Как можно предотвратить появление прыщей. Простые способы избавления от назревающего прыща Как можно предотвратить появление угрей

Кожа постоянно вырабатывает некоторое количество жира, который выходит на ее поверхность. Но зачастую бывает так, что поры закупорены, поэтому в них начинает скапливаться жир с отмершими клетками кожи. После чего там начинают развиваться болезнетворные бактерии, которые и вызывают воспаление, то есть появление прыщей. Предрасположенность к их появлению во многом зависит от наследственности, в остальных случаях – это ненадлежащий уход.

В подростковом возрасте появление прыщей может быть тесно связано с недостаточным уходом за кожей, а это приводит к загрязнению пор. Эта проблема в основном знакома людям с жирной кожей лица. Поэтому нужно тщательно подойти к выбору средств для ухода за лицом и телом, делая акцент на типе кожи.

Следующие полезные советы помогут вам предотвратить появление прыщей:

— не стоит пользоваться обычным хозяйственным или туалетным мылом, так как оно довольно сильно подсушивает кожу и подталкивает железы к защитной реакции, то есть обильному выделению кожного сала;

— если у вас идет воспалительный процесс или вы больны обычной простудой, не затягивайте с ее лечением. Так как в этот момент организм особенно ослаблен, а это, в свою очередь, может вызвать появлении прыщей;

— откажитесь на некоторое время от декоративной косметики, хотя бы от пудры и тонального крема. Эти средства очень вредны для кожи лица, так как забивают поры;

— пересмотрите свой рацион, старайтесь как можно меньше употреблять в пищу сладкое и жирное, эти продукты стимулируют закупорку пор. Если же они закупорятся, это приведет к появлению прыщей;

— прием гормональных противозачаточных препаратов также может влиять на чистоту вашей кожи, они сбивают баланс гормонов, из-за этого могут появиться прыщи. Возможно, стоит подобрать в этом случае другой метод контрацепции, заранее посоветовавшись с доктором и сдав все необходимые анализы;

— меняйте и стирайте как можно чаще полотенца, одежду и постельное белье. Ведь к этим вещам вы чаще всего прикасаетесь лицом;

— два раза в неделю используйте скраб для тела и лица, это поможет максимально очистить кожу, удалить ороговевшие и отмершие частички кожи и открыть поры;

— не пытайтесь давить или сжимать появившийся прыщ, этим вы можете спровоцировать появление новых шишек и образование шрамов и ямок. В крайнем случае, делайте это очень осторожно, продезинфицировав предварительно кожу и руки;

— если у вас длинные волосы, постарайтесь сделать так, чтобы они как можно меньше соприкасались с лицом. Для этого собирайте волосы в хвост или пучок, то же самое делайте перед подготовкой ко сну;

— выпивайте в день не менее двух литров жидкости, этим вы поможете очистить организм от шлаков;

— ежедневно по утрам протирайте лицо кубиками льда, это может быть замороженный отвар ромашки. Предварительно лед заверните в чистую ткань, таким образом вы не простудитесь и не обожжете кожу холодом.

www.justlady.ru

Несмотря на общепризнанное мнение, прыщи появляются не только в период взросления организма, они могут докучать в 30 и даже в 40 лет. На появление прыщей влияют внутренние и внешние причины, такие как питание, экология и т. д. Тем не менее, мы можем предотвратить их появление, приняв некоторые меры предосторожности.
Меняйте наволочки и полотенца для лица как можно чаще, так как бактерии из грязного белья провоцируют появление прыщей.
Не пытайтесь давить, сжимать или делать что-либо подобное с лицом, это может спровоцировать новые прыщи. Также это может привести к образованию ямок и шрамов от уже имеющихся прыщей. Или делайте это крайне аккуратно и «стерильно» .
Если у вас длинные волосы позаботьтесь о том, чтобы они не контактировали с кожей лица во время сна.
Не ложитесь спать с макияжем на лице.
Чаще мойте с мылом кисточки, которыми вы наносите макияж.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, это помогает снять стресс, улучшает циркуляцию крови в организме, увеличивает проникновение кислорода к коже, что помогает предотвратить появление прыщей.
Обязательно выпивайте в день не менее 2 литров жидкости, лучше воды, так как жидкость помогает организму очиститься от шлаков.

Как уже упоминалось причины появления прыщей могут быть связаны с нарушением гормонального фона организма, в результате чего организм производит излишнее количество кожного сала, закупоривающего поры и вызывающего появление прыщей. В таком случае, если прыщи вам сильно досаждают можно воспользоваться каким-либо медикаментозным методом лечения, назначенным дерматологом. Причем принимаемые внутрь препараты могут быть и гомеопатического характера.

Чтобы предотвратить появление прыщей, нужно следить за тем, чтобы поры на поверхности кожи не забивались. Если у тебя кожа жирная и ей недостаточно простого умывания с мылом, то нужно регулярно делать отшелушивание, чтобы удалять омертвевшие клетки, которые и забивают поры.

Если на коже уже появились прыщи, то скрабом пользоваться не рекомендуется, потому что он вызовет еще большее раздражение.

Вместо скраба попробуй обычный сахар: хорошо намыль лицо руками, затем насыпь на мыльные ладони чайную ложку сахара и нежно помассируй лицо. Сахар хорошо растворяется в воде и не принесет вреда воспаленным участкам кожи. Потом ополосни лицо теплой водой.

Хорошо очищают лицо специальные средства для умывания для воспаленной кожи. Они продаются в аптеке. В состав таких средств должна входить салициловая, молочная или фруктовая кислота.

Если ты не знаешь, как выдавить прыщ, то лучше его не трогай. Самое главное – никогда не выдавливай прыщи грязными руками! От этого могут появиться новые прыщи, и тогда уже нужно будет их лечить.

Твоему организму нужны силы, чтобы справиться с прыщами. Побольше бывай на свежем воздухе, ешь фрукты и овощи, пей натуральные соки.

Мой личный рецепт от прыщей: съедай каждый день кусок черного хлеба с маслом и вопрос откуда берутся прыщи тебя больше не будет беспокоить

otvet.mail.ru

Прыщами мы называем всякие высыпания на нашем лице и теле: юношеские угри, чёрные точки – комедоны, гнойники и фурункулы. Все они крайне неприятны и доставляют массу проблем.

Прилавки магазинов и аптек предоставляют большой выбор средств и препаратов для борьбы с прыщами. Салоны красоты предлагают свои услуги по выведению прыщей.

Однако мы здесь вспомним старинные народные средства от прыщей, воспользоваться которыми можно в домашних условиях.

Как быстро избавиться от появившихся на лице прыщей.

*Натёртая сырая свекла.

Она помогает созреванию и открытию прыща или нарыва, подсушивает его и уменьшает припухлость, а также помогает быстрейшему заживлению воспалённой и повреждённой кожи. Натёртую свёклу можно смешать со сметаной и прикладывать в виде компресса к прыщам.

*Натёртый сырой картофель.

Помогает и используется так же, как и свекла.

*Огуречный лосьон.

Помогает быстро избавиться от угрей. Три столовых ложки измельчённых свежих огурцов (можно натереть на тёрке), залить 1 стаканом кипящей воды и настоять 2-3 часа. Процедить через марлю, отжать остаток и добавить туда 1 столовую ложку натурального мёда. Перемешать до полного растворения мёда. Полученным лосьоном тщательно протирать больную кожу после умывания. Через полчаса после нанесения на кожу лосьона ополоснуть лицо прохладной водой. Такие процедуры проводить: вначале – 3 раза в день, после некоторого улучшения – 2 раза – утром и вечером, до тех пор, пока полностью не очистится кожа.

После крупных угрей на лице остаются следы в виде тёмных пятен. Это заживающая ранка покрывается молодой кожей. Чтобы ускорить процесс заживления кожи и избавиться от тёмных пятен, полезно накладывать на них компрессы из 3%-ного раствора перекиси водорода. Такие компрессы надо делать 2 раза в день и держать по 10 минут.

Предотвратить появление прыщей можно регулярной очисткой кожи. Жирная кожа лица, как правило, имеет расширенные и открытые поры, в которые легко попадают микробы, вызывающие воспаления. Поэтому за жирной кожей надо особенно тщательно ухаживать, чтобы предотвратить появление прыщей, угрей и нарывов.

*Вечером, после умывания, полезно протереть лицо свежим огурцом или помидором, не смывая его до утра. Эти овощи зарекомендовали себя как лучшие помощники в борьбе с жирной угреватой кожей, склонной к воспалениям и раздражению.

*Ещё один овощ известен как борец с воспалениями, припухлостями и жирной кожей – это картофель. Кашицу из натёртого картофеля полезно накладывать в виде маски на 10-15 минут 1 раз в день, чтобы освежить лицо и придать ему здоровый цвет.

*Полезно умыться на ночь чаем и дать ему высохнуть, не вытирая. Чай хорошо тонизирует кожу, сужает поры и подсушивает воспаления, придавая коже лёгкий оттенок загара.

*Утром и вечером очень жирную кожу с очень открытыми порами помогает привести в порядок протирание сырым молоком. Эффект сужения пор наблюдается сразу же после высыхания, а через несколько дней — улучшается цвет лица.

*Молоко, смешанное с пшеничными отрубями до состояния кашицы, рекомендуется по утрам наносить на лицо в виде маски. Смывается эта маска тёплой водой. При регулярном применении такой маски кожа лица становится сухой и даже матовой.

Лечить прыщи и очищать кожу необходимо также изнутри. Существуют продукты, очищающие кровь и уменьшающие высыпания и воспаления на коже.

*Когда на лице очень много прыщей и избавиться от них, казалось бы, невозможно, на помощь приходит старинный народный рецепт чесночной настойки. Мелко нарезать (не давить!) 400 г чеснока и залить его 1 стаканом 40%-ной водки. Эту смесь поставить на солнце и настаивать, пока она приобретёт жёлтый оттенок. Затем процедить и хранить в холодильнике. Принимать настойку утром натощак перед едой, запивая водой, по такой схеме: в первый день – 5 капель, на второй день – 6 капель, и так далее, добавляя по капле ежедневно. Дойдя до 20 капель, начать убавлять по капле каждый день, постепенно дойдя до 1 капли. Через пару недель приёма этой настойки должно наступить улучшение состояния, но курс лечения надо довести до конца, не прерывать, даже если на лице не осталось ни одного прыща.

* Регулярное употребление в пищу лимонов уменьшает кожные воспаления и высыпания. Лимоны, благодаря лимонной кислоте, очень хорошо очищают кровь и кожу.

*Имбирь также хорошо очищает кожу от прыщей и угрей, быстро выводит из кожи шлаки и токсины. Имбирь рекомендуется регулярно употреблять в пищу в любом виде: свежем или молотом.

Больше об имбире и рецептах из него: Имбирь и другие волшебники

*Свежий морковный сок очень хорошо очищает кожу, а при регулярном употреблении придаёт коже свежесть и симпатичный золотистый оттенок.

*Давно известно свойство пивных дрожжей очищать организм не только от угрей, но и от нарывов и фурункулов. Пивные дрожжи в порошке или таблетках продаются в наших аптеках.

*С наступлением весны, когда появляется свежая зелень: лук, петрушка, укроп, щавель и др. – обязательно надо употреблять в пищу много зелени. Любая свежая зелень быстро выводит шлаки, накопившиеся в организме за зиму, улучшает внешний вид и состояние кожи. Вообще, зелень надо есть круглый год.

*Крапива – та же молодая весенняя зелень. И очищает кожу она так же хорошо, как и вся остальная зелень. Настой из крапивы готовится так: 1 столовую ложку нарезанной крапивы залить кипятком, настоять полчаса и пить по полстакана за полчаса до еды 1-3 раза в день. Так же готовится и настой петрушки. Крапиву весной можно заготовить впрок – насушить на год вперёд, в сушёном виде она сохраняет свои полезные свойства.

dlyamilochki.ru

Как появляются прыщи?

Начнем с того, что это кожное заболевание, требующее лечения. Оно возникает в результате воспалительного процесса, мы его видим как покраснение. Если наш кожный покров разглядеть более детально, то станет понятно, что каждый фолликул окружен сальными железами. Они необходимы, чтобы смазывать волос во время роста. Если по каким-либо причинам пора забивается, то жиру деваться некуда, он начинает скапливаться, а это идеальное пространство для размножения бактерий. В результате мы имеем воспаленный фолликул и покраснение кожи. Так и появляется безобидный прыщ, который необходимо убрать, ведь краснота и припухлость никому не к лицу. О том, как убрать красноту прыща, мы поговорим сразу после того, как осветим вопрос проблемных зон.

Проблемные зоны

О чем говорит нам возникновение прыщей на лице? Нам сам организм подсказывает, что внутри не все в порядке. Именно по этой причине они появляются во время полового созревания. Чаще всего прыщи появляются в определенных местах. В каких именно? По-другому их называют проблемными зонами. Можно выделить следующие:

подбородок;
область вокруг рта.

Это тот самый, всем известный треугольник. Теперь подробнее о том, как убрать красноту прыща быстро с помощью подручных средств.

Выдавливание прыщей в домашних условиях

Все знают, что делать этого нельзя, ведь в результате выдавленный прыщ может служить причиной возникновения множества других. Кроме того, можно занести инфекцию. Что же делать, если вам идти на важную встречу, а он торчит на самом видном месте. Как убрать красноту прыща, если она бросается в глаза?

Можно прибегнуть к выдавливанию, соблюдая некоторые правила. Это поможет снять красноту за короткий промежуток времени. Итак:

Хорошо помойте руки с мылом.
Возьмите ватные диски.
Продезинфицируйте область прыща.
Выдавливать стоит только ватными дисками, чтобы не занести инфекцию от ногтей и не травмировать кожу.
Если у вас гнойничок, то лучше его поддеть иголкой, продезинфицированной заранее.
Давить стоит до тех пор, пока не покажется кровь.
Сразу прижгите ранку.

Если придерживаться этих элементарных правил, то выдавленный прыщ не станет нести за собой никаких побочных эффектов. Это самый быстрый способ как быстро убрать красноту прыща. Стойкого пятна или разнесения инфекции можно избежать. Но выдавливание прыща - это крайняя мера. Не стоит убирать последствия, необходимо заняться лечением проблемы, ведь краснота все равно вернется.

Убираем покраснение в домашних условиях

Если вы заметили покраснение прямо перед выходом из дома или собираетесь встречать гостей, то можно использовать домашние средства, то есть воспользоваться несколькими экстренными мерами.

Итак, как убрать красноту прыща в домашних условиях? Первое - это сосудосуживающее средство. Подойдут препараты, предназначенные для носа и глаз. Чтобы снять красноту, необходимо нанести его на область вокруг прыща и подождать от пяти до десяти минут, это поможет убрать красноту и воспаление.

Второе - ацетилсалициловая кислота, только ее применение в чистом виде в данном случае может нанести вред. Чтобы избежать покраснения после выдавленных прыщей раскрошите одну таблетку «Аспирина» и хорошо перемешайте ее с молочком для тела. Этот способ не менее эффективней предыдущего, но не забудьте через 10 минут тщательно смыть маску.

Третье средство, помогающее убрать красноту в домашних условиях, - это глина. В данном случае нам пригодится белая, лучше с добавлением меда и сметаны. Разведите ее в воде до состояния кашицы, добавьте остальные ингредиенты и обработайте область покраснения. Данный метод лучше использовать как маску для лица, тогда заранее очистите и освежите кожу.

Четвертый способ использовали еще наши бабушки, он действенно помогает устранить покраснение от прыща. Сейчас речь пойдет о спиртовых настойках. В наше время его можно заменить лосьоном для лица, лучше всего приобрести специальный, для проблемной кожи. Возьмите ватную палочку, обмакните ее в раствор и прижгите прыщ, держать необходимо не более тридцати секунд, иначе можно получить ожог кожи, тогда краснота появится на коже по другим причинам.

Последний, пятый метод - использование зубной пасты. Кроме снятия покраснения, она обладает такими свойствами, как подсушивание прыщей.

Как убрать красноту прыща за ночь? В этом нам помогут препараты, продающиеся в аптеках. Данными средствами забиты все прилавки торговых центров, многие из них пестрят названием: пройдет краснота за несколько часов. Однако внимательно читайте инструкцию по применению, частое использование может навредить нежной коже лица.

Маска от прыщей на основе «Аспирина»

В зависимости от типа кожи применяют различные маски. Для этой процедуры совсем не нужно посещать дорогостоящие салоны красоты, используйте домашние средства. Маска из «Аспирина» поможет избавиться от гнойных прыщей и сильных воспалений. Для приготовления понадобятся:

«Аспирин» в таблетках;
столовая ложка масла алоэ.

Теперь о том, как убрать красноту после прыщей, используя данное средство. Алоэ нужно срезать непосредственно перед приготовлением, его необходимо помыть и просушить. Далее перекрутите в мясорубке или воспользуйтесь блендером. Нам необходимо из полученной кашицы получить столовую ложку сока алоэ. Масло разогрейте. Таблетки раскрошите, смешайте все полученные ингредиенты. Наносите полученную смесь пальцами, оставьте на полчаса, затем тщательно смойте водой.

Теперь разберем действие каждой составляющей. «Аспирин» убивает микробов, алоэ лечит поры, а масло не дает сушить кожу, увлажняя ее, в итоге краснота проходит. Эта маска подойдет для любого типа кожи.

Маска от черных точек

Вы узнали о том, как убрать красноту от прыщей на лице, теперь об еще одной распространенной проблеме. Речь пойдет о черных точках. От них нам поможет избавиться следующий рецепт: разогретый мед добавить в разведенную молоком голубую глину, тщательно перемешать все составляющие. Заранее очистите кожу и нанесите маску на 45 минут, после чего смойте водой. Данный вид маски помогает избавиться от черных точек путем проникновения глины глубоко в поры. После застывания она выводит весь жир наружу. Именно этот жир, окисляясь на воздухе, приобретает черный цвет и так досаждает своим видом девушкам. Мед при этом питает кожу, а молоко — размягчает ее. Эффект будет виден уже через несколько процедур.

Проблемная кожа

Если вы являетесь обладательницей жирной кожи, то появление прыщей - это постоянное явление, от которого все-таки возможно избавиться. Существует и на такой случай хороший рецепт. Для приготовления маски возьмите:

лимон;
белок сырого яйца;
овсянку;

Переходим к приготовлению: из овсянки делаем муку, выдавливаем столовую ложку лимонного сока, взбиваем белок, разогреваем мед, после этого смешиваем полученные ингредиенты. Обратите внимание на то, что маску наносить нужно только на проблемные участки.

Мед питает кожу и лечит от бактерий, овсяная мука впитывает в себя лишнее кожное сало, белок нормализует секрецию сальных желез, лимон же дезинфицирует и подсушивает кожу лица. Курс лечения составляет 20 процедур. Уже через 2 месяца с ее помощью можно добиться матовой кожи.

Несколько эффективных методов

А сейчас еще несколько действенных методов. Как убрать красноту прыща быстро в домашних условиях? Можете использовать:

Спирт или настойку календулы. Смочите ватный диск и приложите к выдавленному прыщу. Так как это средство сушит кожу, то стоит после воспользоваться питательным кремом.
Парафин. Растопленный на паровой бане и нанесенный на проблемный участок кожи, он тоже помогает избавиться от красноты. Не беспокойтесь, его легко удалить после остывания, так как он затвердеет. После процедуры воспользуйтесь питательным кремом. К парафину можно добавить витамин А и Е.
Корицу. Соединенная с медом в равных пропорциях и нанесенная на проблемную зону, она является не менее действенным способом избавиться от прыщей. Не забудьте маску смыть водой.

Эффективные маски

И еще несколько слов о том, как убрать красноту после выдавливания прыщей. Обратите особое внимание на некоторые ингредиенты, которые мы перечислим в данном разделе статьи:

Дрожжи и молоко. Ингредиенты стоит смешать так, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану. Когда основа будет готова, можно добавить пару капель лимонного сока. Это средство наносится на кожу лица на тридцать минут.
Алоэ (уберите несколько листиков на неделю в холодильник, затем измельчите их в кашицу) с добавлением небольшого количества воды. Оставьте смесь на час настаиваться, процедите раствор, а кашицу нанесите на двадцать минут на лицо.
Частые маски с огурцом не только устранят прыщи и красноту от них, но и выровняют цвет лица, увлажнят кожу.

Краснота послы выдавливания прыщей

Сейчас еще немного о том, как убрать красноту от выдавленного прыща. Часто люди выдавливают их бездумно, не заботясь о последствиях. Ранее мы уже говорили о том, как правильно это делать. Но после выдавленного прыща остается неприятный красный след. Как бороться с этим явлением?

Конечно, успокоить кожу сможет лед. Просто протрите им поврежденный участок. Лучше для этих целей использовать лед не из обычной воды, а из отвара ромашки или петрушки. Приготовить его достаточно просто. Почему именно эти травы? Потому что именно они обладают выраженным противовоспалительным эффектом.

fb.ru

Профилактика

Прыщи на лице — сигнал, свидетельствующий о том, что в организме происходят какие-то нарушения. Поэтому, если высыпания участились, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, из-за которой они появились.

Безусловно, предотвратить появление прыщей, особенно в подростковом возрасте, очень трудно. Ведь с гормонами бороться тяжело. Но все же есть ряд способов, которые позволят максимально снизить риск появления прыщей на вашем лице.

Гигиена

Только правильный ежедневный уход за лицом способен сохранить вам красивый внешний вид. Специалисты утверждают, что у людей, которые следят за гигиеной своей кожи, возникновение прыщей на лице сводится к минимуму. Главное — усвоить несколько очень важных правил:

Вода — лучшее средство для очищения лица. Возьмите за привычку умываться минимум дважды в день: утром и вечером. Косметологи рекомендуют делать это теплой водой, так как она способствует расширению пор. Если у вас жирная кожа, то заканчивать умывание лучше холодной водой, так как она сужает поры.
Приступать к умыванию лица можно лишь чистыми руками.
Используйте средство для умывания по типу вашей кожи. Так, например, сухая кожа требует большего увлажнения, а жирная, наоборот, нуждается в сужении пор, поэтому ей подойдут в большей степени гели на основе воды и салициловой кислоты.
Руки прочь от лица! Постарайтесь не трогать свое лицо руками на протяжении дня. Только задумайтесь: вы прикасаетесь к поручням в общественном транспорте, расплачиваетесь в магазине грязными деньгами, а потом все это самостоятельно переносите на свое лицо. Если вы возьмете это правило на вооружение, то уже через некоторое время заметите, что не только исчезнут прыщи и угри, но и общее состояние кожи будет в разы лучше.
Нельзя умываться обычным туалетным или хозяйственным мылом, которое сушит кожу. Это касается даже обладательниц жирной и комбинированной кожи. На первый взгляд вам покажется, что проблема исчезла, но эффекта хватит лишь на пару часов. Более того, таким образом вы только усугубите ситуацию. Организм «решит», что подкожного сала, которое он вырабатывает, недостаточно, и начнет работать еще активнее, что приведет к обильному выделению сала.
Выделите для лица отдельное полотенце и только им вытирайте лицо. Совет: нужно как бы промачивать лицо полотенцем, а не тереть его. Полотенце должно быть мягким и из натуральной ткани.
Регулярный пилинг. Скрабирование больше подходит для жирного и комбинированного типа кожи. Снимать ороговевшую кожу следует не более 2 раз в неделю. В процессе пилинга будьте предельно аккуратны, чтобы не повредить кожу.
Не забывайте про увлажнение. Несмотря на тип кожи, она нуждается в регулярном увлажнении. Пользуйтесь кремами или специальными маслами для обогащения кожи. В выборе того или иного продукта проконсультируйтесь с косметологом.
Меняйте раз в неделю наволочки, так как на них скапливаются отмершие частички эпидермиса, микробы и кожное сало, которое выделяется во время сна.

Невзирая на длинный список, придерживаться этих правил не составляет большого труда, а результат, как говорится, налицо.

Тренировки и рациональное питание

Медики утверждают: все, что мы едим, отражается на нашем лице. «Необоснованная ерунда» — отвечают многие, дожевывая свой бутерброд, запивая его колой. Тогда задумайтесь, почему такая колоссальная разница во внешности между вами и человеком, злоупотребляющим алкоголем. Правда, ваше лицо имеет более живой цвет, да и кожа гораздо красивее? А теперь сравните свое лицо с лицом спортсмена, который не только правильно питается, но и регулярно испытывает физические нагрузки. Что ж, в этом случае состояние кожи спортсмена лучше состояния вашей.

Действительно, правильный рацион, регулярные занятия спортом положительно влияют на ваш организм, что в конечном итоге сказывается на чистоте лица. По мнению косметологов, именно тренировки и грамотное питание — лучшая профилактика прыщей.

Основы правильного рациона:

Полностью исключите жареные и жирные продукты, полуфабрикаты, чипсы, сладости, газировку и любой фастфуд. Именно они усиливают выработку подкожного сала, что является благоприятной средой для появления прыщей.
Введите в свой рацион больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.
Каждое утро натощак выпевайте стакан воды. Она позволит вывести шлаки с организма. В день специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5 л воды.
Придерживайтесь диеты, но не ограничивайте себя в необходимых витаминах.
Регулярно занимайтесь спортом: он позволяет снять стресс, который часто бывает причиной появления прыщей.

Качественная косметика

Пудра, тональный крем, безусловно, закупоривают поры, из-за чего появляются прыщи. Мужчинам в этом деле легче, так как они не пользуются подобными средствами, но ведь для девушек и женщин — это must-have, поэтому любые запреты на пользование «тоналкой» будут тщетны. Все же косметологи дают несколько советов в этом отношении:

Не экономьте именно на тональном креме и пудре. Поверьте, под слоем некачественной основы непонятного состава прыщи появятся гораздо быстрее.
Как и средства по уходу за лицом, косметику следует выбирать в соответствии с типом кожи.
Золотое правило каждой женщины: никогда не ложиться спать, не смыв макияж. Вообще, если вы вернулись домой и не собираетесь сегодня никуда идти, сразу смойте с себя «штукатурку», ведь кожа тоже хочет дышать.

Если вы хотите, чтобы прыщи на вашем лице больше не появлялись, следите за чистотой кожи, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

Поверьте, кожа скажет вам за это спасибо!

akozha.ru

Откуда берутся прыщи

Сальные железы являются очень важной защитой нашей кожи. Сало, которое они выделяют, тонкой пленкой покрывает всю кожную поверхность и делает ее непроницаемой для микробов внешнего мира. Но когда в подростковом возрасте в организме человека начинаются гормональные изменения, сальные железы выделяют сало в очень больших количествах, создавая тем самым питательную среду для микробов. В результате этого возникает воспаление, а на коже появляются гнойные безобразные прыщи.

Теперь, когда все стало ясно, можно перейти к основному вопросу.

Как уменьшить вероятность появления прыщей

первое и самое простое правило – старайтесь не трогать лицо руками. Подумайте, к чему вы прикасались уже после того, как помыли руки и вышли с ванной комнаты. Да взять хотя бы дверные ручки. Очень часто мы моем полы, пылесосим в квартире, протираем пыль, но вот про дверные ручки забываем. Так ведь? Внимание: никакие микробы на дверных ручках не сравнятся с теми микробами, которые находятся на поручнях в общественном транспорте;
каждое утро натощак выпевайте стакан холодной воды. Это помогает не только проснуться и пробудить аппетит, но и вымыть из организма все шлаки, которые накопились за время ночного отдыха;
умывайтесь несколько раз в день. Это нужно делать для того, чтобы убирать с кожи бактерии, которые каким-то образом умудрились попасть вам на лицо, а также жир и пот. В противном случае засохшие остатки жира и пота могут закупорить каналы, по которым выводится кожное сало;
никогда не умывайтесь мылом, которое подсушивает кожу (туалетное мыло, хозяйственное). Организм «подумает», что вырабатываемого сала недостаточно для того, чтобы создать защитную пленку, и перейдет к обильному выделению. Все это приведет к созданию питательной среды для микробов и появлению новых прыщей;
умываясь водой, добавляйте в нее совсем небольшое количество яблочного уксуса или сока лимона, но и здесь вы должны быть осторожны. Если сделать сильный раствор, можно так же пересушить кожу;
больше двигайтесь, ешьте преимущественно здоровую пищу. Если в скором времени вы не хотите увидеть на лице прыщи, старайтесь употреблять меньше сладкого и жирного. Почему? – спросят сладкоежки. Все дело в том, что от кондитерских изделий и жирной пищи наши поры закупориваются, а это приводит к появлению прыщей;
после тренировок всегда принимайте горячий душ, чтобы смыть пот, который засоряет сальные каналы;
забудьте про пудру и тональный крем. Эти средства забивают поры и очень вредят нашей коже;
всегда снимайте косметику перед ночным отдыхом;
как можно чаще стирайте постельное белье и полотенца, которыми вы вытираете лицо;
старайтесь в день выпивать 1,5-2 литра воды;
не забывайте про уход за кожей лица. Чтобы прыщи вас не беспокоили, используйте всего 2 раза в неделю скраб для тела и лица;
перестаньте принимать гормональные противозачаточные препараты;
перед ночным отдыхом всегда собирайте волосы, например, в хвост, чтобы они не соприкасались с лицом;
старайтесь меньше волноваться, избегайте конфликтов;
и последнее – протирайте лицо кубиками льда каждое утро. Конечно, можно замораживать обыкновенную кипяченую воду, но лучше для этого использовать отвар ромашки. Ледяной кубик рекомендуется заворачивать в тканевую салфетку, чтобы не простудиться и не повредить кожу.

В заключение

Если вы будете следовать приведенным рекомендациям, прыщи на лице снова появятся у вас разве что в страшном сне. Но если вдруг это произойдет, быстро избавьтесь от них с помощью доступных и простых способов, о которых вы можете больше узнать в публикации «Как избавиться от прыщей». Желаем вам удачи!

devushkam.info

Гигиенические процедуры

Избежать появления прыщей можно при соблюдении основных правил гигиены. Чистота покровов является главной составляющей профилактики.

Два раза в день нужно умывать лицо теплой водой. В этом случае поры раскрываются, а загрязнения выходят наружу. В ходе водных процедур используются гипоаллергенные составы или средства для проблемной кожи.

Среди эффективных препаратов выделяют:

Dove;
Neutrogena;
Vichy;
La Roche-Posay;
Avène.

Особенно внимательно необходимо выбирать состав для умывания обладателям жирной и сухой кожи. В первом случае важно излишне не увлажнить и не пересушить кожу. Если покровы имеют повышенную чувствительность, лучше выбирать средства с масляной основой.

Отдельного внимания заслуживает увлажнение кожных покровов. Ведь при умывании удаляются жиры, что может спровоцировать обезвоживание. Для восполнения недостатка влаги наносится увлажняющее средство. Важно подобрать его в зависимости от типа покровов.

Обладателям жирной кожи лучше применять гелевые продукты. Они не забивают поры при восстановлении водного баланса. Если кожа сухая, то используется крем.

Еженедельно необходимо отшелушивать верхний слой кожи для удаления отмерших клеток и открытия пор. Процедуры проводятся с помощью:
скрабов, обладающих физическим воздействием;
альфа-гидрокислот для удаления отмерших клеток;
бета-гидрокислоты с целью очищения пор.

Важно каждый день перед сном смывать макияж. Если оставлять косметику на лице, то поры закупориваются. В этом случае отмечается возникновение угрей.

Стоит помнить, что подбору косметических средств должно уделяться не меньше внимания. Лучше использовать основы без масел в составе, использовать пудру для впитывания излишек жира.

В течение дня не стоит прикасаться к коже. Ведь бактерии легко переносятся на ее поверхность, провоцируя появление высыпаний.

Предметы личной гигиены должны использоваться одним человеком. Запрещается делить с кем-то полотенце, кисточки для макияжа, спонжи.

Отдельное внимание уделяется уходу за волосами. Если грязные локоны будут тереться об кожу, то появляется угревая сыпь. Мыть голову рекомендуется не реже, чем один раз в два дня. Отказаться стоит от чрезмерного использования гелей, муссов, спреев.

Избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на кожу. Это может привести к повреждению тканей, усилению высыпаний. В период нахождения на солнце необходимо использовать некомедогенные защитные составы и надевать головные уборы.

Образ жизни

Профилактика высыпаний на лице включает в себя обязательную нормализацию питьевого режима. Важно употреблять большое количество жидкости, что поможет поддержать чистоту покровов. Особенно актуальным это считается при занятиях спортом.

На возникновение высыпаний влияет питание человека. Справиться с угрями можно при включении в рацион:

овощей;
фруктов;
нежирных белков;
злаков;
орехов;
жирных кислот.

Для организма особенно полезными считаются витамин А, цинк, жирные кислоты Омега-3. Первый выводит токсины и шлаки из организма. Цинк борется с неблагоприятной для развития бактерий средой. Жирные кислоты нормализуют обмен веществ и ликвидируют воспалительный процесс.

Отказаться необходимо от вредной для организма пищи. Таковой считаются продукты с высоким гликемическим индексом:

шоколад;
картофель фри;
пицца;
молоко.

Последнее содержит большое количество гормонов, которые провоцируют появление угрей. Полностью исключать молочные продукты не стоит. Но их потребление лучше ограничить.

Ухудшают состояние кожи алкоголь и курение. Избавление от вредных привычек помогает восстановить внешний вид.

Для снижения стрессовых ситуаций необходимо высыпаться. В сутки рекомендуется отдыхать не менее 7–8 часов. В этом случае организм полностью восстанавливается.

Косметические средства

Для предотвращения угревой сыпи необходимо использовать некоторые косметические составы. При применении их в профилактических целях можно избежать проблем с кожей.

Борьба с бактериями осуществляется с помощью перекиси бензоила. Вещество, используемое в разных концентрациях, помогает устранить отмершие клетки кожи.
Ликвидировать вредоносные микроорганизмы можно при применении составов с салициловой кислотой. После отшелушивания клеток ткани быстро обновляются. Препараты используются на чистых покровах перед сном.
Противовоспалительными свойствами обладает масло чайного дерева. После его нанесения на кожу угри становятся менее красными и заметными. Необходимо разбавить его водой и использовать точечно. Если часто проводить процедуры, то возможно раздражение кожи.

В случае усиления высыпаний обязательно потребуется помощь дерматолога. Он оценит состояние покровов и пропишет курс лечения.

Народные средства

В домашних условиях можно применять натуральные народные средства. Важно предварительно проверить отсутствие аллергической реакции на природные компоненты.

Воздействие на организм может быть внешним и внутренним. В первом случае применяются маски и тоники. Для профилактики рекомендуется принимать очищающие настои.

Полезным считается отвар из крапивы (столовая ложка на стакан воды). В сутки нужно выпивать по 1/2 стакана трижды в течение месяца.
На голодный желудок применяются дрожжи (по 7–10 г). Также рекомендуется выпивать по 200 мл дважды в день отвара шалфея, крапивы и березы (по столовой ложке каждой из трав залить 600 мл воды).
Эффективными в борьбе и предотвращении высыпаний являются маски и тоники. Для очищения и сужения пор применяется содовый состав. Он готовится путем разбавления пищевой соды водой до кашеобразного состояния. Маска накладывается на кожу на 15 минут, после чего смывается водой.
Очистить покровы можно составом из ромашки (чайная ложка, разбавленная водой). Маску необходимо держать несколько минут, после чего смыть водой.
Для любого типа кожи подходит тоник с яблочным уксусом (200 мл воды и чайная ложка уксуса). Протирать кожу лосьоном нужно два раза в день.

Чтобы избежать появления высыпаний, нужно следовать некоторым важным правилам.

Во время сна не рекомендуется прижиматься лицом к подушке.
В течение дня необходимо смывать пот с лица для предупреждения сыпи.
Скрабы и пилинги применяются при отсутствии высыпаний. Важно не давить на кожу, воздействуя мягко и бережно.
Запрещается выдавливать прыщи. На их месте могут остаться шрамы и рубцы.

Если следовать простым правилам, можно не допустить появления угревой сыпи и прыщей. Профилактика является важной задачей при борьбе с акне.

Угревая сыпь на лице становится существенной косметической проблемой для многих людей. Актуальным является вопрос не только о ее устранении, но и о предупреждении развития прыщей. Профилактические мероприятия помогут не допустить как возникновения, так и прогрессирования уже существующих акне.

Общие сведения

Чтобы понять, как предотвратить появление прыщей на лице, необходимо для начала разобраться с их причинами и механизмами развития. Комплекс профилактических мер прежде всего воздействует на внешние и внутренние факторы, способствующие возникновению угрей:

Загрязнение кожи лица.
Механическое повреждение (микротравмы).
Неправильно подобранная косметика.
Характер питания (жирная и углеводистая пища).
Болезни пищеварительного тракта.
Гормональные сдвиги в организме.

Прыщи возникают из-за чрезмерной продукции сала, закупорки выводных протоков желез (пор) скопившимися секретом с ороговевшими клетками и размножения в них бактерий. И если на гормональные сдвиги, например, в период полового созревания или при менструациях, повлиять невозможно, то другие факторы вполне поддаются контролю.

Гигиенические мероприятия

Важное место в структуре комплекса превентивных мер занимает личная гигиена. Минимизировать риск появления прыщей можно при соблюдении ряда простых, но в то же время эффективных правил:

Стараться не прикасаться к лицу без надобности и почаще мыть руки.
Умываться теплой водой с мягким очищающим средством (утром и вечером).
Не пользоваться чужими салфетками, полотенцами, щеточками для нанесения макияжа.
Заменить наполнитель подушек на синтетический и гипоаллергенный.
Регулярно менять и стирать постельное белье.
Не пускать в постель домашних животных.

Это наиболее простые и общепризнанные методы, как избежать прыщей. Они касаются предотвращения загрязнения и бактериального обсеменения кожи лица. Регулярные гигиенические процедуры (умывание) также помогают нормализовать работу сальных желез, но при этом важно не переусердствовать. Чрезмерно частое умывание с агрессивными средствами может привести к обратному эффекту – сухость кожи провоцирует усиленную выработку сала.

Профилактика акне начинается с гигиенических мер, которые прежде всего призваны предотвратить загрязнение кожи лица.

Правильный уход

Зачастую прыщи на лице появляются из-за дефектов в уходе за кожей. Помимо умывания, необходимо обратить внимание и на другие аспекты:

Подбор средств в соответствии с типом кожи.
Адекватное увлажнение эпителия.
Отшелушивание ороговевших клеток.

Недостаток влаги после умывания с очищающим средством необходимо компенсировать с помощью крема или геля. Первый более подойдет для сухой кожи, а второй рекомендуют для жирной или комбинированной. Увлажнение должно стать непременным условием правильного ухода.

Чтобы поры не забивались ороговевшими клетками, их нужно вовремя удалять с поверхности эпителия. Для этого один раз в неделю рекомендуют проводить отшелушивающие процедуры:

Механические (скрабирование).
Химические (пилинги).

Последние помогут не только удалить поверхностные загрязнения и отмершие клетки, но и растворить сальные пробки, которые являются началом развития угревой болезни. Легкие пилинги с фруктовыми кислотами (гликолевой, молочной, виноградной) воздействуют мягче, чем скрабы, а потому более подходят для чувствительной кожи. Очистить поры также поможет смесь лимонного и апельсинового соков.

Декоративная косметика также способствует забиванию пор, поэтому не сняв ее, нельзя ложиться спать. А основу для макияжа лучше выбирать без содержания масел или предварительно наносить на лицо мелкую пудру. Лицо нельзя подвергать чрезмерной инсоляции, ведь она провоцирует повреждение эпителия. А солнцезащитные кремы рекомендуют выбирать на водной основе, пользоваться шляпами и зонтиками.

Уделить внимание придется и уходу за волосами. Немытые и жирные, они провоцируют образование угрей в лобной и височной зонах. Необходимо найти баланс между здоровой кожей и волосами, для чего голову рекомендуют мыть не реже 1 раза в 2 дня. Не стоит злоупотреблять и средствами для укладки (гелями, муссами, спреями).

В вопросе о том, как предотвратить появление прыщей, не обойтись без правильного ухода за кожей лица. Это основа локальной профилактики.

Немаловажное значение в структуре превентивных мер имеет поддержание общего здоровья организма. Угревая болезнь имеет корни в нарушении обмена веществ, а нормализация метаболизма во многом зависит от правильного питания. В диете следует придерживаться следующих рекомендаций:

Минимизировать потребление чрезмерно жирной, жареной, острой и сладкой пищи.
Добавлять в рацион овощи, фрукты и зелень, кисломолочные продукты, орехи, рыбу.
Употреблять достаточное количество жидкости.
Отказаться от алкоголя.

Курение – еще одна вредная привычка, от которой лучше избавиться тем, кто желает предотвратить возникновение угрей. Прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика и занятия спортом, связанные с аэробной нагрузкой, также способствуют оздоровлению. Кроме того, необходимо избегать повышенных умственных нагрузок, эмоциональных стрессов, полноценно отдыхать, вовремя лечить патологию желудочно-кишечного тракта и кожные болезни (в частности, жирную себорею).

Медикаменты

Как предотвратить прыщ, который только начал образовываться – это еще один аспект профилактики. Остановить процесс на стадии назревающего акне помогут медикаменты. Чаще всего рекомендуют использовать средства с антимикробными, противовоспалительными и отшелушивающими свойствами. К ним можно отнести следующие:

Бензоила пероксид.
Салициловую кислоту.
Масло чайного дерева.

Способ применения каждого средства подскажет врач. Если в процессе их использования прыщ, который назревал, стал еще больше, то лучше пересмотреть тактику с назначением более активных лечебных средств (в том числе антибиотиков). Ни в коем случае нельзя выдавливать образующиеся прыщи – от этого повреждение и воспаление только усиливаются.

Вопрос о том, как предотвратить прыщи, считается крайне актуальным. Профилактика угревой сыпи на лице складывается из многих компонентов, и каждый из них играет важную роль в получении позитивного результата. Но чтобы все сделать правильно, лучше предварительно посоветоваться со специалистом.

Обыкновенные угри («acne vulgaris») - состояние кожи, для которого характерно появление прыщей и воспалений. Они могут появиться на любом участке тела и в любом возрасте, хотя наиболее распространены в подростковом возрасте и прежде всего на лице и на спине. С такими явлениями как половое созревание сделать ничего нельзя, но для избежания и предотвращения появления прыщей можно предпринять кое-какие меры. Избавившись от причин возникновения угрей, вы обеспечите себе лучшее здоровье и внешний вид.

Шаги

Следите за гигиеной

Мойте лицо дважды в день: утром и вечером. Делайте это нежно, обязательно теплой (но не горячей) водой, она помогает порам раскрыться и очищает лучше холодной. Слишком горячая вода может обжечь кожу.

Подберите очищающее средство, подходящее для вашей кожи. Стоит выбрать гипоаллергенное средство или специально предназначенное для борьбы с прыщами. Если использовать агрессивное мыло с сильными отдушками, проблему можно лишь усугубить.
В магазинах можно найти средства для умывания по доступным ценам, например Dove, Nivea, Neutrogena, «Чистая линия». Если вы можете позволить себе средство подороже, попробуйте марки, продающиеся в аптеках, такие как Vichy, La Roche-Posay или Avène.

Если у вас сухая или жирная кожа, выбирайте средство особенно внимательно. И в том, и в другом случае коже требуется особый уход.
- Умываться слишком часто порой так же вредно, как и умываться недостаточно. Угри появляются не из-за грязи. Умывайтесь утром и вечером, а также если вы сильно вспотели или хотите снять макияж. Излишнее умывание может вызвать раздражение, и прыщей станет еще больше.
- Сухой коже пойдет на пользу гель или мыло на масляной основе или с увлажняющими компонентами.
- Жирную кожу обычно не требуется дополнительно увлажнять при умывании. Однако будьте осторожны и не пересушите ее. Если после умывания вы чувствуете, что кожа стянута, вероятно, вы пользуетесь слишком агрессивным средством.
Прежде чем мыть лицо, мойте руки. Мыть лицо крайне важно, но какой толк, если вы делаете это жирными и грязными руками? Для наилучших результатов сначала мойте руки.
- Не мойте и не скабируйте слишком жестко. Некоторые предпочитают мыть лицо салфеткой для умывания или мочалкой, но это может вызвать раздражение кожи и сделать ее более подверженной образованию прыщей. Лучше всего бережно мыть лицо руками.
После каждого мытья увлажняйте кожу, это не менее важно, чем мытье. При умывании вы удаляете с кожи естественный увлажнитель (кожное сало или себум), тем самым заставляя ее вырабатывать больше кожного сала, чтобы компенсировать сухость. Коже нужна влага. Помогите ей восполнить ее недостаток, нанося увлажняющее средство после каждого умывания.

Выберите подходящее увлажняющее средство. Увлажняющее средство надо подбирать в зависимости от типа кожи. Ниже приведены общие рекомендации, но кожа у всех разная, поэтому экспериментируйте и старайтесь найти средство, которое подойдет именно вам.

Отшелушивайте кожу раз в неделю. Отшелушивать, то есть мягко снимать верхний слой кожи (эпидермис), нужно для того, чтобы избавиться от отмершей кожи и раскупорить поры. Посмотрите, поможет ли отшелушивание улучшить состояние вашей кожи. Вы можете приобрести специальное средство или сделать свое собственное . Главное - не перестараться. Отшелушивания раз в неделю более чем достаточно.
- Бывает, что физическое отшелушивание (например, скраб) не подходит людям, страдающим от угрей, и из-за него проблема только усугубляется. Химическое отшелушивание обеспечивает более мягкое воздействие на кожу, и некоторые средства можно применять ежедневно (обычно их наносят на ночь). Альфа-гидроксикислоты (на импортных средствах обозначаются как AHA) позволяют удалить слой омертвевших клеток, а бета-гидроксикислоты (BHA) - очистить поры. Можете выбрать один вид или оба.
Смывайте макияж перед сном. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Если вы краситесь, привыкайте снимать макияж перед сном. Оставшись на лице на ночь, он может закупорить поры, что приведет к образованию угрей. Выбирайте основу под макияж, не содержащую масел. Если не можете найти такую основу, наносите на лицо пудру. Она впитает излишки жира. Если вы знаете, что вам бывает лень снять косметику перед сном, можете приобрести салфетки для очищения кожи и в крайнем случае очищать лицо ими.
- Смывайте на ночь не только декоративную косметику, но и другие средства, например солнцезащитный крем.
Постарайтесь не прикасаться к лицу . На руках полно бактерий, и, трогая лицо, вы их переносите. Чем меньше на лице бактерий, тем меньше вероятность появления ужасной сыпи.

Старайтесь не делить с братьями и сестрами, страдающими от угрей, предметы личной гигиены. Сюда относятся полотенца, кисточки и средства для макияжа, резинки и ленты для волос и тому подобное.

Чаще стирайте наволочки. Скопившееся на наволочке кожное сало может вызвать сыпь путем распространения грязи и отмерших частичек кожи. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю, хотя в идеале это стоит делать каждый день. Подумайте о двух наборах наволочек, это позволит избежать еженедельной стирки.
- Старайтесь избегать средств для стирки с отдушками и не пользоваться при стирке антистатическими салфетками. И те, и другие способны вызывать угри.
Следите за уходом за волосами, в особенности если у вас жирная кожа. Это оказывает большое влияние на угри, особенно на лбу. Чтобы волосы были блестящими, кожа головы вырабатывает кожное сало. Но слишком большое его количество, хоть и полезно для волос, может стать причиной возникновения угревой сыпи. Поэтому мойте голову хотя бы раз в два дня. Вам нужно найти баланс между здоровыми волосами и здоровой кожей.

Старайтесь не злоупотреблять средствами для укладки. Гели, муссы и спреи могут попасть на кожу и закупорить поры, из-за чего возникнут прыщи. Наносите средство умеренно, особенно если у вас угри вокруг лба.

Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению кожи. Вы, наверное, уже знаете, что это является причиной возникновения рака кожи, но знали ли вы, что солнечный свет может усугубить и угри? Если вам придется долгое время находиться на солнце, нанесите на кожу не вызывающий угревой сыпи (то есть не забивающий поры) защитный крем. Кроме того, надевайте шляпу. Имейте в виду, что при использовании многих средств от угрей кожа становится более чувствительной к солнцу.

Диета и тренировки
1. Для поддержания водного баланса пейте больше воды . Это поможет поддерживать чистоту кожи. Большинство ученых сходится во мнении, что питье воды полезно для кожи. Необязательно выпивать восемь стаканов в день, но обязательно нужно компенсировать потерю жидкости, особенно если вы занимаетесь спортом.
  
  Придерживайтесь здорового рациона . Доказано, что питание оказывает очень большое влияние на появление и состояние угревой сыпи. Сбалансированная диета, содержащая овощи и фрукты, нежирные белки, злаки, орехи, семена и здоровые жиры (как жирная кислота омега-3), поможет вашему организму справиться с угрями. Кроме того, такое питание позволит вам оставаться более здоровым и энергичным. Кроме всего выше перечисленного, вам нужно получать достаточное количество следующих веществ:
  
  Держитесь подальше от проблемной пищи. Ученые считают, что продукты с высоким гликемическим индексом, такие как шоколад, картофель фри, пицца и так далее, являются причиной возникновения угрей. Молоко также может стать причиной их появления.
  
  Молочные продукты содержат множество гормонов (тестостерон и андрогены), которые повышают уровень инсулина, также как сахар и продукты с высоким гликемическим индексом. Ученые установили связь между молочными продуктами и угрями. Необязательно полностью исключать молочные продукты из своей диеты, но если вас тревожат угри, будьте с ними поосторожнее.
  
  Воздерживайтесь от чрезмерного потребления алкоголя и курения . Эти стимуляторы негативно влияют на состояние кожи. Многие исследования связывают токсин вроде табака и алкоголь с возникновением угревой сыпи. Кроме того, потребление алкоголя и курение не очень-то полезны. Избавившись от этих привычек, вы сможете стать в целом заметно здоровее.
  
  Занимайтесь спортом . Физические упражнения помогают снять стресс и предотвратить возникновение угрей. К сожалению, стресс часто вызывает угревую сыпь, причем у людей всех возрастов. Таким образом, чем меньше в вашей жизни будет стресса, тем здоровее будет кожа. Спорт - один из способов бороться с лишним напряжением.
  
  Высыпайтесь как следует , чтобы снизить стресс. Исследования показали, что недосып часто является одной из причин возникновения стресса. Если вам меньше 18 лет, старайтесь спать 9–10 часов в сутки, взрослым должно хватать 7–8. Не забывайте, что большинство восстановительных процессов в организме, в том числе восстановление кожи, происходит именно во сне.

Содержание:

Любая девушка сталкивалась с такой проблемой как прыщи. Особенно неприятно из возникновения перед какой-нибудь важной датой, к примеру, свиданием или собеседованием на работу. Как избавиться от прыщей и предотвратить их возникновение? Этот вопрос волнует красавиц всего мира уже много лет. Народная мудрость: бороться с врагом можно, зная его в лицо. Следовательно, чтобы понять, как избавиться от прыщей, надо выяснить причину их появления.

Отчего появляются прыщи?

Прыщи появляются из-за закупоривания сальных желез кожи. При контакте с кислородом на их месте возникает воспаление, и на нашем лице появляются черные точки или белые угри. Больше всего сальных желез находится на лице, особенно на подбородке, возле носа и на лбу, а еще на груди и верхней части спины. Сальные железы могут закупориваться в виду различных причин, например, из-за неправильного питания, а также в период переходного возраста у подростков.

Сладкая, мучная, жирная и соленая пища, алкогольные напитки и сигаретный дым способствуют появлению угрей. Также прыщи могут быть следствием стрессов и переживаний.

В это время сальные железы работают активнее. Еще один источник возникновения – солнечные лучи. Косметологи рекомендуют за 30 минут до появления на солнце наносить на кожу увлажняющий или защищающий крем. Еще одной причиной служит неверный уход за кожей. Запомните, что ежедневно утром и вечером лицо обязательно нужно очищать, так как в нашей коже за день скапливается большое количество пыли и различных микробов.

Прыщи делятся на два типа:

Невоспаленные. Это волосяные фолликулы, которые закупорены сальными железами. По-другому, это черные точки или белые угри. Этот вид прыщей самый безобидный, т.к. после избавления от них не остается никаких следов.
Воспаленные. Характеризуются красным цветом и большими размерами. Они подразделяются на незаполненные и заполненные гноем. По размерам воспаленные прыщики делятся на мелкие (после их удаления могут остаться следы в виде рубцов) и крупные (после удаления всегда остаются рубцы).

Как избавиться от прыщей самостоятельно

Многие девушки предпочитают выдавливать появившийся угорь. Делать это ни в коем случае нельзя, иначе он может воспалиться, а после удаления оставить шрам на лице. Если выдавить надоедливые высыпания все-таки хочется, лучше воспользоваться услугами косметолога. Профессионал доподлинно знает, как избавиться от прыщей.

Косметический рынок сегодня предлагает поистине огромный ассортимент средств от прыщей, от совсем не дорогих до требующих серьезных финансовых трат. Каждое из них обещает вылечит ваше лицо от всех воспалений. Тогда почему же проблема прыщей до сих пор интересует всех девушек? Да, современная косметология, возможно, способна помочь вам избавиться от прыщей, но не в короткие сроки и лишь в том случае, если вы будете пользоваться специальными средствами регулярно. Можно обратиться к народным рецептам, которые и по сей день сохранили свою популярность среди женщин.

При борьбе с высыпаниями поможет 1% раствор салициловой кислоты. Она подсушивает прыщики. Достаточно утром и вечером протирать лицо этой кислотой. Недостаток ее состоит в том, что она сушит кожу, поэтому не забывайте делать увлажняющие маски.

Протирание льдом – хороший вариант в борьбе с акне. Замечательным средством будет замороженный настой трав, петрушки, ромашки или крапивы. А можно все смешать. Каждое утро нужно протирать кубиком такого льда лицо, и он не только избавит от прыщей, но и освежит кожу.

В аптеке продается косметическая глина для лица, она очень хорошо очищает кожу, питает ее и избавляет от прыщей. Особенно для избавления от акне подходит белая и голубая глина. Достаточно 2-3 раз в неделю наносить ее на лицо, и через месяц вы сами увидите разницу. Там же можно купить и бадягу – это более эффективное средство. Достаточно просто развести порошок бадяги с водой и нанести на лицо на 15 минут. Может немного жечь, но стоит потерпеть. Эффект от такой маски превзойдет посещение любого косметического салона. Достаточно наносить ее 1 раз в неделю.

Мед – универсальный природный продукт, который содержит в себе невероятное количество питательных веществ и полезных элементов. Он питает кожу лица, делает ее бархатной и нежной, также сужает поры. Можно просто намазать кожу лица медом и в течение 15 минут похлопывать по ней пальцами рук. Затем смыть все теплой водой и нанести питательный крем.

Не стоит забывать и о питательных масках. Вот несколько из них:

1 ч. л. желатина, 2 ч. л. молока, 1 таблетка угля. Все смешать, поставить на 10 секунд в микроволновую печку, затем нанести на кожу лица. Подождать до полного высыхания маски, затем образовавшуюся пленку осторожно снять с лица.
Смешать 3 таблетки аспирина, 1 ч. л. меда и немного теплой воды, нанести смесь на лицо и ждать до полного высыхания, затем смыть.
2 ст. л. глины косметической смешать с 1 каплей масла чайного дерева, нанести на лицо на 10-15 минут, после умыться теплой водой и протереть лицо миндальным маслом.

Профилактика появления прыщей на лице

Возьмите в привычку каждое утро и вечер очищать лицо от загрязнений. Для этого используйте пенку или гель для умывания, от мыла лучше воздержаться, так как оно сушит кожу. После умывания наносите на кожу лосьон или тоник, которые будут подсушивать ваше лицо, тем самым предотвращая прыщи. И, наконец, наносите увлажняющий крем. Раз в неделю не забывайте о пилинге лица, который будет отшелушивать омертвевшие частички кожи. Благодаря этому происходит очищение пор, ваша кожа начинает дышать.

Наше здоровье идет не только снаружи, но и изнутри. Для того чтобы кожа была красивой и свежей, нужно правильно питаться, больше гулять, дышать свежим воздухом, пить много воды, иначе никакие маски не помогут нам избавиться от угрей . Ешьте больше фруктов, овощей, каш, постарайтесь минимизировать употребление вредной пищи.

Еще пара простых советов для того, чтобы избавиться от прыщей и предотвратить их появление. С утра натощак выпивайте стакан чистой воды. Она пробудит ваш организм и избавит от шлаков, которые скопились за ночь. Во время умывания в воду добавьте немного яблочного уксуса, он будет питать вашу кожу. Купите отруби и добавляйте их в еду и напитки, например в кефир или йогурт. Они снижают калорийность блюд и очищают организм. Соблюдая эти советы, вы очень скоро заметите результат – кожа лица снова станет здоровой, свежей и красивой.

Воспалительное заболевание сальных желез приносит значительный дискомфорт в жизнь человека. Чтобы заняться профилактикой проявления акне следует знать причины и провоцирующие факторы, способствующие тому, что появляется угревая сыпь. Потому как предотвратить появление прыщей лучше, чем в дальнейшем лечить заболевание.

Важно выявить причины появления прыщей

Акне – это проблема, не имеющая ни пола, ни возраста. Больше всего от нее страдают девушки и юноши в период полового созревания, что обусловлено становлением гормонального фона.

Но высыпания могут появиться и во взрослом возрасте, и причины для этого кроются как во внешних, так и внутренних факторах.

Наиболее значимые причины по которым появляется угревая сыпь:

гормональные изменения (период полового созревания, беременность, кормление грудью, аборт, заболевание яичников, расстройства эндокринной системы, период менопаузы);

наследственный фактор (в 80% случаев если родители страдали угревой болезнью она передастся детям);

наличие хронических заболеваний различной природы (ведущая роль у болезней желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета);

недостаток витаминов, в первую очередь витамина А;

рацион питания с преобладанием углеводов;

неправильный подбор и использование косметики, обладающее свойством закупоривать поры (прежде всего пудра, румяна), чрезмерное высушивание кожи средствами на спиртовой основе;

постоянное воздействие механических раздражителей (например, одеждой или при длительном ношении гипса);

гипергидроз – прыщи появляются на спине, груди, где кожа раздражается от пота;

– подкожный клещ;

переизбыток ультрафиолета как на пляже, так и в ;

попытка избавиться от прыщей методами механического выдавливания, что делать категорически нельзя;

лечение кортикостероидами, противотуберкулезными препаратами;

использование или отказ от противозачаточных гормональных контрацептивов;

частые стрессовые ситуации оказывают влияние на гормональный фон и иммунитет в целом, что в свою очередь провоцирует появление угревой сыпи;

прием гормонов (акне бодибилдера).

Причин появления прыщей очень много

Под действием вышеописанных факторов происходит сразу несколько процессов в клетках кожи и сальных протоках:

сальные железы активизируются и выделяют секрета больше нормы;

роговой слой кожи утолщается, клетки начинают быстрее делиться;

в волосяном фолликуле по мере накопления секрета образуется своеобразная смесь из сала и отмерших клеток кожи и так как ее очень много она не выходит наружу, создавая пробку;

бактерии в первую очередь acne устремляются к таким закупоренным фолликулам, так как там для них создались благоприятные условия для жизни.

Завершающий этап деятельности бактерий – появление и воспаление прыща.

Если смесь сала и слущенных чешуек не прорывается наружу, появляются закрытые комедоны или белые угри. Если выход на поверхность есть, то комедоны становятся черными из-за окисления сала на воздухе.

Присоединение к комедонам воспалительного процесса приводит к образованию гнойных, подкожных угревых прыщей на лице и теле и даже . По количеству больше всего сальных желез на лице в Т-зоне, груди и в верхней части спины. На участках тела, где есть растительность велик риск образования фурункулов.

Как не допустить появление кожных высыпаний?

Профилактика прыщей базируется на следующих принципах:

регулярное удаление излишек сального секрета, отмерших клеток эпидермиса, грязевых отложений;

использование средств, устраняющих микрофлору;

коррекция рациона питания;

устранение провоцирующих факторов;

своевременное лечение внутренних заболеваний.

Важно очищать кожу каждый день

Избежать возникновения прыщей в подростковом возрасте очень сложно, так как на усиленную работу сальных желез оказывает влияние мужские половые гормоны. То же самое можно отметить и про прыщи, вызванные колебаниями гормонов перед менструацией. При юношеском акне профилактикой служат меры по устранению себореи.

Взрослым людям, страдающим угрями, необходимо пройти обследование у эндокринолога, гинеколога. Только лечение системных заболеваний может помочь в данной ситуации.

Так как акне – это хроническое заболевание следует выяснить причины появления, чтобы профилактика угрей была эффективной. Если результаты анализов показали симптомы гиперкератоза (утолщение верхнего слоя эпидермиса), то следует исключить дефицит витаминов и воздействие вредных веществ на кожу (частая проблема у работников, чья деятельность связана с химическими маслами). После консультации с врачом принимаются витамин А, омега 3 кислоты, используются препараты с цинком.

Питание

Предотвращает появление прыщей исключение из рациона продуктов, влияющих на работу сальных желез. В первую очередь это острые, жареные, жирные блюда, а также продукты с большим содержанием сахара. Если угревая сыпь является результатом дисбиоза кишечника, то следует предпринять меры по его устранению, так как кишечная флора играет значительную роль в поддержании иммунитета и отвечает за состояние кожного покрова.

Правильное питание также сильно влияет на состояние кожи

Очищение

В целях профилактики, чтобы не скапливались отмершие клетки, следует проводить удаление наружного слоя кожи. Это может быть выполнено с помощью пилингов и скрабов с мелкими абразивными частицами или химическими веществами, к которым относится салициловая кислота. Что делать нельзя так это скрабировать кожу, на которой уже есть высыпания. Это может усугубить ситуацию и способствовать распространению бактерий.

Отмершие клетки кожи лучше убирать с помощью скраба или пилинга

Салициловая кислота является бактериостатиком, уничтожает бактерии и не вызывает их устойчивость, обладает противовоспалительным свойством, поэтому может использоваться на ранней стадии. У людей, страдающих фурункулезом, обработка воспаленного чирья кислотой поможет избежать обсеменения бактериями соседних участков и дальнейшего распространения заболевания. Но злоупотреблять данным средством нельзя, так как оно содержит спирт. На длительное пересушивание кожи сальные железы ответят еще большей активизацией своей работы, так как их задача защитить кожу. И тогда средство профилактики окажется провокатором заболевания. То же самое касается и чрезмерной чистоплотности с помощью препаратов подсушивающих кожу.

Уход

Чтобы не было акне, прежде всего, стоит научиться правильно ухаживать за кожей. Использовать средства, подходящие по типу, не пересушивающие и не раздражающие верхний слой дермы. Исключить косметику, содержащую масла (кокосовое, персиковое, миндальное), вазелин, ланолин, серу. Попытки маскировать назревающий прыщ косметикой еще больше усугубляет ситуацию.

Важно обеспечить правильных уход за кожей

Не злоупотреблять загаром. Несмотря на то, что солнечные лучи ровняют кожу и таким образом маскируют прыщики, переизбыток солнца может иссушить эпидермис и усилить секрецию сальных желез.

Возможно, будет полезно почитать: