Поливитамины и минералы для детей. Витамины для детей

Для правильного развития малыша, сохранения здоровья ему необходимы витамины. Идеальна ситуация, когда вся потребность в них удовлетворена за счет натуральных источников - продуктов питания, в том числе фруктов и овощей. Но в некоторых случаях, например, в периоды межсезонья, в крупных мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой, во время активного роста ребенка природных витаминов может недоставать. Симптомов их дефицита можно избежать, если дополнить рацион питания малыша комплексными добавками. Но как не ошибиться с выбором среди такого разнообразия? Постараемся разобраться, какие витамины лучше для детей, на что ориентироваться при покупке, а также как правильно их применять.

Разновидности витаминов

Витамины в зависимости от источников поступления можно разделить на:

натуральные ;
синтезированные .

Большая их часть не может воспроизводиться организмом и должна поступать извне. Непрерывное поступление имеет особое значение для ребенка, пребывающего в стадии роста. Главный и самый лучший источник - еда. Натуральные витамины для детей представляют особую ценность, поскольку именно они полноценно усваиваются. Поэтому рацион малыша должен быть сбалансирован и обеспечивать потребность в питательных веществах. Если же по каким-либо причинам натуральных витаминов не достаточно, искусственные добавки помогут сохранить здоровье ребенка.

По составу их можно разделить на:

однокомпонентные - имеющие одну составляющую;
комплексные - состоящие из нескольких элементов.

В линейке препаратов ВитаМишки выпускаются комплексы:

Мульти+ для общего укрепления организма малыша.
Иммуно+ для укрепления иммунной системы.
Фокус+ для поддержания зрения.
Вио+ для нормального функционирования органов пищеварения.
Кальциум+ для здоровья зубов и костей.

Все препараты этой марки производят на основе натурального концентрата сока.

Наиболее эффективно справляются с этой задачей:

Элькар (на основе левокарнитина) - от рождения и старше.
Квинт Юниор - от года до 14 лет.

Дети, активно занимающиеся спортом, нуждаются в периодическом приеме комплексных витаминов для поддержания сил. Наиболее известны Джуниор Нео+ (от 4 лет) и . Второй препарат требует осторожного применения в детском возрасте, поэтому применяется под контролем педиатра.

К сожалению, в последнее время количество детей-аллергиков возросло. Поэтому гипоаллергенные препараты особенно актуальны. Помимо вышеперечисленных добавок известных производителей стоит упомянуть Вибовит Бэби . Этот комплекс разработан специально для самых маленьких деток (от 2 месяцев до 3 лет). Не содержит таких искусственных добавок, как красители и консерванты, за счет чего вероятность спровоцировать аллергическую реакцию минимальна.

Как такового единственного самого лучшего витаминного комплекса не существует. При выборе нужно руководствоваться рекомендациями врача, составом и отзывами о производителе. Важно подобрать комплекс по возрасту, нельзя давать 7-летним детям. Самостоятельно назначать малышу их не стоит. Они могут вызвать аллергические реакции, оказать побочное действие. Передозировка витаминов в организме не менее опасна для здоровья, чем дефицит. Поэтому подбирать препарат должен доктор, учитывая особенности развития ребенка.

Ребенок стал раздражительным, уже не радует хорошими отметками в дневнике, часто болеет? Нередко причина банальна — нехватка витаминов (гиповитаминоз). И вот тогда родители задумываются о том, какие витамины лучше для ребенка.

Известно, что витамины и минералы жизненно необходимы всем, а в особенности детям. Как узнать, какие и почему? Как распознать нехватку витаминов? Об этом - в нашей предыдущей статье .

На самом деле не существует лучших витаминов . Все зависит от конкретной проблемы, которую необходимо устранить. И сейчас мы об этом поговорим.

Однако оговорюсь сразу, что данная статья носит лишь ознакомительный характер. Какие витамины принимать, дозировку, длительность лечения и его периодичность определяет только врач.

Какие витамины нужны для ребенка?

Конечно, самое лучшее — когда все полезности малыш получает из натуральных продуктов. Однако это происходит лишь в теплые летние месяцы. К сожалению, в календаре имеются периоды, во время которых организм крохи нуждается в «подкормке» витаминами извне — весной, осенью и зимой. И даже, если в это время малыш употребляет в достаточном количестве свежих овощей и фруктов, то все равно имеется риск развития гиповитаминоза. Поскольку при хранении овощей и фруктов витамины в них разрушаются.

Поэтому вам необходимо решить дилемму: приобретать общеукрепляющие витамины по возрасту или для борьбы с определенной проблемой. Что ж, давайте попробуем в этом разобраться.

Рахит

Пожалуй, не найдется мамы, которая не знает о витамине D.

Его применяют для борьбы с рахитом:

С целью профилактики назначается 100-200 МЕ/сутки, но не более 400 МЕ/сутки.

Для лечения дозировка зависит от степени доношенности ребенка, стадии заболевания, а также от его тяжести. Используемые препараты — витамин D3 (лучше водный раствор, поскольку он легче усваивается из ЖКТ) или его аналоги (Видехол, Вигантол). Однако в организме понижается также и уровень витамина А, С, кальция, магния и других полезностей. Поэтому иногда педиатры отдают предпочтение комплексным препаратам, содержащим как витамин D3, так и другие витамины с минералами: Поливт Беби, Мульти-табс Беби. Бэби

Поддержка иммунной системы

Перед наступлением сезона простуд и вирусных заболеваний эта группа витаминно-минеральных комплексов особенно востребована. Кроме того, отдать предпочтение им следует в период как самого заболевания, так и после него.

Тут необходимы комплексы, содержащие в себе витамины (С, Е и так далее) и минералы (селен, цинк, йод и другие). К таким препаратам относятся ВитаМишки immuno + (в состав входит и облепиховое масло), Алфавит В сезон простуд для детей, Мультитабс (существуют формы выпуска для малышей до года), Витрум Кидс, ВитаМишки bio + (в состав входят пребиотики).

При нарушениях зрения и для их профилактики

Не секрет, что сейчас на неокрепший организм малыша падает колоссальная нагрузка в детском саду, школе, дома. Ведь он должен усваивать большое количество информации, поэтому вынужден корпеть над книжками, искать сведения в Интернете. В результате страдает зрение.

Поэтому по возможности максимально защитите этот хрупкий орган от чрезмерных нагрузок и способствуйте повышению остроты зрения. Хорошо с этой задачей справляются витамины (А, В2, С, Е, D), омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, фолиевая кислота. Они входят в состав препарата Пиковит Омега-3 (назначается, начиная с трех лет).

Кроме того, для нормализации зрения и защиты ткани глаза от повреждающего воздействия свободных радикалов (неустойчивые частицы, разрушающие клетки) используется биологически активная добавка к пище — Черника-Форте для детей для глаз (применяется, начиная с трех до 14 лет).

Для роста и развития детей (общеукрепляющие)

Органы и такни ребенка развиваются неравномерно. Поэтому кроха должен получать все полезности при сезонном недостатке натуральных фруктов и овощей в соответствии с возрастными и суточными нормами, разработанными ВОЗ и FDA.

Такие витаминно-минеральные комплексы предназначены для применения у относительно здоровых детей либо у малышей, находящихся в периоде выздоровления после перенесенных заболеваний.

Именно этим требованиям отвечают целые линии витаминно-минеральных комплексов:

Пиковит

- Пиковит 1+ — для детей старше одного года. Благодаря своему составу способствует равномерному росту и развитию всех органов и систем.

- Пиковит 3+ омега3 — для детей старше трех лет. Препарат обладает противовоспалительными и нейропротекторыми свойствами (защищает нервную систему), положительно влияет на зрение.

- Пиковит 4+ — для детей старше четырех лет. В этом возрасте идет интенсивный рост и минерализация костей, поэтому в состав препарата, кроме комплекса витаминов, входит фосфор и кальций.

- Пиковит 5+ — для детей старше пяти лет. В состав препарата входят все вещества (витамины, минералы), необходимые для интенсивного роста и развития ребенка в этом возрасте.

- Пиковит 7+ — для детей старше семи лет. Хорошо помогает справляться с физическими перегрузками и переутомлением, улучшает аппетит и память.

Алфавит

Комплекс, который не сдержит искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Поэтому риск аллергических реакций сведен практически к нулю.

- Алфавит Наш малыш — от одного года до трех лет.

- Алфавит Детский сад — от трех до семи лет.

- Алфавит Школьник — от семи до четырнадцати лет.

- Алфавит Тинейджер — от четырнадцати до восемнадцати лет.

Мульти-табс

- Мульти-табс® Малыш — с одного года до четырех лет.

- Мульти-табс Юниор — с четырех до одиннадцати лет.

- Мульти-табс Тинейджер — с одиннадцати до семнадцати лет.

Кроме того, разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы для лечения и профилактики гиповитаминоза у детей до года — Поливит Беби (с трех месяцев), Биовиталь Гель для детей.

Для укрепления костей и зубов

Интенсивный рост и формирование костей у малыша происходит скачкообразно. И то насколько крепкими будут в будущем кости и зубы ребенка, зависит от «подкормки» в эти определенные периоды. Поэтому малыш должен получить в достаточном количестве кальций, фосфор и витамин D, которые укрепляют кости.

Основные ингредиенты содержатся в следующих витаминно-минеральных комплексах: ВитаМишки calcium +, Юниор Би Биг VISION (биологически активная добавка), Мульти-табс Малыш Кальций + Дисней.

Согласитесь, крепкие зубки и кости в детстве — красивая улыбка и прямая осанка в будущем!

Если животик «взбунтовался»

Пожалуй, не найдется ни одной мамы, которая бы не знала, что в кишечнике у малыша в норме присутствуют полезные бактерии. Поэтому, разумеется, она старается добавить в рацион йогурт или кефир, которые обогащены бифидобактериями либо дать их в лекарственной форме. И это правильно. Однако не стоит забывать, что полезные бактерии должны на чем-то жить и размножаться. Для этого существуют пребиотики (Инулин, Фруктоолигосахарид и другие).

Пребиотики — вещества, которые не усваиваются, а также не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются в толстом кишечнике микрофлорой, стимулируя рост последних. В результате животик у малыша не вздувается, у него нормализуется пищеварение и аппетит.

К тому же, следует помнить, что витамины с пребиотиками нормализуют не только работу ЖКТ, но ещё и хорошо укрепляют иммунитет.

Пребиотики входят в состав таких витаминов, как ВитаМишки bio +, Пиковит пребиотик, Алфавит В сезон простуд для детей.

Улучшение памяти и работы нервной системы

В наш век всё стремительно летит вперед. Поэтому стрессовые ситуации — не редкость даже маленького человечка. Они связанны с учебой в школе, взаимоотношениями со сверстниками или взрослыми и другими причинами. В результате у ребенка нередко ухудшается память, понижается концентрация внимания, появляются беспричинные головные боли, он может стать агрессивным или впасть в депрессивное состояние. Особенно уязвим ребенок в начале учебного года, когда после вольного лета, на него падает колоссальная физическая и психическая нагрузка в школе.

Поэтому для предотвращения столь нежелательных последствий разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы. В их состав входят самые главные витамины для нервной системы — группы В. Кроме того, в них присутствуют другие витамины (С, Е, А, D), минералы (Йод, Цинк, кальций и другие), фолиевая кислота, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Ими богаты некоторые витаминно-минеральные комплексы: ВитаМишки multi, Мульти-табс В-комплекс (назначается, начиная с 12 лет), Омега-3 сироп. Особенно эти комплексы рекомендуются для приема перед началом занятий в школе, чтобы уменьшить влияние стресса на организм ребенка.

Как видите, ситуации возникают разные, поэтому и решать их необходимо в каждом случае индивидуально.

Как правильно давать витамины ребенку?

Витамины для детей выпускаются в различной форме: в виде сиропа, жевательных таблеток, порошков, гелей и так далее. И это очень удобно. Поскольку не каждый малыш согласится проглотить пилюлю, тогда как от приятного сиропа или вкусной жевательной таблетки не откажется, да еще и добавки попросит. Благодаря чему вы можете вовремя восполнить дефицит витаминов и минералов в неокрепшем организме, помогая ему бороться с вирусами, бактериями или иными проблемами.

Однако не всё так просто. Ведь переизбыток витаминов и минералов может сказаться на здоровье ребенка хуже, чем их недостаток.

Поэтому старайтесь придерживаться нескольких простых правил:

* В первые месяцы жизни малыш не нуждается в поступлении витаминов и минералов извне. Поскольку находится на грудном вскармливании, получая с маминым молоком все необходимые полезности. Исключения имеются лишь для некоторых заболеваний (например, рахит). Или если кроха находится на искусственном вскармливании, да и то не всегда. А вот маме желательно посоветоваться с врачом и курсами принимать витаминно-минеральные комплексы.

* Всегда консультируйтесь с педиатром перед тем, как начать давать своему малышу витамины или минералы. Поскольку только он может определить, в каком именно комплексе или отдельном витамине нуждается ваш ребенок, рассчитать необходимую дозировку препарата, назначить с лечебной или профилактической целью, определить длительность и периодичность лечения.

* Старайтесь, чтобы малыш употреблял достаточное количество жидкости. Поскольку нагрузка на почки с началом приема витаминов или минералов возрастает.

* В первые три дня от начала лечения следите за ребенком, так как иногда витамины и минералы могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому при малейшем изменении в самочувствии малыша (покраснение щечек, появление сыпи на коже и другие) обращайтесь к педиатру. Кроме того, если препарат не подходит именно вашему малышу, то у него может появиться тошнота, диарея (понос), что говорит об индивидуальной непереносимости.

На заметку маме

Какими бы чудодейственными свойствами ни обладали витамины и минералы помните, что для нормального роста и развития ребенка этого недостаточно. Важно, чтобы ребенок высыпался, сбалансировано питался, достаточно гулял на свежем воздухе, минимум времени находился перед экраном монитора. Кроме того, необходимо исключить или уменьшить воздействие стрессов на ребенка и некоторые другие факторы.

Что делать, если у ребенка аллергия на витамины?

К сожалению, какие бы гипоаллергенные препараты ни были, иногда их употребление приводит к развитию аллергических реакций. Правда, в последние годы они встречается все реже и реже. Потому что большинство витаминно-минеральных комплексов для детей специально изготавливаются на основе натуральных красителей и ароматизаторов.

Но что же делать, если аллергическая реакция все же развилась? Из этой ситуации выход имеется: вам необходимо позаботиться о том, чтобы пища крохи была богата натуральными овощами и фруктами.

Небольшой список полезных продуктов, содержащих витамины и минералы:

* Витамин А находится в ячном желтке, моркови, капусте, морской рыбе, печени, сливочном масле, молоке.

* Витамин С в большом количестве содержится в свежей и квашеной капусте, плодах шиповника и черной смородины, цитрусовых, а также многих других овощах и фруктах.

* Витамин Е присутствует в цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице, шпинате, растительном масле (подсолнечном, оливковом), брюссельской капусте, брокколи.

* Витаминами группы В (В1, В2, В6, В9, В12) богаты бобовые, свекла, томаты, печень, яйца, морковь, зеленые овощи, говядина, икра кисломолочные продукты, рыба и другие продукты.

* Витамин Д присутствует в рыбьем жире (сельди, тунца, макрели), печени рыб (трески, палтуса). Кроме того, не забывайте, что витамин Д образуется в организме самостоятельно под воздействием солнечных лучей.

* Калий находится в изюме, печеном картофеле, черносливе, семенах подсолнечника, арахисе, кедровых и грецких орехах, бобовых (фасоли, горохе), гречневой крупе, бахчевых, да и практически во всех ягодах, овощах, фруктах.

* Магний присутствует в изюме, грецких орехах, тыкве (в том числе и семенах), сое, горохе, огородной зелени, рисе, абрикосах, бананах. И еще он содержится в любимых лакомствах большинства малышей — в шоколаде и какао.

* Медь присутствует в гречке, картофеле, томатах, сладком красном перце, фундуке.

* Цинк входит в состав грецких орехов, мяса, всех круп, семечек подсолнуха, фундука.

* Йодом богата морская капуста и рыба (особенно тунец, лосось, палтус), свекла, грибы, яйца, говядина, молоко, сливочное масло, дыня, хурма. Кроме того, йод входит в состав йодированной соли.

* Железо больше всего содержится в мясе и субпродуктах (говяжьей и телячьей печени, почках), дарах моря (моллюски креветки, черная икра). Усвояемость — 25-30%. Железо присутствует также в овощах и фруктах (томаты, картофель, тыква и другие). Усвояемость — всего 3-5%.

Пожалуй, это все что можно было рассказать о применении витаминов или витаминно-минеральных комплексов в ознакомительных целях. Разумеется, тут освещены не все препараты. Ведь в рамки одной статьи невозможно уместить все сведения о каждом из них. Поэтому за более полной информацией обращайтесь к своему педиатру. Ведь только он сможет правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс, рассчитать дозировку, определить длительность и кратность лечения.

И помните, что гармоничное физическое и психическое развитие малыша — не только залог его здоровья, но еще становление, как личности во взрослой жизни.

врач-ординатор детского отделения

Шестилетние дети много двигаются, с интересом познают окружающий мир и активно растут. Они вовсю готовятся к поступлению в школу или начинают ходить в первый класс. Все это обуславливает повышенные потребности ребенка в витаминах, которые должны поступать либо с пищей, либо из витаминных комплексов. Какие витамины наиболее важны в 6-летнем возрасте и какие витаминные добавки считаются оптимальным выбором для шестилетнего ребенка?

При невозможности полноценного сбалансированного питания витаминные комплексы могут решить очень важные проблемы

Особенности

Витаминами называют важные для работы детского организма вещества, большинство из которых не образуется в теле человека, поэтому они должны поступать извне. Для ребенка ежедневное употребление 13 витаминов с пищей или добавками имеет огромное значение, так как при нехватке любого из витаминов ухудшается развитие и рост, могут появиться разные проблемы со здоровьем.

Потребности в витаминах и их влияние на организм 6-летнего ребенка вы увидите в таблице:

Витамин	Основное влияние в детском организме	Норма в 6 лет
	Регулирует усвоение кальция и фосфора. Участвует в формировании и укреплении зубов, а также костей.	400 МЕ (10 мкг)
	Стимулирует рост детского организма и работу иммунной системы. Очень важен для зрения и состояния кожи.	1600 МЕ (500 мкг)
	Важен для сосудистых стенок и синтеза коллагена.
	Важен для работы нервной системы. Влияет на пищеварительную функцию.
	Участвует в выработке энергии и других обменных процессах. Важен для слизистых оболочек, кожи и здоровья органа зрения.
	Участвует в клеточном дыхании. Важен для состояния кожи и пищеварения.
	Участвует в жировом обмене. Важен для синтеза гормонов и выработки антител.
	Укрепляет защитные силы организма.
	Участвует в обменных процессах. Влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Важен для работы печени.
В9 (фолат)	Участвует в процессах образования клеток и кроветворении.
	Участвует в работе нервной системы. Важен для процессов кроветворения.
	Влияет на работу сердца и состояние сосудов. Важен для регенерации тканей, состояния слизистых оболочек и кожи.
	Влияет на свертываемость крови.

Показания

Ребенок неполноценно питается вследствие нерационально построенного рациона или непереносимости каких-либо продуктов.
У ребенка вследствие длительного дефицита какого-то витамина или нескольких витаминов развился гиповитаминоз. О его появлении можно заподозрить по вялости ребенка, плохому аппетиту, нарушениях сна, изменениях кожи и других признаках.
Ребенок проживает в зоне с плохой экологической обстановкой.
Организм нужно поддержать в период, когда витаминов в пище становится меньше (зима-весна).
У ребенка очень частые простуды и вирусные инфекции.
Ребенок вынужден длительное время принимать лекарства.
У ребенка есть заболевания пищеварительной системы, мешающие получению витаминов из пищи.
Организм ребенка нужно защитить от переутомления при повышенных умственных или физических нагрузках.

Противопоказания

Избегать назначения витаминных препаратов в 6-летнем возрасте следует при:

Диагностированном у ребенка гипервитаминозе.
Тяжелых болезнях почек.
Непереносимости компонентов витаминных добавок.

При назначении витаминных комплексов врач учитывает множество нюансов и решает вопрос об их целесообразности

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нагрузку на иммунную систему 6-летних детей можно назвать довольно высокой, поскольку в этом возрасте дети посещают разные массовые мероприятия, ходят в детские учреждения и активно общаются со сверстниками.

Чтобы предотвратить частые вирусные и простудные болезни, ребенку при беспокоящих симптомах можно давать комплексы витаминов, в которых много аскорбиновой кислоты, витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины наиболее важны для укрепления защитных сил детского организма. Существуют также специальные витаминные препараты для поддержки иммунитета, например, Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик и ВитаМишки Immuno+.

Формы выпуска

Детям предписывают витаминные добавки в:

Жидкой форме (сиропы или капли).
Гелевой форме, которую наносят на печенье.
Порошке, который растворяют перед употреблением.
Твердой форме (жевательные таблетки или пастилки).

Детям обычно очень нравятся жевательные витаминки в виде животных

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наибольшим спросом у родителей 6-летних детей пользуются такие витаминные комплексы:

Название	Форма выпуска	Суточная дозировка для ребенка 5 лет	Особенности и преимущества препарата
	Сироп во флаконе 250 или 500 мл	2 ч. л. (10 мл)	Сироп приятный на вкус и легко глотается. Восполняет дефицит витаминов в питании.
Пиковит 4+		1 таблетка (4-5 раз в сутки)	В формуле препарата есть 10 витаминов, кальций и фосфор. Назначается после лечения антибиотиками. Отдельно есть форма для детей с лишним весом или диабетом (Пиковит Д 4+).
Пиковит Плюс 4+	Жевательные таблетки в упаковках по 27 штук	1 таблетка	В формуле есть 12 витаминов, железо, цинк, кальций и йод. Помогает при астеническом синдроме.
Киндер Биовиталь	Гель в тубах 175 г	2 ч.л. (10 г)	Гелевая форма очень удобна в применении. У добавки приятный запах и вкус фруктов. Препарат полностью безопасен для детского возраста. Витамины в этой добавке дополнены лецитином.
Витрум Кидс		1 таблетка	Формула добавки включает 12 витаминов и 10 минералов. У таблеток приятный клубничный вкус.
ВитаМишки Multi+	Жевательные пастилки в упаковках по 30 штук	1 пастилка	У таких пастилок приятный вкус и привлекающая внимание форма мишек. Формула добавки включает витамины, йод, инозит, холин и цинк. В добавке нет синтетических добавок для вкуса и искусственных красителей.
Алфавит Детский сад	Жевательные таблетки в упаковках по 60 штук	3 таблетки	Формула включает все витамины и 9 минералов. Все компоненты добавки сочетаются в комбинациях, в которых они оптимально усваиваются детским организмом. Ежедневно ребенок должен принять в любой последовательности 3 таблетки с разным вкусом. Добавка не содержит синтетические красители, консерванты и ароматизаторы.
Мульти-табс Юниор	Жевательные таблетки по 30 и 60 штук в упаковках	1 таблетка	Формула добавки включает 11 витаминов и 7 минералов. У таблеток бывает малиново-клубничный или фруктовый вкус. Препарат отличается высокой дозой йода для стимуляции иммунитета и интеллектуального развития. В добавке отсутствуют консерванты и искусственные красители.
Центрум Детский	Жевательные таблетки в упаковках по 30 штук	1 таблетка	В формуле добавки есть 13 витаминов и 5 минералов. В продукте нет сахара и красителей.
Nature"s Plus Source of Life Animal Parade Gold		2 таблетки	В ее формуле присутствуют витамины и минералы, а также ферменты, бактерии и прочие ценные соединения.
Nature"s Way Alive!	Жевательные таблетки в упаковках по 120 штук	2 таблетки	В формуле добавки присутствуют витамины С, А, Е и Д в высоких дозах, а также минералы и экстракты из овощей и фруктов.
	Жевательные таблетки в упаковках по 30 и 100 штук	1 таблетка	Добавка представляет собой фигурки животных. В добавке присутствуют основные витамины.
Кавит юниор	Жевательные пастилки в упаковках по 20 штук	1 пастилка	В формуле добавки есть 11 витаминов и кальций. У пастилок бывает абрикосовый или шоколадный вкус.

Корректировка питания как альтернатива

Так как практически все витамины ребенок получает с продуктами питания, то повышенное внимание рациону детей поможет избежать использования аптечных препаратов. Чтобы шестилетка получал все важные для развития витамины, в детском меню обязательно должны присутствовать:

Яйца.
Молочные продукты.
Разнообразные овощи.
Мясо, птица и печень.
Сливочное масло.
Рыба.
Крупы и хлеб.
Растительные масла.
Разные фрукты и ягоды.

Сбалансированное питание гораздо лучше любого витаминного комплекса

Мнение Комаровского

Популярный педиатр подчеркивает важность витаминов для роста и развития организма ребенка, но рекомендует получать их из продуктов питания, уделив внимание разнообразию пищи в детской тарелке и полноценности рациона. Необходимость в применении аптечных поливитаминов, по мнению Комаровского, появляется лишь в случае развития гиповитаминоза. Подробнее об этом вы узнаете, посмотрев передачу доктора Комаровского.

Выбирая витаминную добавку для 6-летнего ребенка, важно убедиться, что витамины действительно детские и разрешены к применению у детей 6 лет. При этом самостоятельно увеличивать дозировку даже разрешенных в этом возрасте витаминов нельзя.
Перед покупкой витаминного комплекса пообщайтесь с вашим педиатром. Он оценит состояние ребенка и подскажет самый оптимальный вариант.
Приобретать витаминные препараты детям лучше всего в аптеке, выбирая при этом добавку от заслужившего хорошую репутацию производителя.
Желая купить 6-летнему ребенку комплекс, в котором витамины дополнены минералами, обращайте внимание на дозировки кальция, йода и железа, а также магния, цинка и селена.
После первой пробы витаминов внимательно следите за реакцией ребенка. Если вы обнаружили покраснения на коже или сыпь, либо ребенок начал жаловаться на тошноту, препарат следует отменить.
Не забывайте, что у большинства витаминных комплексов есть тонизирующий эффект, поэтому принимать в вечернее время их не стоит.

Заботясь о здоровье ребенка, родители уделяют внимание питанию малыша, но не всегда получается кормить кроху согласно сбалансированному и рациональному меню. Не всегда и питание способно обеспечить малыша всеми витаминами. В таких случаях на помощь придут витаминные добавки.

В зависимости от возраста у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки. Давайте разберем, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе витаминов ребенку с 1 года.

Витамины играют важную роль для развития ребенка и его роста, а нехватка любого из витаминов грозит малышу проблемами со здоровьем и самочувствием. До года малюткам обычно хватает витаминов, которые содержатся в молоке мамы или в молочной смеси, а после 1 года потребности возрастают.

Не все родители могут обеспечить крохе сбалансированное питание, и витаминные комплексы в этом случае - настоящее спасение

В годовалом возрасте важно уделить внимание достаточному поступлению в организм крохи таких витаминов:

Витамин	Действие на организм ребенка	Потребности для годовалого ребенка в сутки
	Важен для роста ребенка. Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек. Воздействует на иммунитет.	1350 МЕ или 450 мкг
	Участвует в развитии костей и зубов . Влияет на обмен фосфора и кальция в детском организме.	400 МЕ или 10 мкг
	Важен для эластичности сосудов и состояния соединительной ткани. Укрепляет защитные силы организма.
	Важен для всех обменных процессов и работы кишечника. Участвует в передаче нервных импульсов.
	Участвует в выработке энергии и метаболических реакциях. Влияет на состояние слизистых и кожи. Поддерживает здоровье глаз.
	Важен для обмена жиров, в частности холестерина. Влияет на образование антител и гормонов.
	Принимает участие в кроветворении и образовании антител.
	Нужен для образования клеток.
	Важен для работы нервной системы. Участвует в процессах кроветворения.
	Влияет на образование гемоглобина. Важен для нормального состояния кожи и работы ЖКТ.
	Важен для состояния волос и кожи, а также ногтей. Участвует в обменных процессах. Воздействует на работу печени.
	Сильный антиоксидант. Воздействует на работу сердца и стенки сосудов. Помогает в усвоении других витаминов.

Показания и противопоказания

Витаминные средства дают малышам старше года, если:

Ребенок питается несбалансированно и неполноценно.
У малыша высокие физические и нервно-психические нагрузки.
Родители хотят профилактически повысить стойкость организма малютки к инфекционным болезням и простудам.
Ребенок выздоравливает после острой болезни.
У крохи есть заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ из пищи.

Восполнить недостаток необходимых для правильного роста и развития веществ ребенку поможет мультивитаминный комплекс Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей. Он выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины и апельсина. Детям старше 4 лет достаточно всего одной пастилки в день, а с 11 лет дозировку можно удвоить. Продолжительность курса – 1 месяц.

Витаминные комплексы нельзя давать годовалым детям при выявленном у ребенка гипервитаминозе, при непереносимости какого-либо из витаминов, а также при заболеваниях почек.

Детям в 1-2 года не следует давать препараты, включающие витамин К, поскольку прием таких комплексов плохо сказывается на иммунитете и может стать причиной кровотечений.

Обращайте большое внимание на состав витаминок

Формы выпуска

Назначаемые детям с 12 месяцев витамины обычно представлены в форме:

Сладкого сиропа.
Порошка, который нужно смешать с питьем или пищей.
Жевательных таблеток.
Геля.

Чаще всего деткам старше года советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как глотать их легче. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но из-за наличия ароматизаторов и красителей могут вызывать аллергию.

Обзор лучших

Наиболее востребованными и распространенными витаминными добавками для деток старше одного года являются такие препараты:

Название	Форма выпуска	Дозировка в 1 год	Особенности
		1 капля в сутки	Добавка представляет собой водный раствор одного витамина (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась.
Алфавит Наш малыш		Одна порция (3 саше с порошком) в сутки	Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи. Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением.
		5 мл в сутки	В добавке отсутствует витамин В12. Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ.
Пиковит 1+		10 мл в сутки	Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям. Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина. Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие.
Киндер Биовиталь		5 г геля в сутки	Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав. Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье. Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин.
Мульти-табс малыш	Таблетки	1 таблетка в день	Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка. Комплекс отличается высокой дозой витамина Д. Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу.

Главным отличием витаминных добавок для детей является оптимальная для определенного детского возраста дозировка их компонентов, поэтому давать малышам старше года витамины, предназначенные для 2-3-летних карапузов и деток постарше, недопустимо.
Если у ребенка есть какие-то заболевания, давать витамины следует лишь по назначению доктора. Но даже перед покупкой витаминного комплекса здоровому малышу стоит посоветоваться с вашим педиатром, чтобы уточнить возможные противопоказания вашего ребенка к витаминотерапии. Врач оценит здоровье крохи и подскажет, какой комплекс подойдет лучше всего.
Многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке.
Будьте особенно внимательны, когда подбираете витаминное средство крохе с аллергией. Многие препараты включают опасные для такого ребенка красители и другие химические соединения. Отдавайте предпочтение порошковым добавкам, так как в них наполнители представлены в меньшем количестве.

К выбору витаминов нужно подходить со всей ответственностью, оптимальный комплекс может назначить вам врач

Прекрасная альтернатива – в питании

Многие родители считают, что никакой необходимости в аптечных витаминных препаратах для ребенка нет, поскольку все нужные витамины присутствуют в продуктах питания. При таком подходе важно уделить пристальное внимание сбалансированности рациона малыша. Ребенку следует готовить разнообразные блюда из свежих и качественных продуктов. О меню ребенка в 1 год читайте в другой статье.

В рационе крохи должны присутствовать овощные блюда, молочные продукты, мясо и рыба, пюре и соки из фруктов и ягод, растительное масло, каши и хлеб, свежая зелень и многие другие продукты. Также важно помнить о выработке витамина Д в коже ребенка во время пребывания на солнце, поэтому в теплый солнечный день (особенно зимой и ранней весной) ребенок обязательно некоторое время должен находиться под лучами солнца.

Мнение Е. Комаровского

Популярный врач считает витамины важными и полезными веществами, однако рекомендует принимать витаминные средства лишь при подтвержденном дефиците определенного витамина. Многокомпонентные витаминные добавки Комаровский называет лишь средством для обогащения фармкомпаний.

Прежде чем купить ребенку витамины, известный педиатр советует убедиться в том, разнообразно ли питается ребенок. Если малыш получает продукты из таких групп, как зерновые, мясо, фрукты, молочные продукты и овощи (хотя бы 1 продукт из каждой группы), такое питание, по мнению Комаровского, вполне разнообразное. Идею «принимать витамины на всякий случай» педиатр не поддерживает, особенно, если речь о детях.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Возможно, будет полезно почитать: