Источник жизненной силы: как пробудить внутреннюю энергию. Энергия жизни: как разбудить источник силы

***

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берет начало в глубине тысячелетий. Ее основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создает новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

***

Моим родителям и моим Духам

От автора

Фото Романа Фомина

Здравствуйте!

Меня зовут Айгуль Хуснетдинова, я практикующий экстрасенс и медиум, работаю с самыми разными вопросами, включая мистику, порчи-сглазы, вопросы здоровья, родовые проблемы.

Получив юридическое образование, я делала успешную карьеру, но с определенного момента жизнь моя пошла совершенно по другому руслу. Духи избрали меня, чтобы я донесла свои знания до людей. Эзотерика всегда интересовала меня, но я никогда не хотела превращаться в готическую ведьму, живущую в лесу в одиночестве, равно как и быть стереотипным просветленным йогом с кучей бытовых и финансовых проблем, который говорит о вещах, не имеющих отношения к действительности. У меня немалый опыт работы, иногда он идет вразрез с «классическими» представлениями о том, как все устроено. И вот в моей жизни, как, возможно, и в жизни каждого практикующего экстрасенса, наступил момент, когда опыта накопилось много, и люди просят написать книгу о том, что я вижу, рассказать о случаях из своей обширной практики, развеять некоторые мифы, окружающие эту профессию. Как все устроено, что на самом деле скрывается за завесой, отделяющей мир мертвых от мира живых, что такое эти порчи-сглазы, как работает магия и прочие не менее занимательные вопросы – вот что волнует моих клиентов, моих подписчиков и просто интересующихся эзотерикой людей.

Или ясновидением, если хотите.

Глава 1
Чужие среди вас – кто они?

Каждый видящий самостоятельно определяет свое направление работы – ясновидение, целительство, магия. И далеко не каждый интересующийся эзотерикой может называть себя видящим. Для меня видящий – это человек, который настроен на тонкие энергии и может рассказать детали о чужой жизни, неважно, какие инструменты он использует: карты, руны, сны или визуальный контакт. Или делает это, как я – закрывает глаза и смотрит. Если он начинает лить воду и рассказывать про какие-то космические потоки, неизвестные божественные влияния из придуманных вчера идеологий, про карму, короче говоря, попросту морочит голову, не выдавая никаких ФАКТОВ, – это не видящий человек. Даже имея образование религиозного плана, хорошо разбираясь с точки зрения теории, но если он не выдает вам факты – это не видящий человек. Видение может быть любого рода – кто-то слышит имена, кто-то обладает рентгеновским зрением, кто-то выдает информацию, о которой он никак не мог знать, – но одно неизменно. Эта информация касается лично вас, ее нельзя приложить к любому человеку, всегда есть какие-то особые детали, которые экстрасенс не мог знать никак и не мог узнать посредством социальных сетей, опросов и т. д. И такое знание всегда исключает «угадывание».

Например, точная информация – это «твой отец умер около семи лет назад». Угадывание – «тебе сложно выйти замуж, потому что ты выбираешь не тех мужчин».

Надо отметить, что видящий не всегда занимается магией. Магия – это умение МЕНЯТЬ ситуацию, это искусство подключать множество невидимых энергий, договариваться или даже требовать у Духов или божеств то, что хочет клиент, учитывать все подводные камни. Маг – это всегда человек с мощной волей. И именно по этой причине не каждый идет в магию – просто чувствует, что не потянет столько ответственности за принятые решения. Подробно о магии я расскажу позже.

Если человек просто увлекается эзотерикой, ходит на семинары, называет себя мастером космоэнергетики или императором вселенной, это все равно может ничего не значить. Все познается исключительно при работе с людьми, на практике. Можно мнить себя великим магом, но когда к тебе на прием приходит онкологический больной, понимаешь, что шутки кончились и никакими эзотерическими словечками не объяснишь ни природу такого заболевания, ни мер, которые надо предпринять, – если ты не разбираешься в предмете и не работаешь с Высшими силами. Вся космоэнергетика заканчивается посиделками на кухне, когда после пары пассов насморк проходит сам собой через неделю. Но и без пассов он пройдет через неделю. Недавно меня попросили дать комментарии о состоянии здоровья одного известного писателя, у которого рак головного мозга. Кроме меня, свое мнение высказал кандидат технических наук и по совместительству психолог. Он заявил, что рак как раз подобен насморку и вылечить от него – раз плюнуть, и пригласил к себе на прием. Сдается мне, до сих пор он сидит и ждет, пока писатель его навестит. Нет, друзья мои, рак – это процесс разрушения клеток организма, который не пройдет за неделю никак просто по физиологическим причинам. Я абсолютно согласна с тем, что любой специалист, работающий с энергиями (не обязательно экстрасенс и маг), способен подключить невидимые процессы и запустить процесс самоисцеления или хотя бы приостановить его, но не все так просто. Очень многие люди пропагандируют саморазвитие и утверждают, что вселенная изобильна, что стоит только захотеть, и вселенная побежит навстречу, мысль материальна, но на практике получается простой пшик и даже непосредственно от насморка силой мысли вылечить себя или другого не получается. Почему? Я расскажу об этом в главе о магии.

Итак, кто все эти люди, отличающиеся от остальных?

Ведьмы

В Средние века таковыми считали всех мало-мальски привлекательных женщин, которые якобы вступали в сделку с дьяволом, летали на метле, колдовали и всячески портили жизнь благочестивым католикам. Основным руководством для истребления ни в чем не повинных (в 90 % случаев) женщин был написанный двумя монахами «Молот ведьм» , предоставивший полную свободу инквизиции. К слову, в наши дни ее заменила Конгрегация доктрины веры, и не сказать, чтобы инквизиция ушла совсем. Сейчас все эти истории с ужасными пытками идеализированы, и каждой женщине даже лестно считать себя ведьмой, потому что это дает некий статус свободной, дикой женщины, которая может очаровать мужчину и сделать так, чтобы он подчинился ее воле. Но нужна ли для этого сделка с дьяволом?

Есть один тонкий момент: для того чтобы работала вся эта система «бог против дьявола», нужна вера в то, что все эти энергии существуют. Меня, человека, воспитанного в одной из авраамических религий (по крайней мере, в единобожии), здорово сбивает с толку, когда я работаю как медиум, связываюсь с покойным, и на вопрос «Как там бог?» – фантом покойного осматривается и говорит, что нет здесь никакого бога. Подробнее о мире мертвых я напишу в соответствующей главе.

Возвращаясь к идее сделки с дьяволом – у меня есть знакомые черные маги, работающие именно по этой схеме. Я признаю наличие очень мощной отрицательной энергии, это некая антиматерия, антивещество, если угодно, которую действительно в некоторых традициях называют дьяволом. Но эта энергия не антропоморфна, не похожа на человека и даже не особо на животное. Образ, в виде которого «появляется» такая энергия, – это способ взаимодействия с человеком на понятном ему языке, к тому же нельзя отрицать влияние культурного кода. Если человек с детства видит картинку рогатого козла, которого называют дьяволом, то он начинает считать дьяволом именно рогатого козла, и другое животное или сущность он будет идентифицировать иначе. По мнению большинства людей, если человек не является последователем христианства, то он обязательно противопоставляет себя этой религии. Однако в концепции язычников вообще нет понятий бога и дьявола, и фактически противопоставлять себя нечему. Условно говоря, если я не люблю белый цвет, это не значит, что я люблю черный, ведь есть еще много других цветов – красный, фиолетовый, бирюзовый.

На сегодняшний день многие женщины, именующие себя ведьмами, практикуют либо деревенское колдовство, либо Викку. В первом случае это самая распространенная традиция с заговорами «встану, благословясь, выйду, перекрестясь».

Второй вариант ведьмовства – это викканство. Это неоязыческая религия, которая называет себя продолжателем кельтской магической традиции. На самом же она деле была популяризирована в 1950-х годах неким Джеральдом Гарднером, который, по сути, решил совместить любовь к наготе и ритуальную магию. В то время как последние друиды, кельтские жрецы, были убиты римлянами на острове Англси, на котором я в свое время побывала. Удивительное место, при должной настройке ощущается вся его энергетика.

Суть Викки в том, что ее последователи обожествляют природу, считают, что есть Богиня-мать и Бог-отец. Эта религия (а в ряде стран это официальная религия) стала такой популярной, потому что она понятна и красива. Ведь многие не могут уложить в своей голове идею Триединства, и сложно обвинять простого человека в непонимании того, как миром управляют два существа мужского пола, которые на самом деле одно, а может, и не одно, а еще Святой Дух, когда в природе все говорит о том, что для рождения нового существа необходима мужская энергия и женская. Для такой концепции нужен определенный уровень духовного развития. Кроме того, энергии в Викке персонифицированы, так, Бог-отец – это Рогатый бог, например, Кернуннос, у него есть своя история, в которой есть начало и конец и которая подчиняется природным циклам. Женская энергия – Богиня в разных ипостасях – это может быть и Лунная Богиня, и Мать-земля, и различные богини из греческой, шумерской и иных мифологий, которые суть одно. Богиня в Викке почитается даже больше, чем мужская энергия, поскольку женщина считается более созидающим существом, нежели мужчина.

Считается, что на котле из Гундеструпа изображен именно Кернуннос, Рогатый бог.

В свою очередь, есть праздники Колеса года со своими красивыми ритуалами, не вступающие в противоречие с ежедневными заботами викканина, более того, такие праздники уходят своими корнями в древнеримские праздники. Тем самым викканин чувствует себя неким образом продолжателем традиций чествования природы, насчитывающих несколько тысяч лет, так сказать, частью единого целого. В наше время разобщенности это очень важно. И самое главное – можно понемногу творить магию, не забывая о том, что за все плохое воздастся троекратно. Таким образом, эта религия направлена на то, чтобы творить добро и поддерживать равновесие в природе.

Я не ставлю перед собой цель полностью и подробно расписывать Колесо года, какие ритуалы нужно соблюдать, поскольку я сама не являюсь викканкой. Но есть интересные моменты, о которых нужно знать. На самом деле многие практикующие эзотерики, даже не являющиеся последователями Викки или иных природных религий, просто любят праздники Колеса года из-за их эстетики, красоты, предметов интерьера и общей энергии умиротворения.

В Викке есть восемь основных праздников Колеса года.

Йоль (21–22 декабря) – это празднование зимнего солнцестояния. После Самайна наступают самые темные ночи, кульминацией которых является солнцестояние и самая длинная ночь в году. После этого дни увеличиваются, а для древнего приверженца языческих традиций, жившего в соответствии с природными циклами, когда еще не было изобретено электричество, – это самая важная пора. По преданиям, в ночь Йоля Великая Богиня-мать рождает младенца, которому предстоит стать Солнечным богом. Он умирает каждый Самайн, но на Йоль всегда возрождается вновь. Языческое Колесо года – это не только список особых дней в году, привязанных к природным циклам. Это еще и символ возрождения, реинкарнации. Современное Рождество корнями уходит именно к таким традициям рождения. Отмечают Йоль во многих скандинавских странах до сих пор, атрибуты – это ель как символ вечной жизни и смерти, пекут йольское полено.

Вот, например, рецепт йольского полена от знаменитой домохозяйки Марты Стюарт :

Рецепт

Можно приготовить заранее и хранить в холодильнике накрытым до двух недель.

На восемь порций:

6 яиц, разделить желтки и белки

150 г сахара

250 г простого шоколада

250 г сливочного масла

450 г сахарной пудры

30 мл молока

25 г какао-порошка

Грибы с меренгой:

2 яичных белка

1/2 ст. л. винного камня или соли

225 г сахара

50 г белого шоколада

1. Разогреть духовку до 220 градусов. Проложить форму пергаментом и смазать бумагу растительным маслом. Взбить яичные желтки и сахар, пока смесь не станет однородной и густой.

2. Растопить шоколад и 60 мл (4 ст. л.) воды в миске на водяной бане. Дать немного остыть и смешать шоколад с желтком. Взбить белки до крепкой, но несухой пены. Осторожно ввести немного белков в шоколад, затем добавить и перемешать остальную массу. Перелить тесто в подготовленную форму. Запекать 12–13 минут, пока не поднимется и не станет упругим. Вынуть из духовки и дать остыть.

3. Для начинки: просеять сахар и взбить с маслом. Добавить молоко. Разделить смесь пополам и в одну половину просеять какао. Перемешать, пока все не соединится в однородную массу.

4. Постелить на стол лист пергамента, посыпать его сахаром. Перевернуть пласт бисквита на пергамент, снять верхний лист бумаги.

5. Распределить белую начинку, с помощью бумаги закатать рулет. Переложить на блюдо и поставить в холодильник на один час.

6. Отрезать диагональный кусок с одного конца рулета, положить его сверху, чтобы получился как бы пенек. Обмазать полено шоколадной начинкой. Сделать вилкой полоски, напоминающие кору дерева, и несколько завитушек на пеньке. Украсить грибами из меренги и шоколадными листьями. Замораживать один час перед тем, как подавать.

Имболк (2 февраля) – праздник молока. Корнями уходит опять же в природные циклы, поскольку именно с начала февраля овцы начинали давать молоко. Одно из центральных мест в этом празднике занимает кельтская богиня плодородия Бригита. По времени языческий Имболк и православный праздник Сретение совпадают, поэтому многие празднует одновременно оба праздника, отдавая дань уважения Деве Марии и святой Бригите. Сретение по характеру празднования практически ничем не отличается от Имболка. Христиане так же зажигают свечи, которые после благословения можно уносить домой и использовать для очищения жилья. Сретение – это праздник очищения от всего греховного и ненужного.

У некоторых народов в день Имболка изготавливали символический «крест Бригиты». Он был призван привлечь силы богини и усилить очищение. Крест прикрепляли над дверями дома. Целый год он исполнял роль защитного амулета, а перед самым праздником снимался и сжигался вместе с накопившейся в нем негативной энергией. На его место вешался новый крест.

Остара (21 марта ) – день весеннего равноденствия. В древних мифологиях упоминается богиня Астарта (Эостр, и именно оттуда, по мнению некоторых исследователей, пошло английское наименование праздника Пасхи – Easter). Это богиня плодородия, богиня рассвета. Весеннее равноденствие находит свое отражение и в китайской астрологии бацзы, и в западной классической, и в индийской астрологии джйотиш.

Весеннее равноденствие хорошо использовать для ритуалов достатка, денежной магии и очищения от всего ненужного (как, впрочем, и любой праздник Колеса года, поскольку день наполняется концентрированной энергией, которую можно раскачать в правильном направлении). Очищение производится от вредного дыхания зимы, дыхания смерти, сна.

Тимоти Родерик в книге «Викка. Год и один день» предлагает такой ритуал на Остару.

Окрасьте яйца в цвет, который соответствует вашим желаниям. Например, в зеленый – для привлечения денег, в красный или розовый – для любви. Можно также нарисовать на яйце символ вашего желания или руны. Понадобятся: крашеные яйца, две свечи – белая и черная.

Положите яйца в корзинку на столе у восточной стены вашего дома. Поставьте свечи по бокам: белую свечу в подсвечнике – справа от корзинки, а черную – слева. Эти две свечи символизируют равновесие между ночью и днем. Зажгите свечи и протяните руки над яйцами, представляя себе, что ваши желания (соответствующие цвету яиц) осуществляются. Когда свечи догорят практически до конца, потушите их. Расплавленный воск, огарки и как минимум одно яйцо закопайте в землю около дома. Оставшиеся благословленные яйца съешьте, чтобы перенять их магические качества.

Мне повезло в 2010 году побывать в Шотландии, в Эдинбурге на холме Калтон Хилл (Calton Hill), где язычники устроили огненное шоу. Белтейн символизирует плодородие, союз Бога и Богини, причем это именно сексуальный союз, от которого появляется энергия, рождается новый мир. Традиционно в этот день разжигают костры, потому что энергия огня представляется самой мощной, самой сильной. Когда на холме собирается несколько сотен человек и начинается церемония встречи Бога и Богини, происходит высвобождение всего скрытого потенциала, который есть в человеке. Здесь нет никаких запретов, можно позволить себе впустить эту божественную природу, погрузиться в экстаз. Никакого бесстыдного совокупления не происходит, кстати, все в рамках приличий. Это экстаз духовного порядка, энергия, сравнимая с энергией руны Уруз, когда в природе все настолько расцветает, что семена сами тянутся к солнцу, растут и оживают, это энергия весны, энергия самой жизни.

Любой ритуал на праздник Колеса года лучше проводить в группе единомышленников, потому что там происходит очень мощный выброс энергии. Силу, которая на самом деле проходит через вас, не передать никакими словами и описаниями ритуалов.

Этот праздник отмечается во многих культурах, представители которых живут в соответствии с природными циклами. И не только восточные славяне, а также финны, шведы и прибалты отмечают этот праздник, но и шаманы Сибири. Например, у якутов на летнее солнцестояние приходится Ысыах – это шаманский Новый год. И на западе, и на востоке традиционно в этот день складываются костры, гадают, узнают судьбу, приносят подношения богам.

В России это традиционно Иван Купала, и есть множество ритуалов, привязанных к этому празднику. Например, нужно настроиться на солнечную энергию, это сбор свежих трав, ходить босиком по траве, чтобы радоваться жизни и принимать природную силу. На канале ТВЦ в утренней передаче «Настроение» я как-то рассказывала подробно о ритуалах, которые можно проводить на Ивана Купалу, как заряжаться силой солнца.

Например, для достатка можно использовать следующий ритуал.

Ночью надо набрать в глубокую стеклянную посуду купальную воду и бросить туда монеты. Чем выше будет достоинство монет, тем лучше. Продержите так монеты до рассвета. Утром выньте их и спрячьте в укромное место в доме.

Ламмас очень часто называют иначе – Лунаса (Lughnasad) в честь кельтского бога Лу, чье имя означает «свет» или «сверкающий». Лу – это бог огня, покровитель наук и искусств, и его имя может быть связано с именем Люцифера (Несущий Свет). Согласно ирландской легенде, Лу был вождем племени людей богини Дану (Туата де Дананн). Каждый год во время сбора урожая Лу приносили в жертву, чтобы он смог возродиться заново. Праздник жертвоприношения может длиться три дня, когда надевают праздничную одежду, идут в поле и отмечают торжество там. Часто используют куклу, сделанную из хлеба или сплетенную из колосьев овса и пшеницы. Такую куклу, которая является символом Богини, кладут на алтарь и призывают богиню и достаток прийти в дом.

Мабон – время благодарности за все те вещи, которые мы имеем, за сады, полные плодов, за хлеб из зерна урожая, который уже собран, за людей, которые окружают вас на этом жизненном отрезке вашего пути. Отпразднуйте изобилие сезона урожая, сделав свечу Мабона, чтобы привлечь процветание в вашу жизнь. Эти простые свечи можно подарить друзьям, а можно зажечь на вашем алтаре или поставить где-то в доме.

Кассандра Изон в своей книге «Энциклопедия колдовства и ворожбы» предлагает такой обряд.

Вам понадобятся: свеча цвета урожая – желтая, оранжевая или коричневая; эфирное масло – корицы, апельсина или гвоздики; перо или карандаш, чтобы надписать свечу; одна из трав, связанных с деньгами, – сухой укроп, шалфей или базилик.

Если вы обычно перед работой делаете круг, сделайте это и теперь. Используя перо или карандаш, напишите свое намерение на свече. Если вы нуждаетесь в деньгах, чтобы оплатить счета, напишите это, если вам нужна определенная сумма денег, укажите ее, если вы не знаете точно, какая сумма денег вам нужна, используйте символы денег – доллара или евро или руны. В традиционных рунах Fehu – признак процветания.

Как только вы закончили надпись, вотрите в свечу любое из выбранных вами масел. Затем вотрите в масло небольшое количество сухой травы: укроп, шалфей или базилик – трав, связанных с деньгами. Проделывая это, ясно представьте себе, на что вы будете использовать деньги. Отдадите долги? Купите новый автомобиль? Используете их для личного развития? Затем зажгите свечу и, глядя на ее пламя, сосредоточьтесь на своем намерении. Представьте, как ваше желание разгорается из маленькой искры в большой шар света. Держите этот образ в своем воображении так долго, как сможете. Затем оставьте свечу догорать.

Время, когда завеса между мирами становится очень тонкой – этой общепринятой фразой обозначают Самайн. В этот день вспоминают мертвых, ставят еду на подоконник, отпугивают смерть – например, внутрь тыквы помещают свечу. Эта традиция восходит к легенде о Джеке-фонаре. Вот она. Однажды скупец Джек пригласил дьявола выпить, но сам платить не захотел, а уговорил дьявола превратиться в монетку, чтобы было чем платить в харчевне. Однако когда дьявол превратился в денежку, Джек и здесь его обдурил – положил его в карман рядом с серебряным крестиком, чтобы дьявол не мог вернуться в свое прежнее обличье. Позже Джек все же выпустил дьявола на свободу при условии, что в течение года дьявол не побеспокоит его, а в случае смерти заберет душу Джека к себе.

Через год Джек снова обхитрил дьявола, заставив его залезть на дерево, чтобы сорвать какой-то фрукт. Пока нечистый был на дереве, Джек вырезал крест на стволе, так что тот не смог спуститься, пока не пообещал Джеку не тревожить его еще десять лет.

Немного времени спустя хитрый Джек все же умер. Дьявол же, памятуя о том, как Джек обводил его вокруг пальца, решил сдержать свое слово не забирать его душу и не пустил грешника в ад. Он выставил Джека в темную ночь с одним тлеющим угольком. Джек положил уголек в светильник, вырезанный из репы, и начал с тех пор странствовать по земле в ожидании Судного дня. Ирландцы стали называть этот призрак Джек-фонарь или Джек-светильник. Репа стала тыквой, а праздник стал очень популярным.

Я замечу здесь, что как медиум работаю с мертвыми постоянно. Мне нет необходимости ждать 31 октября, чтобы связаться с ними, но для обычного человека такие праздники необходимы в том числе и потому, чтобы не забывать о своих предках. Например, в традиции вуду культ предков – одно из важнейших положений.

Кроме того, 31 октября можно выпустить на волю сидящее внутри горе, чтобы та нечисть, которая бродит в это время по земле, могла его забрать. Смысл в том, чтобы отдать что-то, положить в эту завесу между мирами – так почему не отдать что-то плохое?

Помимо основных праздников Колеса года, виккане отмечают эсбаты, это полнолуния, когда можно делать ритуалы для любых целей. Полнолуние – всегда волшебное время.

В России есть множество практикующих, которые собираются либо в группы, либо занимаются Виккой в одиночку. В целом это прекрасные безобидные люди, которые магией занимаются мало и к видящим не относятся. У них практически всегда есть работа, семья, это нормальные люди, которые просто любят всю эту эзотерическую красоту. Множество эзотерических магазинов поставляют продукцию именно викканского толка. Это та же готика, только с духовной подоплекой. На мой взгляд практикующего экстрасенса, Викка не отражает реального положении дел и не отвечает ни на какие вопросы. Возможно, потому, что как любому эгрегору этому мировоззрению нужно время, чтобы напитаться энергией.

Экстрасенсы

Экстрасенс – это сверхчувствительный человек. Надо сказать, что это не значит, что экстрасенс постоянно находится в измененном состоянии сознания, в трансе. Но даже в обычное время это человек, который принимает больше информации от тонкого плана.

Для того чтобы настроиться на энергии, каждый экстрасенс использует свои методы. Кто-то работает с картами Таро, кто-то – со звуком. Я работаю с огнем. У меня нет привязки к определенному помещению, все, что мне нужно, – это зажечь свечу и настроиться на работу. Работая с человеком лично, я беру его за руку. Приходит информация о состоянии его здоровья, иногда это может быть даже химический состав крови. Я не считываю информацию из серии «ты волнуешься» – нет, такая информация всегда детальная. Это сканирование организма. Когда клиент приходит с вопросом о здоровье, то начинаем смотреть дальше. Если вопрос касается другой области, то я не фиксируюсь на физическом состоянии человека, а смотрю информацию другого плана. Это может быть вопрос о личной жизни, о бизнесе, о близких людях, о тех, кто ушел в мир иной, – что угодно. На практике я стараюсь не смотреть на реакцию человека, чтобы не вводить в заблуждение ни себя, ни его. При работе по скайпу мне нужно видеть человека, чтобы настроиться на него.

Когда при диагностике выявляется необходимость какой-то работы, смотрим, что именно нужно делать. Если проблема со здоровьем, то либо отправляю к врачам, либо включаю энергетическое целительство. При обнаружении порчи или иного магического вмешательства, или если возможно исправить ситуацию магическим путем – то работаем. Каждый раз перед такой работой я уточняю у Высших сил, имеет ли смысл ее делать, и всегда поступаю так, как мне сказали.

Шаманы

Интерес к шаманизму возродился в 2000-е годы, когда Майкл Харнер начал его популяризировать. Книги этого автора о традициях индейского шаманизма нашли своих последователей, в России он называется базовым шаманизмом. Суть в том, что любой человек может использовать методы шаманов – например, обрести животное силы, танцевать шаманский танец, найти свою песню и т. д. В России давно изучают шаманизм на научном уровне (в академии наук есть специальный отдел, и научные работники даже различают шаманизм, шаманство и шаманствующих). Я придерживаюсь мысли, что главное в шаманизме – это не костюм шамана и даже не бубен, дело в Духах. Считается, что шамана избирают Духи, и если человек сопротивляется, его настигает шаманская болезнь – человек может несколько дней или даже лет болеть неизвестно чем, может терять сознание или вести себя неадекватно – таким образом Духи показывают, что перед нами будущий шаман. В Бурятии, Туве и Якутии свои отличия, но едино одно – шамана ведут Духи.

Маги

Маг – это человек, который знает, что он вправе изменять реальность, и меняет ее. Зачастую магом считают человека, практикующего в западной традиции (если мужчина практикует деревенскую магию, его называют колдуном, слово «маг» в России исторически не использовалось). Маг – это человек, обладающий настолько сильной волей, что может искривить пространство и время таким образом, чтобы достичь своих целей. Маг может работать с любой традицией, но характерным является создание ритуального пространства, использование предметов силы, приветствие божеств или Духов, принесение подношений, волеизъявление и закрытие пространства. По большому счету и магия вуду и церемониальная западная магия работают по этому принципу.

Целители

Это люди, которые используют энергию для физического оздоровления. Энергия может называться по-разному – прана, ци, рейки, космическая энергия и т. д. Не исключено, что целители действительно применяют для работы разную энергию, кто-то даже собственную, но гораздо разумнее и безопаснее использовать энергию извне, в противном случае человек быстро сгорает. Многие целители совершают такую ошибку на первых порах, но после того, как слягут на пару недель от усталости, понимают, что слишком много брали на себя, надо быть проводником Высших сил, а не лечить самим собой.

Эзотерики

Сюда я отнесу всех тех, кто просто интересуется магией, гаданиями, предсказаниями, астрологией, гороскопами и т. д. Тех, кому интересно, но кто сам ничего делать не умеет – по разным причинам. Иногда это страх, что не получится (или, наоборот, получится), иногда отсутствие веры в силу ритуала, иногда это религиозные люди (например, христианство отрицательно относится к гаданиям – в Библии прямо сказано: «Ворожей не оставляй в живых» ).

Итак, каждый практикует по-своему, у каждого своя точка зрения, как происходят те или иные процессы, откуда что приходит и почему.

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, - все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго - вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.

Энергия – это сила ума . Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни – текущий, самый важный человек – тот, кто в данный момент перед вами.

Не подавляйте детей слишком высокими ожиданиями и не лишайте себя энергии излишним беспокойством за них. У вашего ребенка – своя карма, отличная от вашей. Но его душа выбрала вас в качестве родителя, потому что чувствовала, что именно вы сможете научить ее хорошему, помочь выйти на новый уровень. Ваша задача – показать малышу, где дорога, а направление он выберет сам.

Победите хроническую усталость , спросив себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли – главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно – особенно женщинам. Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще – их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает. Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий. Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно – медленный вдох животом и такой же медленный выдох.

Поднимите уровень энергии с помощью расслабляющей медитации . Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться. Подойдет красивый объект – воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или бутылка вина – что-то, на чем вы можете сосредоточиться (свечка – не самый подходящий вариант). Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, – поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.

Основа высокой жизненной энергии – это баланс пяти основных элементов, из которых состоит человек и вся вселенная. В тибетской философии и медицине это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка (Пространство).

Земля оказывает большое влияние на образование клеток мышечной ткани, костей, на нос и обоняние.

Вода отвечает за образование крови, телесных жидкостей, за язык и вкус.

Огонь – за температуру тела, комплекцию, глаза и зрение.

Ветер – за дыхание, кожу и осязание.

Пространство – за телесные полости, уши и слух.

Три главных жизненных начала тела – это ветер, слизь и желчь. Они тоже должны быть сбалансированы. У нас считается, что главные причины болезней и в том числе низкого уровня энергии – это «три яда ума»: неведение, привязнности и гнев. Ветер (ца лунг или прана) – очень важный элемент, который больше всего cвязан с энергиями ума и нервной системой. Дисбаланс этого элемента – главный источник физических и эмоциональных проблем.

Не забывайте, что тело любого человека постоянно меняется. Каждый день миллионы клеток умирают и рождаются снова. Это естественный процесс, он напоминает рост дерева.

Сначала в землю падет зерно, и, если почва плодородна, хватает солнца и воды, зерно прорастает и постепенно превращается в сильное дерево. Весной распускаются почки, летом дерево расцветает, осенью приносит плоды, а зимой медленно засыпает, чтобы весной начать новый цикл развития. В человеческом теле проходят похожие процессы. Оно должно постоянно обновляться в соответствии с естественными природными ритмами. В жизни все взаимосвязано. Человек – часть космоса. Поэтому все, что вы едите, пьете и вдыхаете, влияет на баланс элементов в организме и на общий уровень вашей энергии.

У каждого человека своя конституция, в которой присутствуют все три жизненных начала (как правило, с преобладанием какого-то одного) или сочетаются только две стихии. Считается, что холерики соответствуют типу Желчь, флегматики и меланхолики – типу Слизь, а сангвиники – типу Ветер. У людей, у которых преобладает стихия Огня (это конституция Желчь – плотное телосложение и решительный, вспыльчивый характер), хорошее пищеварение, сильный иммунитет и стабильно высокая энергия. Преобладание Воды и Земли (люди конституции Слизь, у которых крупные округлые формы и медлительный темперамент) снижает силу пищеварительного огня – таким людям нужно больше заботиться о своем здоровье и копить энергию. Люди Ветра (худые, подвижные, непостоянные, склонные к сменам настроения и нервным срывам) обладают крайне неспокойным умом и оттого склонны к частому упадку сил.

Энергия – это то, что вы едите . Такого понятия, как хорошая еда, не существует. Есть только пища, которая подходит именно вам, вашему психофизиологическому типу, с учетом сезонности и места проживания (о правильном питании можно почитать на портале manla.ru, посвященном тибетской медицине. – прим. MC). Только такая еда будет давать вам энергию. Например, я знаю, что мясо не моя пища, оно забирает у меня энергию, а другим оно совершенно необходимо.

Оцените силу своего пищеварительного огня . От него зависит уровень энергии. Тут крайне важно, насколько хорошо работают ваши почки. Тибетская медицина считает, что пищеварение и состояние почек связаны напрямую. Мы верим, что почки не только очищают организм, но еще и отвечают за накопление и циркуляцию жизненной энергии в целом. Если ваш пищеварительный огонь слаб, почки получают мало топлива и вы чувствуете общий дефицит энергии. Это часто случается в современном нервном мире.

Ранний подъем, растяжка и теплая вода . Тибетские врачи советуют жить и питаться в соответствии со своим типом конституции. Но общие рекомендации следующие. Вставать рано, лучше в 5-6 утра, разогревать тело с помощью стретчинга, йоги или дыхательных упражнений и медитации. Начинать день со стакана теплой кипяченой воды. Холодная минеральная вода слишком грубая, особенно для пустого желудка – она активизирует в теле стихию Огня, Земли и Воды. Для людей конституции Огня это хорошо, но для всех остальных (а это большинство людей) все же предпочтительна теплая кипяченая вода, она поможет запустить пищеварение и сразу поднять энергию. Главное, чтобы вода была свежевскипяченной, а не оставшейся с вечера в чайнике.

Завтрак должен быть теплым и питательным, но не слишком тяжелым . И никогда не запивайте теплую или горячую еду холодными напитками! К слову, яйца и рыбу, а также яйца и молочные продукты мы в Тибете считаем несочетаемыми продуктами. На Западе люди едят на завтрак бутерброды и прочую трудноусваиваемую еду только что из холодильника – и это отнимает у них энергию. Чтобы эту холодную тяжелую пищу переварить, вашему еще не проснувшемуся желудку потребуются недюжинные силы. А впереди еще целый день! Даже если эта еда полезная и качественная, она у вас скорее всего не усвоится. Соблюдайте перерыв между приемами пищи – лучше, чтобы это было четыре часа. Иначе в организме образуются шлаки и теряется энергия. Ешьте сначала более легкую пищу, потом ту, что переваривается медленнее (например, фрукты после плотного обеда или ужина есть вредно).

Сыроедение и соковая диета – это плохо . Единственные, для кого эта модная диета может быть хороша, – это люди Огня с идеальным пищеварением (таких, повторяю, на земле осталось крайне мало), а также те, кто живет в очень жарком климате. Для остальных это не только потеря жизненной энергии, но и вообще опасная штука, причем не только для вас, но и для вашего потомства (такое питание повышает риск рождения слабых детей – физически и умственно). С голоданием тоже поосторожнее, это история далеко не для всех.

Пейте столько воды, сколько просит ваше тело . Я считаю, что литр в день – достаточно. Алкоголь – если потреблять его в меру – тоже неплох, особенно людям, у кого зашкаливает Ветер. Например, 25–50 мл чего-нибудь покрепче перед сном или полбокала хорошего красного вина – отличное успокоительное. Со спортом полегче, он перегружает печень, которая связана с энергией Огня. При слишком интенсивных физических нагрузках печень «выгорает» – это ослабляет организм.

Секс может как давать, так и забирать энергию . Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом – раз в 10–15 дней (летом преобладает стихия Огня, секс тоже повышает огненную энергию, и если в жару заниматься им слишком часто, то он отнимет у организма слишком много сил). А зимой, когда тело стремится накопить как можно больше энергии и сперма плотная (поэтому это время года лучше всего подходит для зачатия), можно любить друг друга без ограничений – это будет отличный разогрев.

Каждый рождается со своим уровнем сил . Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас. В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания». Кстати, мы не верим в существование энергетических вампиров. Мы называем это понятие «намто» – негативные мысли и иллюзорные представления, порожденные нашим же неспокойным умом.

Главный источник силы – мир в душе . Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное – ваше внутреннее состояние.

Доктор Шераб Барма – сын ламы-врача, обучался у тибетских лам, окончил два медицинских университета, основал две крупные клиники в Непале, а также исследовательский центр по сбору лекарственных трав. Мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики. Участвовал в создании серий документальных фильмов National Geographic «Наука разума» о традиционной тибетской медицине.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Инструкция

Пробудить в себе целительную энергию «ци» может любой человек, независимо от вероисповедания или возраста. Эта энергия существует изначально, с того момента, как сперматозоид проникает в яйцеклетку. Непрерывный поток энергии «ци» в человеческом эмбрионе непрерывен, он связывает воедино функционирование с органами и тканями его тела, а личность самого человека – с окружающей его природой.

Взрослея, многие люди утрачивают непрерывности движения энергетических потоков, потому, что каналы, по которым двигается энергия, у них забиваются, блокируются из-за умственных и физических напряжений. Нездоровый образ жизни и отсутствие постоянных упражнений по открытию каналов движения энергии приводит к тому, что они перекрываются, вызывая нервное перенапряжение, преждевременные сбои в работе организма и старение. Чтобы пробудить в себе энергию , требуется открыть свои энергетические каналы, вернуться в состояние динамической циркуляции энергии.

«Открыть энергетический канал», пробудить в себе энергию - значит устранить все причины, препятствующие энергии «ци» течь своим естественным путем. Многие препятствия вызваны ментальными, физическими и эмоциональными напряжениями, стрессами. Поскольку уравновешивается мощными внешними силами природы, нужно использовать их для того, чтобы помочь своему телу.

Мощным способом единения интеллектуальной и физической сущностей человека с окружающей его средой, природой, космосом, является медитация, но ее можно использовать лишь подготовленным людям, праведникам, не сделавшим в жизни ничего, что привело бы к блокировке их каналов энергии. Даосское учение предлагает постепенный переход, при котором сначала человек разблокирует свои каналы и начинает производить собственную энергию , используя естественные внешние энергии, витающие вокруг его физического тела.

Добившись постоянной циркуляции энергии, можно «промыть» ею все, ранее заблокированные участки энергетических каналов, массировать ею каждый внутренний , восстановить здоровье поврежденных тканей, предотвратить даже те заболевания, которые относятся к смертельным.

Начав практиковаться, уже через несколько месяцев вы сможете открыть свои каналы, пробудить энергию и уменьшите ее утечку, от воздействия на свой организм стрессов и нервных напряжений.

Источники:

как найти в себе энергию

Многие женщины переживают по поводу своей привлекательности - глаза кажутся узкими, нос большим, волосы редкие, да и вообще не красавица. А ведь представления о привлекательности у мужчин совсем иные. Если лицо женщины унылое, печальное, злобное, то писаная красавица отпугнет любого мужчину. Отношения между мужчиной и женщиной строятся по принципу: как мы себя подаем, так нас и воспринимают. Беда многих женщин в том, что они недооценивают себя, не умеют демонстрировать свои достоинства. Отсюда и возникает проблема усталости, одиночества женщины. Когда она погружена только в свою работу, домашние хлопоты и не чувствует себя женщиной.

Вам понадобится

Распорядок дня.
Ароматы.
Позитивное окружение.
Ванны.
Маски.

Инструкция

В первую очередь, надо полюбить себя. И не бояться себя баловать. Разве трудно встать утром, проветрить комнату, улыбнуться себе . А пока заваривается травяной чай, сделать маску для лица. Конечно, это просто. Только надо перебороть собственную лень, и результаты не заставят себя долго ждать.Вы можете сетовать фигуру, на неправильные черты лица. Но согласитесь, угрюмое лицо и сутулость наносят больше вреда вашему внешнему виду. Попробуйте изучить себя, оценить свои достоинства. Например, если у вас красивые ноги - откройте их, а некрасивые спрячьте. Тонкую талию подчеркните поясом. Если маленькие бедра, то скройте их объемной юбкой.Но помните: главное будьте естественной. Не старайтесь вписываться в стандарты красоты. Иногда кажется, что создатели любых стандартов стремятся лишь к одному - чтобы чувствовали себя ущербными, жалкими созданиями. Вы индивидуальны.Главное, чтобы вы сами захотели увидеть себя красивой, успешной .

Научитесь расслабляться, когда вы наедине с собой. Позвольте себе съесть плитку шоколада, послушать музыку или пройтись по парку, слушая пение птиц. Займитесь любимым делом, смотрите на неприятности с позитивной точки зрения. Ведь наша жизнь - сплошные . Черная сменяет белую, и наоборот. Приятные мысли притягивают радостные события. Окружайте себя только хорошими людьми, избавляйтесь от завистников и .Основная масса людей находится в постоянных хлопотах. Времени не хватает ни на что - ни на себя, ни на других. Попробуйте рационализировать свою жизнь. Распишите свой день. Обозначьте основные пункты - работа на работе, работа дома, режимные моменты и определите, сколько времени вы найдете на себя. Поверьте, в таком списке время для себя найдется обязательно.

Очень важны для чувственности ароматы. Окружите себя пьянящими запахами, в которые вы готовы погрузиться с головой. Если у вас нет сил ни на что, вам поможет можжевеловое или камфорное масло. При болях помогают масло лаванды, мяты перечной, мелиссы и лимонное. Масло апельсина и придает . Если вы решили провести вечер в интимной обстановке, то вам поможет масло розы или нероли (горький апельсин). Кстати, нероли усиливает сексуальное влечение.Таким образом, вы должны помнить: чтоб почувствовать себя , надо много над собой работать. Научиться преподносить себя так, чтобы вами восхищались и любили.

Видео по теме

Обратите внимание

Обратите внимание на людей, которые вас окружают. Может они влияют на вас отрицательно. Избавьтесь от них.

Полезный совет

Семье всегда нужна жизнерадостная, нежная, любящая себя хозяйка. Если вы одиноки, то мужчине нужна рядом соблазнительница, а не красавица.

Источники:

Тайна четырех стихий и как пробудить в себе состояния -Девочки

Совет 3: «Я - женщина», или Как пробудить женскую энергию

В последнее время все более актуальными становятся учения о раскрытии женственности. У них множество последовательниц, ведь современный мир давно находится в кризисе, и мужчины с женщинами фактически поменялись ролями. Психологи и адепты различных религий предлагают свои пути решения проблемы на разных уровнях – от примитивной смены стиля в одежде до коррекции подсознания. Многие советы можно успешно реализовать в повседневной жизни и помочь себе поменяться изнутри, осознав свою ценность и важнейшую роль, которую назначила Вселенная женщине.

Носить юбки и платья. Конечно, они не изменят сознание, но подтолкнут к этому – ведь даже маленькая девочка знает, что лучшим украшением ее гардероба является нарядное платье. А взрослой женщине нужно просто об этом вспомнить и спрятать на время джинсы. Достать их можно потом, когда сформируется правильное отношение к себе, а на первых порах платье нужно воспринимать как лекарство и «принимать» в необходимых дозах.

Научиться принимать помощь и забыть фразу «я сама». Ничто так не губит женщину, как желание выполнять мужскую работу. И речь не только о работе физической – скорее, об ответственности за ситуацию, в которой требуется принять некое серьезное решение. Дав это право и возможность мужчине, женщина тем самым позволяет ему исполнить его истинную роль – быть сильным, ограждать любимую от проблем нашего мира.

Чаще бывать в лесу и у воды. Вода – это женская стихия, и прекрасной половине полезно проводить у водоемов как можно больше времени. В обыденной жизни связь с водой легко поддерживается домашними «процедурами красоты», полезно также иногда забыть о стиральной и посудомоечной машине. Женщине нужно чаще бывать за городом – не для того, чтобы копаться на даче или жариться на солнцепеке, а чтобы открыть энергетические каналы, связывающие нас с нашей Матерью-Природой.

Делать себе «женские» подарки. Для восстановления женственности необходимо покупать красивое белье, платья и духи, хороший уход за лицом и телом. Обязательно нужны косметические процедуры, дома или в салоне – неважно. Для женщины это особая медитативная техника, во время которой она расслабляется, отдыхает и создает тем самым мощную ауру спокойствия, благодушия и любви.

Заниматься рукоделием, кулинарией и творчеством. Вышивать, вязать, петь и танцевать, оформлять предметы обихода, готовить вкусную еду и особенно выпечку – значит творить атмосферу, а это основная женская задача. Как и процесс ухода за собой, это помогает женской энергии найти правильное русло, по которому она будет течь без препятствий, ровно и спокойно. Делать все это нужно в хорошем настроении, без раздражения и нервозности, ведь в данном случае речь не о тягостных обязанностях, а о радости от осознания себя Женщиной и Хранительницей очага.

Такие методики рассчитаны не на внешний эффект – они помогают женщине сосредоточиться на самой себе, понять, что каждый день она делает очень важную и сложную работу. Являясь, по сути, энергетическим полем, она, по выражению психолога Анатолия Некрасова, творит в этом поле «атмосферу любви». И нет для женщины важнее задачи, чем быть источником любви, и нет важнее цели, чем понять свое предназначение.

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

Моим родителям и моим Духам

Фото Романа Фомина

Здравствуйте!

Или ясновидением, если хотите.

Чужие среди вас – кто они?

Итак, кто все эти люди, отличающиеся от остальных?

Ведьмы

Древнекитайская оздоровительная методика цигун (в латинском написании - qi gong) родилась более 4 тысяч лет назад и сегодня насчитывает тысячи приверженцев во всем мире. Ее название переводится как «работа с энергией».

Это универсальная жизненная энергия, которую называют по-разному: «ци», «ки», «чи». Цель упражнений цигун - наладить правильное движение энергетических потоков внутри тела, вернуть гармонию тела и души, восстановить жизненные силы.

Согреться с помощью упражнений

Восточная гимнастика цигун помогает пробудить эндокринную систему и активизировать движение энергетических потоков в теле. Поняв логику и последовательность движений, вы овладеете техникой, которая быстро даст ощущение тепла. Французский врач, специалист по цигуну Ив Рекен предлагает особый комплекс, представляющий цепочку плавно сменяющих друг друга движений. Каждое из них - замкнутый круг, который описывают руки, сложенные ладонями друг к другу. Вам предстоит выполнить шесть кругов.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты в локтях, локти приподняты, ладони «молитвенно» сложены вместе перед грудью. Возвращайтесь в это положение после каждого круга. На протяжении всего упражнения дышите свободно и не размыкайте ладони.

2. Слегка согните в колене левую ногу. Начинайте круговое движение соединенными ладонями влево, приподнимая правый локоть. «Рисуйте» кривую линию, вытягивая руки влево и вверх. Когда ладони окажутся в верхней точке (над головой), выпрямите руки и ноги. Продолжая движение, верните руки в исходное положение через правую сторону, сгибая при этом правую ногу.

3. Согните в колене левую ногу. Соединенными ладонями начинайте круговое движение влево и вниз, наклоняясь, пока пальцы не коснутся пола - руки и ноги в этот момент выпрямлены и напряжены. Завершайте движение через правую сторону, сгибая правую ногу.

4. Стоя на прямых ногах, поверните сложенные ладони так, чтобы тыльная сторона левой была обращена к полу. Правая, соответственно, лежит сверху. Начинайте движение ладонями влево - правая рука при этом выпрямляется. Опишите руками горизонтальный круг, постепенно возвращая их в первоначальное положение. При этом верхняя часть корпуса тянется вслед за руками, слегка подаваясь вперед.

5. Поверните соединенные ладони так, чтобы тыльная сторона левой смотрела в пол. Разверните корпус влево и вытяните руки. Начинайте движение вправо - корпус поворачивается вслед за руками, - постепенно переворачивая сомкнутые ладони. К моменту, когда вытянутые руки окажутся прямо перед вами, правая ладонь должна оказаться снизу. Согните руки в локтях. Точно так же начинайте второй круг, теперь уже развернув корпус вправо.

6. Направьте сложенные ладони пальцами в пол. Наклонитесь вперед, тянитесь корпусом и руками к ступням. Распрямитесь, рисуя перед собой большой круг вытянутыми руками до тех пор, пока они не окажутся над головой. Сгибайте руки в локтях, опуская их перед лицом до уровня груди. А теперь повторите всю серию движений… 20 раз!

Энергия ци, силы инь и ян

Природа энергии ци вызывает немало споров. Согласно общей теории, наша внутренняя ци связана с внешней ци окружающего мира, которая при вдохе частично превращается во внутреннюю ци, а при выдохе вновь преобразуется во внешнюю.

В книге «Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун» описано, как ученые Шанхайского института китайской медицины в 1978 году провели эксперименты с участием мастеров цигуна Чэн Чжицзю, Лю Цзиньжуна и Чхао Вэя. Их энергия ци была зафиксирована приборами, регистрирующими инфракрасное излучение, магнитные волны и статическое электричество.

С другой стороны, доктор китайской медицины Вэйсинь в книге «Древнекитайская оздоровительная система цигун» утверждает, что ци - слишком тонкая субстанция, чтобы ее можно было уловить приборами или органами чувств.

Существует связь между понятием ци и философским учением о началах инь и ян, лежащим в основе китайской медицины. Инь и ян - соперничающие и дополняющие друг друга проявления единой всеобщей энергии ци. Инь - это женское начало, его связывают с землей, со всем скрытым, пассивным, темным, холодным и слабым. Ян - мужское начало. Оно - солнце и небо, сила, тепло, свет, огонь. От равновесия и гармонии между этими началами зависит не только поведение человека, но и состояние его здоровья.

Кому слишком жарко?

Вы любите холод, летом изнываете от жары и оживаете лишь с понижением температуры? С точки зрения китайской медицины у вас нарушен баланс инь/ян. В китайской медицине жара ассоциируется с ян, а холод - с инь. Равновесие этих двух начал гарантирует человеку хорошее психическое и физическое здоровье.

У людей, которые любят холод, баланс скорее всего нарушен в сторону преобладания ян. По характеру это чаще всего экстраверты, сжигающие свою энергию в бурной деятельности, часто приводящей их к переутомлению.

Пытаясь восстановить силы, они иногда начинают злоупотреблять возбуждающими средствами. И совершенно напрасно: если вы относитесь к этому типу людей, знайте, что вам полезно время от времени делать паузу, чтобы расслабиться и помедитировать. Отдавайте предпочтение продуктам, укрепляющим инь: это груши, персики, яблоки, огурцы, сельдерей, стручковая фасоль, брокколи. Пища должна быть теплой или холодной. Избегайте горячих блюд, ешьте не торопясь.

Самомассаж: экспресс-стимуляция

Руки и ноги обычно замерзают первыми. Вслед за ними - спина, по которой, согласно представлениям китайской медицины, циркулирует энергия ян - ее традиционно связывают с теплом. Затем начинает мерзнуть живот, который считают областью энергии инь, и поясница, где аккумулируется вся жизненная энергия.

Еще один способ согреться - самомассаж, разработанный Кароль Бодрие, специалистом по китайской оздоровительной гимнастике.

1. Живот, поясница, спина

Массируйте живот по часовой стрелке, другой рукой растирайте поясницу сверху вниз. Поясничные позвонки также можно аккуратно помассировать, слегка постукивая кулаком. Делайте это не тыльной стороной (не фалангами пальцев), а внутренней, зажав большой палец внутрь ладони.

2. Ноги

Замерзнув, разотрите ноги. Наклонившись вперед, положите одну руку с внешней, а другую с внутренней стороны ноги. Одна рука массирует в направлении сверху вниз от бедра до щиколотки, другая - снизу вверх от ступни до паха.

3. С рук до головы

Энергично массируйте руку в направлении сверху вниз по внутренней поверхности и снизу вверх - по внешней. Затем разотрите плечо, затылок и аккуратно помассируйте волосистую часть головы. Повторите то же с другой рукой.

4. Уши

Разотрите край ушной раковины по направлению снизу вверх. Начинайте с осторожных движений, постепенно делая их более интенсивными.

5. Нос

Указательными пальцами разотрите крылья носа. Далее продолжайте массаж по линии бровей. Эти движения также улучшают зрение и работу кишечника, который нередко страдает от холода.

6. Пальцы рук и ног

Скручивающими движениями массируйте пальцы рук от ногтя до основания. Разотрите всю кисть до запястья. Повторите то же самое с пальцами ног. Другой прием массажа: сжимайте указательным и большим пальцами точки, находящиеся по сторонам у основания ногтя. Их стимуляция позволяет зарядить энергией все органы тела.

Возможно, будет полезно почитать: