Карнеги как перестать беспокоиться и начать жизнь. Изгнать беспокойство из души

Невероятно бурное, сложное, проблематичное начало XXI века!.. Как выжить в нем, оставаясь Человеком? Как помочь близким и дорогим людям разобраться в себе? Как найти себя? Как перестать беспокоиться и начать жить? На эти и многие другие важнейшие вопросы нашей жизни дает ответ мудрая книга Дейла Карнеги, известного американского специалиста в области человеческих отношений.

Часть четвертая - СЕМЬ ПРАВИЛ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО УМОНАСТРОЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ 21

Дейл Карнеги
Как перестать беспокоиться и начать жить

КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА - И ПОЧЕМУ

Тридцать пять лет назад я считал себя одним из самых несчастливых парней в Нью-Йорке. Я продавал грузовики и таким образом зарабатывал себе на жизнь. Я совершенно не разбирался в механизмах, управляющих движением грузовиков, да я и не стремился в этом разобраться, поскольку ненавидел свою работу. Мне было противно жить в дешевой меблированной комнате на 56-й Западной улице - в комнате, где кишели тараканы. Я до сих пор помню, что на стенах комнаты висели мои галстуки, и, когда утром я брал чистый галстук, тараканы разбегались в разные стороны. Я с отвращением питался в дешевых грязных кафе, в которых, вероятно, также было полным-полно тараканов.

Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары. Разве это жизнь, думал я. Где же блистательный триумф, которого я все время ждал? Неужели именно так должна проходить вся моя жизнь, почему я должен ходить на ненавистную работу, жить в комнате, полной тараканов, есть отвратительную пищу и не иметь никаких надежд на будущее?.. Я страстно желал иметь свободное время, чтобы читать, и мечтал написать книги. Я думал о них еще во время учения в колледже.

Я знал, что, уйдя с нелюбимой работы, я ничего не потеряю и многое приобрету. Меня не интересовали большие деньги, я хотел сделать свою жизнь интересной. Короче говоря, я пришел к Рубикону - к моменту принятия решения, который возникает перед многими молодыми людьми, когда они начинают свой жизненный путь. Итак, я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым и удовлетворенным жизнью в последующие тридцать пять лет - сверх моих самых утопических надежд.

Мое решение заключалось в следующем: мне надо покинуть ненавистную работу. Так как я четыре года обучался в Педагогическом колледже в Уорренсберге, штат Миссури, для меня имеет смысл зарабатывать себе на жизнь, обучая взрослых в вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, чтобы читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я стремился "жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить".

Какой же предмет мне преподавать взрослым по вечерам? Когда я вспоминал свои занятия в колледже, то понял, что из всех предметов вместе взятых, которые там преподавались, наиболее важным и полезным в деловых отношениях - и в жизни вообще - оказалось искусство говорить. Почему? Потому что благодаря овладению этим искусством я поборол робость и неуверенность в себе, приобрел смелость и умение общаться с людьми. Я осознал также, что руководить другими способен лишь тот человек, который умеет отстаивать свою точку зрения.

Я был тогда очень огорчен, но впоследствии оказалось, что мне в этом повезло, и я ничего не потерял. Я начал преподавать в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), где мне надо было добиться конкретных результатов, и притом быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые люди приходили ко мне на занятия не ради диплома или социального престижа. Они приходили только с одной целью" они хотели решить свои проблемы. Они стремились овладеть способностью отстоять свое мнение в споре и, выступая на деловых совещаниях, не падать в обморок от страха. Торговые агенты хотели приобрести умение вести дела с несговорчивым клиентом, а не ходить три раза вокруг квартала, чтобы набраться смелости. Они хотели развить в себе самообладание и уверенность в своих силах. Они стремились выдвинуться в своем деле. Они хотели заработать больше денег и обеспечить свои семьи. За обучение они вносили периодические взносы. Таким образом, если занятия не давали результата, они прекращали платить, а поскольку я не получал регулярно жалованье, а должен был довольствоваться лишь процентами с прибылей, то, чтобы не умереть с голоду, мне следовало быть практичным.

В то время мне казалось, что я преподаю в очень трудных условиях, однако, сейчас я понимаю, что я приобрел бесценный опыт. От меня требовалось умение заинтересовать своих учеников. Я должен был помочь им решить их проблемы. Мне необходимо было сделать каждый урок ярким и впечатляющим, чтобы вызвать у учащихся стремление продолжать занятия.

Это была увлекательная деятельность. И я полюбил свою работу. Я поражался, как быстро деловые люди приобретали уверенность в себе, как многие из них быстро продвигались по службе и их заработки росли. Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся платить мне пять долларов за вечер, стала платить мне тридцать долларов за вечер в качестве процентных отчислений от прибылей. В первое время я преподавал только ораторское искусство, но постепенно, с годами понял, что мои взрослые ученики также нуждались в умении завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Поскольку мне не удалось найти подходящее учебное пособие, то я сам написал книгу об отношениях людей в обществе. Она была написана - нет, она не была написана обычным образом. Она возникла и была создана на основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей". Поскольку книга была написана исключительно как учебное пособие для моих слушателей и поскольку я написал также четыре другие книги, о которых никто никогда не слыхал, а я и не мечтал о том, что они широко разойдутся, то, вероятно, меня можно считать одним из самых удивленных авторов, которые здравствуют в настоящее время.

Шли годы, и я понял, что одной из самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное большинство их были деловые люди - администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей и профессий, - и перед большинством из них стояли проблемы! Занятия посещали и женщины - служащие и домашние хозяйки. И у них тоже были проблемы! Совершенно очевидно, что необходимо было учебное пособие о том, как преодолеть беспокойство - и я снова попытался найти соответствующую книгу. Я отправился в Нью-Йоркскую центральную библиотеку на углу 5-й авеню и 42-й улицы и к своему удивлению обнаружил, что в библиотека насчитывалось только 22 книги, числившиеся под рубрикой "Беспокойство". Я также отметил, к своему изумлению, что под рубрикой "Черви" числилось 189 книг. Почти в девять раз больше книг о червях, чем о беспокойстве . Поразительно, не так ли? Ведь беспокойство - одна из самых важных проблем, стоящих перед человечеством, и вероятно, в любой средней школе и колледже страны должен был бы читаться курс "Как перестать беспокоиться?" Однако я не нашел ни одного учебного пособия по этому вопросу ни в одном учебном заведении страны. Не удивительно, что Дэвид Сибери писал в книге "Как одолеть беспокойство": "Мы вступаем в период зрелости такими же не подготовленными к жизненным испытаниям, как книжный червь не подготовлен к выступлению в балете".

И что же в результате? Более половины больничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервными и эмоциональными расстройствами.

Я прочитал эти двадцать две книги о беспокойстве, хранящиеся на полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того я приобрел все книги по этому во. просу, которые мне удалось достать. Однако я не мог обнаружить ни одной, которую я мог бы использовать в качестве учебного пособия для своего курса. Тогда я решил сам написать такую книгу.

Я начал готовиться к работе над этой книгой семь лет назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков о беспокойстве. Я также прочитал сотни биографий - от Конфуция до Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися в различных областях людьми, например, с Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.

Shutterstock.com

Психологи утверждают: каждый третий житель мегаполиса живет в состоянии тревожности, а каждый второй — регулярно сталкивается с эпизодами беспокойства, которые возникают буквально на пустом месте. По мнению специалистов, виновата в этом, прежде всего, среда обитания, которая за последние 100 лет сильно изменилась. На протяжении долгого времени жизнь человека зависела от его реакции и силы. В современном мире появилось множество внешних факторов, которые влияют на человека и от которых он бессилен защититься. Это нашу тревожность и порождает.

Тревога и страх — в чем разница?

Между этими чувствами нередко ставится знак равенства, хотя, по сути, они неравноценны. «Страх это нормальная эмоция, которое говорит о том, что приближается нечто новое, неизведанное и, вероятно, опасное, — объясняет Мария Архангельская , психолог, тренер Женского тренингового центра "Альтернатива". —Благодаря этому чувству организм мобилизуется, все его реакции ускоряются (неслучайно в момент опасности, кажется, что замедляется время). Когда пугающее событие остается позади, наступает расслабление. Другими словами, страх может резко сковать человека, но потом, все же, отпустить. Тревога — это фоновое состояние хронического напряжения, сопровождающее вас в течение дня. Порой оно может длиться неделями и годами».

Тревога нередко сопровождается метанием, неусидчивостью, напряжением мышц. «Она может возникать в начале некоторых психических заболеваний, например, различных фобий или ипохондрии, — рассказывает Татьяна Тихолаз , психолог Академической клиники неврологии и стоматологии «Сесиль». — В подобных случаях тревожность проявляется ярко в виде учащенного сердцебиения, дрожи, потливости, затрудненного дыхания, головокружения».

В чем причина повышенной тревожности?

Почему одним людям свойственно беспокоится по любому поводу и без него, а другие остаются спокойными в любой ситуации? Оказывается все дело в особенностях работы нервной системы, а точнее в силе механизма вытеснения. Ежедневно мы получаем тысячи сигналов из внешнего мира, часть из них отсеивается (вытесняется), а часть — обрабатывается в головном мозге.

«Люди с мощным механизмом вытеснения отсеивают все то, что не соответствует их картине мира, — говорит Мария Архангельская. — Это свойственно демонстративным личностям, истерикам. Они не выносят из происходящего с ними опыта и ищут причины неудач в других людях или в стечении обстоятельств: «Я прошел 10 собеседований и меня не взяли на работу… Они просто побоялись конкуренции».

Есть и другая категория людей, у которых механизм вытеснения развит очень слабо. Они считывают из окружающей среды максимум сигналов, ничего из этого не отсеивают и живут в постоянном беспокойстве. Разнообразных внешних сигналов особенно много в большом городе, поэтому жители мегаполиса тревожатся куда чаще, чем провинциалы.

Как снизить градус тревожности?

Shutterstock.com

Склонность к повышенному беспокойству психологи нередко сравнивают с хроническим заболеванием: она останется с вами на всю жизнь. Все, что можно сделать — это постараться держать тревожность под контролем и научиться снижать уровень своего беспокойства. «Стратегия тут проста, — считает Мария Архангельская. — Круг вашего беспокойства должен быть равен или меньше круга ваших возможностей. Другими словами, тревожиться следует только за то, на что вы можете повлиять. Все, что не входит в зону вашего влияния, из зоны тревоги следует выбросить. Скажем, если вы не относитесь к категории людей, которые способны изменять ситуацию в мире, например, экономическую и политическую, то и постоянно тревожиться по этому поводу не следует».

У большинства из нас тревогу вызывают типовые вещи и ситуации. Давайте разберемся, как с этим бороться.

Ожидание худшего. Вы тревожитесь из-за того, что можете не успеть в банк до закрытия, провалить выступление или же не справитесь с ответственным проектом. «Задумайтесь, сколько времени вы тратите на тревогу по поводу того, что еще не случилось! — говорит Роберт Лихи , когнитивный психолог. — Используйте его для того, чтобы спланировать свою жизнь так, чтобы худшего избежать». Составьте список тревожащих вас событий, а рядом запишите действия, которые помогут их предотвратить. Например, вы можете прорепетировать ваше выступление перед близкими, чтобы убрать шероховатости, или же записаться на прием к врачу, если тревожитесь о состоянии своего здоровья. Направьте свое внимание не на пустые переживания, а на конкретные действия.

Другую стратегию предлагает Мария Архангельская. Она советует заранее принять свое поражение. Мысленно переживите то самое худшее, чего вы боитесь, и примите ситуацию как данность. Понимание того, что жизнь на этом не заканчивается, значительно уменьшает тревожность.

Боязнь перемен. Беспокойство по этому поводу свойственно тем, кто привык все держать под контролем. Они верят, что могут управлять окружающими силой своих действий и даже мыслей! «Постарайтесь переключить внимание на свою собственную жизнь, которую вы можете контролировать в большей степени, — советует Роберт Лихи. — Начните с малого: концентрируйтесь на каких-то приятных мелочах, которые происходят с вами в конкретный момент времени. Например, гуляя с собакой, сосредоточьтесь на ритме своих шагов, за обедом сконцентрируйтесь на вкусе и аромате блюда. Со временем вам будет легче принять поток жизни».

Нередко люди-контролеры вписывают в зону своей ответственности близких им людей. «Даже если речь идет о наших детях, существует огромное количество вещей, на которые вы повлиять не можете, — говорит Мария Архангельская. — В частности, вам не по силам на 100 процентов оградить ребенка от вредных привычек. Всегда останется вероятность того, что он попробует сигареты или наркотики. Осознавать подобные вещи порой очень страшно. Что может помочь в такой ситуации, так это формирование чувства доверия к вашему мужчине, детям, а так же вера в бога, ангела-хранителя, справедливость устройства этого мира».

Предчувствие несчастий. Некоторым людям (особенно женщинам) свойственно считать свою тревожность предвестником грядущих несчастий. Другими словами они выдают повышенную тревожность за интуицию. В этой ситуации важно определить, что вы переживаете: непродуктивное беспокойство или же настоящее предчувствие каких-либо неприятных событий. Сделать это не просто, ведь нередко мы не только предвидим несчастья, но и притягиваем их своими страхами.

«Попробуйте понять, что стало причиной вашего тревожного состояния, — советует Роберт Лихи. — Интуиция всегда начинается с ощущения, а беспокойство — с мысли. Например, если вы, встретив коллегу, вдруг испытываете внутренний дискомфорт (порой он ощущается на физическом уровне — может сжаться желудок, заболеть голова), скорее всего это срабатывает интуиция. И возможно, она говорит о том, что этому человеку не стоит доверять. Если же вы все время переживаете о работе, то мысли о возможных грядущих неприятностях — свидетельство повышенной тревожности».

Еще один маркер интуиции — она всегда порождает ясность и спокойствие. О беспокойстве такого не скажешь — если с этим чувством не работать, оно порождает еще большую тревогу.

Переживание событий прошлого. Возвращаясь к переживаниям неприятных событий из прошлой жизни, порой кажется, что таким образом удастся перестать жалеть о свершившемся. Однако, на самом деле многократное переживание прошедших событий «подкармливают» чувства вины, неуверенности в себе, сожаления. «Единственный общий совет, который можно дать в этом случае — это перелистнуть страницу, — говорит Мария Архангельская. — Перелистните и смотрите в будущее. История не имеет сослагательного наклонения: то, что произошло, не могло в сложившихся обстоятельствах случиться по-другому».

Чтобы вам было проще переосмыслить прошлое, запишите то, что произошло прежде, ваши действия. Затем подумайте, как бы вы поступили сейчас и тоже зафиксируйте это на бумаге. При описании не используйте слов «должен», «не может», «никто», «каждый», «всегда», «никогда». Заменяйте их на более реалистичные: «может», «предпочитает», «некоторые люди», «иногда». Не забывайте самое ценное в прошлом — это опыт, который вы получили. Он может быть хорошим или плохим, в любом случае, если подобная ситуация возникнет снова, вы сможете повести себя более адекватно и мудро.

Описанные техники в принципе помогут вам вести себя более адекватно и мудро в тревожных ситуациях. И меньше беспокоиться по пустякам.

10.08.2018

Всем нам свойственно испытывать беспокойство, расстраиваться. Но когда тревога заполняет все больше мыслей, нагнетенная атмосфера сопровождает день ото дня и нет сил справиться самостоятельно, пора исправлять ситуацию, ведь переживания ухудшают качество жизни, угнетают и могут привести к болезням, как психологическим, так и физическим.

Краткая биография автора

Осенью 1888 года в штате Миссури, в бедной семье фермеров родился Дейл Брекенридж Карнеги. Ферма находилась в плачевном состоянии: ежегодно хозяйство настигали ненастья, то оставляя семью без поголовья скота, то без урожая. Несмотря на тяжелое положение, родители хотели дать сыну образование и поэтому определили его в педагогический колледж. Из-за нехватки денег было невозможным снять квартиру поблизости, и Дейлу приходилось каждый день добираться на учебу верхом на лошади, просыпаясь для этого в 4 утра. Среди учеников он держался в стороне из-за природной скромности и замкнутости. Ко всему прочему, дружить было попросту некогда, дела на ферме и обучение были в приоритете. В конце концов ему надоело быть тихим изгоем, и он решил бороться с одиночеством и стеснительностью, записавшись в дискуссионный кружок.

Это и стало поворотным моментом в его судьбе, поскольку спустя некоторое время оказалось, что он, несмотря на свою замкнутость и нерешительность, обладает выдающимся талантом выступать перед публикой. Новое увлечение с головой поглотило зажатого парня, он практиковался в красноречии везде, где мог: во время верховой езды, на сенокосе и в коровнике. Постепенно занимаясь в коллективе, он избавился от комплексов, повысил самооценку и поверил в себя. Уже в конце года он был признан лучшим среди конкурсантов по ораторскому мастерству.

Получив образование, воодушевленный Дейл решает открыть свое дело – заочное обучение местных фермеров. Увы, идею так и не удалось реализовать. Двинувшись дальше, он устраивается на должность торгового представителя, рекламируя товар и продавая его. Ночами он придумывал слоганы и тексты, параллельно записывая брошюру об основных принципах общения. Первый блин оказался комом: было продано всего два экземпляра сборника.

Позже он уезжает в Нью-Йорк, где пробует себя в продаже грузовиков. Съемные квартиры с тараканами, дешевая еда из забегаловок и нелюбимая работа начинают угнетать человека, чьим стремлением было самообразование, писательская деятельность и преподавательская карьера. На все это просто не оставалось времени и сил, и он решает действовать. Накопив 500 долларов, Дейл бросает постылое рабочее место и начинает воплощать свои мечты. После непродолжительных поисков, его принимает к себе на ставку Христианская ассоциация молодых людей (ХАМЛ) и Карнеги обретает постепенную славу, а гонорары возрастают неимоверными темпами, подгоняемыми всеобщим одобрением и признанием.

Сначала он читал лекции по риторике, но, позже поняв, что людям интересны и иные темы, пишет собственное учебное пособие. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» идет в печать в 1936 году и приобретает огромную популярность. Миллионы тиражей, переводы на множество других языков, переиздания - это принесло автору мировую известность и долгожданное финансовое благосостояние. В 1948 году он издает новый бестселлер, популярный и в наши дни – «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Таким образом, его труды наполнены личным опытом и полезными инструкциями, которые помогут Вам избавиться от опасений и побороть страхи.

Книга, меняющая сознание

Выделим основные идеи, поняв которые Вы навсегда освободитесь от ненужных опасений:

Первое, что необходимо сделать – это четко разграничить прошлое и будущее. Живя вчерашним днем, задумываясь над тем, правильный ли Вы сделали выбор, те ли слова сказали и пр., Вы порождаете в себе чувство смятения и неуверенности. Перестаньте упиваться прожитым – шагните в настоящее и наслаждайтесь им!
Бесспорно, порой случаются стрессы. В такие моменты нужно задаться вопросом: «Что самое ужасное может произойти в данной ситуации?», принять это и быть готовым, после чего спокойно искать пути решения проблемы.
Помнить о том, что переживания вредят здоровью, ведь давно известно, что они способны провоцировать появление заболеваний. Меньше расстраивайтесь по пустякам, ведь чем спокойнее Вы, тем дольше и счастливее жизнь!
Очень важно сохранять позитивный настрой и чаще улыбаться – жизнерадостное расположение духа вытесняет волнение и не дает унывать.
Чем больше Вы заняты, тем меньше вероятность появления тревожности. Работа, творчество, мелкие дела, да что угодно, лишь бы некогда было пускать в голову дурные мысли.
По мнению автора, тревога – это вредная привычка, которую необходимо искоренить, заменив на что-то хорошее. Прекратите расстраиваться по пустякам, зачем попусту тратить свои нервные клетки.
Не стоит зацикливаться на произошедшей неудаче, ведь то, что случилось, не исправить. Лучше сделайте выводы и идите дальше. «Не пинайте мертвую собаку», к чему концентрироваться на проблеме, если изменить ничего нельзя.

Издание наполнено позитивными настроями, легко написано и «иллюстрировано» личными примерами. Несмотря на солидный возраст, оно не теряет своей актуальности по сей день!

Кому читать?

Если Вам надоело испытывать неоправданные страхи, оглядываться назад, сомневаться, то смело приступайте к прочтению! Кто-то сравнивает процесс чтения данного произведения с сеансом психотерапии, а у кого-то создается впечатление живого общения с автором напрямую – это говорит о легкости изложения материала, не загруженного научной терминологией. Уверены, что эта книга обязательно станет Вашим постоянным спутником, за советами к которому можно обращаться вновь и вновь. «Печатный антистресс» уверенно спасет в трудную минуту, поможет поверить в себя и никогда не сдаваться!

Олег / 25.10.2018 Хорошая мотивирующая книга, как и все книги Д.Карнеги. Я в ней почерпнул идеи для создания собственного бизнеса в свое время. Создал после этого hrlider.ru

usara / 26.10.2017 Книну мне очень помогла. Перечитываю снова и снова. Для меня она как спасение от депрессии беспокойства и страха. Но если есть постоянная депрессия страхи в общении нужно не просто читать а следовать рекоммендациям и советам пернчитывать по несколько раз завести тетрадь и записывать шаги Обожаю все книги Дейла Карнеги. Мой любимый автор! Очень рекомендую

orys / 3.08.2016 This book change the way we think and understand what"s life. Many thanks to the Dale Carnegie and his family. I recommend this book for everyone.

Гость / 8.01.2016 супер книга! просто супер!

Эльгар / 19.09.2015 Большое спасибо, автору за эту книгу. Она попалась в трудный период моей жизни. Очень помогла.

Юрий / 2.06.2015 книга замечательная!да название не совсем то,что хотелось бы после прочитанного,но суть не в названии,а в содержимом,она помогает только если поймешь суть,если научишь себя,сделаешь привычкой в повседневной жизни...читайте не как книгу,а что-то то,что вам поможет!

Гость / 17.05.2015 В корне предвзятое отношение к книгам Карнеги. Автор человек, с большой буквы, все свое знание, построивший на наблюдении, изучении и сравнении реальных ситуаций и собственном опыте. Благодаря этим книгам, я научился слушать людей, наблюдать за происходящим вокруг меня и как-раз планировать и делать.

Арт / 15.05.2015 Книга для тех, кто не в состоянии принять себя, а хочет жить как аквариумная рыбка: сделать круг и обо всем забыть. Книга для тех, кто не хочет помнить, мечтать и жить, а лишь существовать и уйти в небытие.

Елена / 15.03.2015 Всё это я знала до того,как прочитать эту книгу.Но когда я её начала читать,как-то всё упорядочилось и встало на свои места.Эта книга очень согласуется с Библией.Всё это помогло облегчить обострение депрессии тревожных состояний после сильного стресса.Она была как раз во время!!!Спасибо автору.

Гость / 7.10.2014 Да сколько людей столько и мнений!В жизни всегда надо учится.Замечательная книга!

Евгения / 26.09.2014 Эта книга оказалась для меня бесполезной. Всё содержание примерно такое: "Как перестать беспокоиться и начать жить? - 1) Перестать беспокоиться; 2) Начать жить". Ну, "гениально", мде. Только раздражение вызывает.

Александр / 12.02.2014 Непонятно, почему эта книга, идеи которой надо бы преподавать в школе, находится в разделе "бизнес"

соня / 7.11.2013 Спосибо Карнеги книга мне очень нравится,я читаю эту книгу досих пор.

Гость / 30.08.2013 Я сама являюсь,очень большим фанатом книг Карнеги. Все его произведении очень содержательные и поучительные,где можно извлечь мооре полезного. А если говорит о его книге "Как перестать беспокоиться и перестать жить",она бесподобно,эта та книга,которая лично мне во многом помогла.Советую всем обязательно прочесть эту и другие его книжки,а те кто негативно отзываются и не понял суть книги,печально... "Каждую книгу нужно уметь читать"._Паскаль Блез.

Ian / 11.06.2013 Слегка пробежался по книге и не понравилось, потому что название книги не соответствует содержимому, еще больше начинаешь беспокоиться.

Александр / 28.01.2013 Отличная книга. Очень понравилась. Вдохновляет и мотивирует.

la blonda / 11.12.2012 Ya vliubilas v etu knigu!Chitaiu i ne mogu ostanovitsya.Rekomenduiu.

Игорь / 1.11.2012 Очень классная книга. Читал с удовольствием. Получил много полезной информации!

Гость / 31.08.2012 Зачем называть красивое некрасивым? Это может только злой человек или грубый. Люди не должны быть грубыми в обыденной жизни. Книга очень даже неплохая. Полезная.

Гость / 3.06.2012 очень классная!)

Андрей / 25.02.2012 Прочитал комментарии и сделал для себя вывод-книгу стоит прочитать! Я не думаю, что найду там то, чего не знаю,но мыслящий человек из всего может извлечь пользу.А те кто пишет всякий негатив, что все ерунда, мы это знаем, да что вы нас учите, а кто такой этот Карнеги-они так и будут думать, не осознавая, что предела совершенству нет.Спросите у них, а читали они Гомера или Голсуорси, Достоевского или Кийосаки 80% скажут нет,5% да(хотя не уверен), а остальные и не слышали о таких. Но все они думают, что понимают в жизни все и знают обо всем! Господа, поверьте это не так!

Труды известного американского психолога Дейла Карнеги пользуются огромной популярностью у читателей по всему миру. Секрет популярность его книг в том, что в них даются практические советы для обычных людей. Вам предоставляется возможность скачать книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить «.

Работы выдающегося психолога и писателя раскрывают суть и принципы его теории бесконфликтного, успешного и эффективного общения. Это не просто изложение концепции или методические рекомендации. Основной тезис всех его книг ‒ проблемы людей в том, что они не знают, как выйти из непродуктивных обстоятельств. Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» также включает советы и рекомендации, как преодолевать такие ситуации.

Как учиться мыслить позитивно по книге «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Несмотря на то, что сейчас можно найти огромное количество книг с рекомендациями психологов, не все из них достойны внимания. Издание «Как перестать беспокоиться и начать жить» («How to Stop Worrying and Start Living») в этом ряду действительно выделятся. Книга была написана в 1948 году, поэтому советы, которые в ней предлагаются, прошли проверку временем. Это настоящий бестселлер для широкого круга читателей.

Автор рассказывает о том, что нужно учиться видеть в жизни хорошее и отбрасывать негатив. Мы сами строим для себя реальность и сами решаем, быть в ней счастливыми или несчастными. Много позитивных моментов мы попросту не замечаем, потому что не привыкли замечать. Мы акцентируем внимание на проблемах, постоянно думаем о них, даже если понимаем, что их невозможно решить в эту минуту. В таком режиме могут проходить месяцы, целые годы, а то и вся жизнь человека.

В книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» Карнеги говорит, что не стоит обращать внимание на незначительные вещи, не стоит решать все проблемы одновременно. Практические рекомендации направлены на то, чтобы научить читателя сохранять душевное равновесие в любых ситуациях.

Каждый человек ‒ индивидуальность, и универсальные советы дать не так легко. Но автор дает возможность читателю на примерах других людей подумать над тем, что в его, читателя, жизни идет неправильно и изменить ситуацию к лучшему.

«Как перестать беспокоиться и начать жить» ‒ книга в первую очередь о правилах общения. Карнеги рассказывает, как нужно общаться с окружающими людьми, чтобы такое взаимодействие приносило удовольствие и продуцировало эффективный результат. Каждый читатель, несомненно, сможет найти тут что-то полезное для себя.

Стиль и особенности написания книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Книга построена на описании размышлений автора и приведения примеров в подтверждение мыслей. Хотя Дейл Карнеги ‒ американский автор и он приводит жизненные ситуации из реалий его действительности, но эти примеры вполне понятны читателям из других стран. Язык книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» довольно простой не «научный», поэтому работа читается легко.

Работа разбита на главы. В конце каждой главы читателю предлагается резюме. Тут выводятся полезные правила, которыми человек может руководиться в жизни. Поскольку в главе правила разбираются на конкретных примерах очень подробно, то основные мысли запомнить легко.

Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» будет интересна и во многом полезна тем людям, которые действительно хотят сделать свою действительность лучше. Ведь у того, кто доволен собой и своей жизнью, все складывается наилучшим образом и в личных, и в деловых отношениях.

Возможно, будет полезно почитать: