Взрослый человек разговаривает во сне. «Говорить к чему снится во сне? Если видишь во сне Говорить, что значит

Сомнилоквия – весьма распространенный феномен, у которого существует множество научных объяснений. Действительно, время от времени во сне говорят все без исключения люди. Однако чаще всего подобное явление наблюдается у подростков в период полового созревания, когда их нервная система претерпевает существенные изменения . Взрослые говорят во сне намного реже, и постоянно сомнилоквия наблюдается примерно у 5% жителей планеты в возрасте от 20 лет. Тем не менее, с этим феноменом связано не только множество курьезных, но и трагических случаев. Ведь во время сна люди совершенно не контролируют себя и не помнят о том, что говорили. В итоге они могут серьезно обидеть тех, кого любят, что приводит к разрыву отношений, распаду семей и даже самоубийствам.

Сомнилоквия: причины

Утешить людей, которые столкнулись с сомнилоквией, медикам нечем, так как результаты их исследований часто противоречат друг другу. Так, одни ученые утверждают, что люди говорят во сне только те фразы, которые произносили накануне. Другие специалисты настаивают на том, что озвучиваются диалоги либо монологи, порожденные подсознанием. Мнение третьих исследователей сомнилоквии предметом «озвучивания» становятся те события, которые происходят с людьми во сне. Тем не менее, в некоторых вопросах наблюдается и единство мнений . Так, установлено что чаще всего подобные задушевные беседы ведут мужчины, не выбирая при этом особо выражений. Кроме этого, никто из тех, кто страдает сомнилоквией, не помнит содержания своих ночных разговоров. Ну, а что касается причин, которые заставляют человека разговаривать во сне, то их может быть несколько.

В первую очередь, это повышенная возбудимость нервной системы, что, как правило, наблюдается у подростков. Тем не менее, зрелые люди с тонкой душевной организацией, отличающиеся впечатлительным характером, также склонны к сомнилоквии. Причиной возникновения может стать сильный стресс либо яркое событие, врезавшееся в память человека . Очень часто после посещения цирка или же зоопарка во сне разговаривают маленькие дети. Ну, а взрослые могут ночью «выяснять отношения» с коллегами по работе после слишком напряженного дня или же отстаивать свою правоту после ссоры с кем-то из близких.

К факторам, которые способствуют развитию сомнилоквии, также следует отнести повышенные нагрузки на головной мозг, связанные с усвоением новой информации . Даже уравновешенные люди, не страдающие повышенной восприимчивостью и чувствительностью, могут начать говорить во сне, если готовятся к предстоящей сессии или же докладу, интенсивно изучают иностранный язык либо пытаются постичь премудрости какой-либо науки, которая их по-настоящему заинтересовала. Одним словом, нередко во сне говорят те, кто в обычной жизни периодически занимается мозговым штурмом и не умеет отключать свое подсознание тогда, когда нужно отдыхать.

В большинстве случаев сомнилаквия является вполне безобидным явлением, которое проходит само по себе и не причиняет никакого вреда организму человека. Однако в некоторых случаях разговоры во сне могут указывать на существенные проблемы со здоровьем . Так, если вы видите, что кто-то из ваших близких не просто разговаривает ночью, а кричит или же испытывает испуг от кошмаров, то в этом случае необходима помощь опытного психолога, который поможет устранить причину, вызывающую столь неприятные сновидения. А вот к психиатру стоит обращаться тогда, когда человек не только разговаривает во сне, но и совершает какие-либо действия, о чем потом не может вспомнить. Например, ходит по квартире, включает воду, дерется, открывает окна и т.д. Обычно в таких случаях разбудить его крайне сложно, но если это удается, то на окружающих «лунатик» реагирует весьма неадекватно, он может не узнавать своих близких, проявлять агрессию или даже бросаться в драку. Все это указывает на скрытые и довольно серьезные отклонения в психике, которая требует корректировки. Также медицинская помощь необходима, когда человек во сне не только разговаривает, но и сильно потеет, страдает от удушья, жара либо, наоборот, холода. Все это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой, которая нуждается в срочном лечении.

Порой можно услышать, как ребенок или кто-то из взрослых говорит во сне. Это может оказаться забавным, а может и не очень, особенно если это происходит регулярно и мешает спать соседям по комнате. Почему люди разговаривают во сне? Нужно ли с этим как-то бороться, требует ли сноговорение специального лечения? Постараемся ответить на все эти вопросы.

Почему человек разговаривает во сне

Человек может говорить во сне достаточно внятно, а может бормотать что-то себе под нос, но в любом случае причина этого явления остается неизменной. Данный феномен возникает от того, что во время сна активируется отдел головного мозга, в котором расположен центр речи. Это происходит в тот момент, когда самая глубокая фаза медленного сна переходит в быстрый сон . Вместо плавного перетекания одной стадии в другую возникает аномальное возбуждение головного мозга. Тогда-то человек и говорит во сне.

Сноговорение может происходить:

Впрочем, такое разделение в известной степени условно. Точно понять по четкости речи, в какой стадии сна находится человек, можно не всегда.

Далеко не все люди говорят во сне. Согласно научным данным, таких взрослых не более 1-5%. Среди детей число говорящих во сне значительно больше.

Почему ребенок разговаривает во сне

Врачи, занимающиеся проблемами сна, не находят в сноговорении у детей ничего страшного. Этот феномен связан с тем, что у ребенка еще только формируется нормальная физиология сна, поэтому небольшие отклонения вполне возможны.

В то же время специалисты отмечают, что чаще всего лунатизм и сноговорение обнаруживаются у эмоциональных, быстро устающих детей. Учащение эпизодов говорения во сне также отмечается в периоды жизни, сопровождающиеся стрессами. Как бы то ни было, среди подростков 14-16 лет «болтунов» уже практически нет, равно как и «лунатиков».

Что делать, если ты разговариваешь во сне?

Именно такой вопрос близкие люди порой задают человеку, который разговаривает во сне. У самого пациента ответа может и не найтись, но врачи-сомнологи знают, что нужно делать.

Если сноговорение обнаружено у ребенка, никакого дополнительного лечения не требуется. По мере взросления в 99% случаев это состояние проходит само собой. Среди взрослых внезапно возникшее сноговорение может свидетельствоват ь о неблагополучии со стороны головного мозга. Например, у пожилых людей появление разговоров во сне порой говорит о развитии болезни Альцгеймера. Впрочем, многие «сноговорящие» пациенты не испытывают никаких проблем со здоровьем. В случае, если сноговорение не сопровождается сомнамбулизмом (хождением по квартире в спящем состоянии) и не вызвано болезнями мозга, то лечения оно также не требует.

У многих лунатиков блуждание по ночам и разговоры во сне возникают одновременно. В таких ситуациях может потребоваться лечение у психотерапевта, который может порекомендовать проведение сеансов гипноза, а если это необходимо, назначит антидепрессанты и транквилизаторы.

Если вы узнали о том, что разговариваете во сне, узнать причины своего состояния, исключить заболевания головного мозга и получить квалифицированну ю помощь врача вы можете в Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Сомнологи выполнят диагностику, и в том случае, если будут выявлены нарушения сна, проведут лечение в лучших традициях кремлевской медицины.

Разговорчивость во сне беспокоит некоторых людей. Данная проблема имеет медицинское название – сомнилоквия. Зачастую болтливость во время ночного отдыха присутствует в период переходного возраста, у подростков и детей, так как нервная система в этом возрасте слишком напряжена. Обычно взрослые имеют этот феномен достаточно редко, примерно 5 процентов взрослого населения нашей планеты сталкивается с данной проблемой. Сомнилоквия доставляет неудобства и тому, кто разговаривает, и тому человеку, кто вынужден слушать ночную болтовню. Те, кто сталкивались с этой проблемой, задаются вопросом: почему люди разговаривают во сне, и что делать для устранения этого феномена?

Ученые пока что не могут точно ответить на вопрос, почему человек разговаривает во время сна. Некоторые исследователи полагают, что во время сна люди просто повторяют те слова, которые они говорили вечером. Другие ученые придерживаются мнения, что монологи ночью являются просто плодом воображение мозга. А есть и такие специалисты, которые утверждают, что спящий проговаривает вслух то, что происходит у него во сне, что он видит, если он говорит с кем-то в сновидении, то он может говорить это вслух.

Физиологические, естественные причины

Существует несколько естественных причин, по которым человек разговаривает или издает непонятные звуки во время ночного отдыха:

Наследственность. Болтливость ночью, к сожалению, передается от родителей детям через гены.
Активность мозга. Хотя общепринято, что в период ночного отдыха клетки мозга полностью отдыхают, однако некоторые из них активно работают и ночью не засыпают. Именно из-за них сон может быть беспокойным, и будет сопровождаться разговорчивостью.
Детский возраст, когда ребенок только учится разговаривать. У детей в возрасте около 2-4 лет речь активно развивается, поэтому во время сновидений иногда малыши проговаривают те слова, которые они слышали на протяжении дня, таким образом, они тренируются говорить.
Скопившаяся агрессия. Если по ночам человек начинает ругаться нецензурными словами, размахивает руками и это сопровождается криком, значит, в дневной период мозг накопил много агрессии, но не выплеснул ее. А в течение ночного отдыха весь скопившийся негатив выходит наружу.
Эпилептические припадки. Те люди, которые страдают эпилепсией, зачастую имеют нарушения сна, и достаточно часто болтают по ночам. Если во время разговора разбудить эпилептика, то, скорее всего он будет вести себя агрессивно.
Эмоциональность. Высокочувствительные и эмоциональные люди, которые глубоко переживают различные жизненные ситуации и события, в ночной период проявляют и выплескивают свои эмоции разговорчивостью.
Нарушения психики. При неправильной работе нервной системы и сбоях в психике могут наблюдаться резкие выкрикивания, скрежет зубами, вздрагивание конечностей и сомнилоквия.
Получение днем ярких впечатлений и эмоциональных потрясений. Если ребенок или взрослый слишком возбудился в дневное время, пережил какую-либо очень хорошую или плохую ситуацию, выяснял отношения с другими людьми, то это может стать причиной разговорчивости во сне.

Образ жизни

Если наблюдаются нарушения сна, когда человек страдает разговорчивостью по ночам, издает непонятные звуки, то это может быть вызвано неправильным образом жизни, заболеваниями или вредными привычками, включая:

недостаточный отдых. Когда люди чрезмерно напрягаются на работе умственно, эмоционально или физически, и при этом мало отдыхают и спят по ночам, то страдает нервная система, это является частой причиной, почему человек разговаривает во сне вслух;
факторы, раздражающие человека. Если в ночное время присутствуют слишком громкие звуки, яркий свет, а также если в спальне очень жарко или душно, приходится спать на неудобной кровати, то, скорее всего, появится болтливость;
привычка смотреть телевизор перед сном. Если вечером смотреть страшные фильмы, триллеры, ужастики, или не очень приятные новости, то сон будет беспокойным;
стрессовые ситуации. При частых стрессах и различных потрясениях нервная система перевозбуждается. Особенно важно избегать конфликтов, выяснений отношений и ругани в вечернее время;
переедание перед сном, привычка кушать жирные и слишком калорийные блюда вечером;
употребление бодрящих напитков, включая крепкий черный чай, кофе, энергетики перед сном. Эти напитки приводят к нарушениям сна, из-за них ускоряется сердцебиение, человек начинает ворочаться во сне, издавать непонятные звуки и болтать;
заболевания. При различных болезнях, особенно когда повышается температура тела, у людей возникают нарушения ночного отдыха, иногда они начинают бредить;
медикаментозные средства. Различные аптечные препараты имеют множество побочных эффектов, включая расстройства сна. Если человек принимает психостимуляторы и антидепрессанты, то часто наблюдается ночная разговорчивость;
зависимость от наркотиков. Практически все наркотические средства вызывают возбуждение нервных окончаний и их расстройство.

Поводы для беспокойства

Какие бы ни были причины, почему человек разговаривает во сне, если это явление непродолжительное и возникает достаточно редко, то можно не беспокоиться, никакое лечение не требуется. Однако если помимо ночной болтливости присутствуют в другие негативные симптомы, то они могут быть связаны с каким-либо серьезным нарушением сна или неправильной работой нервной системы. Необходимо обратиться к врачу, если наблюдаются такие признаки:

наутро чувствуется вялость, сонливость и усталость;
ночные беседы продолжаются достаточно долго и громко, доставляют неудобства и мешают спать другим людям, находящимся в комнате;
говорливость наблюдается практически каждый день или несколько раз за неделю;
по ночам человек ходит во сне, кричит, просыпается испуганным, агрессивным, имеет склонность к насилию;
разговорчивость во сне появилась примерно в 25 лет, в таком случае она может быть связана с какими-либо заболеваниями.

Как преодолеть ночную разговорчивость

Многие из тех, кто страдает от этой проблемы, спрашивают, как перестать разговаривать во сне. Первым делом необходимо избегать психоэмоциональных нагрузок, стрессов, перенапряжений и различных конфликтных ситуаций. Помимо этого, стоит придерживаться таких рекомендаций:

наладить четкий график бодрствования и сна, укладываться в постель и пробуждаться утром необходимо ежедневно примерно в одинаковые часы;
спать необходимо достаточно времени, не меньше 7 часов в сутки;
перед сном можно принимать ванны с ароматическими и успокаивающими маслами, травами;
ночной отдых должен проходить в абсолютной тишине и темноте;
желательно порвать с вредными привычками, такими как курение и алкоголизм;
воздерживаться от принятия в вечерние часы энергетических напитков, чая, кофе, которые возбуждают нервную систему;
перед сном не кушать слишком много, особенно тяжелой, жирной, сладкой и острой пищи;
избегать вечером различных беспокойств и стрессов, отложить наутро решение важных вопросов;
не получать новую информацию в вечернее время;
отказаться от просмотра передач и фильмов насильственного, напряженного и страшного содержания.

Перед тем, как ложиться в постель, можно выпить успокаивающий чай из мяты, мелиссы или пустырника.

Что делать соседям или партнерам

Те, кто находятся в одной комнате с ночным болтуном, могут спрашивать: что делать, если человек разговаривает во сне? Необходимо быть снисходительным к нему, так как он делает это неосознанно, и не может быстро избавиться от говорливости. Партнер или сосед по спальне может прибегнуть к помощи белого шума, например, вентилятора или негромкой, спокойной музыки. Также можно приобрести беруши, которые существенно снижают шум.

Не стоит будить болтуна, так как он может глубоко спать, а при внезапном пробуждении может сильно испугаться. Лучше понаблюдать за ним, не ходит ли он во сне, находится ли он в безопасности, и нет ли каких-то других негативных проявлений. Что делать, если не удается нормально спать из-за сноговорения партнера? Можно принять какое-либо успокаивающее, седативное или легкое снотворное средство на натуральной основе, чтобы крепко спать и не слушать разговор.

Почему люди разговаривают во сне? Этот вопрос волнует ученых еще со времен Гиппократа. И несмотря на все огромные достижения современной медицины однозначный ответ на него так до сих пор так и не получен. А все потому что явление сомнилоквии (научное название говорения во сне) еще до конца не изучено. Но существуют вполне обоснованные версии, которые объясняют причины возникновения ночных разговоров. О них и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Почему человек разговаривает во сне

Прежде чем приступить к описанию факторов, способствующих появлению сомнилоквии, отметим, что явление это не считается болезненным и опасным. Наоборот, многие психологи после проведенных исследований пришли к выводу, что редкое сноговорение является вариантом нормы. Конечно, речь идет о единичных случаях сомнилоквии. Если же без разговоров не обходиться ни одна ночь, то лучше обратиться за помощью к специалистам - сомнологу, невропатологу или психотерапевтру, так как такое поведение может быть симптомом серьезного неврологического заболевания.

Говорению во сне больше подвержены мужчины и маленькие дети. Появление речи во сне у вторых чаще всего объясняется незрелостью нервной системы и высокой эмоциональностью. У мужчин же сомнилоквия, как правило, является защитной реакцией на стресс, пережитый накануне. В принципе стресс и является основной причиной ночных разговоров. Считается, что мужчины в силу ряда историко-социальных причин более сдержаны в выражении своих эмоций как негативных, так и позитивных, чем женщины. Во сне же, когда наше над сознанием, а эмоции над разумом, мы теряем контроль и можем «рассказать» о своих переживаниях и скрытых чувствах. Возможно, именно поэтому в народе бытует мнение, что если ночного говоруна взять за руку и задать ему вопрос, то на него можно получить самый правдивый ответ.

С научной точки зрения, вырвавшиеся на свободу ночью подавленные эмоции объясняются особенностями протекания основных фаз сна. Так, например, более внятная речь проявляется во время фазы БДГ (быстрого движения глаз), которая характеризуется повышенной активностью головного мозга. А если учесть, что за одну ночь человек в среднем переживает 4–5 фаз БДГ, то и короткие разговоры могут повторяться столько же раз. Невнятные же бормотания сопровождают чаще всего фазу перехода от бодрствования ко сну, что многими учеными объясняется как способ успокоения и самоубаюкивания.

Говорение во сне и лунатизм

Кроме того, считается, что сомнилоквия передается по наследству и может быть связана с генетическими особенностями развития нервной системы. А вот прямой связи между сноговорерием и лунатизмом не отмечается. Напомним, что лунатизм – нервно-болезненное состояние, сопровождающиеся двигательной активностью во сне. И хоть многие лунатики могут ходить, разговаривать и выполнять другие бессознательные действия во сне, это совсем не значит, что человек, страдающий сомнилоквией относится к их числу. Наоборот, само сноговорение исключает какую-либо деятельность кроме речи. Кроме того, как уже было отмечено выше, сомнилоквия в отличии от лунатизма не является патологическим состоянием. Если, проснувшись утром человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим, нет вялости и изнеможения, то причин для лишних беспокойств по поводу сноговорения быть не должно. Скорее всего, в вас «говорил» стресс, пережитый накануне. И неважно негативным он был или позитивным. И первый и второй вариант может спровоцировать появление ночных разговоров. Правда, от симптомов усталости , для которых сноговорение близкого человека приравнивается к храпу или другому громкому шуму во время отдыха. В этом случаи помочь могут только беруши или отдельные спальни.

Почему человек разговаривает во сне?

Состояние, когда человек начинает время от времени говорить что-то во сне, называется сомнилоквией. Чаще всего явление наблюдается у детей и подростков, среди взрослых его отмечают редко – не более, чем 5 процентов от взрослого населения страдают такой проблемой.

Но в любом случае такое явление вызывает интерес, и с его причинами стоит разобраться.

Причины разговора во сне

Каждый человек видит сны, когда спит – даже если не запоминает их и утверждает, что ему вообще ничего не снится. Такова особенность головного мозга – он не прекращает свою работу даже тогда, когда человек спит. И разговор во сне является как раз проявлением работы мозга – в подавляющем большинстве случаев это явление остается безобидным и никакого вреда здоровью не несет.

Также говорение во сне не отражается негативно на качестве сна человека. Иногда он связан именно со сновидениями – тело реагирует на то, что происходит в голове. Человек комментирует происходящие события, ведет с кем-то диалог. Чем более эмоциональные снятся сны, тем больше шансы на то, что человек начнет говорить и наяву.

Материалы по теме:

Почему нужно вовремя ложиться спать?

Однако врачи зафиксировали, что человек может говорить как во время быстрого сна, когда ему действительно что-то снится, так и в других его фазах. Так что связь со снами прослеживается не всегда. Но все же может наблюдаться связь с расстройствами быстрого сна, когда организм человека напрягается и мобилизируется вместо того, чтобы расслабиться. Это может связываться со стрессами, ночными кошмарами.

Прочие причины

Иногда к тому, что человек начинает говорить во сне, приводит регулярное недосыпание. Серьезные проблемы, которые не отпускают человека даже тогда, когда он засыпает, тоже могут привести к ночным разговорам. При погружении в глубокую депрессию человек тоже может начать говорить по ночам, хотя раньше этого не было.

Лунатизм – это еще одна причина ночных разговоров (читайте нашу статью: почему люди лунатят ?). Некоторые люди страдают от этого расстройства, и могут ходить по ночам во сне, разговаривать, и даже есть, но ничего об этом не помнить и не осознавать происходящее. Разговоры во сне могут начаться после приема ряда лекарств, имеющих воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и кофе в достаточных количествах тоже могут спровоцировать ночные разговоры, ведь они тоже действуют на мозг.

Материалы по теме:

Почему снятся сны?

Иногда люди начинают говорить во сне из-за болезни, особенно если она связана с повышением температуры. Даже обычная простуда может дать такой эффект.

Особенности

Как правило, во сне люди говорят короткими отрывками, не превышающими 30 секунд. Разговор обычно тихий, может быть совершенно невнятным, отчетливая громкая речь проявляется редко. Иногда за ночь происходит по нескольку таких эпизодов. Обычно разговор происходит с самим собой, хотя бывает и так, что человек как будто с кем-то разговаривает.

Разговоры могут быть более или менее интенсивными, здесь многое зависит и от стадии сна, в котором человек начал говорить. Так, при быстром сне разговор оказывается наиболее четким, можно понять суть произносимого. При фазе глубокого сна же речь обычно невнятная, может выражаться просто стонами или нечленораздельными звуками.

Но практически в любом случае это явление безобидное, и беспокоить оно может разве что окружающих людей, которые спят чувствительно. Однако в любом случае можно принять некоторые меры, которые уменьшат интенсивность ночных разговоров, или даже вовсе избавят от этого явления. Так, в частности, стоит отказаться от просмотра эмоциональных фильмов перед сном, перестать смотреть ужастики.

Возможно, будет полезно почитать:

Патриарх кирилл запретил актеру и священнику ивану охлобыстину служить в церкви Охлобыстин церковный сан ;