Настойка из адамова яблока для суставов рецепт. Маклюра или адамово яблоко: лечебные свойства и рецепты приготовления

Зеленые, морщинистые, похожие на апельсин плоды активно предлагают уличные торговцы на Кавказе, в Крыму или Краснодарском крае. В народе они известны как Адамово яблоко. Научное название плодов – маклюра. Растут они на высоких деревьях семейства тутовых.

Cодержание статьи:

Полезные свойства

Список активных веществ, входящих в состав растения, уникален по своим лечебным свойствам:

  • Фитостерины укрепляют иммунную систему, регулируют уровень холестерина в крови, помогают снизить риск сердечно сосудистых заболеваний. Являются мощными антиоксидантами.
  • Холевые (желчные) кислоты благотворно действуют на печень.
  • Жирные кислоты препятствуют образованию тромбов, нормализуют кровяное давление, уменьшают воспалительные процессы в организме, повышают иммунитет.
  • Органическая лимонная кислота улучшает обмен веществ.
  • Фенольные соединения имеют противоопухолевое действие
  • Большое количество макро и микроэлементов являются источниками витаминов, регулируют работу внутренних органов.

Лечебные качества Адамова яблока известны с древних времен.

Список болезней, с которыми успешно справляется маклюра, обширен.

Это заболевания желудочно-кишечного тракта и воспаления различного характера, проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Успешно лечатся ранние стадии онкологических болезней.

В качестве народного средства маклюру широко используют для лечения различных заболеваний суставов.

Она снимает воспаление, обладает болеутоляющим действием. Поэтому растение эффективно при лечении остеохондроза, радикулита, различных артритов и артрозов.

Спиртовую настойку маклюры несложно приготовить в домашних условиях.

Используют не только плоды, но и молодые листья и ветки растения.

Важно! Плоды надо выбирать крупные и спелые. Они имеют желтоватый оттенок. Самостоятельно собирать маклюру следует не раньше октября. Будьте осторожны, на дереве имеются длинные острые колючки.

К работе надо подготовиться

  • Адамово яблоко тщательно вымыть щеткой в проточной воде.
  • Обязательно надеть плотные резиновые перчатки. Плоды выделяют млечный сок. Он липкий и жгучий. Нельзя допускать попадания в глаза и на слизистую оболочку.
  • Разделочную доску лучше использовать стеклянную или керамическую. Пластиковую или деревянную отмыть будет практически невозможно.
  • Плоды маклюры жесткие, их тяжело резать. Нож должен быть острым, с крепким широким лезвием. Можно воспользоваться мясорубкой.
  • Банки для настойки использовать только стеклянные. Желательно простерилизовать.

Лучшие рецепты

  • Натереть маклюру вместе с кожурой на крупной терке. Полученную кашицу переложить в банку (примерно до плечиков). Залить медицинским спиртом 95% до верха. Банку поставить в темное место. Применять можно уже через две недели. Но лучше, если настойка будет готовиться не менее полугода.
  • 500 гр. плодов мелко нарезать, залить равным количеством водки. Настаивать в темном прохладном месте три недели. Процедить, держать в холодильнике. Недостаток этого рецепта в малом сроке хранения полученной настойки. Через полгода она утратит лекарственные свойства.
  • Молодые листья и ветки пропустить через мясорубку. Залить спиртом крепостью 70% в соотношении 1 к 5 (на одну часть растения пять частей спирта). Настаивать в тепле две недели. Процеженную настойку при использовании разводить водой наполовину.
  • Легкий способ приготовления, но настаивать придется не менее года. Взять несколько адамовых яблок. Порезать крупными кусками. Плотно уложить в стеклянную емкость и залить водкой, чтобы она полностью закрыла плоды. Рецепт хорош как раз длительностью приготовления. Считается, что чем дольше настаивается маклюра, тем активнее ее полезные свойства.
  • Очень мелко нарезать плоды и листья маклюры, добавить боковые побеги золотого уса, Залить спиртом, разведенным до 50%. Оставить при комнатной температуре на три месяца. Сильное средство, быстро снимающее боль в суставах.

Важно! При любом способе приготовления настойки нельзя допускать попадания воздуха. Крышки должны быть плотными. Банки надо ежедневно переворачивать.

Если настойка была приготовлена правильно, она приобретет желто-оранжевый или янтарный цвет. Длительное выдерживание настойки (не менее года) сохраняет целебные свойства растения более пяти лет.

При процеживании не стоит выбрасывать плоды. Их можно прикладывать к больным суставам. Если добавить оливковое масло, получится замечательная мазь. Она обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Как использовать настойку?

Пользоваться настойкой из адамова яблока надо правильно:

  • При радикулите, артритах и артрозах настойку тщательно втирают в больное место. После чего накладывают согревающую повязку. Такой компресс можно держать до тридцати минут. Затем сустав обработать чистой водой и укутать шерстяным шарфом. Допустимо оставлять компресс на ночь. Но надо следить за аллергической реакцией. Длительность лечения составляет один месяц.
  • При сильных болях обильно смачивают ткань и прикладывают к проблемному участку. Обязательно утеплить. Дополнительные целлофановые обертывания делать не надо. Держать компресс 15-30 минут, затем смыть. Повторять процедуру трижды в день. До полного исчезновения боли.
  • При остеохондрозе настойку тщательно втирают над болезненной зоной до появления красноты. Процедуру проводят перед сном в течение полутора – двух месяцев.

Важно! Наружно настойку категорически запрещено применять беременным женщинам и детям.

Настойку маклюры можно применять внутрь. Она способна уже через месяц избавить от суставных болей. Следует посоветоваться с врачом и соблюдать осторожность. Растение ядовито! Курс лечения составляет 30 дней.

Схема приема внутрь:

  • В первую неделю каждое утро вместе с едой принимают по три капли настойки на одну столовую ложку воды.
  • Через семь дней количество увеличивают до шести капель (три утром, три вечером).
  • На третьей неделе в обед добавляют еще три капли.
  • В последнюю неделю курса капли принимают трижды в день, но количество их увеличивают до четырех на каждый прием. Всего 12 капель.

Существует другая схема приема лекарства:

Важно! В адамовом яблоке много глюкозы. Настойку запрещено применять больным .

При лечении маклюрой не следует принимать антибиотики. Надо полностью исключить из рациона алкоголь.

Несмотря на то что настойка адамова яблока снимает боль и восстанавливает подвижность суставов, следует помнить. Что любое народное средство является вспомогательным. Следует посоветоваться с врачом.

Адамово яблоко – это фрукт, который растёт на дереве маклюра оранжевая. У него много разных названий: лжеапельсин, китайский или индийский апельсин. Сам плод непригоден в пищу и является ядовитым, но откуда же тогда столько шума вокруг него? А всё потому, что фрукт имеет целебные свойства. Так давайте же подробнее разберёмся, что такое адамово яблоко и чем оно так полезно для человека.

Как выглядит и где растет адамово яблоко

Маклюра оранжевая, на которой растёт фрукт адамово яблоко, стройное листопадное дерево семейства Тутовых, вырастающее до 20 метров. Имеет раскидистую крону, иголки, которые прячутся в листьях. Цветки маклюры мелкие, собранные в серёжки светло-зелёного цвета. Преображается дерево, когда на нём вырастают 15 сантиметровые плоды с узорчатой кожицей зелёного или жёлто-салатового цвета. По форме и внешнему виду похожие на . На вкус фрукт горький, а вот запах имеет приятный — огуречный. Собирают урожай плодов адамового яблока в перчатках, а хранят до полугода.

Родина дерева – США, точнее распространено в Центральном Техасе. Сейчас маклюра или адамово яблоко произрастает в Узбекистане, Казахстане, Туркмении, на Кавказе. В России растёт в Краснодарском и Ставропольском крае, Крыму. Дерево очень устойчиво к засухе и ветру и может прекрасно расти в таких условиях, а также выдерживает мороз до широты Воронежа.

Плод адамова яблока

При разрезе фрукта выделяется липкая жидкость, которая ядовита и называется млечным соком. Этим веществом пропитаны все части дерева. Но кроме яда, в адамовом яблоке присутствуют полезные компоненты. Состав плода схож с нашей шелковицей. Свойства адамового яблока оказались очень ценными для человека. Оно полезно для суставов, применяется при заболеваниях кожи, сердца и сосудов, повышает иммунную систему. Ещё китайский апельсин очень эффективен для лечения рака и гриппа. Из плодов адамового яблока делают мази, настойки, экстракты. Широкое применение фрукт приобрёл в нетрадиционной медицине, потому что в обычной его свойства пока мало изучены.

Состав

Яблоко адама имеет в своём составе:

  • Флавоноиды;
  • Тритерпеновые сапонины;
  • Изофлавоны;
  • Желчные, жирные, а также лимонная кислоты;
  • Стерины;
  • Сахар и пектины.

Особенности характеристик адамового яблока в том, что оно очень ценный фрукт, но всё же ядовитый, поэтому перед применением лекарственных препаратов на основе данного плода, следует посоветоваться с врачом.

Свойства

Чаще всего для изготовления лекарственных препаратов используют именно сок плода, который входит в состав растения. Опасно-полезный фрукт – адамово яблоко имеет такие лечебные свойства:

  • Обладает противовирусным действием. С помощью адамового яблока лечат грипп и простудные заболевания. Средства с маклюрой в составе являются природным антибиотиком, защищают иммунитет и убивают болезнетворные микробы.
  • Фрукт является мощным антиоксидантом благодаря флавоноидам. Ещё они препятствуют развитию склероза кровеносных сосудов и имеют противоканцерогенное действие, благоприятно влияют на укрепление стенок сосудистой системы и работу сердца.
  • Интересно, что ядовитый сок адамового яблока в небольших количествах оказывает противоположный эффект. Он борется со шлаками и выводит токсины из организма.
  • При кашле помогает разжижать мокроту и способствует отхаркиванию с помощью входящих в состав сапонинов. Ещё эти вещества помогают быстрее усвоить полезные компоненты, стимулируют работу организма.
  • Адамово яблоко нормализует обменные процессы в организме и способен обезболивать.
  • Обладает регенерирующими, ранозаживляющими, бактерицидными, противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
  • Помогает остановить рост опухолей. А также предупреждает их развитие.
  • Помогает восстановить подвижность суставов.
  • Устраняет отёчность.
  • Адамово яблоко рекомендуют применять при таких болезнях: остеохондроз, радикулит, ревматизм, отложение солей, суставные боли, сильные ушибы, подагра, варикоз, заболевания вен, полиартрите, частичный паралич после инсульта, гипертония, экзема, дерматит, мозоли, аденома простаты, геморрой, раковые опухали, простуда, сниженный иммунитет, миома, мастопатия, межпозвоночная грыжа, отравления.

Как применять

Адамово яблоко имеет обширное применение в народной медицине.

Экстракт на основе масла используют при болезнях кожных покровов: экземе, дерматите, ожогах, ранах, рубцах, гематомах. Он обладает заживляющим, антибактериальным, противовоспалительным эффектом. Чтобы приготовить масляный экстракт нужно два спелых, хорошо вымытых плода адамового яблока нарезать соломкой и залить стаканом любого растительного масла. Настаивать в стеклянном сосуде в тёмном прохладном помещении. Через 10 дней процедить от жмыха и залить в тёмную стеклянную бутылку. Жмых подойдёт для примочек против мозолей, бородавок, грибков и фурункулов.

Настойку из фрукта советуют принимать при заболеваниях сердца, нервной системы, болезнях сосудов, гипертонии, усталости, от подагры и других заболеваниях. Также используют при позвоночной грыже или боли в суставах, правда, как дополнение в комплексе с медицинским лечением.

  1. Внутрь. Для нормализации общего состояния здоровья, при опухолях начинать приём по 3 капли в день утром, увеличивая приемы на один каждую неделю. То есть вторую неделю 2 раза по 3 капли, третью – 3 раза. Всего принимать месяц, а после полугода приём можно сделать ещё раз. Важно точно отмерять количество капель, так как увеличение дозы может спровоцировать отравление и ухудшение самочувствия. Настойку растворить в воде и выпить за пол часа до еды.
  2. Второй способ заключается во втирании препарата в поражённые места. Пропитать ватку настойкой и протирать. Руки после использования помыть, укутать больное место тёплым одеялом и отдыхать. Процедуру лучше проводить на ночь. Если человек болен остеохондрозом, у него болят суставы, артрит, имеются ушибы, то нужно сделать компресс. При грыжах настойка втирается в больное место трижды в день. При экземе, мастопатии, аденоме простаты нужны двухчасовые примочки. Ещё они являются средством в борьбе с бородавками и жировиками.

Мази чаще всего применяют, когда болят суставы, растяжениях, геморрое. Её можно сделать из заспиртованного жмыха адамового яблока. Просто смешать мякоть с любым растительным маслом или свиным жиром один к одному и взбить блендером. Не рекомендуется изготавливать мазь на огне, так как при нагревании полезные свойства теряются. Ещё мазь делают с помощью аптечной основы. Просто смешать глицериновую или цинковую основу с настойкой плода. Этой смесью пользуются для заживления ран, при нарывах и других заболеваниях кожного покрова.

Для суставов

Адамово яблоко эффективно в лечение суставов. Правда, борется маклюра лишь с симптомами, а не с причиной. Но зато, приготовив целебную настойку, вы сможете вернуть подвижность суставов, снять воспаление и боль.

Для настойки стоит выбирать лишь созревшие плоды. Они немного с желтоватым оттенком. Собирать их нужно в перчатках и не раньше октября.

Сделать настойку несложно. Нужно взять спелые плоды, хорошо помыть, натереть на тёрке и добавить к ним водку или спирт. Пропорции 1:1. И хорошо взять маленькие баночки, которые нужно заполнить доверху, чтобы не ухудшилось качество лекарства из-за окисления полифенолов. Следите, чтобы в банку не попал воздух и ежедневно переворачивайте её. Чтобы спирт не жёг кожу в лекарство добавляют жир. Это может быть любое растительное масло. Чтобы препарат не получился слишком жидким, то можно добавлять свиной жир. Настойку нужно хранить в тёмном прохладном месте. Идеально выдержать год, но если нужно быстрее, то через 2 недели возможно уже применять препарат. Процеживать настойку нужно через марлю, а из жмыха сделать целебную мазь. Срок хранения настойки 10 лет.

Для суставов лучше всего подойдут компрессы. Втирают настойку в поражённое место и накрывают одеялом или платком для увеличения согревательного эффекта. Держать от двух часов или всю ночь.

Рецепты для приема внутрь

Внутрь принимают настойку на основе адамового яблока. Она долго готовится, но имеет отличные лечебные свойства.

Рецепт настойки очень прост:

  1. Фрукт хорошо вымойте щёткой, так как из-за липкого сока на кожуре может быть много прилипшей грязи.
  2. 3 спелых адамовых яблока порежьте на части.
  3. Наполните ими любой стеклянный сосуд и залейте спиртом или водкой.
  4. Настаивайте в помещении, где темно и прохладно.

Такая настойка будет пригодна минимум через 2 месяца, но лучше она раскроет свои лечебные свойства только через полгода.

Целебное средство лечит заболевания сердца и сосудов, аритмию, гипертонию и даже раковые опухоли. А ещё укрепляет иммунитет.

Рецепты приготовления и способы лечения адамовым яблоком, отзывы о применении этого чудо-плода сегодня повсеместно встречаются в интернет-изданиях. Насколько можно доверять этой информации? Действительно, адамово яблоко (маклюра) обладает уникальными лечебными свойствами. Его рекомендуют не только народные целители, но и врачи при таких диагнозах, как радикулит, остеохондроз, подагра, шпоры на пятках, полиартрит. Кроме народной медицины, растение применяется и в других сферах. Из его крепкой и красивой на вид древесины изготавливают мебель и луки (по крепости древесина не уступает дубу). Из корней дерева получают желтую краску, а листья служат ценным кормом для шелкопряда. Широко применяется маклюра и в ландшафтном дизайне.

Особенности лекарственного растения

Что такое адамово яблоко? Где растет это растение и как выглядит? При каких заболеваниях его чаще всего назначают? Что следует знать о противопоказаниях?

Листья.
Соцветие женского дерева.
Спелый плод.

Ботаническое описание

Дерево адамово яблоко получило такое народное название из-за формы плодов. Впервые растение было описано австрийским ботаником Карлом Шнайдером в начале ХХ века. Чем примечательно это листопадное дерево?

  • Высота до 20 метров.
  • В первые 20 лет жизни отличается интенсивным ростом.
  • Красивая, широкая, ветвистая крона.
  • Стройный ствол с темной трещиноватой корой.
  • Колючие побеги, которые спрятаны в пазухах листьев.
  • Листья длиной 12 см, шириной 7 см, очередные, яйцевидной формы, остроконечные, сверху темно-зеленые, блестящие, снизу - матовые, светлые.
  • Цветет с мая по июнь в зависимости от ареала.
  • Плоды созревают в октябре.
  • Плод морщинистый, в диаметре 15 см, по форме и цвету отдаленно напоминает апельсин.
  • Зрелый плод - оранжевый, с желтоватым, салатным оттенком, с приятным апельсиновым ароматом.

Фрукт содержит млечный сок. Может долго храниться (около 6 месяцев). Относится к токсическим растениям. Его нельзя употреблять в пищу в свежем виде. Также свежий сок плода или укол колючкой может спровоцировать аллергическую реакцию и ожог кожи.

Ареал

Родиной растения считается юго-восток Северной Америки. Самый обширный ареал распространения в штате Техас. Это выносливое по отношению к суше, жаре и ветру растение. Приживается на обедненных, засоленных почвах. Любит свет и жаркий климат. В Европе дерево начали выращивать с конца XIX века. Сегодня его культивируют в Крыму, на Кавказе, в Краснодарском крае, в странах Средней Азии, Индии. Из европейских государств чаще можно увидеть в Румынии, Италии, на территории бывшей Югославии.

Дерево часто выращивают в качестве декоративного растения в городских условиях и как живую изгородь. В ландшафтном дизайне также ценятся экзотические плоды дерева. Оно образует густую, широкую крону, которая требует обрезки. В качестве живой изгороди саженцы маклюры высаживают на близком расстоянии друг от друга, чтобы ограничить рост кроны.

Фармакологическое действие

Лечебные свойства маклюры:

  • антиоксидантное;
  • противоревматическое;
  • иммуностимулирующее;
  • антиаллергическое;
  • сосудоукрепляющее;
  • антидиабетическое;
  • кардиопротекторное (благотворно воздействует на сердечную мышцу);
  • ранозаживляющее;
  • противоопухолевое;
  • антиканцерогенное;
  • противомикробное;
  • противосклеротическое;
  • бактерицидное;
  • нейропротекторное (предупреждает повреждение нейронов мозга).

Какие полезные вещества содержатся в млечном соке адамовых яблок?

  • Жирные эфирные кислоты.
  • Лимонная кислота.
  • Тритерпеновые спирты.
  • Стерины.
  • Пектины.
  • Сахара.
  • Сапонины.
  • Флавоноиды.

Показания

Что лечит адамово яблоко? При каких диагнозах его применяют в народной медицине? Чем растение полезно для мужчин и женщин?

  • Применение адамова яблока при заболеваниях суставов и позвоночника . Средство хорошо снимает воспаление и боль при радикулите, шпоре на пятке, остеохондрозе, полиартрите, отложении солей, помогает при ревматических и подагрических болях.
  • Лечение адамовым яблоком сердечно-сосудистых заболеваний . Высокое содержание полифенолов в млечном соке способствует укреплению сосудов и капилляров. Средство назначают при нарушениях кровоснабжения, варикозе, геморрое, атеросклерозе, тромбозе, снижении тонуса венозной сетки, хрупкости капилляров, повышенном давлении, для стимуляции сердечной деятельности.
  • Доброкачественные опухоли . Растение обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Его назначают в гинекологии при мастопатии, фибромиоме, миоме матки, полипах, кистах яичников.
  • Применение адамова яблока в дерматологии . Настойку принимают внутрь при псориазе, экземе, дерматитах различной причины, злокачественных поражениях кожи. Применяют наружно как бактерицидное средство для обработки ран.
  • Наружное применение . Из настойки адамова яблока делают примочки и компрессы при заболеваниях мышц и суставов. Также их прикладывают к воспаленным лимфоузлам, грыжам, пяточным шпорам, втирают в суставы, болезненные места при ушибах и вывихах. При гайморите и воспалении аденоидов в носовые ходы закладывают тампоны с экстрактом растения.

Об успешном применении адамова яблока у мужчин при заболеваниях мочеполовой сферы нет достоверной информации. Средство может быть назначено как общеукрепляющий, иммуностимулирующий препарат после тяжелых инфекций, в постоперационный период.

Каковы противопоказания маклюры яблоконосной? Из-за токсичности растения запрещено применение при беременности, в период лактации и в детском возрасте. Млечный сок плода может вызвать аллергию с кожным зудом, отечностью, крапивницей. При передозировке и длительном курсе возможно отравление и побочные эффекты со стороны ЖКТ - тошнота, рвота, понос. Перед началом лечения консультация врача строго обязательна.

Рецепты приготовления и применение адамово яблока

Каково применение настойки адамова яблока в народной медицине? Как приготовить лекарство в домашних условиях? Где можно купить готовые препараты на основе маклюры?




Фитопрепараты

Широкое применение и популярность настойки маклюры в народе привели к тому, что лекарство стали производить как фитопрепарат. Хотя официально растение не включено в государственную фармакопею и не относится к лекарственным средствам.

  • Спиртовая настойка . В инструкции к препарату указано, что маклюра действует как противоопухолевое средство (в том числе и при онкологии). Принимают его длительным курсом по такой схеме: 1 неделя - 3 капли раз в день; 2 неделя - 3 капли 2 раза в день; 3 неделя - 3 капли 3 раза в день. После третьей недели начинают увеличивать дозу на 1 каплю при каждом приеме. Максимальная однократная доза должна дойти до 30 капель. Курс лечения может длиться более года. Также в списке показаний: нарушения обмена веществ, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца и сосудов, аллергия, экзема, раны, ожоги. При кожных заболеваниях настойку применяют внутрь и наружно.
  • Мазь «Адамово яблоко» . В состав, кроме вытяжки маклюры, входят: пальмовое, эвкалиптовое масло, глицерин, ромашка, ланолин, эфирные масла мяты и пихты. Основное применение: заболевания опорно-двигательного аппарата, варикозное расширение вен, геморрой, гаймориты, мастопатия, аденома у мужчин, дерматиты, экземы, лишаи, воспаление лимфоузлов, грыжи. Также можно приобрести серию лечебных препаратов с содержанием экстракта адамова яблока: гель-бальзам для ног, разогревающий крем, бальзам от суставных болей и отложения солей. В состав гелей, кремов и бальзамов входят другие лекарственные травы: каштан конский, сабельник, золотой ус, окопник, иглица понтийская, тамус обыкновенный. Мазь на основе маклюры особенно полезна для суставов: снимает воспаление, отечность и болезненность.
  • Крем-бальзам для лица . Его основное показание к применению - купероз (сосудистая сеточка), розовые угри, пигментные пятна. Благодаря антиоксидантным свойствам крем омолаживает кожу, придает ей здоровый цвет и упругость, разглаживает мелкие морщинки.

Настойка

Как настаивать адамово яблоко для суставов в домашних условиях? Встречаются различные способы приготовления настойки. Они могут отличаться дозировкой и условиями настаивания. При конкретных диагнозах, в частности при заболеваниях суставов и позвоночника, рекомендованы отдельные рецепты. На что обратить внимание?

  • Необходимо брать только созревшие (желтые) плоды, их лучше собирать в октябре-ноябре.
  • Чем дольше настаивают средство, тем сильнее его лечебные свойства.
  • У правильно приготовленной настойки должен быть выразительный коричневый цвет (цвет крепкого чая).
  • Можно делать настойку на водке или спирту.
  • Именно при взаимодействии со спиртом усиливается антиоксидантное, сосудоукрепляющее, антисклеротическое, противовоспалительное действие растения.
  • Опытные целители рекомендуют в качестве основы все-таки брать пищевой спирт 96%: он хорошо дезинфицирует плоды, усиливает лечебные свойства адамова яблока.
  • Со временем, когда плоды выпустят сок, концентрация спирта понизится и будет составлять примерно 50–55 градусов.
  • Во время настаивания емкость должны быть плотно закрытой, чтобы не было доступа воздуха и процесса окисления плодов.
  • Срок годности - 5 лет, по другим источникам - 10 лет.
  • После процеживания жмых не выбрасывают, его используют в качестве примочек и компрессов.
  • На основе жмыха готовят лечебные масляные вытяжки.

Рецепт настойки на спирту

  1. Помытые плоды порежьте дольками.
  2. Доверху заложите ими стеклянную банку.
  3. Залейте пищевым спиртом 96%.
  4. Плотно закройте.
  5. Настаивайте от 4 до 6 месяцев.
  6. Процедите.

Важно, чтобы настойка была плотно закрыта в процессе настаивания. Но после приготовления попадание воздуха в емкость уже не может навредить.

Рецепт настойки маклюры на водке

  1. Измельчите плоды адамова яблока.
  2. Положите в стеклянную емкость.
  3. Залейте литром водки.
  4. Настаивайте 14 дней и встряхивайте ежедневно.
  5. Процедите.

Настойка адамова яблока на водке готовится гораздо быстрее, однако по своим лечебным свойствам уступает спиртовой настойке. Плоды можно потереть или пропустить через мясорубку, тогда они быстрее отдадут полезные вещества. Настаивать рекомендуют в теплом и темном месте.

Каковы особенности применения настойки?

  • Дозировку и курс лечения назначает фитотерапевт в зависимости от возраста пациента, диагноза, степени тяжести заболевания.
  • Средство принимают внутрь при всех выше названных диагнозах.
  • Также можно пить для похудения, поскольку растение восстанавливает водно-солевой обмен, выводит избыточную жидкость из организма.
  • Помогает настойка при восстановлении хрящей, это одно из самых сильных народных снадобий при заболеваниях суставов, позвоночника и сосудов.
  • Также его применяют наружно в виде компрессов и примочек, бережно втирают в болезненные суставы, паховые и межпозвоночные грыжи.
  • Также препарат применяют для укрепления волос в комплексе с другими растительными средствами.

Говорят, что в райском саду Еву соблазнило не обычное яблоко, а плод маклюры. И, вполне возможно, именно поэтому его второе название - адамово яблоко или божье дерево - до сих пор служит напоминанием о человеческом грехопадении.

Салатово-зеленые соплодия адамова яблока по форме очень похожи на апельсины, только более рельефные, что привело к появлению других названий - лжеапельсин, китайский или индийский апельсин.

Но на самом деле, родина дерева - Америка, и только в XIX веке оно было привезено в Россию.

Несмотря на то, что адамово яблоко привлекательно выглядит и приятно пахнет свежим огурцом, оно из-за горького вкуса (вплоть до легкого онемения языка) абсолютно несъедобно. Впрочем, люди быстро научились извлекать пользу из статного, 20-метрового растения семейства тутовых - его древесина ценится за прочность и красивый янтарный оттенок, а млечный сок плодов адамова яблока славится массой лекарственных свойств.

Благодаря неприхотливости дерева ареал его обитания быстро расширился, и сегодня адамово яблоко можно часто встретить в Крыму, Узбекистане, Адыгее, Туркмении и на Кавказе.

Состав и лечебные свойства адамова яблока

Если плод маклюры рассечь, из него обильно выделится липкая жидкость - это и есть сырье для приготовления множества целебных снадобий. С ним нужно быть осторожным - концентрированный сок, как и сухие колючки, ядовит. Однако он содержит также и большое количество биоактивных веществ, по виду и количеству сходных с тутовыми ягодами (шелковицей):

  • тритерпеновые сапонины - выступают в роли антиоксидантов, дают противовоспалительный, адаптогенный и седативный эффект;
  • флавоноиды (преимущественно кемпферол) - необходимы при нарушении работы мочевыделительной системы, проявляют антисептическую и Р-витаминную активность, имеют ряд противоопухолевых качеств;
  • изофлавоны (осайин) - подобно рутину укрепляют сосуды и мельчайшие капилляры, нормализуют метаболизм, являются натуральными фитоэстрогенами;
  • сахара, пектины, жирные кислоты - питательные вещества, используемые организмом в качестве источника энергии и строительного материала для тканей.

Что лечит адамово яблоко? Доказательной медициной лечебные свойства маклюры малоизученны, зато применение настойки адамова яблока широко представлено в народной медицине. Целители рекомендуют ее для терапии кожных заболеваний - дерматитов , экзем, ран и язв различной этиологии.

В комплексном лечении маклюру можно использовать при онкозаболеваниях кожи, радикулита, ревматизма, гипертонии, геморроя. Кроме этого, благодаря внутреннему приему средств адамова яблока подавляются болезнетворные микроорганизмы и укрепляются собственные защитные силы.

Адамово яблоко — лечебные рецепты

Как бы ни был полезен лжеапельсин, следует не забывать о его ядовитости в определенных концентрациях. Поэтому все средства нужно готовить, строго соблюдая пропорции, и принимать согласно указанным дозировкам. Оптимальный вариант - перед их употреблением проконсультироваться со специалистом, способным проанализировать состояние человека, учесть все сопутствующие заболевания и назначить комплекс мероприятий, направленных на полное устранение проблемы.

Наиболее часто адамово яблоко находит применение в виде мази, растирки или настойки. Существуют также рецепт масляного эстрагирования из плодов.

Прямыми противопоказаниями к их применению является беременность, лактация, детский возраст, аллергическая реакция, сахарный диабет и одновременный прием антибиотиков . Настойку адамова яблока также нельзя совмещать с употреблением спиртных напитков, однако допустимо сочетать ее с овощными соками и травяными отварами (за исключением сильноядовитых - болиголова, аконита, волчьего лыка и т. д.).

Адамово яблоко — рецепт настойки для суставов наружнный

Свежий плод маклюры нужно вымыть и натереть на средней стороне терки. Массу переложить в стеклянную емкость и залить спиртом в таком же объеме (пропорция 1:1). Емкость закупорить и оставить в неосвещаемом месте (подойдет закрытая верхняя полка кухни). Ежедневно ее содержимое нужно активно встряхивать. Через 14 дней растиркой уже можно пользоваться - натирать пораженные места на ночь и тепло их укутывать.

Согревающее воздействие спирта и противовоспалительный эффект адамова яблока поможет унять боль при ревматизме, артрите и артрозе, шейном остеохондрозе и мышечном дискомфорте. Однако такое лечение является симптоматическим и способно только на время уменьшить страдания. Чтобы остановить развитие недуга и убрать патологический процесс, необходима профессиональная медикаментозная терапия.

Рецепт настойки адамова яблока — для применения внутрь

В отличие от растирки, настойка адамова яблока для суставов принимается вовнутрь. Чтобы не навредить организму, лечение нужно начинать с малой дозы, постепенно ее увеличивая и добиваясь стойкого терапевтического эффекта, при этом не пропуская время приема.

Наиболее безопасным способом лечения на дому является покупка готовых аптечных средств, имеющих четкую инструкцию употребления. Однако найти их в продаже достаточно сложно, поэтому можно воспользоваться рецептом собственноручного приготовления снадобья.

Плоды адамова яблока (при их сборе рекомендуется пользоваться перчатками) вымыть и мелко измельчить. Кусочки поместить в банку подходящего размера - они должны ее заполнить полностью. После этого залить доверху спиртом (лучше 70%, но допустимо и 40%), самогоном, качественной водкой.

Закрыть банку крышкой и настаивать содержимое минимум 2 месяца, когда оно примет янтарный оттенок. Оптимальное время настаивания - полгода, а то и год. Настойка со временем только накапливает полезные свойства, и срок ее годности может достигать 10 лет.

Схема применения настойки адамова яблока внутрь

Начинать прием настойки стоит с 3 капель единожды в день за полчаса до еды. Через неделю нужно увеличить количество приемов в день до двух, еще через неделю - до трех. Затем схема предполагает постепенное увеличение количества капель на прием до 10 с максимальной дозой 30 капель в сутки (для человека старше 30 лет). Точно так же нужно убавлять ежедневную дозировку, убирая в неделю по 1 капле.

Следовательно, схема приема выглядит таким образом: [спрятать]

Неделя

Количество капель на 1 прием

Количество приемов в день
1 3 1
2 3 2
3 3 3
4-10 4-10 3
11 9 3
12 8 3
13 7 3
14 6 3
15 5 3
16 4 3
17 3 3
18 3 2
19 3 1

По окончанию курса необходимо сделать перерыв, чтобы проанализировать результаты фитотерапии и проконсультироваться по их поводу с врачом. При необходимости и с согласия специалиста курс можно повторить.

Как приготовить мазь из адамова яблока

Однако не только целебной настойкой известна маклюра - адамово яблоко также эффективно в виде мази, помогающей при растяжении мышц, суставных болях, лечении геморроя и воспаленных лимофоузлов.

При наличии готовой настойки ее можно сделать за несколько
минут. Для этого жировую основу (смалец, домашнее сливочное масло, детский крем, синтомициновая мазь) требуется смешать с настойкой в пропорциях на 500 мл жира - 250 мл настойки. Смесь заливается в банку и хранится в холодильнике.

Второй способ более трудоемкий, однако мазь из адамова яблока, изготовленная таким образом, имеет однородную консистенцию и является гораздо насыщеннее активными веществами.

Смалец (чтобы быть уверенным в его качестве, лучше своими руками перетопить его из свиного сала) нужно выложить в стеклянную емкость слоем около 1,5-2 см. Далее на него насыпать где-то 1 см ломтиков очищенного плода. Такую очередность следует соблюдать до заполнения банки, причем верхний слой должен быть жировым.

Полную емкость нужно закрыть герметичной крышкой (как вариант - обмазать обычную крышку для закатки крутым тестом) и сутки потомить ее содержимое на водяной бане или в духовке. После этого его переливают в меньшую емкость, подобранную таким образом, чтобы она была наполнена до краев, без образования воздушного пространства. Закрытую банку рекомендовано также хранить в холодильнике.

Использовать эту мазь можно для компрессов: разогретой ложкой набрать смесь и распределить ее по лоскуту чистой натуральной ткани. Лоскут приложить к пораженному месту и обвязаться теплым шерстяным пледом (шарфом). Продолжительность аппликации - 4 часа, по истечению которых ее нужно снять. Повторять процедуру стоит через день на протяжении двух месяцев.

Чтобы унять геморрагическую боль, из холодной мази адамова яблока рекомендуется сделать и поставить свечку в 2 см длиной и 1 см в диаметре. При мастопатии ошпаренный и немного отбитый капустный или лопуховый лист смазывается мазью и на ночь прикладывается к груди. Не следует пугаться начавшихся гнойных выделений - так проявляется действие снадобья.

Масляный экстракт из плодов адамового яблока

Человек, изучающий различные рецепты лечение адамовым яблоком, наверняка заинтересуется еще одним, в котором экстрагентом служит масло. Такой способ позволяет добыть нерастворимые в спирте активные вещества. Масло адамова яблока с ценными компонентами полезно использовать при ожогах (на этапе заживления), экземах, псориазе, прочих заболеваниях, сопровождающихся зудом и высыпаниями.

Как и в настойке, плоды адамова яблока режутся и заливаются любым растительным маслом - оливковым, льняным, кукурузным, подсолнечным. Подогревать его при этом не нужно. Смесь необходимо выдержать 10 дней, после чего необходимо отжать жмых и перелить жидкость в темный сосуд. Примочки с ним придутся кстати при укусах насекомых и лишайных дерматозах.

Жмых, оставшийся после приготовления масла, не стоит выбрасывать - он может пригодиться для компрессов против грибка или мозолей на ногах. Массу нужно поместить в полиэтиленовый пакет, надеть его на ступни так, чтобы жмых обволакивал больное место и сверху надеть носки. Процедуру необходимо проводить на ночь в течение недели. Нужно учитывать, что средство оставляет следы на коже. Таким же образом безболезненно устраняются бородавки и фурункулы.

Если подытожить, грамотное применение адамово яблока в лечебных целях действительно способно облегчить состояние человека. Однако пренебрежение правилами приема, а также использование только одного терапевтического средства взамен комплексной программы может навредить здоровью и повлечь усугубление болезни. Поэтому использовать даже такие ценные дары природы, как адамово яблоко, нужно с умом.

Адамово яблоко представляет собой плод необычной формы ярко-зеленого цвета с бугорчатой кожурой. Он является несъедобным, но весьма полезным для лечения многих заболеваний, среди них такие серьезные, как опухоли, ревматоидный артрит и другие. Представители народной медицины давно уже ввели его в повседневную практику и активно рекомендуют всем пациентам с неизлечимыми болезнями, так как отмечается выраженный эффект, состояние становится легче, а симптомы исчезают. Некоторые врачи также признали пользу и применяют маклюру в своей практике. Из нее можно готовить настойки, мази, отвары и многие другие лекарственные формы, необходимые для наружного и внутреннего применения.

Маклюра: что это такое?

Маклюра оранжевая - это большое лиственное дерево, которое произрастает преимущественно в теплых странах и относится к семейству Тутовых. Впервые оно было обнаружено на территории Южной Америки, где и сейчас в большом количестве растет в дикой природе. Сейчас его начали культивировать в южных городах России, Крыму и Краснодарском крае, а также в Средней Азии. Плоды дерева по своему строению специфичны, они округлой формы, напоминают апельсин, только зеленого цвета и с более выраженными бугристыми образованиями на поверхности. В литературе можно встретить синонимы: лжеапельсин, индийский, китайский или несъедобный апельсин, адамово яблоко, божий дар .

Адамово яблоко представляет собой мясистый плод, состоящий из нескольких соцветий, соединенных в одну округлую структуру. При разрезе можно увидеть серые семечки и белое клейковатое вещество. С целью применения в нетрадиционной медицине плод подлежит обязательной обработке, которая осуществляется в зависимости от предполагаемого рецепта приготовления.

Химический состав и вред

Мясистая структура маклюры пропитана соком, в нем содержится большое количество стеринов, сапонинов, желчных кислот и трепертинового спирта. По питательности можно сравнить с плодами шелковицы, в нем также выявлено много жирных кислот, сахаринов, лимонной кислоты и пектинов.

Самыми ценными считаются флавоноидные соединения, которые по своему действию и оказываемом лечебному эффекту подобны витамину P.

Терапевтический эффект

Состав адамового яблока включает многообразие полезных веществ, что позволяет достичь большого количества лечебных эффектов. Среди них выделяют:

  • антиоксидантный - способствует выведению токсинов;
  • противоревматический - противовоспалительное действие при артритах и артрозах;
  • иммуностимулирующий - повышает иммунитет;
  • противоаллергический - подавляет иммунный ответ и нейтрализует аллергические проявления;
  • сосудоукрепляющий - уплотняет сосудистую стенку;
  • кардиопротективный - укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • регенеративный - способствует заживлению ран;
  • противоопухолевый - подавляет рост раковых клеток;
  • антимикробный и бактерицидный - обеззараживает инфекционные очаги;
  • антисклерозирующий - препятствует развитию склерозированных очагов;
  • нейропротективный - нормализует работу нервной системы за счет укрепления мозговых структур.

Доказан успокаивающий и общеукрепляющий эффекты, которые появляются в результате применения некоторых лекарственных форм, изготовленных на основании маклюры. Это объясняет целесообразность применения в профилактических целях.

Область применения и противопоказания

Основное применение маклюры связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата человека. Оказывает эффективное противовоспалительное и противоотечное действия. Результат ощутим даже после нескольких применений. Использовать адамово яблоко можно при остеохондрозе и его осложнениях, радикулите, шпоре пяточной области, полиартрите, остеоартрозе. Особенно рекомендуется людям с хроническими, часто рецидивирующими формами и подагры.

Большое количество полифенолов оказывает сосудоукрепляющее действие и делает средства, приготовленные из адамова яблока, целебными для мелких капилляров и сердечно-сосудистой системы в целом. Оправдано применение при геморрое, варикозном расширении нижних конечностей, атеросклеротических повреждениях сосудов, повышенном тромбообразовании, несостоятельности сосудистой стенки, ухудшении клапанного аппарата. В кардиологической практике применяется с целью стимуляции сердечной деятельности и улучшения кровоснабжения внутренних органов.

Пациенты с онкологическими заболеваниями применяют маклюру, так как она подавляет рост опухолевых клеток и препятствует их дальнейшему развитию. Наибольшее применение этот плод нашел в гинекологической практике, где с успехом лечат мастопатию, фибромиомы и миомы матки. Известны случаи эффективной терапии полипов и кист яичников и других придатков женской репродуктивной системы.

Наружнее применение оказывается эффективным при кожных заболеваниях, псориазе, экземе, дерматитах неясной этиологии, злокачественных новообразованиях кожи. При помощи бактерицидного эффекта удается устранить инфекционных агентов, а регенеративные свойства позволяют быстрее затянуться изъязвлениям и ранам.

При травмах, растяжениях связок и мышечных спазмах используют примочки и компрессы на основе маклюры. Они прикладываются к лимфатическим узлам и другим местам локального воспаления, улучшая кровоснабжение данной области, снимая отек и болевой синдром.

Целесообразно применение в реабилитационных периодах после тяжелых травм, оперативных вмешательств и других патологических состояний. Это объясняется иммуностимулирующим и общеукрепляющим действиями.

Несмотря на большой спектр полезных веществ, применять адамово яблоко необходимо с максимальной осторожностью и только в регламентированных дозировках. Некоторые химические соединения вступают в контакт с алкоголем и антибиотиками, в результате чего возникает отравление накопленными токсинами. Данное состояние является опасным для организма и способно привести к тяжелым последствиям.

Несмотря на широкий спектр заболеваний, при которых возможно применение маклюры, существует и ряд состояний, когда стоит воздержаться от лечения. Маклюра категорически противопоказана больным сахарным диабетом, беременным, кормящим и детям до 12 лет. Возможно наличие индивидуальной непереносимости, которое сопровождается кожным зудом, появлением крапивницы и даже отеком Квинке. В данном случае необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью и прекратить дальнейшее лечение. Передозировка и несоблюдение норм приема способны привести к побочным эффектам со стороны желудочно-кишечного тракта, человек почувствует тошноту, рвоту, нарушение стула. Перед применением рекомендовано проконсультироваться с врачом, так как некоторые заболевания могут усугубиться при использовании маклюры.

Лечебные формы и способы их приготовления

По официальным данным, маклюра не входит в перечень лекарственных средств, но широкое применение сделало ее востребованной, и аптечные сети предлагают большое количество фитопрепаратов. Можно приобрести готовое лекарство в виде мази, настойки и сухого экстракта растения, если нет возможности приготовить самостоятельно.

Готовая спиртовая настойка на основе маклюры реализуется в качестве противоопухолевого средства. Она назначается длительным курсом приема, который осуществляется по специальной схеме:

  1. 1. В первую неделю необходимо пить по 3 капли настойки 1 раз в день.
  2. 2. Вторая подразумевает применение 2 раза в день по 3 капли.
  3. 3. В течение третьей пациент употребляет 3 капли три раза в день.
  4. 4. Каждая последующая неделя подразумевает увеличение дозировки на одну каплю в каждый прием.

Учитывая, что курс достаточно продолжительный, при однократном употреблении допустимо не более 30 капель. Пациентам рекомендуется принимать настойку 8-12 месяцев, а в некоторых случаях даже несколько лет. Допустимое ее применение при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваниях, аллергических реакциях, заболеваниях кожи, ранах и ожогах.

Мазь "Адамово яблоко", продаваемая в аптеках, помимо маклюры содержит пальмовое и эвкалиптовое масла, вытяжки из ромашки и мяты, глицерин и ланолин. Она назначается при заболеваниях суставов и варикозном расширении вен. В некоторых ситуациях допустимо применение при геморроидальных узлах прямой кишки, мастопатиях, аденоме предстательной железы у мужчин, дерматитах, воспалительных изменениях в лимфоузлах.

Большой спрос и эффективность при использовании способствуют развитию производства лекарственных веществ на основе маклюры, поэтому нередко можно встретить специальные лекарственные формы, предназначенные для конкретной области и определенной патологии. Гель-бальзам для ног используется при заболеваниях суставов и варикозе, обладает разогревающим и сосудоукрепляющим эффектами. При болезнях кожи возможно использование гелей для душа и кремов, которые, помимо адамова яблока, содержат конский каштан, золотой ус, окопник, сабельник.

Приготовление настойки в домашних условиях

Существуют различные способы приготовления настойки в домашних условиях, каждая из которых имеет свои дозы, кратность употребления и курсы приема.

Например, настойка на спирту:

  1. 1. Для приготовления настойки необходимы созревшие плоды, они отличаются несколько желтоватым цветом и мягкой текстурой.
  2. 2. Собирать их желательно в октябре или ноябре, в этот момент плод максимально созревает.
  3. 3. Лечебные свойства настойки напрямую зависят от времени настаивания, рекомендовано настаивать не менее 4 месяцев в темном и сухом месте при комнатной температуре. Готовая настойка имеет насыщенный коричневый цвет.
  4. 4. Для приготовления требуется использовать медицинский спирт, так как высокий градус усиливает антиоксидантные, сосудоукрепляющие, противовоспалительные и антисклеротические эффекты. После приготовления градус понизится до 50.
  5. 5. Для приготовления важно тщательно промыть плоды и нарезать дольками.
  6. 6. Далее они помещаются в стеклянную емкость, желательно с закручивающейся металлической крышкой, что обеспечит большую герметичность.
  7. 7. На 500 г маклюры необходимо полтора литра спирта. После того как пройдет время и настойка будет готова, ее нужно процедить несколько раз через марлю, предварительную сложенную в 3-4 слоя.
  8. 8. Она хранится в холодильнике в стеклянной таре, после приготовления условия герметичности не столь важны, но емкость все равно должна быть закрыта крышкой.

Цвет настойки маклюры сразу после приготовления и через 4 месяца

При невозможности изготовления из пищевого спирта допустимо использование водки. Для этого плоды адамова яблока тщательно измельчают и заливают водкой в пропорции: на 500 г растения 1 литр жидкости. Данная лекарственная форма настаивается 14-30 дней, после чего также процеживается и хранится в холодильнике.

Готовую настойку можно применять как наружно, так и внутрь. Компрессы накладываются на 1-2 часа с помощью марлевых повязок. При мокнущей экземе или дерматитах используются примочки, где марля обильно смачивается раствором, в данном случае сеанс не должен превышать 30 минут. При заболеваниях суставов настойка втирается в их проекции 2 раза в день. Внутрь применяется по схеме, указанной выше, данное использование имеет смысл при онкологических заболеваниях и с целью общеукрепляющего действия.

Приготовление мази из маклюры

Мази на основе маклюры и применяются несколько реже, но они особенно эффективны при геморрое, варикозном расширении вен, мастопатии и дерматитах.

Рецепт:

  1. 1. Для приготовления необходимо перетопить небольшое количество свиного сала, после чего перелить жир в стеклянную емкость.
  2. 2. Высота пласта не должна превышать 1,5 см.
  3. 3. Потом тщательно промывают спелые плоды маклюры и нарезают небольшими ломтиками шириной 8-10 мм.
  4. 4. Они укладываются на растопленное сало ровным слоем примерно такой же толщины.
  5. 5. Далее слои чередуют до тех пор, пока банка не наполнится, заканчивают укладку салом.
  6. 6. Для приготовления мазей в банке должны быть герметичные условия.
  7. 7. Далее помещают на водяную баню и выдерживают в течение суток.
  8. 8. После этого полученную субстанцию переливают в другую стеклянную емкость так, чтобы в ней не осталось воздуха.
  9. 9. Мазь хранится в холодильнике.

Для извлечения необходимо предварительно нагреть ложку, после чего зачерпнуть лечебную субстанцию. Средство наносят ровным слоем на хлопчатобумажную или марлевую основу и накладывают на больное место на 4 часа. Сверху необходимо обеспечить сухое тепло за счет использования шали или шерстяного шарфа. Процедура должна повторяться ежедневно на протяжении 3-4 месяцев.

Другие терапевтические формы

Для приготовления масла из адамова яблока необходимо два спелых плода, которые нарезаются тонкой соломкой. Они помещаются в стеклянную банку и заливаются любым растительным маслом, наиболее подходящими считаются кукурузное и оливковое. Далее масло помещается в сухое и темное место при комнатной температуре на 1-2 недели. Применяется для лечения дерматитов, лишая, различных форм экземы, псориаза и заживления любых травматических повреждений кожи.

Водная настойка необходима для лечения заболеваний прямой кишки, в частности, геморроя и рака. Трещины и раковые изъязвления негативно переносят воздействие спирта, который их еще больше раздражает и озлокачествляет. Поэтому в данном случае рекомендовано использование водных составов. Для их приготовления понадобится столовая ложка мелко перетертой маклюры и стакан крутого кипятка. Раствор настаивается в термосе в течение 12 часов. Перед его применением делают сначала очищающую клизму, а затем микроклизму с лекарственным веществом. Ее выполнять рекомендуется в положении лежа, с целью максимального удержания в просвете прямой кишки целебного средства. Проводить процедуру допустимо 2 раза в день на протяжении нескольких месяцев.

 

Возможно, будет полезно почитать: