Как остаться во сне навсегда. Осознанные сновидения

Здравствуйте, помогите пожалуйста, мне очень сложно принимать эту реально и я не желаю просыпаться, ибо вижу сны каждую ночь и они мне кажутся интереснее моей реальной жизни.
В моей жизни настала не очень приятная полоса, проблема со школой, друзьями, родителями, здоровьем , со всем чем только можно. Мне поговорить особо не с кем и меня мало кто поддерживает. Родители с сестрой переехали за 300 км от меня оставив меня с бабушкой, ибо я мешаю маме и отчиму воссоздать их семью где меня не будет ибо я от другого и не желанная в принципе была. Меня это очень сильно напрягло и мало того, проблема и в личной жизни, рассталась с любимым человеком. Осталась одна и нет того кто меня может поддержать.
Но самое интересное, у меня как уже почти два года сны , постоянно. Они связанны, они интересные, они светлые, и я не хочу выходить из них. Будто живу в двух реальностях, если выбирая, то я бы осталась в другой. Я очень много начала спать, я потеряла интерес к жизни и что бы не делала ничего не выходит. Я ложусь спать днем, вечером, в выходные сплю до 3-х дня не желая просыпаться, ибо во снах мне комфортнее и я там спокойная.
Я не знаю что мне делать, но то чувство безысходности наполняющая меня сковывает мне руки и я опять проваливаюсь в сон к той безмятежной жизни.
Было много мыслей о самоубийстве, не хочу жить больше в этой реальности.

Кристина, здравствуй!
То, что ты пишешь-это уход от реальности, в которой проблемы, обиды и,самое главное, одиночество. Ты пишешь:

ибо я мешаю маме и отчиму воссоздать их семью где меня не будет ибо я от другого и не желанная в принципе была.

Вот и причина твоего состояния-чувство ненужности. Кристина, знаешь я что хочу тебе сказать.Если бы ты не была нужна миру, ты бы не родилась. Сколько женщин по всему миру страдают от того, что не могут родить ребенка! Сколько выкидышей! Ты же слышала о естественном отборе? Все для выживания человеческого рода. Сейчас сохраняют много нежизнеспособных детей, отсюда такое количество детей-инвалидов. А ты-родилась сама, здоровая и умная, потому что ты нужна миру, ему нужны твои гены. А с точки зрения религии , твоя душа выбрала именно твою маму для решения каких-то своих задач. Так что ты очень даже желанная! Мама, видимо, обижается на твоего отца, и переносит эту обиду на тебя. Прости ее.
Ты живешь в прекрасном городе(у меня в Дубне близкие друзья живут, и я неоднократно там бывала), Волга, лес! Завидую.
Будь здорова, выспись как следует- и живи!

Суржина Оксана Федоровна,детский и подростковый психолог,г.Воронеж

Хороший ответ 3 Плохой ответ 8

«Удерживаем сны или кручу-кружу, во сне остаться хочу»

Наши покупатели часто мне присылают один и тот же вопрос, мол, купили мы или , воспользовались вашими советами и методиками достижения осознанных сновидений, получили устойчивые результаты. А вот во снах удерживаться не получается. Либо страх, либо восторг и БАЦ - просыпаемся, что делать?

В связи с этим предлагаю Вам несколько, на мой взгляд, самых эффективных способов удержания осознанности во сне (мне лично больше всего подходит тот, что под номером 2 «кручение»).

Да, пока не забыл, хочу напомнить для держателей приборов . Можно не ложиться с ним спать, поставьте будильник и оденьте его (заранее установив все настройки) часов в 5 - 5.30 утра. Можно попить водички, сделать 20-30 глубоких вдохов/выдохов и вперед.

Зачем удерживаться в осознанном сновидении? Зачем «приручать» сон? Ответ очевиден: чем дольше вы будете осознавать себя во сне, тем больше шансов, возможностей и перспектив полетать, попутешествовать, покуролесить, порепетировать и т. д.

Итак, давайте перечислим основные способы продления осознанности во сне.

1. Освобождение от слишком сильного эмоционального возбуждения
В осознанном сновидении чувство свободы, вседозволенности, безнаказанности, познания неизведанного окрыляет, опьяняет и пленит. От этих чрезвычайных эмоций неопытный сновидец частенько просыпается. Вот он спит, осознаёт, что это сон, летит сквозь галактики и от мысли «Боже, как прекрасен сон! Какая эйфория!» просыпается. Конечно, это не значит, что в осознанном сне не нужно радоваться и испытывать положительные эмоции, просто… научитесь умерить их пыл, чтобы излишний накал «страстей» вас не разбудил.

2. Взлёт или юла
Если осознанное сновидение вдруг начинает таять, словно дымка, попытайтесь во сне либо взмыть вверх, либо раскрутиться, как волчок-юла. Эти действия сделают сон более ярким, объёмным, помогут сохранить его изначальную прелесть.

3. Взгляд на руки
Это упражнение рекомендовал Карлос Кастанеда в книге «Искусство сновидений». В осознанном сновидении нужно «посмотреть» на свои руки. Естественно, это будут руки «сновидящего тела». Это упражнение опять же сделает ваш сон во много раз ярче и насыщенней.

4. Острейшая сосредоточенность
Если через некоторое время после начала осознанного сновидения вы понимаете, что вот-вот проснётесь, или чувствуете, что сон начал таять, размываться, блекнуть, попытайтесь сосредоточить своё внимание на каком-нибудь одном объекте из сновидения. Это может быть что угодно и кто угодно. Например, изо всех сил сжимайте в руках яблоко, держитесь крепко за стул, смотрите в упор на книгу, шкаф и т. д. Тогда, скорее всего, сон обретёт новые яркие черты и расцветёт всеми красками.

5. Резкая смена картинки и закручивание сюжета
Если чувствуете, что осознанное сновидение теряет чёткость, попробуйте быстро изменить декорации, сюжет, героев сна. Например, вы хотите видеть себя на острове, но сюжет сновидения с островом почему-то стал угасать. Быстро вообразите себя в каком-нибудь другом месте, хоть у себя дома! С таким же успехом можно придумывать и новые повороты сюжета для прежнего сновидения.

6. Умейте отличать ложные пробуждения от настоящих
«Что за бред! Неужли я не знаю, когда проснулся, а когда - нет?» - изумлённо скажете Вы. Но, вероятно, хоть раз в жизни вам казалось или снилось, будто вы проснулись, а на самом деле вы спали себе спокойно. Чем больше вам снится снов о том, что вы спите, просыпаетесь или записываете сновидения, тем больше в ваших снах становится осознанности.

Ваш Дмитрий

Мне почти 18, учусь в школе и подрабатываю в фастфуде. Уже три года нахожусь в подвешенном состоянии. Я даже не знаю, с чего все началось. Просто постепенно мне становилось все хуже: бессонница, отсутсвие аппетита, отсутствие желания заниматься чем-либо, даже тем, что раньше мне очень нравилось. Сначала я приписывала последнее к лени, мне и мама так говорила. но потом поняла, что я ничего не делаю, потому что не вижу в этом смысла. Например: в этом году мне сдавать ЕГЭ, но я совсем не готовлюсь, очень часто прогуливаю школу, у меня нет никакого желания учиться. не хочу никуда поступать. В прошлом году у меня случился нервный срыв, прямо в школе. Учительница отвела меня к психологу, который привязан к нашей школе. Некоторое время я туда ходила.Т.А. (психолог) даже вроде выяснила, почему мне становится все хуже. Но я не уверена в том, что она права. Т.А. сказала, что дело в девушке, которая мне нравится. Сказала, что у меня созависимость. Затем Т.А. Сказала, что у нее недостаточно опыта в разговорах с подростками и направила меня к психотерапевту. К нему я долго не проходила, он прописал мне золофт и стрезам и через две недели я не смогла ходить к нему, потому что мне сломал челюсть один близкий мне человек за то, что я сказала, что хочу умереть. Наверное, он подумал, что "выбьет из меня эту дурь".Теперь я никогда никому не говорю, что не хочу жить. Мою маму раздражает, что я хожу поникшая и она ругает меня. Говорит "мне противно смотреть на тебя такую. Чего ты опять такая унылая? Натяни лыбу. Думаешь, людям приятно на тебя такую смотреть?" Люди давят на меня, говорят "ты просто ленивая" или "ты просто хочешь, чтобы тебя пожалели".
Я не знаю, что делать. Я бездействую. Хочу уснуть навсегда, ведь во сне так хорошо.
Поддержите сайт:

Елена, возраст: 17 / 03.10.2014

Отклики:

Елена, здравствуйте!

С мамой нужно поговорить искренне, от сердца к сердцу, как с лучшей подругой. Она вас любит и поможет выйти из этой ситуации, это бывает сложно, но нужно найти общий язык. Если вас гнетет эта ситуация, полчаса искреннего разговора может много изменить. Или поделитесь с подругой или другом, но надежными.

Чем вам нравилось заниматься раньше? У вас есть увлечения вне школы, хобби, спорт, музыка, кино?

На работе в фастфуде Вы не слишком увлекаетесь приготовленными продуктами, возможно от них может быть бессонница, отсутствие аппетита...

Андрей, возраст: 28 / 03.10.2014

Привет, Леночка!
А я вовсе не думаю, что ты ленивая. Учиться в школе и работать, мне кажется это в своём роде подвиг, потому что обычно всем в школьное время хочется просто побездельничать, погулять. Работать сейчас ребята не торопятся, если, конечно, семья не испытывает финансовые трудности.
Мне кажется, возможно, ты просто очень устаёшь – загоняешь себя на работе, потом бессонница, и как прямое следствие плохое настроение. Когда человек не высыпается, он естественно ощущает упадок сил и делать ничего не хочется. Может быть, тебе можно отказаться от работы? Или ты работаешь из-за проблем с деньгами в семье?
Просто знаешь – вот это школьное время, оно никогда больше не повториться. Это время детства, время беззаботности. Поэтому, думаю, если есть возможность – увольняйся с работы, отдохни немного и посиди-подумай, кем бы ты хотела работать, что тебе нравится делать в жизни. Бывает, что человеку нравится какая-то профессия, но он совершенно не представляет, что ему придётся делать на рабочем месте. Поэтому постарайся исходить из этого. Вот, например, рабочее место архитектора и инженера – стол да компьютер. Конечно, интересно учиться, но работа сидячая, сиди да рисуй картинки. Хотя если любишь рисовать и чертить, тебе будет это удаваться делать с лёгкость. Подумай, чем бы тебе хотелось заниматься на работе – общаться с людьми, или свести общение к минимуму и заниматься бумагами, к чему ты чувствуешь предрасположенность?
Когда передохнёшь и наберёшься сил, постарайся хотя бы час в день уделять подготовке к ЕГЭ. Не давай себе возможности на рассуждения, просто потому что так надо, потому что это твоё будущее, чтобы не было потом мучительно грустно, и не пришлось бы заниматься этим 2-ой раз. Лучше управиться и закончить это дело в этом году. Можно, конечно, пропустить год, но тогда будет ещё сложнее себя заставить, да и можно подзабыть школьные знания.
У тебя такой интересны период сейчас в жизни – поиск себя, поиск своего призвания! Это здорово! Пусть это не просто и не сразу удаётся, но двигайся «через тернии к звёздам». Учиться в вузе намного интереснее, чем работать – относительно свободный график, есть время, и погулять и прочитать что-то для себя, ты можешь знакомиться с новыми и интересными людьми. И как бы ни было сложно учиться, сдавать сессии и экзамены, работать монотоннее и зануднее.
Вот ещё посоветую тебе заглянуть на сайт http://www.realisti.ru/ Может быть тут найдёшь для себя что-то полезное и вдохновляющее. Желаю тебе Божией помощи в познании себя и этого чудного мира. Крепко обнимаю тебя, как свою младшую сестрёнку.

Маша, возраст: 25 / 04.10.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Возможно, будет полезно почитать: