Причины агрессии у женщин. Неконтролируемые приступы агрессии и вспышки гнева у мужчин и женщин: причины, методы борьбы

О женской эмоциональности и впечатлительности известно всем, гораздо меньше внимания привлекает такая проблема как женская агрессия. Такое поведение традиционно осуждается обществом и женщины предпочитают «давить» в себе негативные эмоции, «выплескивая» их на самых близких: свою семью, мужа или детей. Как же справиться с раздражительностью и агрессией у женщин и нужно ли пытаться бороться с этими чувствами?

Любая агрессия – это деструктивное поведение, противоречащее общепринятым нормам и правилам поведения, основной целью которого является нанесение вреда (физического, психического, морального) окружающим.

Женщинам агрессивное поведение считается несвойственным, на протяжение многих поколений представительницы женского пола должны были демонстрировать мягкость, доброту и неконфликтность.

Частые приступы агрессии у женщин в современном мире считают «результатом» феминизма, «присвоения» , но психологи не согласны с таким объяснением. По их мнению, агрессию женщин провоцирует изменение образа жизни, увеличение стрессовых ситуаций и быстрая смена гормональных ритмов.

Агрессия в ответ на многочисленные раздражители может быть разной – адекватной раздражителю и «адресной» или постоянной, негативно влияющей на жизнь женщины и окружающих ее людей.

Что же может стать причиной такого поведения у женщин?

Причины агрессии у женщин могут быть разными. Чаще всего выделяют следующие факторы:

Внутренние проблемы, неудовлетворенность собой, жизнь и так далее – именно внутренний разлад чаще всего становится причиной агрессивного поведения у женщин. Невозможность проявить свои истинные эмоции, необходимость следовать определенным правилам поведения вызывает постоянное внутреннее раздражение, которое, требует выплеска негативных эмоций. Классический пример – агрессия женщины, вернувшейся с работы, где ее несправедливо в чем-то обвинили или отругали, придя домой она начинает кричать на детей и ругаться с мужем.
Чрезмерные нагрузки – физические и психические – слишком быстрый ритм жизнь, постоянное перенапряжение и невозможность отдохнуть приводит к включению программы «сохранения» организма, которая включает в себя, в том числе и чрезмерную агрессивность.
Неврологические заболевания – проблемы с поведением и эмоциями могут быть связаны с заболеваниями нервной системы. Немотивированная агрессия может быть симптомом таких опасных заболеваний как шизофрения или паранойяльный синдром.
Эндокринные нарушения – часто повышенная агрессивность возникает из-за заболеваний щитовидной и паращитовидной желез, патологии надпочечников, яичников и других желез.
Гиповитаминоз – недостаток витамина В, фолиевой кислоты, магния, йода и других микроэлементов также могут приводить к нарушению в работе нервной системы и в том числе к агрессивности.
Гормональные изменения – беременность, предменструальный синдром и климакс. Изменения поведения в этот период связано с увеличением концентрации женских половых гормонов в организме.
Употребление алкоголя и психоактивных веществ – это одна из самых тяжелых и социально значимых причин женской агрессии. Злоупотребляя спиртными напитками или наркотиками женщина перестает контролировать себя, ее основной целью становится постоянный поиск новых доз, а любые попытки помещать этому, вызывают сильнейший всплеск агрессивности, вплоть до совершения преступлений.

Агрессия при беременности

Во время беременности в организме женщины происходит множество разнообразных изменений. Агрессия во время беременности может быть вызвана сочетанием ряда факторов: социальных, психологических и физических.

Социальные и психологические факторы могут оказывать большое влияние на развитие женской агрессии. Нежелательная беременность, тяжелые материально-бытовые условия, неуверенность в своем положение, негативное отношение окружающих к этому состоянию – таких факторов может быть много, они негативно действуют на состояние нервной системы женщины и могут спровоцировать агрессию при беременности.

Но основная причина женской агрессии при беременности – это гормональные изменения. Увеличение уровня прогестерона, пролактина и эстрогена во время беременности приводит к настоящим эмоциональным «качкам», женщинам сложно контролировать свое поведение, приступы агрессии могут возникнуть в ответ на любое раздражение или даже без видимой причины.

Но, по мнению психологов, одними только гормональными изменениями агрессию женщин во время беременности, в предменструальный период и в климаксе объяснить нельзя. Гормональный дисбаланс может усилить раздражительность и увеличить уровень агрессивности, но не способен, сам по себе, спровоцировать агрессию в адрес близких, супруга или детей. Таким образом может проявляться ранее скрываемое недовольство, личностные проблемы или банальное переутомление и страх.

Когда агрессия становится проблемой

Женская агрессия, в отличие от мужской, редко проявляется физическим насилием, разрушением, социально опасными или преступными действиями. Обычно агрессия проявляется вербально – раздраженная женщина ругается и спорит с окружающими, кричит на детей, мужа, родственников. Такое поведение часто кажется понятным и где-то даже обоснованным «дети не слушаются», «муж задержался», «в магазине нахамили». Но негативные эмоции, проявляемые таким образом, обладают разрушающим действием, они не помогают избавиться от внутренних проблем или раздражения, а только еще больше провоцируют возникновение таких чувств. Кроме этого, агрессивное поведение в семье или отношениях вызывает большое количество проблем, которые, в свою очередь, становятся источником агрессии. Только научившись методам самоконтроля и «выплеска» негативных эмоций можно избавиться от привычной модели поведения «агрессора».

Такая агрессия у женщин встречается достаточно часто и не считается чем-то «патологическим». Гораздо опаснее, с социальной точки зрения, состояние агрессии, во время которого женщина не может контролировать свои поступки и действия. Такое состояние может возникнуть из-за резкого изменения уровня гормонов в крови во время беременности и после родов, но чаще свидетельствует о скрыто протекающих эндокринных или неврологических заболеваний. Агрессивность также может быть обусловлена приемом спиртных напитков или употреблением наркотиков.

Как избавиться от агрессии

Избавиться от агрессии достаточно сложно, особенно, если такое поведение является привычным. Самое главное для женщины – это не научиться контролировать свое поведение и эмоции (это обычно сводится только к подавлению негативных переживаний, что только усугубляет ситуацию), а умение избавляться от возникающих эмоций способом, удобным и для себя и для окружающих.

Помочь в этом может работа с психотерапевтом, который подскажет, почему вообще возникает агрессия и какие глубинные проблемы женщина пытается решить с ее помощью, различные методики расслабления и выброса негативных эмоций, а также – отдых и снижение психологической и физической нагрузки.

Агрессивное поведение свойственно каждому человеку: от маленького ребенка до взрослого человека. Но если малыша можно понять с первого раза и объяснить, как делать можно, а как нельзя, то со взрослой женщиной дела обстоят иначе. В большинстве случаев здесь страдают близкие и родные, ведь вспышки гнева у девушки могут быть абсолютно без веской на то причины. Прекрасному полу характерно проявление эмоций, женщины редко могут держать все в себе.

Вспышки гнева могут возникать из-за разных моментов. Например, это повышенное чувство ответственности, сильная усталость, постоянная неуверенность в собственных силах, раздражение, нездоровое питание или личная жизнь.

Работа. Основная причина, побуждающая к резкому проявлению агрессии. Несмотря на то, что это часть жизни, которую стоит оставлять за дверью, накопленный за целый день негатив не может испариться по щелчку пальцев. Обычно, женщины не могут держать в себе все то, что произошло на работе. Вот почему в некоторых ситуациях, девушка срывает всю свою злость и недовольство на мужа и детей. В таких моментах важно выслушать человека и поддержать, выразить свое мнение и успокоить. Рабочий процесс может стать причиной злости. Ведь не всегда может что-то получаться с первого раза. На этой почве вполне может возникнуть приступ агрессии и непонимания, почему все идет не так, как мы хотим.
Личная жизнь. Вот и еще одна основная причина, которой свойственна агрессия. Любой разлад и конфликт не останется незамеченным. Отношения должны развиваться, а не стоять на месте. Агрессивное поведение может возникать, если все идет не так, как просит девушка своего любимого человека. В данном случае нет ничего лучше, чем найти контакт и больше разговаривать, чтобы подавлять себе приступ агрессии. Так же, к личной жизни относится и отсутствие половой связи, как главного удовлетворения для женщины. На этой почве многие девушки очень агрессивны и раздражены. Даже отсутствие мужского внимания и комплиментов может повлечь за собой не самые приятные ощущения, после которых обязательно будет стресс, истерика и вымещение агрессии.
Беспочвенное раздраженное состояние. Такое бывает, если видимой на то причины просто нет. Вроде бы и в работе все хорошо, и личная жизнь в норме, но что-то не так. Хочется срываться, плакать и бить посуду. Скорее всего, так влияют на женщину критические дни и внутренние переживания по этому поводу. Не зря же говорят, что лучше женщину не трогать во время цикла, меньше с ней конфликтовать и спорить. В этот период девушка может плакать без причины, краснеть, бледнеть. Во время менструального цикла девушка не может . Вот почему эта причина так же является главной, если речь идет об агрессии.

Как бороться с агрессией у женщин?

Если вот-вот будет приступ гнева, то стоит взять себя в руки и начать контролировать. Исправить можно любую ситуацию, если правильно действовать. Первое, с чего стоит начать – это объяснить себе, что агрессия – не самый лучший выход из ситуации. Стоит лишь сделать глубокий вдох и выдох, чтобы первоначально успокоиться. Второе, что нужно сделать – это проанализировать все то, что произошло, найти в этом плюсы, извлечь уроки. Важно правильно среагировать, подавляя в себе приступ агрессии. Это отличный самоконтроль для тех, кто часто не может совладать с собой и выносит все на родных и близких.

и – отличные методы, чтобы быть стрессоустойчивым человеком в любой ситуации. Буквально полчаса в тишине на то, чтобы расслабиться, помогут найти умиротворение. Агрессия подавляется и вовсе пропадает.
Успокоительные – не самые лучшие средства, к которым стоит прибегать, но если выхода совсем нет – настоятельно рекомендуется пропить. Со шутить нельзя, особенно если нервная система расшатана, а за срывом происходит очередной срыв. Проблема отодвинется, но не решится. Таблетки – это лишь оттягивание момента. Стоит помнить, что агрессия еще себя проявит, если постоянно пить успокоительные средства и не предпринимать другие методы борьбы. В случаях, если необходим экстренный прием лекарств и ситуация действительно безвыходная, приоритетнее позаботится о своем здоровье, нежели срываться и кричать.
Музыка – то, что вполне поможет. Пускай любимая мелодия не решит проблему, но подавить агрессию уж точно сможет. Самое главное – это иметь под рукой любимого исполнителя, чтобы, включив, погрузиться в состояние полной нирваны и эйфории. Не зря же говорят, что мелодия умеет лечить и наполнять положительными эмоциями.
Общение – у каждого есть человек, который может дать дельный совет, всегда выслушает и поддержит. Как правило, это близкий друг или родственник, на которого априори невозможно вымести агрессию, ведь только он является тем единственным человеком, кто всегда будет рядом. Даже пара минут с таким персонажем освободит вас от негативных мыслей, а агрессия и вовсе исчезнет. Общение очень важно, здесь главное не замыкаться в себе.
Спорт – отличная деятельность, на которую можно и нужно выплескивать все то, что накопилось за весь день. Например, бокс, единоборства, стрельба, теннис и футбол – это все виды спорта, во время которых агрессия выходит сама по себе. Так же, можно ходить в спортивный зал или заниматься в домашних условиях. В любом случае, спорт – это здорово, ведь удовлетворение от проделанной работы чувствуется сразу же после окончания занятия.
Крик – интересный метод избавления от агрессии, его рекомендуют многие психологи. Мало кто знает о том, что достаточно лишь прокричать то, что не нравится. Возьмите в руки тарелки и со словами бросьте ее в стену, такой метод помогает избавить от негативных эмоций. Некоторые девушки идут в парк, берут билет на самый экстремальный аттракцион и кричат во все горло и от страха, и набираются впечатлений. Удовлетворение после такого «сеанса оранья» приходит сразу же.
Отдых – самый популярный метод борьбы с агрессией. Если больше нет сил работать, а в личной жизни не в гладко, как кажется, то стоит задуматься о хорошем отдыхе. Смена обстановки – идеальное средство, чтобы вместо агрессии набраться впечатлений и зарядиться положительными эмоциями. Будь это другая страна, город или длительная прогулка по незнакомому месту – неважно. Главное то, что нарастающей агрессии не будет, захочет творить что-то новое и с новыми силами вливаться в работу. Сюда же можно отнести и принятие горячей ванны с приятной вкусной пеной, и шоколад. Любое сладкое – это тоже, своего рода, отдых для организма.
План – некоторые женщины правильно делают, если берутся писать план собственных разочарований. Достаточно лишь изобразить на листе бумаги негативные мысли. Прочитав, можно все это порвать, сжечь, выбросить. Таким способом вымещается агрессия на описания, забывается плохое и ненужное.
Плюсы – их важно находить даже в самых, казалось бы, невозможных ситуациях. Здесь нужно настроиться на , меньше накручивать и пролистывать в голове прошлые обиды. Чем проще женщина станет относиться к ситуациям, вызывающим агрессию, тем легче будет жить. Необходимо радоваться каждым мелочам – и причин для агрессии станет в разы меньше.

С агрессией вполне можно справиться, даже если в жизни не самый приятный случившийся момент. В этом случае очень повезло мужчинам, ведь им свойственно держать все в себе, они редко вымещают зло на своих половинках, набираются терпения и, стиснув зубы, идет дальше. Женщинам нужно многому поучиться у сильного пола: например, правильно подавлять в себе вспышки гнева. Но так же, все 9 пунктов, помогут любой девушек совладать с собой, прийти в чувство и навсегда забыть о том, что агрессия берет верх.

Теперь вы знаете, каковы причины агрессии у женщин, и как можно с ними бороться. Делитесь статьей со своими друзьями, если она стала для вас полезной и интересной. До новых встреч!

Причины и последствия женской агрессии могут быть разными. Ведь злятся все - и мужчины, и женщины. Женщины предпочитают закулисную борьбу. Их оружие - упреки, интриги, язвительные замечания и сплетни. У мужчин агрессия выражается в открытой форме. Отстаивание своего мнения, конфронтация и банальная драка. Мужская агрессия считается вполне нормальным явлением. А вот женщинам приходится сдерживать себя, чтобы не потерять свое лицо. Но иногда накопившаяся злость выплескивается наружу. И зачастую женщины, долго сдерживающие эмоции, становятся агрессивнее мужчин.

6 350562

Фотогалерея: Причины и последствия женской агрессии

Причины женской агрессии.

Часто причиной и последствиями женской агрессии становится непреодолимая стена непонимания. Женщины чувствуют себя загнанными в ловушку. Им не хватает пространства для активных действий, и накопившаяся энергия выплескивается наружу. Необходимо учитывать, что агрессия - прежде всего, данная нам природой функция организма. Злиться в разумных пределах даже полезно. Гнев высвобождает энергию, побуждает изменить какое-то застоявшееся положение вещей. Также агрессия помогает при защите от возникшей угрозы и отстаивания своих интересов, для преодоления серьезных препятствий. К примеру, женщина становится очень агрессивной при защите своего ребенка.

Агрессия является одной из причин стрессовых ситуаций. Темп жизни в крупном городе настолько стремителен, что организму приходится быть постоянно в «боевой форме». Мы сами вводим себя в стрессовое состояние, чтобы мобилизоваться. Чтобы собраться в критической ситуации и выйти из затруднительного положения с минимальными потерями. Кстати, именно поэтому люди в мегаполисах более агрессивны и раздражительны.

Несмотря на то, что агрессия вроде бы естественное явление, злые люди никому не нравятся. Мы не умеем правильно выплескивать негативные эмоции. Гнев становится разрушительным, когда он направляется на конкретного человека. Когда человек становится мишенью для вас. И пострадаете от своих негативных эмоций прежде всего вы сами. Если вы хотите выразить свое недовольство возникшей ситуацией, не перекладывайте ответственность на конкретного собеседника. Не следует кого-то в чем-то обвинять, ведь у каждого своя правда. Никто не виноват, что у вас плохое настроение. Хотите покричать - кричите! Хотите выразиться «крепким словцом» - ваше право. Но выкричитесь без посторонних глаз.

Как избежать неприятных последствий агрессии.

Избежать неприятных последствий агрессии непросто. Если вам кто-то нахамил, не следует отвечать обидчику тем же. Во-первых, он выразил свои эмоции, не имеющие к вам никакого отношения. Если вы ему ответите, вы как бы взвалите его проблемы на себя. Вам это надо? Во-вторых, старайтесь оценить, к чему может привести ваша бурная реакция на хамство. Человек может быть под влиянием алкоголя, наркотиков или психически больным. При таком раскладе обидчик пребывает в неадекватном состоянии и может натворить много бед.

Что делать, если вас специально обозвали или толкнули, испортив настроение? Хорошо, если есть возможность высказаться подруге или любимому человеку. Излить, так сказать, душу. Помогают и приемы, известные большинству женщин - поплакаться в подушку. Или наоборот - отметелить боксерскую грушу. Но чаще всего под рукой нет ни мячика для битья, ни подушки. Существуют физические и психологические приемы, восстанавливающие духовное равновесие.

Одно из них: отойдите в сторонку, сожмите крепко кулаки и несколько секунд напрягайте тело (кроме мышц шеи и лица). Затем следует резко выдохнуть и расслабиться. Этим простым упражнением вы не привлечете внимания - у виска крутить никто не будет. Но при этом упражнении самое главное и сложное - правильно мыслить. Нельзя представлять себе конкретного обидчика. Ваша злость и раздражительность от этого не исчезнут. Думать надо о том, как вместе с напряжением мышц из вас улетучивается гнев и агрессия. Представьте, как ваша злость тает, испаряется. И как только вы разожмете кулаки, она исчезнет.

Еще один способ не накричать на человека, это спокойно сказать ему, что вы на него очень сильно обижены. Человек должен быть готов вас услышать. Лучше всего этот метод работает с близкими и родственниками. Если вы обижены на любимого человека, скажите так: «Дорогой, я хочу, чтобы мы помирились. Но мне мешает то, что я очень зла на тебя. Мне необходимо время, чтобы успокоиться. Это всего лишь мои эмоции. И я должна с ними справиться сама. Дай мне, пожалуйста, пять минут. Я успокоюсь, и мы обсудим сложившуюся ситуацию в мирной обстановке». При этом говорите не о вашем спутнике, а о сложившемся положении вещей. Не исключайте себя из ситуации. Лучше признать свое бессилие и сказать прямо: «Мне так хочется накричать на тебя!». Открытая позиция - самая эффективная для принятия правильных решений.

Женская агрессия чаще всего проявляется в семье. Испытав кучу негативных эмоций на работе, зарядившись агрессией, мы несем ее в дом. От нее страдают по поводу и без не только отношения между мужем и женой. Чаще всего страдают самые беззащитные члены семьи - дети. Часто, выплеснув негативные эмоции, мы сильно сожалеем о случившемся. Но слово - не воробей. Сказав однажды - назад не вернешь.

Многое из того, что вас раздражает, происходит независимо от вашего желания или усилий. Нужно принять этот факт как аксиому. Например, вам одиноко, а ваш муж постоянно задерживается на работе. Не уделяет вам должного внимания. Прежде чем на него злиться, проанализируйте - в чем причина такого поведения. Может, у него действительно срочная работа. А может, он просто не хочет возвращаться домой к сварливой супруге? Что же предпринять, если семейные отношения вам дороги? Прежде всего - понять, что скандалы только усугубляют ситуацию. Обязательно вежливо попросите его приходить домой пораньше. А чтобы разбудить его чувства, прибегайте к маленьким хитростям. Самый короткий путь к сердцу мужчины - через тарелку густых щей. Некоторое время готовьте каждый день пусть не «дорогой», но вкусный ужин. И чтобы каждый раз - что-то новенькое. Приведите себя в порядок. Купите новый комплект интимного белья. Удивите его ласковым словом. И через неделю вам не придется на него злиться. Вы поможете не только мужу и детям. Прежде всего, вы поможете самой себе. Ведь от вашего душевного состояния зависит ваше здоровье.

Вот еще несколько ценных советов, которые помогут не раздражаться по пустякам и усмирить свою агрессию:

Не следует сражаться с ветряными мельницами. Реагируйте на то, что происходит в данный момент. Если полдня прокручивать в голове пятисекундную обиду - это прямой путь к неконтролируемой агрессии.

Не выдавайте действительное за желаемое. Прежде чем вспылить, подумайте: Коллега действительно назвала вас некомпетентной, или вы сами решили, что она это имела ввиду?

Если вы раздражены, то сосчитайте до десяти. Причем медленно. Научившись замедлять агрессивную реакцию, вы скоро вообще сможете ее избегать.

Освойте парочку упражнений, расслабляющих мышцы. Человек физически не может разозлиться, если его тело расслаблено.

Самая лучшая реакция - представлять раздражающего вас человека как назойливую муху. Пожужжит, пожужжит и перестанет. Мелкое насекомое, что с него взять? В конце концов - не укусит же.

Подумайте, будет ли проблема иметь для вас значение через пятнадцать минут? А через два часа? Стоит ли рвать нервы за то, что к вечеру забудется?

По законам не только физики, но и психологии, подобное рождает подобное. Или сила действия равна силе противодействия. Если не умничать, то можно сказать по-другому: Когда вы «адекватно» отвечаете агрессией на агрессию, то конфликт неизбежно усиливается. А если проявить чуточку самообладания, то агрессивный человек, не получив ответной реакции, потеряет к вам интерес. Только вам решать, жить ли вам в гармонии с собою, или разнести этот мир на маленькие кусочки. И все-таки гармония - лучше!

Приходилось ли вам сталкиваться с агрессивным поведением других людей? Приходилось ли вам самим проявлять агрессию, гнев, злость, раздражение? Нравились ли вы сами себе в такие моменты? Или, может быть, пожалели впоследствии? Замечали ли вы разрушительное действие агрессии, например, на ваши отношения с тем человеком, в отношении которого вы проявляли свою агрессию, злость, недовольство? Ваши отношения с ним окрепли, улучшились, стали более доверительными или они стали более холодными, натянутыми, напряженными? Хотелось ли вам научиться ”контролировать” себя и перестать впадать в агрессивные состояния? Если да, то без понимания причин возникновения агрессии тут не обойтись. Зная причину, вы сможете научиться воздействовать на эту причину. Итак, в чем причины агрессии у женщин – вы узнаете из этой статьи.

Общие причины агрессии – и у мужчин и у женщин

Психологи сформулировали модель заполнения эмоциями, на примере кувшина. В этой модели, ”кувшине”, есть 4 слоя, где нижний слой является причиной появления верхнего слоя над ним.

Рисунок “Причины негативного поведения” взят из книги Ю.Гиппенрейтер

Эти слои возникают в порядке от нижнего к верхнему, но увидеть и затем ”убрать” эти слои можно лишь в обратном порядке – от верхнего к нижнему.

Первый слой ”кувшина” – самый верхний, который лежит на поверхности и его можно наблюдать ”не вооруженным глазом”. Этот верхний слой буквально выплескивается из кувшина, плещет через край.

Чтобы увидеть проявления второго и более глубоких слоев, нужно понаблюдать за собой, за своим поведением, мыслями, реакциями. И только тогда можно найти в себе те чувства, состояния и эмоции, которые относятся к этим более глубоким слоям.

1 слой. Гнев, злость, агрессия

Сюда относится такое поведение, как протест, борьба, возмущение, сопротивление, действия ”назло”, ”дать сдачи”, ”отомстить”, заставить, накричать, надавить, дожать, ссоры, противостояние, негодование, наказание, обзывание, оскорбление и др.

При этом, агрессивное поведение может быть как ярко выраженным, проявленным внешне, так и только на уровне мыслей, внутреннего состояния.

Кроме того, оно может быть направлено как на другого человека, так и на себя самого. Если вы заметили за собой, что ведете себя агрессивно по отношению к другим, значит совершенно точно, хотя бы мысленно, вы делаете то же самое по отношению и к себе, возможно в других ситуациях.

2 слой. Боль, обида, страх, стыд, вина

Это и есть причина, почему проявляется агрессивное поведение. Этот слой – причина того, что лежит выше, в 1 слое.

Исследования психологов подтверждают, что ”гнев и агрессия – чувства вторичные, и происходят они от переживаний другого рода, таких как боль, страх, обида.” (Ю.Гиппенрейтер)

Всегда, под проявлениями гнева и агрессии, параллельно или незадолго до этого, человеком проживается боль, страх, обида, причиной которых может быть стыд, вина, обида, ненависть к самому себе, разочарование, “я должен был”, “я не справился” и тд.

Примеры из консультаций по методу

Пример 1. Женщина приходит в новый коллектив на работе и чувствует агрессивный настрой от коллег. Внутри у нее конкурентный настрой, ”Я вам покажу кто я такая, вы меня будете уважать!”. Еще глубже под этим состоянием - у нее стыд за саму себя. Эти два слоя легко обнаруживаются в состоянии погружения у клиента, когда клиент замедляется в медитации и фокус внимания направлен внутрь самого себя. Стыд за саму себя появился у нее еще в детстве, а в школьные годы был особенно проявленным. Стыд за саму себя у нее - старая привычка, еще с детства, но на самом деле, родом из прошлых жизней.

Пример 2. Женщина на свидании с мужчиной, который ей нравится. Он что-то сделал, что не входило в ее понимание ”как мужчина должен себя вести, если женщина ему нравится”. В результате, она почувствовала негодование, еще ничего ему не сказала, но сделала вид, что у нее важная работа в телефоне и углубилась в телефон, предоставив мужчину самому себе. Но одновременно с негодованием на мужчину у нее было чувство ненависти к самой себе - за то, что мужчина ведет себя неуважительно по отношению к ней, поскольку она именно так оценила его поступок.

Пример 3. Мужчина разговаривает по телефону, собеседник сообщает ему, что не может вернуть долг сегодня. Мужчина разразился на него гневом, оскорбил собеседника. Одновременно с гневом, у него включилась ненависть к самому себе - за то, что был таким непредусмотрительным и дал ему в долг, а также за то, что уже пообещал отдать эти деньги другому человеку. По сути, ненависть на себя за два неправильно принятых решения. Эта ненависть к себе и вырвалась на собеседника.

3 слой. Потребности в любви, внимании, уважении, свободе, независимости, важности, значимости, успехе

Причина возникновения боли, страха, обиды – в неудовлетворении потребностей.

При этом, потребности бывают физические – потребности физического тела в еде, сне, тепле, сексе, физической безопасности и тд.

А также, поскольку ”человек – это общественное животное” (Аристотель), то есть у человека еще и потребности, которые связаны с проявлением себя в социуме, во взаимодействии с другими людьми. И эти потребности считаются психологами более высокого уровня, нежели физические потребности.

Вот эти потребности:

чтобы человека любили, понимали, принимали, было чувство близости
чтобы человека признавали, уважали
чтобы у человека был успех в том, что он делает
чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя

За любым негативным переживанием всегда стоит какая-то неудовлетворенная потребность из вышеперечисленных.

4 слой. Базисные стремления БЫТЬ хорошим, любимым, чувствовать себя могущим, иметь право на жизнь и существование

Если вышеперечисленные потребности не удовлетворяются, то именно в отношении к самому себе вы найдете причину. То, насколько вы принимаете себя, со всеми своими достоинствами, видите ли вы в себе ”недостатки”, боитесь ли реализовать себя, потому что боитесь совершить ошибку и тд.

Все это влияет на то, РАЗРЕШАЕТЕ ЛИ ВЫ САМИ СЕБЕ быть успешным, любимым, счастливым. Если разрешаете, то будете, если нет – то скорее всего будете искать ”виноватых”.

Отношение к самому себе сформировалось еще в детстве. На основании того, как с вами обращались ваши близкие и значимые для вас люди, прежде всего родители. Но с точки зрения реинкарнации, отношение к самому себе формировалось еще в прошлых жизнях – в каждой, в разной степени.

Если вы в текущей жизни боитесь проявить себя, реализовать себя, потому что боитесь совершить ошибку, то скорее всего вы это уже делали в прошлой жизни, в одной или нескольких. Вполне возможно, что это и не было никакой ошибкой, но вы так посчитали, сами дали себе ”оценку”. Или ошибка все-таки была, но вы не смогли сделать правильных выводов из этого опыта. И вместо того, чтобы действовать с учетом ошибки, вы совсем отказываетесь от этой деятельности.

Если вы сами не принимаете себя, то у вас внутри формируется напряжение по поводу себя, окружающие люди это подсознательно улавливают. Даже если вы говорите, ”У меня все получается, за что я ни возьмусь”, а внутри у вас внутренний дребезг и напряжение, то собеседник это уловит. Потому что вербальная коммуникация дает нам лишь 10-20% информации о человеке, остальные же 80-90% информации мы получаем через невербальную коммуникацию (интонации голоса, паузы, мимика, осанка, жесты, движения тела и тд).

В прошлых жизнях у нас уже накопился опыт, благодаря которому мы либо разрешаем себе быть успешными или не разрешаем (”Я плохой”, ”Я ошибусь”, ”Я не справлюсь”, ”У меня не получится” и тд). Ведь именно поэтому мы приходим в новое воплощение именно к тем родителям, которые своим поведением будут демонстрировать нам именно такое отношение. Ведь эту задачу вы сами НЕ решили еще в прошлых жизнях, поэтому сейчас – самое время ее решить!

Что делать с этим сейчас

Отношение к самому себе – это основа основ психического благополучия человека, а значит и успешности. Почитайте биографии успешных людей – ругают ли они сами себя? Возможно, вы удивитесь, но нет, не ругают! Именно поэтому они успешны – они верят в себя.

Если вас не хвалили в детстве, не поддерживали, не говорили, что вас любят, что у вас все получится, то самое время начать говорить САМОМУ СЕБЕ эти слова. Например такие:

Я безусловно принимаю свой поступок! (любой!)
Я с радостью уделяю себе время и внимание! (и делать это! каждый день!)
Я радуюсь своим успехам! (а не считаю их чем-то само собой разумеющимися и делаю вид, что ничего особенного не произошло!)
Я делюсь своими чувствами с близкими людьми! (а значит - доверяю им!)
Я рада себе!
Я рада, что я есть!
Я рада, что я именно такая, какая я уже есть!
Я рада тебя видеть! (каждый раз(!), когда видите себя в зеркале, отражение в витрине и тд)
Ты моя хорошая! (СЕБЕ!)
Я, конечно, справлюсь! А как я это сделаю - я еще подумаю, но я обязательно справлюсь!

Важно самому поверить в то, что у вас все получится, вы любимы, счастливы, впереди вас ждет счастливое будущее и вы, конечно же, справитесь!

Скрытая выгода от агрессии

Агрессивное поведение разрушительно и для психики, и для здоровья человека, и для отношений с другими людьми.

Из информации выше становится понятно, что агрессивный человек ”бьет” по окружающим тогда, когда ему САМОМУ вдруг стало больно. Именно тогда, когда активировалась его собственная внутренняя болячка.

Да, это неверно, ”бить” по другим, когда стало больно внутри, то есть человек сам себя ”ударил”.

Здесь важно поработать с глубинными причинами, чтобы перестать активировать свои болячки, то есть ”бить” по самому себе . (Это очень важная мысль была сейчас, прочувствуйте ее.)

Но, если человек еще не научился любить и принимать себя безусловно, то наверняка часто впадает в такие состояния как боль, страдание, страх, стыд, сомнения, неуверенность и тд. (слой 2 ”кувшина”). И если человек часто находится в таких состояниях, то ”зависает” в них, ему сложно выйти из такого состояния.

Именно агрессия помогает многим людям выйти из этих ”провальных” состояний.

Поскольку внутренние творческие резервы у такого человека уже перекрыты (его негативным отношением к себе), то способ ”пинать” или ”подгонять” себя к цели – это единственное, что работает в такой ситуации.

То есть в таком контексте, у человека есть скрытая выгода ОСТАВАТЬСЯ агрессивным , хотя бы иногда, в определенных ситуациях. В наличии этой скрытой выгоды человек никогда не признается, поэтому она и скрытая, а значит – проблема остается.

Выход – научитесь выходить из состояния ”болота” другими способами, кроме агрессии. Например, это может быть повышение своего ресурсного состояния, вдохновение, получение радости и тд.

Особенности проявления агрессии у женщин

Женщины чаще всего подавляют свою агрессию по отношению к мужчине, но вымещают ее на детях.

Поэтому, если вы замечаете за собой агрессию по отношению к детям – работайте с вашим отношением к мужчине (муж, любовник и тд) или его отсутствию. А также с вашим отношением к самой себе. Честно себе признайтесь, что вас так напрягает/тяготит/раздражает и тд в ваших отношениях с мужчиной. И найдите правильные формулировки, чтобы донести до него свои чувства.

Решайте свою проблему в отношениях! Не замалчивайте и не делайте вид, что вы довольны, вас все устраивает и тд. только потому, что чувствуете себя зависимой/неуверенной/ненужной/неполезной и тд. в ваших отношениях с мужчиной. Мужчина все равно чувствует, что вас что-то гнетет, и воспримет это как ”Я не справился” ”Я плохой” ”Я ее не удовлетворяю” ”Я не могу сделать мою любимую женщину счастливой”и может усилить внешнее ”давление” на вас – стать грубее, требовательнее, придираться к внешности или чему-то еще, начать изменять и тд. – вариантов много.

Когда вы направите свой фокус внимания на улучшение отношений с мужчиной, то скорее всего, для вас станет более понятно, как вы САМИ к себе относитесь и в этом и есть причина проблем. Муж вас ”не ценит”, потому что вы сами себя не цените. И все те обидные слова, которые он вам говорит, вы скорее всего уже сами себе сказали, мысленно, и скорее всего не один раз.

На детях ни в коем случае нельзя вымещать свое недовольство, потому что дети ЛЮБУЮ коммуникацию родителей с ними воспринимают как ”Я хороший? или Я плохой?” и часто ничего другого.

В этом и состоит основная задача родителей – дать ребенку уверенность в том, что он ХОРОШИЙ . Всему остальному он вполне может научиться и сам.

”КАЖДЫМ обращением к ребенку - словом, делом, интонацией, жестом, нахмуренными бровями и даже молчанием - мы сообщаем ему не только о себе, своем состоянии, но и всегда о нем, а часто - в основном о нем.” (Ю.Гиппенрейтер)

Если женщина реализует СЕБЯ через ребенка

Кроме того, если у женщины есть нереализованные потребности и она испытывает боль по этому поводу (другими словами, у нее наполнены 2, 3 и 4 слои ”кувшина”) то бывает и так, что она реализует СЕБЯ через ребенка.

Здесь я имею в виду глубинное отношение к ребенку ”Когда с ребенком все хорошо, то и мне хорошо”. Именно поэтому возникают ограничивающие убеждения ”Все для детей!”, ”С рождением ребенка моя личная жизнь закончилась”, ”Я должна быть хорошей матерью” и тп.

При этом ”хорошо” – это часто именно то, что у нее самой не реализовано, но ей этого хотелось. Или, ”хорошо” – это то, что вписывается в ЕЕ картину ”как должно быть”, например ”ребенок получил образование, женился/вышла замуж, ведет себя вежливо со мной, соседи на него мне не жалуются, послушный, занимается музыкой, делает уроки, не делает наоборот, и тд” список у всех разный. То есть она сама уже решила, что хорошо для ребенка, а что – нет.

И каждый раз, когда у ребенка происходит что-то, что не вписывается в эту ЕЕ картинку ”как должно быть с моим ребенком”, то она берет вину на себя, ругает, винит, боится чего-то и тд. То есть ”бьет” по себе ”я плохая мать, я плохая”. А затем скорее всего вымещает на ком-то – на ребенке, муже, и тд.

Подводя итог

Итак, в данной статье я рассказала о причинах агрессии у женщин и что с этим делать. Агрессия – признак того, что человек не справляется с ситуацией, не уверен в себе, не чувствует своего права быть, но сам с этим справиться не может, поэтому ”бьет” по окружающим. У вас всегда есть выбор, в любой ситуации, продолжать поступать как вы привыкли, или сделать что-то по-другому. Через преодоление себя человек растет духовно. Через изучение себя человек получает информацию о том, что можно изменить в себе, чтобы поступать по-другому. Модель ”кувшина” поможет вам увидеть более глубокие причины агрессивного поведения.

В каждой конкретной ситуации, когда вы уже готовы разразиться гневом или агрессией, сделайте паузу , и подумайте – а какая моя потребность сейчас не реализована, какая у меня боль внутри активировалась, и что я думаю о самой себе в этой ситуации. Какое отношение имеет этот человек к моей собственной боли. И только затем что-то говорите или поступайте.

Хотите научиться вспоминать свои прошлые жизни?

Тогда пройдите которая поможет вам активировать реинкарнационную память и вспомнить прошлую жизнь!

Возможно, будет полезно почитать: