Весенняя аллергия: как облегчить состояние. Когда обратиться к специалисту

Во время активного цветения растений наступают печальные времена для людей, страдающих аллергией. Она вызывает чихание, головные боли, насморк, опухшие, слезящиеся глаза, усталость.

Конечно, лучше всего было бы начать с выявления причин аллергии и обращения к специалистам. Если медицинская помощь недоступна, а бывает и такое, воспользуйтесь нашими советами, они помогут облегчить основные симптомы и избежать осложнений.

Вот 10 вещей, которые должен делать каждый страдающий от аллергии:

1. Закрывайте двери и окна

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхВ период наиболее активного цветения растений закрывайте окна и двери, чтобы не допустить проникновения аллергенов в дом. Выходить на улицу лучше в вечернее время, а после прогулки следует принять душ, который поможет избавиться от аллергенов на коже.

2. Замените фильтры в кондиционере

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхЕсли у вас есть кондиционер в доме или автомобиле необходимо регулярно чистить и менять фильтры. Узнайте у производителя о наличии специальных фильтров для людей, страдающих аллергией. Они способны устранять 95 процентов аллергенов.

3. Проводите влажную уборку

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхХотя бы раз в день обязательно проводите влажную уборку помещения, чтобы избавиться от аллергенов, попадающих через окна или принесенных в дом на одежде и обуви.

4. Носите маску

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхИ не волнуйтесь, что кто-то будет смотреть на вас странно, здоровье важнее. Можно приобрести специальную медицинскую маску с фильтрами, которые не позволят аллергенам попасть в организм через дыхательные пути.

5. Чаще умывайтесь

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхПосле возвращения с улицы, умойте лицо, а лучше примите душ, вымойте волосы и переоденьтесь.

6. Промывание носа и глаз

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхРегулярно промывайте нос и глаза. Нос можно промыть в домашних условиях кипяченой водой с щепоткой соли. Для слезящихся глаз используйте увлажняющие капли каждый раз после возвращения домой

7. Применяйте ингаляции

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхДыхание над паром поможет очистить нос от слизи. Наполните емкость горячей водой накройте голову полотенцем и дышите влажным, теплым воздухом в течение нескольких минут. Вы можете сделать это несколько раз в день.

8. Избегайте сигарет и дыма

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхСигаретный дым может ухудшить течение аллергии, вызывая зуд, заложенность носа, слезотечение. Избегайте прокуренных мест. Кроме того, лучше не вдыхать любые другие раздражающие пары - аэрозоли и дым от каминов и т.д.

9. Пейте больше жидкости

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхЕсли вы чувствуете, что у вас заложило нос, пейте больше воды, сока или других жидкостей. Не рекомендуется употреблять кофе и алкоголь, так как это может привести к обезвоживанию организма.

10. Ешьте овощи и фрукты

Как облегчить симптомы аллергии в домашних условияхЛабораторные исследования, проведенные греческими учеными показали, что дети, которые ели свежие овощи фрукты и орехи, были меньше подвержены симптомам аллергии. Особенно полезными оказались виноград, яблоки, апельсины и помидоры, конечно если у вас нет на них аллергии.

И главное! В любом случае стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Будьте здоровы!

Сезонная аллергия (поллинез) – это агрессивный ответ иммунной системы на попадание в организм рядовых раздражителей. Заболевание опасно тем, что его несвоевременное лечение может привести к бронхиальной астме. Мало кто задумывается об опасных последствиях игнорирования сезонной аллергии. Кашляющего и чихающего человека, как правило, беспокоит мысль, как облегчить состояние на ближайший период, хотя бы на ночь. В этом помогут домашние методы и средства против аллергии.

Виновниками возникновения симптомов конъюнктивита, слезоточивости, першения в горле и зуда в носу, а также чихания, удушья и кашля являются растения – сорняки, травы, цветы и деревья.

К сорнякам – аллергенам относят: амброзию полыннолистную, амарант, белую марь, трехзубчатую полынь, а также и калийную солянку. Полевыми травами – раздражителями являются: луговой мятлик, подорожник тимофеевка, тонкая полевица и обыкновенный душистый колосок. Среди деревьев аллергенами считают дуб, ясеня, лещину, клен, липу, березу, вязя и пекана. Из семейства злаковых страдающим поллинозом стоит избегать гречиху, рожь, овес и пшеницу.

Идентификация поллиноза

Полностью вылечить сезонную аллергию невозможно. Проявившись один раз, она обязательно вернется в следующем году. Более того многие люди, избавляясь от выявленного раздражителя, продолжают страдать от перекрестной аллергии. Например, при чихании от березовой пыльцы и после полного исключения контакта с ней, человек рискует закашлять от цветения моркови, фундука, яблок или персиков. Таким аллергикам нужно быть внимательными к своему организму на протяжении апреля-мая.

Если проявилась реакция на злаковые растения, надо осторожно отнестись к блюдам из щавеля. При обнаружении неприятных симптомов на полынь, следует исключить из рациона цитрусовые, мед и подсолнечник.

Личная гигиена

Облегчение симптомов аллергии стоит начать с соблюдения правил личной гигиены. При цветении деревьев и растений пыльца концентрируется в воздухе и вместе с ветром переносится на дальние расстояния. При этом микрочастицы оседают на все, что попадается на пути: кузов авто, кошачью спину, одежду и волосы человека. Вместе с воздухом аллергены попадают в глаза, а через рот и нос – в легкие.

Придя с улицы, надо снять загрязненную пыльцой одежду и отправить ее в стирку. Сразу же принять душ и вымыть не только тело, но и волосы. Потом следует прополоскать рот обычной водой, а нос обработать солевым раствором (1 ч.л. : 1 л воды). При появлении симптомов поллиноза можно принять безрецептурные антигистаминные таблетки (димедрол, супрастин и другие).

Гигиена домашних питомцев

Выгуливая домашних питомцев, помните, что их шерсть впитывает назойливую пыльцу, которая по приходу со двора переносится на ковры, постельные принадлежности и другие предметы обихода. После прогулки животное также надо тщательно вымыть и вычистить.

Уборка в помещении

Пыльца попадает в комнату вместе с домочадцами. Регулярно проводите влажную уборку в квартире, особое внимание уделяйте проходным местам (коридор, тамбур) и тканевым материалам (ковры, занавески). Верхнюю одежду придется стирать после каждого выхода на улицу, а сушить в квартире при закрытых окнах. Помните! Мокрая одежда – это сорбент для пыльцы.

Применение воздухоочистителей

Уже после разового проявления аллергии стоит задуматься о приобретении очистителя воздуха, который задержит в специальных фильтрах не только частицы пыли, но и аллергены, бактерии и неприятные запахи. О проветривании комнат на весь период цветения аллергенов придется забыть. Открывать форточки или двери для сквозняка можно после дождя и ночью, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальная. До начала беспокойного сезона стоит почистить фильтры в кондиционерах, ведь только с их помощью придется спасаться от подступающего летнего зноя.

Настойки и чаи

Облегчить симптомы поллиноза помогут народные средства. Принимать настойки на основе крапивы, зверобоя, череды и других растений лучше до начала цветения аллергенов.

Приведем несколько простых, но действенных рецептов: 1 ч.л. любого из указанных травяных сборов заливают 250-280 мл кипятка и пьют по столовой ложке утром, в обед и вечером.

Чай из крапивы готовят так: 2 столовые ложки ее высушенных листьев и стеблей заваривают в 400-500 мл кипятка. Пьют чай по половине стакана трижды в сутки.

Можно приобрести в аптеке траву лекарственной ромашки и готовить отвары согласно приложению или вкладышу на упаковке.

Смена места жительства

Бросить навсегда квартиру и бизнес, с целью уехать подальше от аллергенов – решение не из легких. Однако побывать на морях в период цветения раздражающих организм растений может каждый. Соленое море и влажный воздух практически сводят к нулю такие симптомы аллергии, как заложенность носа, непрекращающиеся прозрачные сопли, кашель и чихание.

Диета

В список мер, способных облегчить признаки сезонной аллергии, входит диета. Страдающим поллинозом стоит обратить внимание на продукты, поедание которых может вызвать ту же симптоматику, что и контакт с пыльцой. К группе риска среди овощей, фруктов и ягод относят: клубнику и малину, арбузы и дыни, а также виноград и баклажаны. Среди других продуктов питания особо выделяют: кофе, шоколад, орехи, мед и яйца.

Витамины

Считается, что витамины С и В помогают организму справиться с последствиями сезонной аллергии. Эти вещества в изобилии содержатся в лимонах, апельсинах, шиповнике и соленой капусте. Однако, прежде чем, пополнить этими продуктами свой рацион, подумайте, не могут ли они стать для вас источниками пищевой аллергии на цитрусовые? Такой риск есть у людей, которые плачут и кашляют от полыни, семечек подсолнечника или меда.

Ошибочное мнение

Приводим перечень мнений, которые не нашли однозначной поддержки у врачей-аллерголов.

Мнение обывателя: в период поллиноза надо принимать препараты для укрепления иммунитета.

Ответ врача: любые иммуностимуляторы в период обострения и ремиссии аллергии противопоказаны.

Мнение обывателя: лечить болезнь не надо. После опыления растений симптоматика пройдет самостоятельно.

Ответ врача: запускание аллергии может закончиться бронхиальной астмой. Облегчение признаков поллиноза обязательно.

Мнение обывателя: переезд в другую местность – эффективный метод против болезни.

Ответ врача: нет, исходя из риска появления перекрестной аллергии.

Мнение обывателя: очищение крови может вылечить от поллиноза.

Ответ врача: диализ крови – неэффективный метод в борьбе с аллергией.

Надеемся, что обзор самых эффективных методов по борьбе с аллергией поможет вам вернуться к комфортной и здоровой жизни.

Как облегчить аллергию

Небольшие изменения в доме

Пользуйтесь противоаллергенными защитными чехлами для подушек и матрасов — это поможет, если вы реагируете на пылевых клещей. А если у вас есть кошка или собака, не давайте ей спать в вашей кровати, чтобы избавиться от аллергии. Эти два элементарных изменения снизят воздействие аллергенов во время сна.

Кроме этого, в сезон цветения переодевайтесь сразу же после возвращения домой, а уличную одежду отправляйте в стирку.

Ешьте листовую зелень

Шпинат, зеленый салат, капуста кале — эти овощи богаты каратиноидами, которые снижают интенсивность аллергического насморка. Ешьте их как можно больше. Понятия «слишком много» применительно к овощам просто не существует.

Но будьте осторожны с некоторыми фруктами, овощами и семечками

Дыни, бананы, цукини, огурцы и семечки подсолнечника содержат белки, сходные с теми, что есть в пыльце. Поэтому они могут вызывать реакцию в сезон обострения — першение в горле или ощущение жжения во рту. Вы снова сможете есть эти продукты без ограничений, когда острый период закончится.

Добавляйте мед в чай

Как избавиться от аллергии в домашних условиях? Горячий чай уменьшает заложенность носа, а мед помогает справиться с кашлем и, по результатам многих исследований, снижает интенсивность аллергических симптомов. Кроме того, мед, который был собран в вашем регионе, содержит микроскопические частицы пыльцы, которая, как известно, является одним из главных аллергенов. Многие врачи уверены, что мед может стать своего рода прививкой от аллергии: если регулярно есть его до начала острого сезона, у вас может сформироваться иммунитет.

Попробуйте растительную терапию

Растение белокопытник лекарственный продается в виде капсул для приема внутрь и используется в фитотерапии для уменьшения симптомов аллергии. Некоторые врачи уверены, что эффект от его применения не ниже, чем от антигистаминных препаратов.

Больше отдыхайте

Стресс увеличивает уровень гормона стресса кортизола, что усугубляет любую аллергическую реакцию. Исследования показывают, что интенсивность симптомов возрастает почти вдвое, когда человек чувствует себя усталым и измотанным. А у тех, кто регулярно использует техники релаксации, вдвое ниже уровень вещества IgE, которое организм выделяет прямо перед аллергической реакцией.

Попробуйте акупунктуру

Можно ли избавиться от аллергии? Акупунктура (всего 12 сеансов за 8 недель) также может сделать симптомы менее выраженными. Видимо, дело в том, что иглоукалывание снижает количество гормонов стресса, от которых зависит интенсивность аллергической реакции.

Получайте витамин Д

Этот витамин помогает поддерживать состояние иммунной системы. Некоторые исследования выявили связь между низким количеством витамина Д и увеличенного риска аллергии. Вам нужно получать 1000 МЕ каждый день — либо 15-минутной прогулкой на воздухе, либо потреблением тунца или лосося. Вы также можете принимать добавки, но перед этим проконсультируйтесь с врачом.


Определите ваш триггер

Как избавиться от аллергии навсегда? Лучший способ избежать аллергии — держаться подальше от всего, что вызывает реакцию. Это сложно сделать, когда вы не знаете, кто ваш главный враг. Например, вы можете подумать, что раз пыльца вызывает проблемы у огромного количества людей, вам тоже стоит держаться от нее подальше. Поэтому в сезон цветения вы стараетесь больше времени проводить дома и, разумеется, отказываетесь от поездок за город.

Но в квартире вас поджидает не менее сильный аллерген — пыль. Она скапливается повсюду — под кроватью, на карнизах и шкафах. И вполне может оказаться, что ваш триггер — совсем не пыльца, а пыль. И получается, что, заперевшись дома, вы сами себя загнали в ловушку.

Следовательно, если каждый год вы страдаете от поллиноза, первое, что нужно сделать, — это обратиться к врачу и сделать анализ на аллергены.

Самый простой вариант — это пробы, при которых тестовые препараты с раздражителем наносятся на небольшие царапины на запястье. Если не удается получить ясный результат, врач может предложить более чувствительный анализ, во время которого раздражитель вводится в организм в виде подкожных инъекций.

Как облегчить симптомы аллергии 9 самых действенных советов . Если у вас или у вашего ребенка аллергия на пыльцу растений жизнь в разгар сезона расцветания может оказаться трудной. Неважно расцветание, какого из них стало причиной аллергии . В большинстве случаев симптомы аллергии выражаются, слезотечением, покраснением глаз, насморком и чиханием. Мы расскажем девять советов, как облегчить симптомы сезонной аллергии естественным образом, уделяя основное внимание не лекарственным средствам.

К сожалению, алкоголь помогает расширять поверхностные кровеносные сосуды и наполняет еще большим количеством гистамина уже воспаленные глаза и слизистые оболочки.

Местный мед лучше, но если его нет, то любой мед подойдет. Это потому что мед содержит остатки пыльцы, которая содержит большое количество противовоспалительных флавоноидов. Потребляя местный мед, вы также сможете постепенно приучить свое тело не реагировать иммунологически на безобидные вещи, которым оно подвергается. В то время как люди сообщали об облегчении симптомов аллергии от употребления меда, научные доклады не нашли определяющего влияния на аллергию.

Они помогают ослабить застой и спасут вас от чрезмерной потери влаги.

Они очень хорошо работают, когда нужно вымыть пыльцу с ваших слизистых особенно после возвращения с улицы.

Высушенные экстракты крапивы традиционно используются для лечения респираторной аллергии . Они не только содержат компоненты, которые помогают блокировать ответ гистамина, но и как показывают исследования, что экстракт также сдерживает воспаление и застой. Некоторые люди считают крапиву полезной только в комбинации с другими травами, тогда они работают очень хорошо. Только нужно найти специалиста в области лечения травами, который поможет вам в их использовании.

Флавоноиды входят в состав растений которые имеют ряд биологически активных повелений включая изменение воспалительной реакции. Есть несколько продуктов содержащих экстраординарные количества специфических флавоноидов, которые оказывают противоаллергическое действие. К ним относятся: гречиха, каперсы, петрушка, лук, перечная мята, тимьян, шпинат, брокколи, капуста, морковь и перец. Вот пример великолепного очищающего смузи в сезон аллергии.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Их действия играют важную роль в развитии и поддержании иммунной функции в организме. Естественная экология кишечника может быть нарушена использованием антибиотиков или кишечной инфекцией. Исследования показывают, что добавление пробиотиков может заметно уменьшить симптомы аллергии .

Некоторые продукты могут вступить в реакцию с пыльцой и усилить симптомы аллергии. Таким образом, можно получить дополнительное облегчение за счет исключения из рациона таких продуктов как: бананы, персики, киви, дыни, семечки и фундук в период сезонной аллергии . Также разумно избегать продуктов, которые были приготовлены с растительными маслами и при высоких температурах, включая сильно обжаренные продукты пончики и пирожки. Эти типы продуктов способствуют увеличению воспалительных реакций по всему организму.

Основой очищения будет отказ от всех добавленных сахаров и нездоровой пищи, а также питание небольшими порциями и употребления большого количества свежих фруктов и овощей. Устранение или хотя бы ограничение всех продуктов животного происхождения на некоторое время. Можно перейти на овощные бульоны и вегетарианские коктейли. Пить чай и воду, много спать, дышать свежим воздухом и обязательно двигаться каждый день.

Итак, при соблюдении этих правил вы сможете облегчить аллергию у ребенка или у себя. Снизить интенсивность проявления симптомов аллергии . И сможете легче пройти через сезон аллергии . Здоровья всем читателям.

Сегодня аллергия является одной из самых распространенных болезней, от которой страдают 40% населения земного шара. Даже если никто из ваших родственников не склонен к аллергии, это не означает, что вы не столкнетесь с ней.

Аллергия — это патологическая реакция организма (кашель, отек, сыпь и т.п.) на конкретный раздражитель, который у других людей подобные симптомы не вызывает. Обычно причин такой реакции две: наследственная предрасположенность и сбой иммунной системы. При подозрении на аллергию берут специальные пробы, чтобы выявить причину — аллерген. Далее все просто. Если вы знаете, например, что у вас аллергия на пыльцу ромашки, вы будете избегать этого растения, а перед началом цветения этого растения в вашем регионе пропьете курс препаратов, чтобы облегчить ваше состояние. Но как действовать, если столкновения с аллергеном не избежать (или вы не можете его выявить)?

Скорая помощь при аллергии

Обычно аллергики знают все о своей болезни и умеют снимать приступы. Но существует и аллергическая реакция, когда человек, не склонный к аллергии, вдруг покрывается сыпью от контакта, например, со стиральным порошком, а на другие моющие средства такой реакции нет. Или аллерген может быть неизвестен: после прогулки по парку у вас вдруг отек глаз, хотя вы гуляете по тем тропинкам вот уже десять лет. В таком случае выяснять аллерген уже нет смысла, но нужно знать, как снять аллергическую реакцию.

Первая помощь при приступе аллергии:

  1. Кипяченой водой промыть пораженный участок.
  2. В случае укуса насекомого удалить жало и наложить прохладную повязку.
  3. Принять антигистаминный препарат, который должен всегда и у всех быть в домашней аптечке.
  4. Исключить продукты, усиливающие аллергию (сладкое, копченое, острое, соленое, кофе, какао, мед, кондитерские изделия, ягоды, грибы, фрукты, газировку, алкоголь).
  5. При ухудшении состояния немедленно обратиться к врачу.

Если у вас аллергия, например, на некоторые лекарства, то, выходя из дома, надевайте на руку браслет с указанием перечня таких лекарств. Эта предосторожность может однажды спасти вам жизнь.

Иммунотерапия аллергических заболеваний

Жизнь аллергика непроста и некомфортна. Однако существуют современные методы устранения аллергии. К ним относится аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). При этом больному делаются инъекции, содержащие очищенный аллерген, и постепенно увеличивается доза. Врач контролирует симптомы аллергии, которые с каждым курсом уменьшаются и постепенно сходят на нет. Средняя продолжительность АСИТ долгая — около трех лет — зато результат практически всегда положительный: организм перестает патологически реагировать на раздражитель. Особенно АСИТ показана в случаях, когда избежать столкновения с аллергеном невозможно — например, при аллергии на бытовую пыль.

К более распространенным методам блокировки аллергии относятся антигистаминные и гормональные препараты, которые часто применяются в паре с сорбентами для выведения аллергена из организма. Также положительно в борьбе с аллергией зарекомендовали себя физиопроцедуры и санаторно-курортное лечение.

Виноваты консерванты?

Иммунный ответ организма на аллергию может быть разным. Иногда люди длительное время жалуются на ломоту в костях, сонливость, повышенную утомляемость, головные боли, постоянный набор веса, списывая все на стресс. Обходят врачей, сдают анализы, но все результаты более-менее в норме, и диагноз поставить никто из специалистов не может. Однако все описанные симптомы характерны для популярного, но малоизвестного сегодня вида аллергии — иммунной реакции на сульфиты. Это вещества, которые используются для улучшения внешнего вида овощей и фруктов. Особенно много сульфитов в покупных сухофруктах и банках с огурцами и помидорами, потому что они являются хорошим консервантом. Накапливаясь в организме, сульфиты дают указанные симптомы.

И все же можно помочь иммунитету избавиться от сульфитов. Это прием витамина В12 и минеральных добавок с молибденом. Если после месяца приема этих препаратов вы почувствуете исчезновение беспокоящих вас симптомов, значит, вы питаетесь неправильно и следует пересмотреть свое меню в пользу более качественных продуктов.

Симптомы аллергии

  • 10% аллергиков во время приступа аллергии чихают и сморкаются;
  • 20% аллергиков сталкиваются с высыпаниями на коже;
  • 30% людей аллергиков сталкиваются со слезотечением;
  • 40% аллергиков страдают от покраснения глаз.

Аллергическая реакция, особенно на укусы насекомых, порой грозит .

 

Возможно, будет полезно почитать: