тоже прекрасно улавливают тончайшие невербальные отрицательные сигналы, исходящие от пациентов. Получается замкнутый круг: ты остро реагируешь на слова или неодобрительные взгляды доктора и замыкаешься, а он, почуяв, что пациент темнит и уходит в глухую оборону, становится еще более подозрительным и желчным. Довольных нет, достоверность диагноза и качество лечения – под вопросом.

4. Выбирай место. Это по меньшей мере логично: с травмой, полученной на соревнованиях по триатлону, лучше обращаться к спортивному врачу, он не буркнет вслед: «Сидела бы лучше дома». Если давно пытаешься забеременеть, есть смысл наведаться в специализированную клинику, минуя районную консультацию («Собралась бы рожать лет пять назад – другое дело»). Собери побольше информации о докторе, прежде чем записаться на прием. Иными словами, по возможности позаботься о своей душевной безопасности заранее.

Серьезные меры против грубости

Если общаться с доктором нет никаких сил, ты вправе сделать ему ручкой и официально уйти к другому. Право это зафиксировано в Приказе Министерства здравоохранения и социального развития РФ N 407н от 26 апреля 2012 года. Действовать следует так.

Шаг 1. Написать заявление на имя руководителя медучреждения (или подразделения). Примерно такое: «Прошу заменить лечащего врача, поскольку доктор N утратил мое доверие и вообще неприятный тип». Серьезно – причину можно указывать любую. Если хочешь показаться дипломатичной, напиши, например, что график приема не устраивает.

Шаг 2. Дождаться, пока главврач предоставит тебе список имеющихся докторов на замену и их расписание. Это должно случиться в течение трех рабочих дней с момента получения твоего заявления. Информацию пришлют на электронный адрес или огласят устно по телефону – смотря какие координаты оставишь.

Шаг 3. Выбрать из полученного перечня подходящую кандидатуру.

Шаг 4. Опционально, но целесообразно: неплохо бы побеседовать с выбранным доктором – а готов ли он обогатиться еще одной пациенткой. Дело в том, что указанный приказ оговаривает и право медика уклониться от радости общения с тобой (ничего личного – занят под завязку, всякое бывает).

Шаг 5. Если все на всё согласны, приступать к лечению. Или вернуться к шагу 3.

К сожалению, медицина в целом и поведение сотрудников больниц и поликлиник в частности в России оставляют желать лучшего. Поэтому для наших граждан вопрос, куда жаловаться на врачей является достаточно актуальным. Несмотря на достаточно активное правовое просвещение населения, не все знают, кому можно пожаловаться на хамство в отношении пациентов, на длинные очереди в детской поликлинике, например. Дальше администрации больницы писать вряд ли кто-то пытается. Хотя в России, в том числе и в Москве, можно подать жалобу и в более высокие инстанции, добиваясь защиты своих прав.

Многие люди стараются забыть хамство врачей, не обращать внимания на нарушения при приеме пациентов, спуская все на тормозах, отнекиваясь тем, что вроде редко ходим, можно и потерпеть. Но ведь возникают и такие ситуации, когда пожаловаться просто необходимо. Главное знать, в какой момент и кому (в какой контролирующий орган) следует написать заявление. Иногда причиной для жалоб может стать не простое хамство, а более серьезные нарушения. Такие как нарушение санитарных норм, необоснованный отказ в госпитализации или врачебном осмотре, несвоевременный выезд скорой, врачебная ошибка и т.п. Более подробно причины жалоб мы будем рассматривать дальше по тексту. Самое главное, вы должны запомнить, что писать в администрацию больницы на действия их же сотрудников практически бесполезно. Там всегда найдутся отговорки и оправдания. Если уж вы решили пожаловаться, то делать это нужно с умом.

Правильно выбрать контролирующий мед. учреждения орган и написать туда грамотную претензию вам помогут опытные юристы. Просто опишите свою проблему в окошке обратной связи.

Консультирование бесплатно.

Отношения врачей и пациентов не всегда складываются благополучно. Здесь могут присутствовать такие человеческие черты как неприязнь, хамство, лень, плохое настроение врача и т.п. Если в личном порядке проблему решить не удается, на врача можно смело писать жалобу.

Для недовольства пациентов существует огромное количество причин. Давайте разберем наиболее распространенные из них. На что можно писать жалобы:

оказание медицинских услуг пациентам несвоевременно, с опозданием;
неправильная диагностика заболевания;
необоснованный отказ врача принять больного;
неправильные назначения при стационарном или амбулаторном лечении;
халатность;
ухудшение состояния больного после лечения;
халатное отношение к своим обязанностям;
неправомерное требование финансовых средств (ненужное дорогое лечение, взяточничество и т.д.);
хамство и грубость по отношению к больному;
неудачное оперативное вмешательство;
несоблюдение санитарных норм в отделении или поликлинике;
количество пациентов в палате больше нормы (к примеру, палата рассчитана на четыре человека, а в ней стоят дополнительные койки);
плохое питание в стационаре;
отказ в выдаче бесплатных лекарств;
нарушение врачебной тайны;
отказ врача оказать срочную медицинскую помощь;
смерть пациента в результате действия или бездействия доктора;
и иные причины, на основании которых можно писать претензии на врача и медицинское учреждение в целом.

В любом случае, прежде чем начинать писать жалобу, вы можете получить бесплатную консультацию от опытных юристов.

Кому можно пожаловаться

Прежде чем написать, например, в Министерство здравоохранения, необходимо пройти всю иерархию медицинского персонала. Итак, кому можно писать жалобы, поэтапно с самого начала:

заведующему поликлиники или отделения;
главному врачу больницы, если добиться справедливости на этих этапах не удалось, придется идти дальше, желательно при этом заручившись письменным ответом от руководства медицинского заведения;
следующий этап из списка кому можно написать это Министерство здравоохранения, подобные государственные учреждения имеются в каждом территориальном образовании. Там в обязательном порядке имеется отдел по работе с обращениями граждан (общественная приемная);
так же вы можете писать в прокуратуру. Данный орган, в соответствии со своими полномочиями, обязан проводить проверку по обращениям граждан и в случае обнаружения недостатков в работе медперсонала, принудить их исправить ошибки и привлечь к заслуженному наказанию;
конституция Российской Федерации дает каждому гражданину право на судебную защиту, имея достаточную доказательную базу можно смело идти в суд;
полиция, там примут заявление на врачей, если вы сможете доказать, что врач причинил вам вред умышленно.
Какими способами можно подать жалобу в Министерство здравоохранения:
увезти жалобу лично;
отправить заказным письмом через почту;
переслать по факсу;
оставить сообщение в общественной приемной (через интернет);
отправить по электронной почте;
и еще один способ – горячая линия для звонков граждан.

В конечном итоге, куда бы вы не обращались (в том числе и горячая линия телефона), у вас должны быть подготовлены доказательства совершенного врачом деяния.

Собрать доказательную базу и грамотно написать заявление в любое из перечисленных выше учреждений вам помогут опытные юристы, работающие на нашем сайте.

Как правильно писать жалобу на врачей

Жалоба на врача отличается от любой другой жалобы (на строителей, на учителей, на магазин и т.д.) лишь содержанием и законодательными нормами в соответствии с которыми жалоба и подается. Однако, несколько основных моментов все таки стоит учитывать. Данные советы помогут вам получить более быстрый и содержательный ответ:

сложившуюся ситуацию необходимо описывать максимально кратко и лаконично, желательно, исключив при этом эмоции;
точность описания ситуации это залог получения квалифицированной реакции от вышестоящих органов, выдумки и преувеличения в результате разбирательства сложившейся ситуации будут использованы не в вашу пользу;
при длительном конфликте, каждую ситуацию необходимо описывать в хронологическом порядке, при возможности указывая точные даты и время;
жалобу необходимо писать на конкретное лицо, с которым возникла конфликтная ситуация, а не на лечебное учреждение в общем;
каждую свою обвинительную фразу подтверждайте доказательствами, в общих словах можно наговорить много, вот только толку от этого не будет.

Так же, просмотрите пример написания жалобы, чтобы правильно ее оформить (реквизиты организации, куда пишите, ваши данные и т.д.).

При возникновении любых вопросов вы можете обратиться к специалистам нашего сайта, данная процедура бесплатная.

О том, как ведут себя те, кто обратился за медицинской помощью, говорить у нас не принято. А между тем, неадекватность и хамство пациентов - вторая по важности причина (после высокой нагрузки), вынуждающая врачей менять работу.

Объектом психологической агрессии чаще всего становятся молодые специалисты - именно им приходится слышать в свой адрес эпитет "пигалица", сомнения в уровне квалификации и высказывания вроде "я лучше знаю, как меня лечить". Дело в том, что у хамов хорошо развита интуиция и наблюдательность. Жертв они выбирают, исходя из позиции силы: они чувствуют, с кем лучше не связываться, а где можно проявить себя "во всей красе". Потому и оскорбляют в первую очередь людей, не обладающих достаточной уверенностью в себе, с заниженной самооценкой, высоким уровнем воспитанности и низкой толерантностью к конфликтным ситуациям.

Условия успешного хамства

Для того чтобы хамство "состоялось", хам должен задеть что-то ценное и значимое для "жертвы" - внешность, интеллектуальные способности, достоинство. В противном случае, не сумев подтолкнуть человека к ожидаемой реакции, не вызвав возмущения и обиды, хам оказывается в глупейшем положении.

Для обретения способности подняться над ситуацией, а не реагировать на нее "изнутри", нужно научиться смотреть не на само неадекватное поведение хама, а на причины, стоящие за ним. К примеру, не отвечать непосредственно на грубость, а спокойным тоном поинтересоваться, стало ли обидчику легче от того, что он повел себя таким образом. Высшее мастерство в общении с хамом - дать ему возможность освободиться от распирающих изнутри чувств без ущерба для собственной личности.

Правила противодействия хамству

1. Сохраняйте спокойствие. Ваша растерянность, слезы, повышение голоса или любая другая яркая эмоциональная реакция - это именно то, чего добивается обидчик. Помните: лучшее, что Вы можете сделать в ответ на оскорбление - это отказать хаму в возможности увидеть проявления обиды и боли, которые он ожидает. Тем самым Вы обесцените наносимое оскорбление и не даете агрессору достичь цели: подпитаться Вашей энергией.

Старайтесь отвечать хаму спокойно и уверенно. Твердо и ясно высказывайте собственную точку зрения. Не стоит перекрикивать хама и отвечать ему в его же манере. Чаще всего оказывается действительно эффективным прием "чем громче и быстрее хамит пациент, тем медленнее и тише отвечаю я".

2. Отделяйте причину от повода. То, что гложет хама изнутри и заставляет его вести себя определенным образом, не всегда лежит на поверхности и осознается даже им самим. Старайтесь держать в фокусе зрения возможные причины хамства пациента.

Не принимайте его агрессию на свой счет. Ведь истинная причина неадекватного поведения может лежать не в Вашей некомпетентности или непрофессионализме, а во множестве трудностей и неприятностей, с которыми столкнулся в жизни этот несчастный человек - от нелюбви мамы в раннем детстве до оторванной только что в маршрутке пуговицы.

Если Вы подозреваете, что на Вас просто срывают злость, Вашим лучшим оружием будет отстраненная вежливость.

Выслушайте хама, не перебивая;
уточните суть его претензий; выясните,
какие Ваши действия, по его мнению, необходимы для разрешения проблемы;
поблагодарите за участие;
изложите собственное видение решения проблемы.

3. Констатируйте факт хамства. Иногда в общем-то нормальные люди хамят ситуационно, когда под влиянием сложившихся обстоятельств они отходят от общепринятых поведенческих норм. На таких констатация факта "Вы ведете себя по-хамски" действует, как холодный душ.

Дайте агрессору выпустить пар и ровным голосом сообщите ему, что то, что Вам сейчас пришлось выслушать, является откровенным хамством и продолжать общение в таком ключе Вы не намерены. Вежливо предложите хаму сменить тон или обратиться к руководству медучреждения с жалобой на Ваш отказ работать с хамящим пациентом. Обычно спесь сбивается по пути к кабинету заведующего отделением.

4. Призовите на помощь чувство юмора. Не воспринимайте отношение хама к себе всерьез. Отнеситесь к эпизоду как к элементу комедии абсурда. Ироническая улыбка на Ваших губах - действительно неожиданна для хама. Она смешает его планы.

Если Вы уверены в том, что пациент обладает зачатками чувства юмора, можете ответить на грубость безобидной, но смешной шуткой. Порой это позволяет разрядить ситуацию. Однако будьте осторожны - неудачная шутка может усугубить ситуацию.

5. Вовремя диагностируйте психоз. Важно отличить вменяемого хама от невменяемого. Пациенты в состоянии алкогольного опьянения, наглецы, психопаты, лица с легковозбудимой нервной системой - являются крайне сложными оппонентами, но, тем не менее, они вменяемы и обязаны нести ответственность за свои действия.

Стоит отличать их от больных в состоянии психоза. Это не только лица, состоящие на учете в психиатрическом диспансере. Иногда острые состояния развиваются стремительно, и врачу стоит распознать первые признаки психоза и срочно вызвать психиатра. Путаная речь, нецеленаправленные действия, потеря ориентировки во времени, пространстве и собственной личности, нездоровый блеск глаз должны насторожить Вас. Постарайтесь успокоить пациента, под благовидным предлогом выйдите из кабинета и вызовите психиатрическую неотложку.

6. Помните о возможности прибегнуть к юридической защите. Несмотря на то, что оскорбления и хамство по отношению к докторам - явление распространенное, они редко доводят дело до суда. Тем не менее, Вы имеете возможность реализовать собственное конституционное право на защиту профессиональной репутации. Если Вы готовы пройти защитить профессиональную репутацию:

пригласите в кабинет свидетелей (лучше, чтобы в их числе были другие пациенты);
включите диктофон (включив диктофон, нужно правильно оформить запись “я, доктор Иванов, веду запись разговора с пациентом Петровым в целях защиты собственных прав”
вызовите правоохранительные органы.

Имея на руках доказательства совершенного в отношении Вас правонарушения, Вы можете обратиться с заявлением в прокуратуру.

Нам помогала:
Анна Назарова
Психолог, гештальттерапевт

Почему слова врачей так оскорбляют

Начни решать проблему с себя

Серьезные меры против грубости

Шаг 3. Выбрать из полученного перечня подходящую кандидатуру.

Шаг 5. Если все на всё согласны, приступать к лечению. Или вернуться к шагу 3.

Врач для нас чаще всего представляется добрым доктором, так нас учил в детских сказках, и только доктору мы доверяем самое что у нас есть и то что ни купишь ни за деньги, . Но к сожалению во взрослом реальном мире случается так что добрые доктора, не в настроении и срываются на своих пациентах. Что же когда работник Лечебно-профилактического учреждения, будь то врач или мед сестра, обращается с вами грубо, хамит или насмехается? Главное ни в коем случае не молчите и не оставляйте подобное поведение без соответствующей реакции. Хотя бывает что из-за плохого самочувствия ни на что нет сил, тогда просто запомните, как зовут грубияна, а пожалуетесь, когда самочувствие улучшится. Потому что ваше молчание в на грубость поощряет беспардонных медиков к проявлению хамства по отношению к пациентам.

Самое простое, что нужно сделать в таких случаях, это обратиться с письменной жалобой к главному врачу, и продублировать своё обращение в книге отзывов и предложений этой . Если на вашу жалобу не отреагировали должным образом или вы столкнулись с хамством главного врача или заведующего отделением, то в таком случае пишите жалобу в министерство здравоохранения, по адресу Москва Рохмановский переулок дом 3 индекс 127994 ГСП-4. А обратиться через официальный сайт в общественную приёмную, там заполните форму отправки обращения, в соответствии с порядком обращения и рассмотрения жалоб, который можно прочитать там же. Любое ваше обращение через сайт будет рассмотрено в соответствии с порядком рассмотрения обращения граждан, в соответствии с которым, вам обязательно отчитаются в письменном виде о том как на вашу жалобу отреагировали и какие были приняты меры.

Поступив подобным образом, вы не вступать в скандал и перепалку, побережете свои нервы, но и отобьете у грубияна желание вести себя подобным образом с пациентами в дальнейшем, среди которых можете оказаться вы, ваши родные и близкие.

В заключение хочу пожелать вам только добрых и вежливых докторов и отменного .

К сожалению, хамство - явление весьма распространенное. Нелестная характеристика собственной персоны, услышанная даже из уст абсолютно незнакомого человека, может испортить настроение на целый день. Поэтому необходимо знать, как общаться с хамами.

Инструкция

Не повышайте голос. Лучший способ раззадорить хама и повеселить публику - перейти на повышенные тона и вступить в перепалку. Пытаясь унизить и оскорбить, агрессор провоцирует вас на ответную реакцию, ведь контролировать подобный «разговор» ему гораздо легче, чем конструктивную беседу. Поддерживая заданный тон, вы, может быть, и сумеете отстоять собственную точку зрения, но выглядеть в глазах окружающих (да и в собственных) будете не самым лучшим образом.

Будьте вежливы. Вместо того, чтобы опускаться до уровня собеседника, охладите его пыл собственным тактом. Ведь склонность критиковать все и вся, а также подмечать чужие промахи и недостатки - удел неуверенных в себе людей, которые не удовлетворены своей жизнью. Вместо того, чтобы кричать или, что еще хуже, оправдываться в ответ, выслушайте гневную тираду . Затем сообщите зачинщику конфликта, что продолжать разговор в подобном тоне вы не собираетесь. Предложите ему сначала успокоиться и привести себя в порядок, а затем вновь вернуться к разговору.

Шутите. Если чувство юмора - ваш конек, то отвечайте на злобные высказывания в шутливой форме. Заставьте улыбаться всех свидетелей конфликта. Это самый действенный способ смутить провокатора. Ведь пытаясь устроить «разборки», он старается привлечь к себе внимание, получить одобрение окружающих и самоутвердиться за ваш счет. Вряд ли хам ожидает добродушного смеха и снисходительных улыбок. Да и выступать в роли местного клоуна ему вряд ли понравится.

Игнорируйте. Не умеете парировать уничижительные замечания искрометным юмором? Учитесь встречать нападки равнодушным молчанием. Смотрите собеседнику прямо в переносицу - это сбивает с толку. Чтобы сохранить невозмутимость и спокойствие, представьте, что между вами и агрессором находится прозрачная стена. Постарайтесь визуализировать ее до мельчайших деталей, представить, как слова собеседника бьются об эту стену и отлетают обратно. Еще одна популярная : мысленно вылейте на голову хаму ведро воды или представьте, что он... голый. Таким образом вы не просто абстрагируетесь от неприятной ситуации, но и поднимете себе настроение.

Источники:

как вести себя с хамом

Не всегда бывает так, что собственная семья является той тихой гаванью, где можно укрыться от житейских бурь. Если один из супругов умело манипулирует другим, то второму просто необходимо научиться не поддаваться на провокации . Чаще всего манипулятор ведет себя так, чувствуя за собой вину, поэтому ему нужно вызвать скандал, в котором будут виноваты оба, а не признать свою ошибку.

Инструкция

Один из самых популярных приемов – провокация. Используя ее, он стремится вызвать неадекватную реакцию, которая позволит ему занять более выигрышное положение. Запаситесь терпением и будьте непоколебимо спокойны. В ответ на провокацию попросите конкретизировать ситуацию и привести того, в чем вас обвиняют. Уточните, когда это было и как происходило. Подробный разбор уже снизит градус накала.

Многие любят действовать по принципу «Сам дурак» или «Посмотри на себя». Эти фразы применяются, когда необходимо обескуражить человека и переключить его на себя, на поиски своей вины. Это приводит к тому, что вы уходите от основной, первоначальной темы разговора и начинаете вспоминать, когда это было, оправдываться и объяснять свои поступки. Постарайтесь не отклоняться от темы, твердо скажите, что ваши недостатки вы обсудите позже, а сейчас вы ждете объяснений по данному вопросу.

Сильным приемом манипуляторов является встречное обвинение, которое явно несправедливо и даже абсурдно. От неожиданности вы тут же начинаете выяснить, с чего это ваш собеседник это взял, и когда такое было. Все, конец – теперь разговор полностью посвящен выяснению, что это неправда, и вы еще и вынуждены оправдываться. Как и в предыдущем случае, контролируйте себя и как только услышите такую фразу-переключатель, пропустите ее мимо ушей или пообещайте обсудить этот случай позже. Будьте уверены, что после разговора эта тема уже подниматься не будет.

Иногда причиной провокации становиться агрессия, которую просто не на кого выплеснуть. Если ваш супруг домой в таком состоянии, не поддавайтесь на провокацию – в скандале не бывает победителей. Используйте известный прием «психологического айкидо». Возвращайте последнюю обвинительную фразу, соглашаясь с ней. Она может быть даже несправедливой, потом можно потребовать извинений, но в этот момент ваша задача - избежать семейного конфликта.

Расставание – всегда сложный процесс, который накладывает свои отпечатки. Даже расставшись с молодым человеком, девушки могут терзать себя воспоминаниями о нем и следить за его личной жизнью. В таких случаях нужно взять себя в руки и постараться не обращать внимания на бывшего.

Инструкция

Прекратите любые контакты с вашим бывшим, если он вам неприятен. Некоторые девушки по своей доброте стараются поддерживать с дружеские отношения, хотя это и доставляет им душевные муки. Подумайте, почему вы расстались. Возможно, вы сумеете вспомнить отрицательные стороны его характера, которые вы просто терпеть не могли. Если вы представите в отрицательном свете, вам будет легче перестать думать о нем.

Избегайте встреч с молодым человеком. Если вы часто сталкиваетесь в каком-нибудь магазине, ездите одним и тем же маршрутом и т.д., попробуйте изменить ваши привычки. Посещайте другие магазины, пользуйтесь другими маршрутами или старайтесь выходить в другое время, чтобы не пересекаться с бывшим. Если вам тяжело от того, что вы работаете или учитесь вместе, можно сменить специальность или перевестись в другую группу, если у вас есть такая возможность.

Начните заниматься каким-нибудь новым для вас делом. Можно приступить к занятиям в спортивной или танцевальной секции, ходить на плавание или же посещать косметические процедуры. Изменив себя, вы сможете с прошлой жизнью.

Поищите острых ощущений. Можно полетать на дельтаплане, покататься на водном мотоцикле или же заняться скалолазанием. Также вы можете отправиться в отпуск в экзотическую страну, и полученные от поездки впечатления затмят горечь от недавнего расставания.

Проводите больше времени с вашими близкими родственниками и подругами. В трудную минуту они обязательно придут вам на помощь. Не стоит замыкаться в себе и проводить время в одиночестве. Расскажите им о своей проблеме, и они обязательно помогут вам как можно скорее позабыть негативные мысли.

Попробуйте найти новую любовь и построить отношения, которых вы всегда хотели. У вас есть возможность начать все с нового листа и встретить молодого человека, который будет всегда вас любить и ни за что не бросит.

Бытовое хамство - явление невероятно распространенное в России. Почему-то многие супруги считают, что видимость любви нужно создавать лишь в присутствии посторонних, а наедине можно унижать и всячески оскорблять партнера.

Инструкция

Чаще всего от бытового хамства страдают женщины. Мужья считают возможным срывать на них злость за свои неудачи на работе, за неуважение друзей, да даже за проигрыш любимой команды. Чаще всего такое поведение идет из детства, ребенок видел, как папа общается с мамой, и перенял эту манеру. Бороться с хамством супруга достаточно сложно, но вполне реально.

Первое, что должна сделать женщина, муж которой позволяет себе хамить - четко поставить его на место. Сказать твердо, что вы не допускаете такого отношения к себе. Что вы будете разговаривать с мужем только в том случае, если он будет уважительно относиться к вам. Ни в коем случае не стоит плакать или кричать гадости в ответ. Домашний хам добивается эмоциональной реакции, он ждет ее и привык к ней. Сломайте шаблоны, поведите себя как взрослый разумный человек. Покажите, что вы выше дрязг. Только так можно поставить разбушевавшегося супруга на место.

Если хам не успокаивается и продолжает оскорблять - покиньте на время помещение. Пусть у него будет время подумать, осмыслить ваши слова. Возможно, он придет к выводу, что жить с сильной женщиной ему не нравится, и захочет найти слабую партнершу, которая будет безропотно сносить все его издевательства. Но скорее всего, если мужчина любит вас, и хамство для него - не обычное состояние, а случайность, он сделает правильные выводы. И станет выплескивать свою злость , а не на любимую женщину.

Если хамство переросло в домашний террор - не оставайтесь с таким человеком. Переделать его вряд ли получится. Да и не факт, что став лучше, он не будет время от времени возвращаться к прежней манере поведения в семье. Это особенно опасно, если в доме дети, которые впитывают как губка все сказанное и сделанное родителями. Поэтому найдите в себе силы закончить эти отношения и отправиться на поиск достойного партнера, который будет ценить и уважать вас.

Совет 6: Словесные перепалки: как не поддаваться на провокации

Люди порой идут на конфликт… в силу какого-либо инцидента, противоречивых отношений, глумливого, неуемного характера… начинают хамить, наезжать, язвить… Да и в любом нормальном коллективе всегда подтрунивают друг над другом. Без веселого здорового смеха, вызванного чьим-то необычным внешним видом, поведением, поступком- не обойтись… - ни в школе, ни на работе, ни дома.

В определенных ситуациях и для определенных отношений нет никакого смысла обострять отношения, а вот разрядить обстановку веселым дружным смехом- самое милое дело. При том, что и вы "остаетесь на коне", и нападающий где-то там, снизу.

Итак, как не поддаться на провокацию, провалить словесный удар в свою сторону и разрядить обстановку всеобщим, дружеским смехом?

Техника «Бумеранг» в словесных перепалках… - Ты меня раздражаешь - А как ты меня раздражаешь… - А ты прикольный - А какой ты прикольный… - Тебе, я смотрю, палец в рот не клади - Тебе, я смотрю, тоже не клади... - "Как ты себя ведёшь? Мне же нельзя расстраиваться! - Нельзя расстраиваться - раздваивайся!" (по типу: "Я вначале раздваиваюсь, а потом , по поводу того, как я раздваиваюсь…» квартет «И»)

Техника «Я на много хуже» - Вы разгильдяй - Да нет, я намного хуже, более того, у меня еще и с … проблемы - Я смотрю, ты в проблемах погряз - Да что ты..., все намного хуже... - У вас ненадежные партнеры! - А знакомые у меня еще хуже.

«Это что…» - А , как ты дурака свалял?- Это что…, вот когда я... (далее ваш смешной рассказ) - Почему ты это сделал?- Это что, вот я помню, как Паша как-то сделал… (далее смешной рассказ про "Пашу").

«Ну и что, зато…» - "Ты – дурак – Ну и что, зато буду приятно оттенять твой ум" - "Ты постоянно совершаешь одни и те же ошибки – Ну и что, зато мне не приходится напрягаться и придумывать новые" - Это глупо - Зато как витиевато...

В Древней Греции, своей способностью отвечать ударом на удар прославился Диоген Синопский. О его выходках написано во многих старинных сочинениях. Прежде чем стать чудаком и философом, Диоген занимался чеканкой монеты. Но вскоре он был уличен в обрезании денег. Позднее недруги не раз припоминали ему этот “грех молодости”. “Ну и что, - отвечал им Диоген, – в детстве я не только монеты обрезал, но еще и в постель мочился!”. Недоброжелатели как-то укорили Диогена в том, что он посещает злачные и неприличные места. “Ну и что, - возразил Диоген. – И солнце порой заглядывает в выгребную яму. Но оно от этого грязнее не становится” (из книги Игоря Вагина "Как поставить собеседника на место. Методы словесной атаки").

Способность легко, и главное, смешно, говорить о своих недостатках, обезоруживает неприятелей - зачем вас далее цеплять, если вы не цепляетесь (и цепляться в общем-то не за что).

Продолжим... Упреждение словесного наезда… Словесные атаки можно не только сводить к абсурду, но и упреждать, обходить, заранее проговаривая то, что вам хотят сказать в ответ, возразить.

Вот вы вошли и сейчас начнете… «Убери то, сделай это…» - Да-да, я знаю, что ты про это думаешь: "экий свин тут уселся...", более того, я знаю, что ты и дальше мне скажешь...

Техника «А ты бы хотел…» - "Чего притих? - А ты бы хотела, чтобы я бесился?" - "А ты ловкач… - Ну, и что, а ты бы хотела, чтобы я был размазней?" - "Ты скряга!- А ты бы хотела, чтобы я был вынужден подаяние просить?" - "По-моему, ты слишком много пьешь!- Было бы лучше, если бы я много ел?" - "Что ты ходишь как обгрызанный?- А ты бы хотела, чтобы я ходил как надкусанный?"

Техника “Лучше так, чем эдак...” - "У тебя ширинка расстегнута! - Лучше расстегнутая ширинка, чем расстегнутый кошелек" - У тебя на голове не прическа, а помойка! - Лучше помойка на голове, чем в голове! А так же: - Я этому не верю! - И мне тоже не верится - Про тебя Александр говорил, что ты полный кретин…- Да ладно…, вы что, по голове его сильно били? - Ты только о себе и думаешь! - Да, о ком же мне еще думать? - Ты придурок - Да, нет, я не придурок, просто сегодня настроение какое-то игривое. А ты чего такой серьезный? - Девушка, я вас где-то видел - Вполне возможно, я там часто бываю… - "Ты слишком много по телефону болтаешь! - Хорошо, что у меня есть с кем болтать..." - "Похоже, во время операции тебе забыли мозги обратно вложить! - Да, и с тех пор у меня идеальный вес".

Техника "Включить дурака” - Ты дурак - Лечусь… - Как ты растолстел – И ты тоже заметил? То-то подо мной сегодня мост качнулся… - Ты – выскочка! - Да, и горжусь этим... - Что же ты какой неуверенный? - Рядом с красивой женщиной я всегда теряюсь, краснею, робею… - Ты пьяница, безобразник - Да, бывает маленько, Да ты тунеядец- Да есть маленько… - Да не маленько, а много - Да, всяко бывает… (ну как с таким разговаривать?- рано или поздно все начинают улыбаться…) - Что же ты такой непонятливый?- Извините, я сегодня туповат, плохо понимаю, мне кажется, что то, что вы сказали, просто какой-то набор слов.

Ты дурака-то не включай - Да я и не выключал... - А ты смешной - Да, я в курсе, уже говорили…

Примеры из книги Литвака М.Е. "Психологическое айкидо": - Вы – Как вы быстро сообразили, что я глупец. Мне столько лет удавалось от всех это скрывать. При вашей проницательности вас ждет большое будущее! Я просто удивлен, что вас до сих пор начальство не оценило по достоинству!

Сцена, которая произошла в автобусе: – Долго вы еще будете ковыряться?! – Долго - Hо ведь так мне может пальто налезть на голову! - Может - Hичего смешного нет! - Действительно, ничего смешного нет (раздался дружный хохот). В тексте также использовались

Научитесь сдерживать свои эмоции

Чтобы адекватно реагировать на критику, нужно научиться сдерживать свои эмоции. Для этого в первую очередь следует выделить из всего сказанного главную суть претензии, не заостряя внимание на негативный окрас сделанного замечания. Тогда фокус вашего внимания будет направлен на саму суть критики, а не на субъективную оценку собеседника, и вам будет легче сохранять рассудительность и спокойствие.

Сохраняйте спокойствие

Диалог всегда лучше вести спокойно, не следует импульсивно и эмоционально доказывать свою правоту. Также не стоит показывать критикующему, что его «выпады» в чем-то задели ваше самолюбие. Оптимальная линия поведения - вести себя сдержанно и при этом иметь заинтересованный вид.

В том случае, если ваш оппонент переходит на личности, пытается вас «поливать грязью», предложите ему следующее - или вы будете обсуждать только суть проблемы, проявляя уважение друг к другу, или вы отказываетесь от продолжения разговора.

Постарайтесь извлечь пользу из критики

Никакая критика, даже конструктивная и справедливая, не принесет положительных результатов, если человек не желает ее понять и принять. Идеальных людей, которые никогда и ни в чем не допускают ошибок, не существует. И если вы увидели, что критика действительно справедлива, нужно уметь это признать.

Осознав допущенную ошибку, вы сможете проанализировать ее причины и не допускать оплошности в дальнейшем. Таким образом, конструктивная критика и умение извлекать из нее пользу позволит вам развиваться и личностно, и профессионально.

Благодарите за конструктивную критику

Поблагодарите критикана на справедливые замечания, несмотря на то, были ли оны резкими или же искренними. Легче всего слова благодарности произнести тем, кто понимает ценность критики. Помимо того, при помощи таких слов можно наладить нормальные отношения даже с наиболее резким оппонентом.

Но как же поступить в случае несправедливой критикой? Нужно принять тот факт, что другие люди тоже могут ошибаться. Позвольте им иметь свою точку зрения, отличающуюся от вашей, пусть даже категоричную. Каждый человек решает сам, идти на поводу у своих недостатков или же их преодолевать.

Люди иногда бывают грубы друг с другом, и если парень вам хамит, это совершенно не значит, что он - плохой человек, просто у него своя специфическая манера общения.

Вторая причина мужского хамства - попытка обратить на себя ваше внимание. В жизни вы наверняка слышали множество лести и различных комплиментов, а вот мужская грубость является чем-то новым. Девушкам нравятся плохие парни, поэтому некоторые из них выбирают именно такую тактику.

Третья причина может заключаться в невзаимной симпатии. Если вы , но он понимает, что вы обращаете внимание и на других мужчин, скорее всего, он будет общаться с вами грубо. Это все происходит из-за низкой самооценки и чувства обиды.

Что делать, если парень хамит

Если ваш молодой человек обращается с вами по-хамски, сначала вы должны спокойно поговорить с ним и выяснить причину подобного поведения. Как только вам станет известно о том, что влияет на манеру его общения, объясните мужчине, что с девушками нужно общаться по-другому. Донесите до него, что вам не нравится то, как он разговаривает с вами, а в противном случае пригрозите разрывом отношений. Если молодой человек дорожит вами и вашими чувствами, он наверняка постарается исправить свои ошибки.

Некоторые девушки стараются отвечать на хамство той же монетой, однако делать это не рекомендуется. Вы не должны опускаться до низкого уровня своего собеседника и уподобляться ему. Будьте выше этого. Попробуйте отнестись к его грубым словам равнодушно, а еще лучше, если вы будете реагировать на грубость теплой улыбкой. Скорее всего, парню будет неловко, поэтому он постарается загладить вину и принесет вам свои извинения.

Если же ничего не помогает, а мужчина так и остается хамом, вы должны задуматься о том, нужны ли вам такие отношения, способны ли вы и дальше терпеть такое ничтожное обращение с вами. Полюбите себя и не позволяйте никому вытирать о вас ноги. Ваша самооценка не должна страдать только из-за того, что рядом с вами находится невоспитанный юноша. Прекратите с ним связь и постарайтесь найти себе более достойного спутника жизни, который сможет в дальнейшем вас осчастливить.

Возможно, будет полезно почитать: