Восстановление зрения по методу Бейтса: суть методики. Улучшение зрения без очков по методу бейтса

Упражнения метода Бейтса по восстановлению зрения помогают при его снижении. Современную жизнь нельзя представить без компьютерной техники, человек проводит максимум свободного и рабочего времени за компьютером. Массово снижается зрение.

Комплекс Метода Бейтса

Все упражнения, вне зависимости от того носит человек очки или контактные линзы, должны проделываться в их отсутствие. Все манипуляции, проделываемые органом зрения должны быть плавными.

До того, как начать делать упражнения, нужно на них настроиться, убрать все лишние мысли из головы и поморгать глазами (это позволит дополнительно смазать их).

«Поклон»

Человек сначала поднимает глаза вверх, а затем опустить вниз.
Голова остается неподвижной.
Как глаза опустили вниз, необходимо ими поморгать, чтобы вновь расслабить напряженные мышцы.
Повторить 5 раз.

«Лево — право»

Посмотрели глазами сначала влево, а затем вправо.
Повторили эту процедуру несколько раз.
В завершение поморгали глазами.

«Диагональ»

Голова остается неподвижной, работают только глаза.
Сначала необходимо поднять их вправо вверх и затем опустить влево вниз.
Интенсивно поморгать глазами.
Проделать необходимо обратную процедуру, то есть вверх влево и вниз вправо.
Снова поморгать глазами.

«Прямоугольник»

Нужно мысленно нарисовать глазами прямоугольник.
Сначала рисуем в одном направлении, а затем в противоположном.
Провести процедуру расслабления глаз, поморгав ими.

«Часы»

Нужно мысленно представить себе большой циферблат часов.
Затем проделать вращательные движения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против.
Необходимо снова поморгать.
Голова должна оставаться в неподвижном состоянии.

«Змейка»

Это упражнение построено на мысленном рисовании змейки.
Глаза необходимо отвести в сторону и проделать следующий комплекс сначала рисуем слева направо, а затем справа налево, продолжаем эту процедуру сверху вниз и снизу-вверх.
По завершении процедуры глаза необходимо расслабить (поморгать).

Эти простые упражнения способствуют укреплению мышц глазного яблока только в случае их постоянного применения.

Разработка и внедрение методики

Более века уже прошло с того момента, как появилась эта методика. Она направлена на восстановление зрения со следующими показателями — это близорукость, астигматизм и дальнозоркость.

Основана эта разработка на выполнении разных комплексов упражнений в зависимости от заболевания. Для каждой ситуации подобрана своя методика, которая даст результат.

Они строятся на работе мышц глазного яблока, которые сильным своим напряжением или, наоборот, ослаблением и вызывают развитие заболеваний, связанных со зрением.

Понятие и сущность близорукости

Вследствие развития разных жизненных ситуаций, связанных со зрительным перенапряжением, в ходе полученных человеком травм, может произойти так, что поперечные мышцы глаза, напрягаясь, вытягиваются вперед, сжимая глазное яблоко.

От этого оно деформируется, приобретая вытянутую вперед форму.

Мышцы обратно не сокращаются, и глаз постоянно находится в выпуклом состоянии.

Людей, имеющих такую форму глазного яблока, Бейтс назвал близорукими.

Что такое дальнозоркость

Дальнозоркие люди по Бейтсу — это люди, у которых ослаблена работа поперечных мышц глаза, а продольные, наоборот, способны к удержанию глаза в едином положении. Вследствие чего ослабленные мышцы не способны вытянуть глазное яблоко вперед и человек начинает плохо видеть вблизи. Человека начинаю беспокоить его зрение, он начинает нервничать, а это усугубляет симптомы.

Бейтс считает, что очки надевать не нужно, поскольку и без того ослабленные мышцы перестанут работать вообще, стекло в очках выпуклой формы, которая не требует работы глаза.

Видео

Что собой представляет астигматизм

Проявление астигматизма в том, человек видит предметы в искаженном виде. Очки бессильны. Бейтс утверждал, что этот дефект можно исправить, проделывая ежедневный комплекс упражнений.

Показание к использованию комплекса по методу Бейтса для восстановления зрения — ухудшение зрения у человека, которое связано с возрастным изменением или как следствие переутомления глаз.

Она хорошо работает когда пациент еще не носил очки или контактные линзы. Прогноз возврата зрения составляет 100%.

В других случаях применение комплексов упражнений на регулярной основе позволяет человеку сохранить зрение на том уровне, на котором оно находится. А это тоже важный фактор.

Методику Бейтса запрещено применять в случаях:

При наличии у человека процесса отслоения сетчатки глазного яблока (как в текущем периоде и в анамнезе), поскольку выполнение упражнений может спровоцировать дальнейшее ее отслоение
При перенесенных операциях на глазах, пациенту запрещается использование этой методики на протяжении 6 месяцев. По истечении этого срока необходимо получить разрешение офтальмолога.

У многих людей со временем развиваются всевозможные проблемы со зрением – это может быть близорукость, дальнозоркость, астигматизм. И каждый человек, страдающий патологией глаз, мечтает от нее избавиться.

Восстановить зрение вполне возможно, тем более что этому есть довольно много подтверждений . Люди, которым удалось это сделать, утверждают: достаточно регулярно делать гимнастику для глаз, и положительный эффект наступит довольно быстро.

Систематическое выполнение специальных упражнений позволяет улучшить кровообращение и восстановить утраченный тонус мышц глаз, что в итоге позволит вам полностью отказаться от использования очков или контактных линз.

При этом не стоит сразу приступать к чрезмерным нагрузкам – это может вызвать перенапряжение и сильную боль в глазах, что может вызвать лишь ухудшение зрения. Вначале рекомендуется выполнять упражнения полегче, после чего приступать к более серьезным нагрузкам.

Методика доктора Уильяма Бейтса основывается на том, что нарушение зрения связано с психическим напряжением. Именно этот фактор вызывает физическое напряжение глаз и нервов.

Теория этого ученого заключается в восстановлении зрения путем выполнения специальной гимнастики, направленной на тренировку и расслабление глазных мышц.

У. Бейтс работал на стыке девятнадцатого-двадцатого веков и со временем разочаровался в существующих на тот момент методах восстановления зрения.

Даже грамотно подобранные очки спустя некоторое время приходилось заменять более сильными. А вот пациенты, которые на протяжении определенного времени не носили очки, отмечали улучшение зрения.

Открытие Бейтса заключалось в том, что на остроту зрения оказывает существенное влияние шесть глазодвигательных мышц , которые меняют форму глаза. Благодаря этому удается регулировать фокус.

Когда зрение в норме, все мышцы находятся в расслабленном состоянии, а глаз имеет шарообразную форму. Именно это позволяет изображению правильно фокусироваться на сетчатке.

Если человеку нужно рассмотреть близкий предмет, он напрягает поперечные мышцы. При этом его продольные мышцы расслабляются. В результате этого глаз вытягивается вперед и становится похожим на горизонтальный овал.

Если же нужно рассмотреть что-то вдалеке, то поперечные мышцы расслабляются. Причем глаз становится шарообразным.

Благодаря этому открытию удалось сделать вывод, что близорукость является следствием длительного напряжения поперечных мышц , тогда как дальнозоркость можно объяснить стойким напряжением продольных мышц.

Чтобы восстановить свое зрение, близорукому человеку следует укреплять продольные мышцы и учиться расслаблять поперечные. В случае дальнозоркости ситуация обратная: возникает необходимость в расслаблении продольных мышц и укреплении поперечных.

В результате этого открытия Бейтсу удалось разработать целую систему упражнений, которые помогали тренировать глазные мышцы . В качестве основы он использовал систему североамериканских индейцев.

Основной принцип этой гимнастики заключается в укреплении одних мышц и расслаблении других.

Кто такой доктор Уильям Горацио Бейтс?

Родился Уильям Бейтс 23 декабря 1860 года в Ньакре, штате Нью-Джерси. Всю свою жизнь он посвятил офтальмологии , а его открытие можно назвать настоящим переворотом в науке.

О его жизни известно не очень много достоверной информации.

Свое медицинское образование Бейтс получил в Корнелле, после чего поступил в Американский колледж врачей и хирургов. После окончания этого учебного заведения в 1885 году он получил ученую степень и начал врачебную практику.

Вначале непродолжительное время он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице. Но уже в следующем году стал штатным врачом психиатрической больницы. Одновременно с этим он практиковал в других медицинских учреждениях, включая и Нью-Йоркскую больницу. Также он стал преподавателем офтальмологии.

В период своей практики Бейтс стал интересоваться проблемами зрения . Чтобы посвятить все свое время исследованиям в этой области, он целых шесть лет не работал в лечебных учреждениях.

Только в 1902 году он снова стал практиковать в лондонской больнице. В 1904 году он открыл частную практику, а в 1910 году стал работать врачом в Гарлемской больнице.

Методика У. Бейтса — описание упражнений

Для укрепления мышц и восстановления зрения нужно выполнять последовательность действий:

Вначале очки или линзы следует заменить более слабыми . Доктор советует использовать очки, которые будут отличаться от вашего зрения на одну-полторы диоптрии.

Очень важно выполнять специальную гимнастику для глаз:

поднимать глаза вверх и опускать вниз;
смотреть в правую и левую сторону;
смотреть вправо и влево, вверх и вниз;
смотреть вправо-вниз, влево-вверх;
нарисовать глазами прямоугольник: вначале по часовой стрелке, после чего в противоположном направлении;
нарисовать глазами циферблат, при этом необходимо останавливать взгляд на цифрах двенадцать, три, шесть, девять, а затем можно двигаться в противоположном направлении;
нарисовать глазами так называемую змейку, вначале это нужно сделать слева направо, а затем наоборот.

После выполнения каждого упражнения нужно легко моргать глазами , чтобы снять напряжение. В течение первой недели следует делать не более трех повторов этого комплекса.

Повороты. Нужно выполнять с открытыми и закрытыми глазами. Делать это необходимо в левую и правую сторону. Во время выполнения упражнения можно напевать приятную песню. Не стоит ни на чем концентрироваться. Сделать необходимо как минимум семьдесят повторений.

Упражнения с солнцем. Нужно повернуться к солнцу и, закрыв глаза, выполнять повороты. Делать это упражнение следует на закате или на рассвете. При этом нельзя выполнять его во время наибольшей солнечной активности.

Делать данное упражнение нужно два раза в день хотя бы пять минут. Если же солнца нет, в темной комнате можно зажечь свечу. После окончания упражнения нужно выполнить пальминг.

Пальминг. Следует закрыть глаза руками и представить глубокий черный цвет, он не должен содержать бликов или цветных пятен. Нужно постараться полностью расслабиться. Выполнять хотя бы четыре раза каждый день. Делать это необходимо не менее пяти-десяти минут.

Чтобы восстановить зрение как можно скорее, нужно сделать повязку для глаз из светонепроницаемого материала. Завязать один глаз повязкой и выполнять работу по дому. При этом глаз под повязкой нужно держать открытым.

Спустя полчаса нужно снять повязку, сделать пальминг и надеть ее на второй глаз. Это упражнение очень эффективно, поэтому его рекомендуется делать очень часто.

Видео запись лекции В. Г. Жданова о восстановление зрения по методу Шичко Бейтса.

Гость / 29.01.2012 это книга дал мне шанс еще раз видеть мир по настоящему,я благодарно ему. помагает 100 процент

(*-*) / 6.01.2012
Год назад сделала операцию теперь ОЧЕЕННЬ жалею, теперь мне до конца жизни придется ходить на лечения,(послетсвия операций-ЧАЗН),глаза болят. Люди не делайте операций, жаль что я раньше не знала об этой книге

5+5 / 6.01.2012 Рита к сожелению эти упражнения при глаукоме не помогают

рита / 4.01.2012 Здравствуйте, мне 65лет.Врачи не могут подобрать очки
а более полу года заметила с глазами становиться хуже:туман,хуже виден текст который раньше быллучьше.
Врач сказал,что это глаукома и удивился почему так
быстро прогрессирует.Я в панике.Я смотрела оглавление книги Брейтса,так там про глаукому ничего
нет.Скажите,пожалуйста,упражнения Брейтса помогают при глаукоме?Были ли у кого-нибудь резултаты? Спасибо.

Артем / 27.09.2011 Я занимался по Норбекову. Восстановил только одну диоптрию - трудновато дается. Надеюсь, эта книга поможет.

Гость / 26.03.2011 Книга помогает. Бейтс настоящий доктор. Только надо выполнять все что он пишет, понять смысл упражнений (а они легкие) и запастись терпением, у каждго свой срок восстановления зрения. Потратил время на Норбекова, Жданова, Волю и еще всяких разных, а вывод один, почти все они - плагиат Бейтса, да еще и неправильный. По своему опыту могу сказать, читайте Бейтса, делайте как он говорит и зрение восстановится.

ОЛЬГА / 20.03.2011 Не сомневаюсь в полезности упражнений в этой книге. Но упрахнения далеко непростые. У меня многие совсем не получаются!

Дмитрий / 20.12.2010 Пришлось снять линзы, так как глаза сильно краснели и раздражались, а в очках ходить тоже не хотелось. Так вот, через несколько дней уже начало получаться видеть на секунды вдаль, через месяц - уже достаточно хорошо видеть вдали при хорошем освещении. Сейчас (прошло месяца 3-4) обхожусь без очков или линз, днем при солнце вижу почти на единицу. Самая точная книга, что передает примерно, что надо делать - это Вадима Волю "ПРО_ЗРЕНИЕ", а как-то задолго до этого я читал Бейтса и Жданова, было непонятно что делать надо. Минусы - зрение в темноте такое же почти плохое, как и было, зато могу видеть хорошо днем! Так, что у кого есть такая возможность, можно попробовать!

Гость / 8.11.2010 В таком формате уже есть.Очень нужны талицы и рисунки.

Крисмас / 31.10.2010 Только прочитала ваши отзывы и удивилась? Неужели действительно работает? Честно говоря, я очень в это верю, поэтому хотелось бы узнать ваши результаты, какие упражнения выполняли, за сколько восстановилось зрение? И правда ли, что у каждого близорукого человека астигматизм?

Arbat19 / 8.10.2010 Недостаток магния в наше рационе, обязанного рафинированной пище и изобилию мочегонных напитков в рационе, создает условия для гиперактивности мышечных и нервных клеток.
Отсюда растут ноги у снижения качественного зрения. Расслабляться… нужно магнием, препаратами магния и/или сменой рациона питания.
Самые широко распространенные проблемы со здоровьем обязаны дефициту магния в рационе. От сердечно сосудистых до психических.
Та же стенокардия - это спазм коронарных артерий сердца. Гипертония обязана высокому сосудистому тонусу. Рак - отсутствию магния как минерала препятствующему образованию свободных радикалов… Плохое зрение - высокому тонусу глазных мышц.
Статья от независимого издания практикующих врачей РМЖ - “Роль дефицита магния в патогенезе метаболического синдрома” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
А это “Чудо минерал” от Питера Гилхама - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

За месяц употребления цитрата магния, который делаю сам из сульфата магния (в сети есть описание простейшей технологии изготовления) плюс рацион питания с “магниевыми” продуктами, избавился от очков не снимая очки. Чего и всем желаю. Попутно избавитесь от всех остальных проблем со здоровьем в основе которых гипер тонус мышечных и нервных клеток…

Каринка / 29.09.2010 Попробую,очень хочется снять очки,телевизор,компьютер,все с очками,надоело.ЗЗрение началось ухудшаться с 15 лет,щас один глаз -2.5,другой -3.А было оба глаза -1.5

Ильназ / 10.03.2010 Если вам не жалко 7 дней попробуйте сначала Вадима Волю "ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней."(только для близоруких и дальнозорких), а если не получится(что врятли) то приступайте к Бейтсу. -4 за 7 дней убрать это же хорошо

Олег Кошкин / 21.02.2010 Я 4 года трнеровал, не регулярно, но старался, а потом сам комиссию окулиста прошёл. Прошло 15 лет, вроде вижу не важно (не стараюсь напрягаться), боюсь к окулисту заходить, а как зайду - таблицу вижу лучше нормы. некоторые упражнения повторяю до сих пор.

Сергей / 27.01.2010 Привет! начал заниматся методом Бейтсаю. в книге есть упражнения с рисунками. где рисунки???

Гость / 3.01.2010 Привет, я занимался методом Бейтса около года, он помог мне. Я начал делится своими знаниями с другими людьми, моя група в контакте http://vkontakte.ru/club13625949 кто интересуется милости просим

Den / 31.12.2009 Собственный опыт. Зрение учащихся в школе, институтах и т.д. сажают люминесцентные лампы дневного света. Определенный процент людей (около 25% если не ошибаюсь) видит мерцание компьютерных ЛТ мониторов на частоте 60 герц. Из-за этого в свое время начали выпускать мониторы с частотой 75 и более. Мерцание вызывает частое сокращение глазных мышц и их переутомление. Люминесцентные лампы также очень сильно мерцают. Видят это не все. Лампы бывают разных типов, для технического освещения и освещения помещений, в которых находятся люди. В 80-тых. электрик менял перегоревшие лампы на то, что есть (как правило, это были лампы непредназначенные для этих целей) и его мало волновали вопросы зрения окружающих. За время учебы мое зрение сильно ухудшилось именно из-за ламп. Просто будьте внимательны. Обращайте внимание на то, что именно влияет на ухудшение вашего состояния, а что на улучшение.

Nikkos / 29.11.2009 Кому интересно, группа Вконтакте
http://vkontakte.ru/club9256377

Я сам несколько лет назад с Норбекова и Бейтса начинал. Вот только никак не мог понять, что путь к хорошему зрению лежит через "проблески". Если бы вот тогда прочитал Вадима Волю "ПРО_ЗРЕНИЕ" сразу бы понял, что от меня требуется.

Юлия / 16.11.2009 Люди, читаю Ваши отзывы и думаю, это что - прикол? снять очкилинзы через полгода при -3...
не поленюсь - попробую...

Nikkos / 19.10.2009 Вот то, что выложили по ссылке - это не сама книга Бейтса "the cure of imperfect sight...". Это описание метода Бейтса "группой советских ученных" с приведением выкладок из книг последователей Бейтса. Ну то есть всё анализируют, сравнивают, объясняют как могут. Вообще книга толковая, все по полочкам. А непосредственно классический труд Бейтса можно скачать по соседству.

5-11-2018, 08:08

Формат: PDF

Качество: Электронная книга

Количество страниц: 156

Описание

Внимание! Это не перевод книги Бейтса, эта книга основана на мыслях и домыслах человека, который её написал!
Если Вы хотите на самом деле познакомиться с оригинальным переводом книги Бейтса, то cможете найти его по данной ссылке:
.

Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда.

Уильям Горацио Бейтс

Уильям Горацио Бэйтс (англ. William Horatio Bates) (23 декабря 1860(18601223), Ньюарк, Нью-Джерси - 10 июля 1931, Нью-Йорк) - американский врач-офтальмолог, изобретатель оригинального немедикаментозного метода восстановления зрения с помощью расслабления и комплекса упражнений.

Родился в Ньюарке (штат Нью-Джерси).

Медицинское образование получил в Корнелле в 1881 году, учёную степень доктора медицинских наук - в Американском колледже врачей и хирургов в 1885 году.

Свою практику Бэйтс начал в Нью-Йорке, работал некоторое время в качестве помощника врача в Манхэттенской больнице по лечению заболеваний органов зрения и слуха.

В период с 1886 по 1888 годы Бэйтс работает штатным врачом в Бэллевьюльской психиатрической больнице.

С 1886 по 1896 годы Бэйтс занимает также должность штатного врача в Нью-Йоркской глазной больнице, работает в ряде других лечебных учреждений США.

В 1886-1891 годы он преподает офтальмологию в Нью-Йоркской больнице-научно-исследовательском институте для аспирантов.

В 1896 году Бэйтс решил оставить на несколько лет свою работу в больнице из-за необходимости проведения экспериментальных работ.

В 1902 году Бэйтс поступил на работу в лондонскую Чаринг-Кросс больницу. Двумя годами позже он начал заниматься частной практикой в Гранд-Форксе (штат Дакота), которую продолжает шесть лет.

В 1910 году занял пост врача по уходу за больными с нарушением зрения в Гарлемской больнице г. Нью-Йорка и работал там до 1922 года.

возросла многократно - телевидение, компьютеры, видео...

Предисловие к первому изданию на русском языке

У. Г. Бейтс «Улучшение зрения без очков»

Многие люди могут подтвердить, что специальные упражнения для тренировки зрительного аппарата помогли им избавиться от неприятных проблем с глазами. Это действительно возможно, хотя врачи все же рекомендуют использовать проверенные способы коррекции – очки или линзы. Но гимнастикой попробовать заниматься стоит. Восстановление зрения по методу Бейтса работает на 100%, главное, разобраться в методике. Единственное, нужно быть готовым к тому, что быстрых результатов не будет. Особенно если нарушения серьезные.

Талантливый американский офтальмолог разработал такую систему, благодаря которой можно улучшить зрение. В ее основе заложена теория, объясняющая, почему возникают рефракционные аномалии глаз.

Бейтс утверждает, что причина подобного – патологическое напряжение мышц, которые находятся вокруг глазного яблока.

Но в современной офтальмологии по этому поводу существует мнение иное. Считается, что только органические изменения в тканях глаз и в хрусталике провоцируют понижение зрения. То есть методика ученого полностью опровергается.

К счастью, у Бейтса есть сторонники, которые на себе проверили, насколько правдива и действенна его методика.

Производители очков и линз заинтересованы в увеличении потребительского спроса. Естественный способ коррекции зрения они не признают.

Кроме того, многие офтальмологи уверены, что только использование очков, а также хирургическое лечение поможет пациенту при наличии заболеваний глаз. И зачастую когда больной приходит на очередную консультацию, ему не советуют избавиться от очков, а, наоборот, выписывают корректирующие приспособления с большим количеством диоптрий.

Бейтс не хотел соглашаться с подобной ситуацией. Он искал альтернативу, чтобы от очков получилось отказаться навсегда. И в результате придумал такие упражнения, которые существенно повышают остроту зрения.

Метод ученого состоит из двух основных принципов:

Главный фактор, по причине которого ухудшается зрение, - напряжение психосоматического характера. Если психика напряжена, глаз тоже будет напряжен. Такое состояние несет в себе психический и физический дискомфорт, что, соответственно, провоцирует различные патологии рефракции глаз. Поэтому человек имеет дело с астигматизмом, косоглазием, близорукостью и дальнозоркостью.
Самая важная цель упражнения – добиться абсолютного расслабления мышц глаз, чтобы устранились спазматические явления.

Если гимнастика для улучшения зрения будет выполняться систематически, то:

нормализуется кровообращение;
произойдет восстановление мышечного тонуса глаз.

Таким образом, через какое-то время человек сможет, вообще, обходиться без очков.

На начальном этапе чрезмерные нагрузки исключаются. Это может привести к излишнему перенапряжению и боли, что скажется на состоянии зрительного аппарата. Начинать необходимо с максимально легких действий.

Бейтс еще давно заметил, что ношение очков на восстановление зрительных функций практически не влияет. Мало того, со временем пациенту требовались приспособления более сильные. А те, кто на определенный срок от очков отказались, утверждали, что появились заметные улучшения.

Когда зрительная система функционирует нормально, мышцы глаз расслаблены. Поэтому картинка на сетчатке фокусируется так, как положено. Для рассмотрения предметов вблизи напрягаются мышцы поперечные. А если необходимо сосредоточиться на дальних объектах, они расслабятся, а напряженными станут мышцы продольные. Получается, что когда поперечные мышцы находятся слишком долго в напряженном состоянии, возникает близорукость. При дальнозоркости действует обратный принцип.

Бейтсу удалось придумать упражнения, благодаря которым происходит активная тренировка глазного аппарата, и пациенты избавляются от очков.

Разработка психоаналитика Г. А. Шичко

Метод Бейтса, как уже говорилось, имеет много последователей, которые, в свою очередь, продолжали и дальше трудиться над уникальным открытием. К примеру, результатом работы профессора В. Г. Жданова стало слияние двух методик – практики Бейтса и практики психоаналитика Шичко.

Стоит более детально рассмотреть особенности техники Шичко. Ученый был уверен, что в период ночного отдыха могут разрушаться программы, которые являются вредоносными для здоровья. Для достижения такого результата нужно непосредственно перед засыпанием в дневнике написать самовнушение, направленное на улучшение состояния определенных органов. Шичко утверждал, что когда желаемое обретает форму в виде написанных слов, оно сбывается быстрее. Произнесенные, прочитанные или просто услышанные слова не обладают такой силой.

Метод Шичко предполагает действия, которые состоят в записывании конкретных фраз. Другими словами, человек сам программирует восстановление. Установки не должны быть сокращенными. Писать нужно максимально подробно.

К примеру:

«Я постоянно чувствую, что мое зрение улучшается»;
«Я достаточно хорошо вижу даже самые мелкие предметы, находящиеся вокруг» и так далее.

Методика Шичко-Бейтса довольно популярна. Лекции профессора Жданова посещают множество слушателей. Жданов не сомневается: без практики по методу Шичко гимнастика Бейтса результатов практически не даст.

Кроме того, понадобятся дополнительные мероприятия:

очищение организма;
лечебное голодание;
раздельное питание и другое.

Метод Шичко будет действовать, если соблюдать правила постоянно. Примерно через 7 дней любой человек сможет отказаться от использования очков. По крайней мере, так свидетельствуют отзывы.

Система Шичко и гимнастика Бейтса принесут настоящие результаты при наличии некоторых факторов:

Улучшения можно достигнуть, если понижение зрительных функций объясняется стрессовыми ситуациями, и при этом строение глаз остается неизменным.
Подобное лечение окажется максимально полезным для человека, который обладает хорошей внушаемостью.
Чтобы был результат, понадобятся усилия и систематические занятия.

Метод Шичко, а также упражнения Бейтса могут не всегда полностью возвращать зрение. Но эффект все равно будет заметным.

Список упражнений для зрительного аппарата

Современная цивилизованная жизнь отличается тем, что психика любого человека почти никогда не бывает расслабленной. То есть болезни глаз вызываются не столько работой за компьютером, сколько психическим напряжением. Чтобы видеть, зрительному органу нужно находиться в покое. Стрессы негативно отображаются на состоянии глаз, потому что они напрягаются.

Специальная гимнастика поможет избавиться от имеющихся рефракционных аномалий. Для выполнения упражнения очков надевать не нужно. В противном случае результата не будет вообще.

Гимнастика, с помощью которой можно реально улучшить зрение, предполагает такие действия:

Пальминг. Чтобы полностью расслабиться, глаза необходимо закрыть от света ладонями, при этом пальцы скрещиваются в области лба. Желательно до начала упражнения ладони потереть. Хотя даже так человек будет видеть какие-то светлые образы. Поэтому необходимо представить любые предметы, имеющие черный цвет. То есть конечный результат – черное поле. Его можно увидеть, только когда получится расслабиться полностью. Рекомендуется пальминг независимо от времени суток, особенно вечером. Длительность упражнения – 3-5 минут.
Воспоминания. Психику несложно расслабить, если вспомнить что-то очень приятное. Это могут быть вкусы, запахи, звуки.
Мысленное представление. Нарушение зрения всегда сопровождается проблемами со зрительной памятью и представлением. Но представить что-то получится только в том случае, если человек вспомнит. Поэтому понятия между собой взаимосвязаны. Делая пальминг, следует представлять предметы черного цвета (платье, шляпу, шкаф, стул), при этом внутренним взором сосредотачиваться на каждом объекте необходимо одну секунду.
Перемещения в стороны. Фиксация взгляда в одной точке плохо отображается на состоянии органов зрения. Например, берется таблица, которой пользуются для проверки офтальмологи. Нужно смотреть сначала на одну букву, потом сконцентрироваться на другой букве в этой же строчке. Первую должно быть видно хуже. Так следует переводить взгляд дальше, чтобы возникло ощущение, что строка движется. Можно добиться улучшения и с помощью такого действия. Зажмурившись, нужно мысленно раскачивать букву, имеющую черный окрас. Следует делать так, чтобы усилий никаких не было.

Повороты. Держа перед носом указательный палец, нужно поворачивать голову то в одну сторону, то в другую. Взгляд отводить от пальца нельзя. Можно выполнять действие с закрытыми глазами, и палец должен задевать кончик носа.
Соляризация. Гимнастика предполагает вырабатывание привычки к солнечному свету. Перед занятием нужно повернуться к солнцу. При этом рекомендуются свободные повороты головы и всего корпуса. Как только привыкание наступит, одно веко на короткий промежуток времени приподнимается. Взгляд направляется вниз. Потом повторить с другим веком. Если возникает напряжение, нужно поморгать.

Солнечный свет вполне заменяется свечой или лампой. Но солнце, конечно, лучше.

Предложенная методика однозначно окажется полезной. Возможно, полностью проблему она и не устранит, но зато не допустит ухудшения ситуации.

Возможно, будет полезно почитать: