Трентал в бодибилдинге для набора массы. Как принимают пентоксифиллин в бодибилдинге? Инструкция по применению

Пентоксифиллин – современный препарат синтетического происхождения, производный диметилксантина и антигиопротектор. Является одним из ведущих медикаментозных средств по улучшению микроциркуляции.

Состав и форма выпуска

Пентоксифиллин выпускается в трех основных формах:

таблетки: розовые покрытые оболочкой по 100 или 400 мг, таблетки идут в упаковке по 20 или 60 штук; покрытые кишечнорастворимой оболочкой по 400 или 600 мг, отличаются пролонгированным действием за счет оболочки, упаковки выпускаются по 50 штук;
драже: такая форма препарата выпускается по 100 или 400 мг, упаковки идут по 20 или 60 штук;
раствор пентоксифиллин в ампулах: выпускаются упаковки по 5 ампул, каждая содержит по 5 мл раствора (действующее вещество – 20 мг, NaCl, натрия хлорид – 90 мг, вода – в пределах 1 мл).

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие в нескольких направлениях. Основная функция пентоксифиллина как гемореологических средств, это действие непосредственно направлено на повышение пластичности красных кровяных клеток (эритроцитов), повышает устойчивость к деформации. Поэтому действие пентоксифиллина сразу видно по изменению крови: благодаря действию способность эритроцитов проникать в сосуды с узким проходом увеличивается в разы, также красные тельца легко начинают проникать во внерусловое пространство, обогащают кровью органы.

Циркуляция на клеточном уровне увеличивается, поэтому и микроциркуляция в тканях также увеличивается. Улучшается качество крови, объем крови увеличивается в сосудах. Важно заметить, что через коллатерали объем крови также увеличивается, поэтому и коллатеральное кровообращение становится более интенсивным.

Сердце и легкие – первые органы, функции которых качественно меняются под действием пентоксифиллина. Препарат понижает вязкость крови, активно проходит распад тромбоцитов (дезагрегация). В связи с этим, объем крови, проходящий через сердце увеличивается, как ударный так и минутный. Сердце при этом работает без изменений, никаких сбоев не наблюдается, но при этом артерии разносят кислород с кровью в больших объемах. Сосуды легких лучше наполняются кровью, легкие работают интенсивней и качественней. При этом объем кислорода, доставляемый к органам, увеличивается. Тонус диафрагмы и дыхательной мускулатуры увеличивается.

Улучшение кровообращения влияет и на работу мозга: концентрация АТФ повышается, кровообращение в головном мозге улучшается, особенно в местах, где возможно были повреждения, к примеру, при инсульте. Улучшается не только работа мозга, но и ЦНС (центральной нервной системы).

Благотворное воздействие заметно как на клеточном уровне, так и в работе всех органов организма человека.

Совет: Но, тем не менее, пентоксифиллин – это лекарство, поэтому применение его возможно только по рекомендации врача.

Фармакокинетика

Фармакокинетика основана на способности пентоксифиллина легко преодолевать гемоэнцефалический барьер, т. е. барьер между кровеносной системой (кровь и сосуды) и ЦНС. Максимально возможная концентрация препарата по результатам обследований возникает после примерно трех-четырех часов после приема или введения препарата. Сохраняется такое состояние около суток. Поглощается (адсорбируется) пентоксифиллин в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте) практически полностью. Попадая в печень, трансформируется: так пентоксифиллин «превращается» с метаболиты диметилксантина.

Выводится пентоксифиллин в основном с мочой почками – до 95% от общей объема вещества, через ЖКТ вывод минимальный и достигает 5%. При существовании проблем с почками или печенью скорость выведения будет замедляться.
Важно, у женщин во время лактации выводится пентоксифиллин с молоком.

Совет: кормящим женщинам применять необходимо строго по назначению специалиста и в точных дозировках.

Показания

Пентоксифиллин один из немногих лекарственных средств, благотворно влияющих на работу большинства органов. Его эффективность используется в лечение многих заболеваний. Спектр велик, пентоксифиллин назначается при таких диагнозах:

цереброваскулярная недостаточность, особая форма поражения мозга, когда существует недостаточность кровоснабжения;
атеросклеротическая энцефалопатия, при которой происходит поражение мозга;
артериальная гипертензия – повышенное артериальное давление в хронической форме;
болезнь мочекаменная;
астма бронхиальная, стойкое заболевание и воспаление дыхательных путей в хронической форме;
диабетическая нефроангиопатия;
трофические язвы, мышечная дистрофия, нарушения трофики тканей;
сепсис – воспалительный процесс после различных инфекционных заболеваний;
обструктивный бронхит, при котором происходит закупорка бронхов;
ишемический инсульт – поражение отделов головного мозга при резком снижении кровообращения;
функциональные нарушения среднего и внутреннего уха;
спазмы гладких мышц, при которых наблюдается острая боль;
альгодисменорея — женское заболевание, при котором наблюдается острая боль при менструации из-за неправильного расположения внутренних женских половых органов;
дискинезия кишечника, кишечные расстройства с нарушением двигательной активности;
сосудистая импотенция, мужское заболевание, обусловленное нарушением с половом органе из-за недостаточного кровообращения в сосудах;
гангрена и обморожение, происходит разрушение и некроз тканей, сосудов;
нарушения кровообращения в глазах;
дисменорея – заболевание носит циклических характер, характеризуется хронической болью внизу живота во время менструаций;
холецистит, при которой происходит значительный застой желчи в желчном пузыре, в дальнейшем это может привести к воспалительным процессам.

Этот список гораздо шире. Пентоксифиллин может применяться как основное лекарство, так и в качестве дополнительной терапии.

Инструкция по применению

Режим дозирования и способы введения

Существует два основных способа введения лекарственного средства:

Внутрь, так принимаются таблетки и драже пентоксифиллин. Дозировка и количество приема назначается в зависимости от характера и тяжести заболевания. Начинают в обычных случаях с минимальной дозировки: по 200 мг, это 2 таблетки, три раза за день. Прием пентоксифиллина только после еды. Курс лечения стандартно составляет месяц-полтора. Но важно, если в ходе курсового приема достигаются определенные терапевтические показатели, дозировку уменьшают в два раза, и составлять она уже будет по 100 мг (одна таблетка) три раза в сутки.
Парентерально, так вводятся инъекции, т. е. всасывание происходит в мышечной ткани и сосудах, а не в желудке. Таким образом пентоксифиллин назначается, если наблюдаются острые заболевания внутренних органов в тяжелой форме. Вводиться могут внутриартериально или внутривенно. Особенность такого способа введение в том, что делать это необходимо медленно, капельница может ставиться на полтора часа подряд. Для внутривенного ввода берут одну ампулу (5 мл) препарата и разбавляют 250 мл физраствора (NaCl). Если пентоксифиллин ставится внутриартериально, дозы значительно уменьшены: 0,1 г. действующего вещества на 50 мл раствора NaCl. Вводят очень медленно в течение минут 10-15. Обычный курс внутриартериальных введений составляет 10 процедур.

Передозировка, помощь

Передозировка пентоксифиллином имеет ряд симптомов: слабость, которая ощущается во всем теле; возможно возникновение судорог; тошнота и рвота; недомогания и головокружение. Также у многих пациентов возможно появление анафилактического шока, прерывистое дыхание и ощущение нехватки воздуха, обмороки и потеря сознания.

С появлением хотя бы одного симптома передозировки следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Только по рекомендации и наставлению врача можно принять активированный уголь. Медицинская помощь заключается в том, чтобы удалить остатки действующего вещества в организме при помощи промывания желудка. Затем медикаментозно восстанавливают дыхание и артериальное давление пациента. В особо сложный случаях специалисты применяют адреналин, но это (!!!) только в особо сложных случаях и только специалистами.

Лекарственное взаимодействие

Лекарственное взаимодействие происходит всегда при одновременном применении двух или более препаратов: либо один усиливает действие другого, либо действие ослабляется, либо они нейтрализуют действие друг друга.

Совет: Важно перед тем, как принимать лекарственным препарат одновременно с пентоксифиллином, необходимо проконсультироваться с врачом. В противном случае эффекта от всех лекарственных препаратов либо совсем не будет, либо получится нежелательный эффект.

Пациенты, страдающие диабетом, должны очень осторожно принимать противодиабетические средства вместе с пентоксифиллином, последний имеет свойство усиливать во много раз гипогликемический индекс, что способно вызвать гипогликемическую кому. Принимая пентоксифиллин с препаратами по снижению давления, существует риск снизить артериальное давление на столько, что придется пить уже лекарства для его повышения.

Побочные эффекты

Побочные эффекты – стандартная ситуация для лекарственных препаратов. Некоторые возникают из-за длительного применения, другие в виду ненормированного применения в больших дозах, третьи побочные эффекты возникали на фоне индивидуальной непереносимости.

Совет: При возникновении любых отклонений, появлении аллергических реакций прием пентоксифиллина следует немедленно прекратить, а также обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Небольшой ряд отрицательной реакции на пентоксифиллин в некоторых системах и органах:

кровеносные сосуды – возникновение кровотечений различного характера;
ЖКТ – возникновение рвоты и тошноты, потеря аппетита, чувство тяжести в желудке, диарея;
печень – повышение функции трансаминаз;
сердечнососудистая система – снижение давления, боли в сердце (колющие и давящие), развитие и появление аритмии;
нервная система – головные боли, мигрени, головокружения и недомогание, судороги, резкая смена настроения, апатия, нерегулярный и поверхностный сон;
аллергия – зуд, покраснение кожи и жжение в этих местах, крапивница по всему телу;
органы дыхания – возникновение и обострение бронхиальных спазмов, прерывистое дыхание и дыхательная недостаточность;
зрительного аппарата – снижение или временная потеря зрения.

Во время лечения этим препаратом анализ на кровь – это обычная процедура. Врач отслеживает состояние организма именно благодаря этой лабораторной диагностики.

Противопоказания

Пентоксифиллин при ряде заболеваний категорически запрещается к применению:

непереносимость самого препарата и возникновении острой аллергической реакции;
инфаркт миокарда;
нельзя принимать при аритмии;
кровотечениях в сетчатке глаза;
хроническая форма пониженного давления;
язвы ЖКТ;
гастрит с эрозией;
сердечная недостаточность и другие заболевания сердца;
препарат под запретом после любого хирургического вмешательства.

Пентоксифиллин при беременности

Исследований по поводу влияния на состояние организма беременной женщины и плода препарата пентоксифиллина не проводилось. В виду того, что неясно безопасен препарат или нет, для беременных и кормящих женщин, пентоксифиллин под запретом.

Применение при различных заболеваниях

Сосудистые заболевания

Пентоксифиллин один из тех препаратов, который успешно применяется в лечении сосудистых заболеваний:

дисциркуляторная энцефалопатия в хронической форме, при острых нарушениях кровообращения головного мозга;
псориаз;
болезнь Крона;
ишемия мозга в период обострения, но с осторожностью;
некрозы опухолей в головном мозге;
поражение сосудов нижних конечностей, которая может проявляться как перемеживающаяся хромота.

Трофические язвы

Отличительная особенность пентоксифиллина – способность действовать направленно. При образовании и рецидиве трофических язв действует он локально в месте повреждения. Улучшая кровообращение в месте ран, пентоксифиллин способствует скорейшему заживлению.

Заболевания печени

Цирроз печени – это тот случай, когда пентоксифиллин назначается как первоочередной препарат. При этом значительно улучшает кровообращение.

Особые указания

Особые указания сводятся к тому, чтобы полностью и безоговорочно следовать рекомендациям врача. Следует принимать во внимание все противопоказания, учитывать лекарственную совместимость с другими препаратами. Все эти параметры учитываются лечащим врачом, разрабатывается курс лечения пентоксифиллином, его продолжительность, а также корректируется дозировка приему.

Совет: Пентоксифиллин напрямую влияет на артериальное давление, поэтому в качестве одной из основных рекомендаций – во время курса лечения необходимо мерить давление каждый день.

Применение у пожилых и детей

Прием у детей до 18 лет стоит под запретом. При острой необходимости приема именно этого лекарства корректируется дозировка.

У пожилых людей дозировка уменьшатся при достижении терапевтических параметров. Поэтому все симптомы у пожилых людей обследуется гораздо чаще во время приема лекарства.

Пентоксифиллин в бодибилдинге

Пентоксифиллин в бодибилдинге принимается под контролем врача. При этом следует заметить, что контролируется состояние организма спортсмена бодибилдера практически ежедневно.

Пентоксифиллин благодаря благотворному влиянию на кровь используется спортсменами бодибилдингами для получения эффекта пампинга, когда кровь резко приливает к мышцам, делает их более объемными и структурными.

Кровообращение в тканях при приеме резко увеличивается, а в сочетании с физическими нагрузками мышечная масса бодибилдера нарастает гораздо быстрей. Прием пентоксифиллина в бодибилдинге обычно проводится перед началом тренировки. Положительный эффект в этом случае виден визуально уже через полчаса. Для спортсменов бодибилдинга прием этого препарата стал своего рода панацей для получения эффектного структурного тела на соревнованиях.

Но не стоит забывать о лекарственных свойствах препарата и его побочных эффектах. Поэтому прием пентоксифиллина для спортсменов также курсовой и под наблюдением специалиста.

Аналоги препарата

Существует три основных аналога препарата, но действие их одинаково:

«Агапурин» драже (100 мг), раствор для инъекций в ампулах (100 мг);
«Вазонит» таблетки, покрытые оболочкой (600 мг);
«Трентал» драже, таблетки и раствор для инъекций.

Трентал

Выпускается обычно в драже. Назначение аналогично пентоксифиллином. Кроме того, этот препарат прекрасно влияет на восстановление слуха.

Агапурин

Агапурин в отличие от Трентал является полным аналогом пентоксифиллина. Показания, инструкция, противопоказания и побочные эффекты – абсолютно идентичны. Выпускается в форме драже и инъекций.

Вазонит

Аналог препарата пролонгированного действия. Имеет ярко выраженное положительное действие на головной мозг.

Содержание статьи:

Спортсмены используют различные средства для достижения поставленных целей. Все чаще бодибилдеры обращают свой взор на Трентал. Это легальное лекарственное средство, которое можно спокойно приобрести в простой аптеке. Безусловно, для достижения желаемого результата необходимо соблюдать правильную программу тренинга и питания. Сегодня мы поговорим о применении Трентала в бодибилдинге для набора массы.

Что такое Трентал?

Этот медпрепарат в качестве активного компонента использует вещество Пентоксифиллин и выпускается в форме таблеток, каждая из которых содержит по 0.1 грамму действующего ингредиента. Также в продаже можно найти препарат в жидком виде.

Пентоксифиллин быстро усваивается организмом, но высвобождение активного вещества проходит сравнительно медленно. Благодаря этому препарат работает на протяжении двух часов, чего вполне достаточно для проведения тренинга. При этом и концентрация Пентоксифиллина снижается медленно. На протяжении 12 часов его уровень падает лишь на четверть.

Трентал не представляет опасности для организма и предназначен для расширения кровеносных сосудов. Благодаря этому усиливается кровоток и как следствие мускульные ткани получают больше питательных веществ. Также следует отметить тот факт, что препарат снижает вязкость крови. Для усиления эффективности препарата, многие атлеты принимают его совместно с витамином РР, а также Аспирином.

Применение Трентала

В традиционной медицине препарат назначается людям, имеющим проблемы с кровообращением. Согласно стандартной схеме применения Трентала, он должен приниматься после употребления пищи и при этом таблетку необходимо запить водой. Дозировка препарата составляет по две таблетки принимаемых трижды в течение суток. Однако необходимо помнить и об индивидуальных особенностях организма и назначать оптимальную дозу исходя из этого факта.

Трентал может приниматься и в сочетании с другими препаратами. В первую очередь это относится к вазодилататорам. Это группа препаратов, оказывающих угнетающее воздействие на симпатическую нервную систему. Многие профессионалы совместно с Тренталом принимают рыбий жир, рибоксин и калий оротат.

Существует несколько правил, которые следует соблюдать при использовании препарата. Наиболее важным из них является необходимость придерживаться назначенных дозировок и соблюдать режим приема. Если у вас есть проблемы с работой сердца и сосудистой системы, то Трентал вам противопоказан.

В противном случае возможно проявление симптомов стенокардии и гипогликемии. Мы уже говорили, что препарат улучшает кровообращение, а это означает, что он воздействует и на сердце. При нарушениях в работе этого органа перед использованием Трентала следует обратить к специалисту за консультацией.

Если вы будете правильно использовать данный медпрепарат, то сможете существенно улучшить свои спортивные результаты. Важно не злоупотреблять Тренталом, так как он является лекарственным средством. Также помните, что эффект может быть достигнут только при соответствующем тренинге и питании.

Больше информации о Трентале смотрите в этом видеоролике:

На данный момент, пожалуй, самым сложным вопросом в сфере спортивного питания и фармакологии является выбор эффективного средства для пампинга .

Самая популярная категория добавок - донаторы азота , среди которых лидирует аргинин . Однако в последнее время появилось достаточно много данных, которые опровергают эффективность аргинина и ему подобных добавок (норвалин ), поэтому в данной статье мы детально рассмотрим фармакологические средства, которые имеют достаточную доказательную базу.

Механизм действия

Действие всех средств для пампинга направлено на сосуды скелетной мускулатуры. Они расширяются, что в свою очередь приводит к ускорению кровотока, улучшению транспорта питательных веществ и кислорода к мышцам, а также наблюдается заметно быстрое увеличение мышц - "фармакологический пампинг ".

Донаторы азота

Эффективность низкая и умеренная у комплексных добавок.

Дополнительно следует упомянуть о неорганических нитратах. Было доказано, что они действительно повышают уровень оксида азота в крови и вызывают расширение сосудов. Неорганические нитраты (нитрат калия) присутствуют в довольно больших количествах в некоторых овощах, особенно в свекле. Так, например добавка NO-Bomb (MHP) имеет в своем составе экстракт свеклы обыкновенной. Однако, основываясь на отзывах и практике применения можно заключить, что эффективность добавки низкая. Очевидно, это может быть связано с низким содержанием нитратов.

Есть сведения, что некоторые атлеты с успехом применяют калиевую селитру (удобрение для растений).

Одними из самых эффективных донаторов азота является класс фармакологических препаратов - нитраты. К ним относятся средства короткого действия (нитроглицерин) и длительного действия (нитросорбид). Однако их применение осложняется тем, что они действуют главным образом на крупные вены, тогда как мелкие сосуды расширяются незначительно. Это значит, что при достаточной дозе произойдет падение артериального давления, снизится работоспособность, возникнет головная боль и ряд других побочных эффектов.

Виагра (действующее вещество - силденафил) является популярным средством для улучшения эректильной функции у мужчин, однако в последнее время данный препарат нашел более широкое применение как в медицине, так и в бодибилдинге.

Многие считают, что виагра является очередным донатором азота, однако это не так. Она не влияет на уровень NO, однако сосуды в мышцах действительно расширяет. Если истинные донаторы оксида азота повышают уровень NO, который увеличивает концентрацию клеточного цГМФ, в результате чего запускается каскад реакций, который в конечном счете приводит к расслаблению стенки сосудов. Виагра блокирует фермент фосфодиэстеразу-5, которая разрушает цГМФ, поэтому его концентрация также начинает увеличивается, и получается такой же конечный результат.

Есть ряд преимуществ, которые делают применение виагры в бодибилдинге наиболее перспективным. Препарат незначительно снижает уровень артериального давления, оказывает положительное влияние на сердце, эффективно улучшает кровоток в мышцах и вызывает минимум побочных эффектов. В тоже время, отталкивает очень высокая стоимость, однако существуют более дешевые дженерики.

Некоторые ошибочно полагают, что прием виагры вызывает перманентную эрекцию, однако это не так. При отсутствии полового возбуждения (стимуляции) эрекция как правило никогда не возникает.

Режим приема

Необходимо внимательно изучить инструкцию, дабы исключить все противопоказания
В бодибилдинге достаточной дозировкой считается 25 мг за один прием
Лучшее время для приема - перед тренировкой и после тренировки. В дни отдыха препарат можно не принимать, во-первых, из экономических соображений (в дни отдыха польза ощутимо ниже), во-вторых, чтобы к препарату не развивалась толерантность.
Продолжительность курса 3-4 недели при ежедневном приеме, либо 4-6 недель при употреблении только в дни тренировок.

Существуют ряд гораздо более дешевых дженериков виагры, которые содержат абсолютно то же действующее вещество - силденафил. Один из таких вариантов - Динамико, стоимость которого в несколько раз ниже.

Сиалис

Международное название препарата - тадалафил, является аналогом силденафила. Режим приема фактически такой же, с той лишь разницей, что разовая доза составляет 5-10 мг, и принимается он 1 раз в сутки, то есть имеет значительно больший период действия - до 36 часов, тогда как Виагра действует 4-5 часов. При условии, что сиалис можно найти по цене 80 р за 1 таблетку, месячный курс будет стоить около 2 400 р. На данный момент появилась информация, что на рынок выходит Сиалис для ежедневного применения, что обеспечит атлетам круглосуточный эффект. Напомним, что нахождения препарата в организме не приводит к стойкой длительной эрекции - эрекция появляется в ответ на сексуальную стимуляцию и проходит после эякуляции (восстановление естественной эректильной функции).

Еще один препарат, который улучшает кровообращение периферических тканей, включая мышечную, однако при этом незначительно влияет на уровень артериального давления. Низкая стоимость делает его одним из лучших средств в бодибилдинге для пампинга. Часто встречается под торговой маркой Трентал, Агапурин.

Механизм действия схож с виагрой, то есть, пентоксифиллин вызывает вазодилатацию за счет ингибирования фосфодиестеразы. Разница лишь в том, что если в предыдущем случае преимуществом пользовались сосуды полового органа, то пентоксифиллин действует не избирательно, однако на кровотоке мышц это не отражается негативно.

Пентоксифиллин обладает выраженным эффектом, который ощущается уже через 20-40 минут после приема. Практически 90% отзывов сообщают о мощном пампинге, который длится несколько часов.

Препарат иногда вызывает следующие побочные эффекты:

Со стороны нервной системы : головная боль, головокружение; тревожность, нарушения сна; судороги; асептический менингит (редко).
Со стороны кожных покровов и подкожно-жировой клетчатки : гиперемия кожи лица, приливы крови к коже лица и верхней части грудной клетки, отеки, повышенная ломкость ногтей.
Со стороны пищеварительной системы : сухость во рту, снижение аппетита, атония кишечника, тошнота, рвота, обострение холецистита, холестатический гепатит.
Со стороны органов чувств : нарушение зрения, скотома.
Со стороны сердечно сосудистой системы : тахикардия, аритмия, кардиалгия, прогрессирование стенокардии, снижение артериального давления.
Со стороны органов кроветворения и системы гемостаза : тромбоцитопения, лейкопения, панцитопения, гипофибриногенемия; кровотечения (в т. ч. из слизистых оболочек желудка, кишечника.
Аллергические реакции : кожный зуд, гиперемия кожи, крапивница, ангионевротический отек, анафилактический шок.

Режим приема

Необходимо внимательно изучить инструкцию для исключения противопоказаний
В бодибилдинге разовая дозировка пентоксифиллина составляет примерно 300-400 мг (4 таблетки по 100 мг).
Лучшее время для приема - перед тренировкой и после тренировки. В дни отдыха препарат можно принимать 2 раза в сутки: утром и после обеда.
Если возникают побочные эффекты снизьте дозировку, либо прекратите прием
Продолжительность курса 3-4 недели

Актовегин получил огласку, главным образом, за счет статьи Юрия Бомбелы "Фарма до и после тренировки". Автор пишет:

"Для того, чтобы лучше наполнять мышцы кровью во время тренинга, производители спортивного питания рекомендуют принимать перед тренировкой аминокислоту аргинин (в последнее время добавку NO, которая, по сути, является тем же аргинином). Но проблему кровенаполнения лучше, все же, решать фармакологическими методами. Точнее надежнее. Для решения этой задачи стоит воспользоваться такими средствами, как актовегин либо пентоксифиллин. Первый более действенный, второй более дешевый."

В целом статью нельзя назвать хорошей, хотя бы за рекомендации по употреблению инсулина перед тренировкой, или дексаметазона, который разрушает мышцы. Это очень серьезные ошибки, но не будем отвлекаться от основной темы. Бомбела также указывает, что актовегин "более действенный". Это абсолютная неправда. Данный препарат не прошел ни одного авторитетного исследования и на Западе вообще не признается. Актовегин представляет собой депротеинизированный продукт крови телят и предлагается для лечения заболеваний головного мозга.

Теоретически препарат может незначительно расширять сосуды, однако эффективным его назвать нельзя.

Итак, пампинг или эффект пампинга – это субъективное ощущение увеличения и уплотнения мускулатуры, достигаемое в большинстве случаев путем выполнения физических упражнений с частыми и многократными повторами однообразных/однотипных движений. Возникновение этого эффекта связывают с увеличением объемов мышечной массы за счет отека тканей и усиления кровенаполнения (обычно мышечные объемы увеличиваются из-за повышенного поступления сахара и иных осмотических веществ, притягивающих воду).

Каким бывает пампинг в бодибилдинге? Разным. Всего существует три вида, отличающихся друг от друга причиной возникновения и конечным результатом:

Первый – это продуктивный пампинг – достигается в процессе тренировки с целью роста и развития мускулатуры;
Второй – это внешний или косметический пампинг. Его специально добиваются перед соревнованиями или съемками для журналов, чтобы мышцы казались более рельефными и объемными (данный прием позволяет внешне увеличить качество и размеры мускулатуры на 10-20%, что немало);
Третий – это фармакологический пампинг. Он, как можно было догадаться, наступает в результате приема фармакологических средств и специального спортивного питания, направленного на развитие и рост мышечной массы.

Продуктивный пампинг и его польза в спорте

К сожалению, а может и к счастью в настоящий момент нельзя с полной уверенностью сказать, что дает пампинг и растут ли от него мышцы. Как таковых точных данных, подтверждающих полезность и значимость этого эффекта в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах, нет. Тем не менее, существуют достаточно убедительные факты, свидетельствующие как в пользу накачки мышц, так и против нее.

Факт первый, негативный: пампинг мышц не так полезен, как может показаться, из-за того, что сеты с большим количеством повторов, его вызывающие, малоэффективны для набора мышечной массы. Дело в том, что при их выполнении обычно используются небольшие веса, которые гораздо слабее стимулируют мышцы к росту. Это научно доказанный факт, подтвержденный в десятке различных экспериментов.

Факт второй, позитивный: осуществляя сеты с большим числом повторов, чтобы вызвать полезный пампинг, Вы непременно столкнетесь с мышечной болью. Казалось бы, что в этом позитивного? Все просто. Мышечные боли в большинстве случаев являются следствием скопления молочной кислоты, которая, как предполагается, обладает ростостимулирующим воздействием и способностью повышать секрецию тестостерона.

Кроме того, за пампинг для набора массы свидетельствуют еще и тот факт, что при его проявлении наблюдается усиленное кровенаполнение. В мышцах больше крови, а значит больше кислорода и питательных элементов, которые она переносит. В итоге мышечные ткани становятся более прочными, более устойчивыми к нагрузкам, да и восстанавливаются после тренировок они значительно быстрее.

Пампинг тренировка в бодибилдинге

Теперь же мы подскажем, как можно стимулировать эффект мышечной накачки во время тренировки. В принципе, в этом нет ничего сложного, просто выполняйте упражнения для пампинга по следующим методикам:

Суперсеты (англ. Supersetting);
Дроп-сеты (англ. Drop sets);
Предварительное утомление;
Форсированные повторения (англ. Forced reps);
Сжигания (англ. Burns);
Частичные повторения (англ. Partials);
Негативы (англ. Negatives);
Пиковое сокращение.

Важно сказать, что особенно полезными в спорте и для спортсменов являются упражнения, стимулирующие эффект пампинга , для ног. Общеизвестный факт, что ножные мышцы превосходно откликаются на высокочастотные повторения. Здесь-то Вам и пригодятся движения с предварительным утомлением, а также уже упомянутые выше по тексту сжигания и форсированные повторения (являются лучшим, оптимальным вариантом для икроножных мышц и квадрицепсов).

Не менее полезен в спорте и пампинг, накачка рук. Упражнения, которые подойдут в этом случае, могут быть разными, поэтому мы укажем лишь наиболее эффективные для основных групп мышц на руках атлета (бицепс, трицепс).

Итак, пампинг упражнения на трицепс следующие:

Упражнение разгибания рук с EZ-штангой (вариант обратным хватом);
Упражнение разгибания рук с EZ-штангой (вариант обычным хватом);
Упражнение разгибания рук с помощью гантелей “хаммер”.

В свою очередь на бицепс лучше всего осуществлять такой пампинг тренинг:

Упражнение сгибания рук с гантелями (варианты, сидя или со штангой стоя);
Упражнение сгибания рук с гантелями (вариант, сидя на наклонной скамье);
Упражнение сгибания рук со штангой (выполняются на скамье Скотта из положения в 90 градусов).

Однако, как уже было сказано, не только занятия в зале могут вызвать пампинг спины, рук, ног и других частей тела. Ведь также существуют различные вспомогательные фармакологические средства, которые могут помочь добиться так называемой мышечной накачки. Сейчас-то мы о них поговорим, описав наиболее популярные и эффективные из списка, рассказав об их плюсах и минусах.

L-Аргинин для пампинга и не только

С практической точки зрения данное вещество является основным донатором азота и его переносчиком в организме человека. С точки же зрения науки L-Аргинин, также известный как аргинин L изомера – это условно незаменимая алифатическая аминокислота. Теперь обо всем подробнее и в деталях.

В нашем организме L-Аргинин выполнят множество важных функций. Во-первых, он снабжает азотом систему NO-синтезов (систему ферментов), которые отвечают за производство оксида азота (NO). Оксид азота – это активный медиатор, производящий регулировку артериальных сосудов, от которых в свою очередь зависит артериальное давление (при недостатке оксида азота давление повышается).

Во-вторых, действие и свойства L-Аргинин, само вещество, учувствуют в цикле выведения из организма конечного азота (продукт распада отработанных белков). От мощности этого цикла во многом зависит способность нашего организма производить мочевину и самоочищаться от различных белковых шлаков.

В-третьих, Л-Аргинин – это важнейший носитель/донатор азота, его эффект необходим для синтеза мышечной ткани. Эта функция является основной причиной использования препаратов на основе аргинина в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах. Атлеты осведомлены, что применение L-Аргинин способствует уменьшению жировой прослойки и увеличению мышечной массы при соответствующей физической нагрузке.

Вообще, если ссылаться на отзывы, в спорте L-Аргинин – это одна из популярнейших добавок, доступных, как в чистом виде, так и в качестве компонента других спортивных продуктов. Оно и понятно. Как-никак аргинин играет важнейшую роль в делении мышечных клеток, в восстановлении организма после тренировок и интенсивных физических нагрузок, в заживлении ран, травм, ожогов, в выведении шлаков и в укреплении иммунной системы. Плюс, аргинин может повышать продукцию гормона роста и способствовать увеличению либидо/сексуальной активности, что полезно не только в спорте, но и за его пределами.

В целом же, осуществляя прием Л-Аргинин в бодибилдинге или других дисциплинах, атлет может добиться следующих значимых улучшений:

Проявление эффекта пампинга;
Улучшение питания мышечных тканей;
Ускорение процессов восстановления;
Снижение артериального давления;
Повышение либидо, увеличение сексуальной активности;
Улучшение транспорта кислорода в мышцы;
Усиление секреции гормона роста;
Укрепление иммунитета;
Снижение уровня вредного холестерина.

Сказать-то, чем полезна аминокислота L-Аргинин в спортивной практике мы сказали, а вот уточнить, как принимать ее, не успели. Исправляемся. Итак, лучшим временем для приема аргинина являются 30-60 минут перед тренировкой или после нее – так Вы улучшите пинание мышц и достигните эффекта мышечной накачки. Если же Вы хотите повысить секрецию ГР, то тогда данную аминокислоту лучше всего употреблять на ночь.

Для спортивных целей, как говорит инструкция L-Аргинин , оптимальная дозировка данного вещества – это 3-9 г в сутки. Что логично: чем выше доза, тем больше польза, однако, дозировку в 10 г в сутки превышать не рекомендуется. Начинать прием аргинина лучше всего с минимальных объемов, постепенно увеличивая количество потребляемой аминокислоты (добавки в таблетках запиваются водой, порошковые формы растворяются в холодной воде). Отметим, что Л-Аргинин в спорте (в бодибилдинге и других дисциплинах) используется не только как самостоятельная добавка, но и как транспортная система. В частности, его регулярно употребляют в качестве транспортной системы для креатина (прием их осуществляется одновременно).

Как уже было сказано, употреблять данное вещество не рекомендуется в дозах выше 10 г в сутки. Почему так? Все просто: при превышении дозировок L-Аргинин могут наблюдаться побочные эффекты и явления, пусть и не смертельные, но достаточно неприятные. Так, например, употребляя дозы в 15 и более грамм в день, Вы можете столкнуться с диареей, слабостью, с падением артериального давления и тошнотой. При проявлении этих отклонений следует незамедлительно уменьшить дозу, так Вы обезопасите себя от их дальнейшего развития и поспособствуете исчезновению “побочек”.

Начнем с основ. Креатин, также известный как 2-(метилгуанидино)-этановая кислота – это карбоновая кислота, содержащая азот и участвующая в процессе энергетического обмена в нервных и мышечных клетках. В спорте, в частности в бодибилдинге, креатин (креатин моногидрат и другие формы) широко используется в качестве добавки, способствующей пампингу, увеличению силы, повышению выносливости и других важных показателей. Также атлеты ценят данную кислоту за практически полную безвредность (лишь серьезные передозировки креатином могут приводить к возникновению тех или иных отклонений).

В свою очередь креатин моногидрат – это самая эффективная и вместе с тем популярная форма креатина, используемая в спорте для тех же целей, что и обычных креатин (с точки зрения химии представляет собой молекулу воды и креатина). Выпускается же данное вещество в виде добавок. Так, на фармакологическом рынке можно встретить препараты креатин моногидрат, капсулы, таблетки, порошок и, конечно же, всевозможные спортивные анаболические и не только комплексы, его содержащие.

Какие эффекты и свойства, полезные в спортивной практике, в бодибилдинге, проявляет креатин моногидрат и средства, на нем основывающиеся? Разнообразные и множественные:

Во-первых, увеличение мышечной массы. При приеме креатина в течение всего 1 месяца можно набрать 5 и даже больше килограмм мышечной массы, соблюдая правильное питание и режим тренировок. Плюс, проводившиеся относительно недавно исследования показывают, что применение креатин моногидрат увеличивает повторный максимум в жиме лежа на 10 кг уже через 7 дней после начала курса. Однако, стоит отметить, что столь мощный эффект наблюдается далеко не у всех атлетов, при низкой чувствительности организма к креатину результаты могут быть менее впечатляющими.

Во-вторых, улучшение накачки и рельефности мышц. Как замечают атлеты и говорят отзывы, если использовать креатин моногидрат, мышцы выглядят намного более накаченными, полными и округлыми чем обычно (объясняется это главным образом гидратирующим воздействием креатина на мышечные клетки).

В-третьих, значительное повышение силовых показателей. Во время выполнения упражнений с высокой интенсивностью ощутимо возрастает потребность работающих мышц в АТФ, в сотни раз, если сравнивать с состоянием покоя. Запасы АТФ должны постоянно восполняться, чтобы мышечные сокращения были такими же эффективными, как и прежде. Применяя же креатин моногидрат в спорте, Вы можете с успехом этого добиться. Ведь он увеличивает фосфоркреатин и АТФ, а значит, и повышать силу, требуемую во время тренировок (схема воздействия немного более сложная, однако, в целом, именно так креатин повышает силовые показатели атлета).

В-четвертых, увеличение производства анаболических гормонов. Как показывают исследования, даже средние дозы креатин моногидрат могут ощутимо увеличить секрецию эндогенных анаболических гормонов в организме человека. О каких гормонах идет речь? В первую очередь о гормоне роста и тестостероне. Думается, объяснять, в чем заключается их роль, и какая от них польза, не нужно. К слову, уровень ГР и тестостерона начинает повышаться уже в течение первых нескольких часов после приема, плюс, в этот же срок наблюдается усиление секреции ИФР (инсулиноподобный фактор роста) и подавление образования миостатина, блокирующего мышечный рост.

Способен порошок креатин моногидрат , а также его таблеточные и капсульные формы, и на другие улучшения. Так, во время их приема может наблюдаться понижение общего уровня холестерина в плазме (способствует защите сердечнососудистой системы), стимуляция нервной системы и другие положительные воздействия, например, противовоспалительное при хронических раздражениях, локальном или остром воспалении.

В заключение же описания нам хотелось бы выделить основные различия, а точнее плюсы, которыми может похвастаться креатин моногидрат и препараты на его основе и не может похвастаться обычный креатин:

Моногидрат не разрушается в воде в течение нескольких суток;
Он практически не разрушается в желудке, что свидетельствует о большей эффективности;
Он хорошо усваивается организмом (большая его часть достигает целевых точек);
Фаза загрузки при употреблении данной формы креатина является не обязательной;
Он максимально безвреден и безопасен для человека (на данный момент не существует ни одного исследования, доказывающего наличие вредного воздействия у моногидрата креатина).

Курс тестостерона энантат и его свойства

Опять-таки, начнем с основ. Тестостерон – это андроген, являющийся основным анаболическим гормоном в мужском организме и производящимся при помощи цепи ГГЯ (гипоталамус – гипофиз – яички). В нашем теле он выполняет различные функции, от стимуляции роста мышечной массы до обеспечения корректной работы половой системы.

В свою очередь тестостерон энантат – это эфир эндогенного тестостерона долгого действия, который от своего естественного аналога отличается большей активностью, эффективностью и продолжительностью воздействия. С практической же точки зрения и в фармакологии энантатный эфир тестостерона – это сильный анаболический и андрогенный стероид, популярный в спорте благодаря своему мощному и полезному воздействию на организм атлета. К слову, его анаболическая и андрогенная активность идентична оным у “чистого” тестостерона (анаболическая – 100% от тестостерона, андрогенная – также 100%).

Как уже можно было понять, основной сферой, где осуществляется применение тестостерона энантат, является спорт. Здесь его активно используют для увеличения объемов мышечной массы, для повышения силовых показателей, объемов выносливости и по иным причинам, таким как пампинг. Конечно, пригождается он и за пределами спорта, в частности в медицине – для стимуляции быстрейшего восстановления после травм, для нормализации работы половой системы, для заместительной терапии и т.д.

В целом же, в спортивной практике, а если точнее, то в бодибилдинге, курс тестостерона энантат может быть крайне полезен, ведь этот анаболик и андроген проявляет множественные значимые для атлетов эффекты и действие, направленное на улучшение физической формы:

Стимулирует набор мышечной массы;
Обеспечивает сильнейший эффект накачки мышц (эффект пампинга);
Значительно увеличивает силовые показатели атлета;
Улучшает регенеративные способности организма;
Нормализует функцию суставов за счет скопления воды;
Повышает либидо и общий жизненный тонус.

Важно сказать, что в пределах спорта осуществлять прием тестостерона энантат рекомендуется главным образом мужчинам. Почему? Все просто – женщины, применяющие его на курсе, могут столкнуться с достаточно серьезными побочными эффектами и явлением маскулинизации. Для справки, чтобы не возникало вопросов: маскулинизация или вирилизация (вирильный синдром) – это процесс накопления мужских черт женщинами, выражающийся в огрублении голоса, в интенсивном росте волос на теле и других серьезных и зачастую необратимых отклонениях.

Конечно, могут определенные побочные эффекты, если использовать стероид тестостерон энантат , потревожить и мужчин. Так, о себе могут дать знать андрогенные недуги, такие как акне, повышение жирности кожи и др., или же Вас может побеспокоить излишняя задержка жидкостей в организме и гинекомастия. Так что к приему этого стероидного средства стоит относиться со всей серьезностью, вне зависимости от пола.

В конце же, мы подскажем, как следует принимать тестостерон энантат в бодибилдинге, чтобы наблюдался рост мускулатуры, эффект мышечной накачки и другие улучшения. Если взглянуть объективно, то здесь все очень и очень просто. Дозы тестостерона энантат для спортсменов – это 250-500 мг в полную неделю (опытные атлеты могут использовать и 750-1000 мг). Прием его обычно проводится раз в семь дней, а сам курс в соло или комбинациях длится не дольше 2 месяцев (курсы по 4-8, иногда 12, полных недель).

К слову, если у Вас появилось желание купить тестостерон энантат , то Вы в любое время можете посетить наш интернет-магазин, чтобы сделать заказ. Здесь Вы найдете энантатный эфир тестостерона для инъекций от ведущих производителей, например от SC Balkan Pharmaceuticals SRL (Молдова).

Препарат Виагра для пампинга мышц

В настоящий момент Виагра является широкоизвестным лекарственным средством, использующимся главным образом для нормализации половой функции у мужичин. Также она весьма распространена в спортивной практике, в частности в бодибилдинге, в качестве средства, обеспечивающего пампинг мускулатуры.

Важно: ошибочно полагать, что препарат Виагра – это донатор азота, ведь она таковой не является. Они никак не влияет на уровень оксида азота в организме, однако, несмотря на это, все-таки может расширять сосуды в мышцах. Как она это делает? Все просто: Виагра блокирует фермент фосфодиэстеразу-5, разрушающий цГМФ, в результате чего происходит постепенное расширение сосудов и как следствие накачка мышц (пампинг).

Существуют и другие причины, по которым применение препарата Виагра в бодибилдинге является крайне перспективным. Во-первых, данное средство помимо основного воздействия (речь идет об эффекте мышечной накачки) также снижает уровень артериального давления и оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему. Во-вторых, вопреки всеобщему мнению, прием Виагры не ведет к перманентной эрекции – при отсутствии полового возбуждения стимуляции полового члена не возникает, что важно для атлетов, планирующих использовать этот препарат в спортивных целях.

Как принимать препарат Виагра в спортивной практике? По правилам, если, конечно, Вы хотите достичь положительных результатов:

Тщательно изучите инструкцию и исключите возможные противопоказания к применению;
В спортивных целях не используйте дозы Виагры свыше 25 мг за один прием;
Принимайте этот препарат, либо перед тренировкой, либо сразу по ее окончанию;
В дни отдыха употреблять таблетки не обязательно (так, Вы сэкономите, как-никак Виагра – это достаточно дорогое средство, и избавите себя от риска возникновения толерантности);
Не нарушайте рекомендуемой длительности курса, то есть, не принимайте таблетки дольше 4-6 полных недель.

Важно отметить, что препарат Виагра – это далеко не единственный “корректор” половой функции мужчин, способный пригодиться для мышечной накачки, ведь существуют и его аналоги, обладающие схожим воздействием и зачастую более выгодной ценой. Одним из таких является препарат “Потенциале”, производящийся в Украине, другим – “Динамико”, который выпускается на территории России.

Это еще один крайне эффективный препарат, способный улучшать кровообращение периферических тканей, в частности мышечных тканей, но при этом, в отличие от аналогичных средств, лишь незначительно влияющий на кровяное давление.

Во многом именно благодаря этой своей особенности таблетки Пентоксифиллин так популярны в спортивной практике, однако, не только, ведь у них есть и другие существенные плюсы, например доступность – низкая цена и распространенность (на нашем рынке Пентоксифиллин также часто встречается под торговой маркой Трентал или Агапурин).

Но закончим с теорией и перейдем к практике, рассказав о том, какое действие проявляют таблетки Пентоксифиллин при применении в спорте, и как вообще они действуют. В принципе, их механизм действия схож с оным у Виагры, то есть, Пентоксифиллин способствует вазодилатации благодаря ингибированию фосфодиестеразы. Разница лишь в том, что Виагра действует избирательно (преимущественно на сосуды половых органов), а Пентоксифиллин – нет. Но на кровоток в мышцах это негативно не влияет, так что переживать не о чем.

Раз уж заговорили о применении и пользе, то уточним, что положительный эффект, который проявляют таблетки Пентоксифиллин, дает о себе знать практически сразу после приема – уже через 20-40 минут после употребления будут заметны существенные улучшения. При этом описываемый препарат действует достаточно долго, мощный эффект накачки мышц (пампинг) длится как минимум несколько часов.

Важно отметить и то, как должно проходить правильное применение и как вообще принимать таблетки Пентоксифиллин в бодибилдинге. Здесь есть несколько основных правил, к которым стоит прислушиваться для достижения значимых результатов и во избежание проявления побочных эффектов:

Во-первых, изучите, что говорит инструкция, описывающая таблетки Пентоксифиллин и исключите противопоказания;
Во-вторых, при приеме ни в коем случае не нарушайте рекомендуемых дозировок, ограничивающихся 300-400 мг препарата (это 4 таблетки по 100 мг);
В-третьих, прислушайтесь к тому, что говорят отзывы о таблетках Пентоксифиллин и принимайте их незадолго до или незадолго после тренировки (в дни отдыха – 2 раза в сутки, утром и сразу после обеда);
В-четвертых, если таблетки Пентоксифиллин привели к тому, что проявились побочные эффекты, то снизьте дозировки, либо вовсе остановите прием;
В-пятых, не нарушайте рекомендуемой длительности приема – 3-4 недели.

В заключение же выделим побочные действия, которые могут потревожить атлета, употребляющего Пентоксифиллин в таблетках на курсе: головокружения, нарушения сна, тревожность, сухость во рту, снижение аппетита, нарушения зрения, нарушения сердечного ритма, аллергические реакции и др. В принципе, их достаточно много, вот только проявляются они редко и в основном при нарушении рекомендаций. Однако, бдительности в любом случае терять не стоит, поскольку последствия могут быть серьезными.

По материалам: AthleticPharma.com

Пентоксифиллин – это препарат, улучшающий кровообращение в органах и тканях, в том числе и в скелетных мышцах. При этом вещество практически не оказывает влияния на уровень артериального давления, что делает препарат по-настоящему ценным продуктом для профессиональных спортсменов.

Низкая стоимость пентоксифиллина во многом объясняет его популярность. В аптеках его можно встретить под названием Трентал или Агапурин .

Как действует пентоксифиллин?

Основное действие препарата заключается в расширении периферических сосудов за счет ингибирования фермента фосфодиестеразы. При этом пентоксифиллин действует на все органы, что попадаются ему на пути. Этим он принципиально отличается от Виагры . Эти два препарата схожи по механизму действия, но если Виагра оказывает эффект только на половые органы, то пентоксифиллин не обладает такой избирательностью. Результат заметен достаточно быстро, уже через 20-40 минут после приема препарата. По отзывам пентоксифиллин вызывает небывалый пампинг , который длится подряд несколько часов.

Побочные эффекты

К сожалению, пентоксифиллин не лишен нежелательных реакций. Вот некоторые из них:

нервная система: нарушения сна, головная боль, головокружения, повышенная тревожность, судорожная готовность;
пищеварительная система: уменьшение аппетита, тошнота и рвота, запоры в результате атонии кишечника, сухость во рту, обострение хронического холецистита и других заболеваний печени и желчного пузыря;
сердечно-сосудистая система: тахикардия и тахиаритмия, гипотония, появление приступов стенокардии;
гемостаз: лейкопения, тромбоцитопения, панцитопения, а также склонность к кровотечениям;
органы чувств: скотома, расстройство зрения;
кожные покровы: чувство жара, приливы крови к лицу, гиперемия, отеки, поражение ногтей;
аллергические реакции в виде кожного зуда, крапивницы, отека Квинке, анафилактического шока.

Как принимать пентоксифиллин в бодибилдинге

Перед использованием препарата следует внимательно изучить инструкцию и убедиться, что у вас нет противопоказаний. Разовая доза в бодибилдинге составляет 4 таблетки по 100 мг каждая. Препарат принимается до и после тренировки; в дни отдыха – утром и после обеда. Курс составляет три недели. При развитии любых неблагоприятных реакций следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Возможно, будет полезно почитать: