Методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Простое очищение воды в домашних условиях

Соль – не только приправа к пище. Это природный антисептик, способный лишать активности множество бактерий. Раствор соленой воды часто применяется в отоларингологии для промывания носовых пазух и полоскания горла. Наиболее полезной считается соль морская. Потому следует обратить внимание на очищение кишечника солёной водой.

Вода – вторая по значимость необходимость для организма после воздуха. Человек на 70% состоит из воды. Благодаря балансу воды функционируют все органы и системы, в том числе и пищеварительная. Чтобы проходить в кровь сквозь ткани кишечника, пища должна взаимодействовать с водой. Для вывода отходов жизнедеятельности, так же необходима вода.

Водно-солевой раствор таким образом используется с двумя целями:

Во-первых, как чисто механическое средство опорожнения кишечника. Так как соль не даст воде всосаться в кровь — раствор в полном объёме поступит в кишечник. И мы получим очищение от накопившихся остатков пищи насыщенных токсинами и прочих шлаков.

Во-вторых, использую свои антисептические свойства соль позволит предотвратить дальнейшее активное размножение патогенной и условно-патогенной флоры в кишечнике.

Симптомы и показания к очищению.

Человек, в силу жизненного ритма, не всегда следит за питанием. А недобросовестные производители, еще больше усугубляют ситуацию, предлагая некачественные продукты. К сожалению современный ритм жизни редко кому позволяет задуматься о том каковы причины его недомоганий и как он может их преодолеть.

Ухудшение самочувствия
Быстрая утомляемость
Частые простуды
Проблемная кожа
Запоры и метеоризм

Всё это может свидетельствовать о чрезмерном скоплении шлаков.

Внутренние органы, перегруженные мусором, не справляются со своими функциональным обязанностями. Особенно страдает кишечник, так как он принимает основной удар безответственного отношения к рациону. Восстановление и сохранение здоровья кишечника оказывает непосредственное влияние на общее состояние организма, работоспособность, настроение и иммунитет человека. В тканях кишечника сосредоточено основное количество иммунных клеток человека, стабильная функция кишечника — это залог здоровья. Регулярное очищение кишечника является весьма актуальной на сегодняшний день процедурой.

Противопоказания.

Мероприятие по очистке кишечника соленой водой имеет ярко выраженные противопоказания:

Онкология
Хронические заболевания системы пищеварения
Беременности и период менструации
Нестабильная температура тела
Атрофия слизистой оболочки тонкой кишки (целиакия)
Почечная недостаточность
Хронические заболевания сердца и сосудов
После операционный период восстановления.

Так же следует учитывать индивидуальные особенности и ранее перенесенные заболевания.

ВАЖНО: Перед применением, необходимо нанести визит к врачу для консультации, пройти обследование и сдать анализы.

Результаты чистки. Польза очищения.

Клизмирование и Шанк-Пракшалана – дешевые и эффективные методы, позволяющие избавиться от запоров и повышенного газообразования, сбалансировать работу кишечника и смежных с ним органов, придать здоровый вид коже, сбросить лишний вес. Простота процедуры очистки соленой водой, позволяет провести ее в домашних условиях и довольно короткие сроки.

Очищение кишечника с применением раствора соли, избавляет от шлаков и оказывает положительное влияние на весь организм:

Очищенный от мусорных отложений кишечник работает в оптимальном режиме
Приходит в норму микрофлора
Органы желудочно-кишечного тракта не перегружены, что позволяет хорошо переваривать и усваивать пищу, легко освобождаться от отходов жизнедеятельности
Налаживается обмен веществ
Ускоряется метаболизм
Повышаются защитные реакции иммунной системы
Уменьшается масса тела, при этом передняя стенка брюшной полости регенерируется, не позволяя обвиснуть животу
Кожа и волосы приобретают здоровый вид
Происходит омоложение клеток организма
Нормализуется сон и аппетит
Проходят аллергические реакции.

ВАЖНО: Но не стоит считать данный метод панацеей! Внимательное отношение к своему рациону питания, образу жизни, а также позитивный настрой при решении всех, связанных с вашим здоровьем неприятностей, позволит вам вывести качество вашей жизни на заметно более высокий уровень.

Что делать в случае неудачи?

Если очищение не наступает, и вода скапливаясь в организме, не выходит наружу естественным образом, следует сделать двух литровую клизму с простой водой и вызвать рвоту. Однако, при правильно проведенной процедуре Шанк-Пракшала, такие осложнения могут быть только при наличии особенностей иммунной системы или употребления некачественной соли или неочищенной, зараженной бактериями воды.

Солёная вода. Два способа очистки.

Система очищения кишечника с использованием воды с солью принадлежит йогам из Индии. И носит название Шанк-Пракшалана, дословно – «действие раковины». Протекая по кишечнику, вода с солью практически не подвергается всасыванию. Под действием воды полностью вымываются остатки пищеварительного процесса, и застарелые загрязнения, вымывая их из складок кишечника. А соль в свою очередь оказывает лёгкий лечебный бактерицидный эффект.

Для применения методики йогов, следует выбрать морскую соль: карибскую розовую, йодированную, гималайскую или океаническую. Способов очищения в домашних условиях с применением соленой воды существует два:

Ректальное (клизмирование) – использование клизмы для принудительного очищения кишечника.
Питьё соленой воды с последующим выполнением комплекса физических упражнений для вывода мусора из организма естественным образом.

Клизмирование. Пошаговая инструкция.

На 2 литра воды берется 2 столовые ложки соли. Вода должна соответствовать нормальной температуре тела здорового человека.
Проводится ректальное введение раствора с последующим опорожнением кишечника. В идеале, хорошо бы, использовать дистиллированную воду. Если таковой под рукой нет используйте воду кипячёную и, конечно, остывшую.
Когда все содержимое выйдет, и позывы в туалет закончатся, необходимо провести еще одно клизмирование чистой водой без соли, объемом 2 литра. Это делается для того, чтобы вывести из организма остатки соли.

Не следует злоупотреблять ректальной чисткой. Один – два раза в неделю будет вполне достаточно. После следует сделать недельный перерыв. Если при введении раствора соли появляется сильное жжение внутри организма, следует уменьшить количество соли, оставив прежним объем воды.

Очищение солёной водой и упражнениями. Пошаговая инструкция.

Способ более сложный, но и более эффективный. При его применении следует строго соблюдать методику Шанкри-Пракшалана. Он сводится к грамотному выполнению нескольких несложных упражнений.

Употребляя чистую солёную воду, мы с помощью упражнений помогаем ей наиболее тщательно освободить наш кишечник. Целью в данном методе будет получение такой же чистой воды на выходе как и на входе. Вам необходимо будет отслеживать качество дефекации.Разумеется как и в любом серьёзном деле здесь не последнюю роль играет подготовка. В данном случае мы настаиваем, чтобы вы уделили достойное внимание именно подготовительному этапу очищения. Если Вы не пренебрежёте нашим советом, то получите улучшение самочувствия до начала самой процедуры.

Подготовка.

В период проведения очищения посредством соленой воды, не следует употреблять тяжелую пищу, алкоголь и газированные напитки. При появлении отеков, процедуру клизмирования необходимо прекратить и не повторять в дальнейшем.

Идеальным решением будет за 1-2 суток до чистки начать питаться салатами из свежих овощей с оливковым или льняным маслом в качестве приправы. Вместо мяса и хлеба кушать свежесваренные каши на воде без сахара и соли. Тогда Вы подойдёте к очищению во всеоружии и достаточно подготовленными.

ВАЖНО: Заранее подготовьте все ингредиенты для раствора и позаботьтесь о условиях проведения процедуры. У Вас обязательно должен быть свободный доступ к туалету.

Как сделать раствор? Рецепт приготовления.

Для очищения нам понадобится использовать только чистую (желательно дистиллированную) воду, которую следует отфильтровать и прокипятить заранее. Соль должна быть высокого качества, поэтому ее следует приобрести в аптеке. Расход соли: 30 гр. на литровую банку воды. Для проведения очищения кишечника потребуется от 2-х до 2,5 л.

Воду следует немного подогреть, приблизительно до температуры тела, вода не должна быть горячей. То есть оптимальная температура воды должна быть 36-37 градусов.

ВАЖНО: Температура для нас крайне важный параметр, соблюдение которого позволит избежать проблем.

Приготовить соленую воду, и выпить 250-300 гр.
После нужно выполнить соответствующие системе физические упражнения.
Чередовать принятие раствора и физической активности, пока не закончится вся жидкость.
Кишечник начнет освобождаться сперва от переваренной пищи, далее от грязи, затем будет выходить просто вода. Именно до этого момента следует проводить очищение.

Важно: соленая вода доставляет зудящие ощущения в области заднего прохода, поэтому после опорожнения помыть анус водой, и смазать жирным кремом или любым маслом.

Комплекс упражнений. Шанк Пракшалана. Видео.

Физические упражнения, которые необходимо выполнить между приемами соленой воды, несложные, но выполнять их следует тщательно и в определенном порядке как предписано в йоге. Делается это, чтобы вода правильно двигалась по организму, и своевременно его покидала, прихватив все содержимое кишечника.

ВАЖНО: Упражнения выполняют главную роль в данном методе очищения, потому отнеситесь к ним с вниманием.

Упражнение No1:

Придать телу вертикальное положение, ноги на ширине плеч. Руки сцепить в замок, и вытянуть вверх, повернув к потолку ладонями. Сделать вдох, одновременно приподнимаясь на носочки. При выдохе - опуститься. Повторить 6 раз.

Упражнение No2:

Не меняя позы сделать 8 наклонов влево и 8 наклонов вправо, чередуя. Такое раскачивание позволит кишечнику активизироваться.

Упражнение No3:

В заданной позиции чуть шире расположить ноги. Правую руку положить на левую ключицу, левую – вытянуть параллельно полу. Не сходя с места, произвести 4 разворота корпуса в левую сторону. Далее, сменить положение рук наоборот, и совершить 4 аналогичных поворота вправо.

Упражнение No4:

Принять упор лежа на вытянутых руках. Опереться на носки ног. Максимально разворачиваясь через плечо, стараться увидеть пятки. Выполнить по четыре поворота в каждую из сторон.

Упражнение No5:

Принять позицию, присев на корточки. Колени и ступни не должны соприкасаться. Развернуть корпус вправо, прижав колено левой ноги к полу. Руками опереться на колени. Такое скручивание провести 8 раз, поочередно надавливая на левую и противоположные стороны живота.

По окончании процесса опорожнения, необходимо выпить 500 мл простой теплой воды, и принудительно вызвать рвоту. Так образом произойдет очищения желудка от излишней соли.

Сразу после процедуры. Первая еда и питьё.

После применения чистки Шанк-Пракшала, следует принять горизонтальное положение на спине, и максимально расслабиться. Лежать в течение часа. Никакую пищу употреблять нельзя. Пить воду так же запрещено. Первый прием пищи должен состояться не раньше, чем через час, и состоять только из очищенного разваренного риса, без соли и сахара. Рисовая каша должна быть приготовлена на воде.

Допускается добавление небольшого количества топленого масла. После приема пищи, два часа нельзя пить воду или другую жидкость нельзя. За это время рис впитает остатки соленой воды, которая задержалась. Спустя три часа после приема рисовой каши, можно покушать, но не переедать. Рацион следует составить из тушеных овощей и каш.

Разрешается немного сыра. Рыбу, мясо, сладости, кофе необходимо исключить. Вернуться к полноценному питанию можно через два – три дня после проведения процедуры очищения кишечника.

Периодичность выполнения процедур.

Для достижения наибольшего эффекта, необходимо провести 2-3 очистительные процедуры (в зависимости от состояния здоровья и степени переносимости самого процесса чистки). В йоге проводить очистительный курс соленой водой рекомендуется четыре раза в год, согласно смене природного сезона.

Краткое резюме всего процесса.

Чтобы закрепить понимание проведения процедуры Шанк-пракшалана, давайте составим краткую схему данного метода:

Выпиваете стакан приготовленного раствора
Тщательно и поочередно выполняете 5 упражнений
Затем выпиваете следующий стакан и вновь 5 упражнений Пракшалана.
После шестого стакана с раствором солёной воды — посещаете туалет и ждёте первой дефекации. На этом этапе можно помочь себе небольшой клизмой.
Затем вновь возвращаемся к последовательности стакан солёной воды — упражнения и через несолкько повторов вновь посещаем туалет.
Наша задача- получить на выходе тот же цвет жидкости что и на входе.
Затем отдыхаем не менее часа и следуем инструкциям по питанию и питью после процедуры очищения.

Очищение организма водой способствует предотвращению развития заболеваний у человека. Мы на 80% состоим из этой жидкости, которая является основной для крови, лимфы. Она участвует в переносе питательных веществ к тканям и продуктов обмена к выделительной системе. Поэтому чистка водой избавляет от токсинов, шлаков, а также постоянное употребление восстанавливает баланс.

Питьевая

В домашних условиях стоит использовать дистиллированную, кипяченая же не подходит. Также применяется минеральная, но без газа и пропущенная через фильтры. Питьевую воду, для очистки организма, употребляют каждый день по 2,5 литра. Существует три схемы, которые подразделяются в зависимости от длительности использования жидкости.

При проведении впервые, существует однодневный режим:

Питьевую воду употреблять в количестве 3 литров, равными порциями (по 250 мл), через каждые 2 часа.
Кушать в эти сутки яблоки, груши, гречку.

Первый стакан выпивают натощак. Затем по описанной методике. Прибегать к такому виду очищения, следует не чаще 1 раза в неделю.

Схема, рассчитанная на 7 суток:

Перевести питание на полувегетарианское. Отказаться от мяса и продуктов на его основе. Заменить рыбой и морепродуктами.
Каждый день пить воду по 2,5 литра, через час.

Недельное очищение организма делают не чаще 1 раза в 3 месяца. Также существует схема на 30 дней:

Перейти на вареную грудку курицы, овощи, фрукты и крупы. Отказаться от жареного, соленого, острого, копченного.
Принимать в день по 1,5 литра воды.

Подобный питьевой режим способствует снижению веса, а также помогает при активных занятиях спортом с целью похудения.

Употребление большего количества воды в сутки, повышает частоту походов в туалет. Дополнительно нормализуется пищеварение, улучшается стул, снимается вздутие, сухость кожи, запоры.

Горячая

Вода для очищения организма, которая быстрее удаляет токсины и шлаки. Также положительно влияет на состояние сосудов, внутренних сред, суставов. Запрещается лицам, имеющим патологии органов ЖКТ в виде гастритов, колитов, гепатитов, панкреатитов.

Схема на одни сутки:

Получают горячую воду путем подогревания, но не кипячения.
В день выпивают по 1,5 литра, равными частями, через каждый час.

Однодневное очищение проводится не чаще 1 раза в две недели. Также существует процедура на 7 суток:

Каждое утро, на голодный желудок, выпивают по 2 стакана.
Аналогичное количество за 3 часа до сна.

В течения дня разрешается использовать питьевую воду. Прибегать к горячему очищению стоит 1 раз в три месяца.

Противопоказанием выступает мочекаменная болезнь.

Минеральная

Содержит в себе кальций, натрий, магний, хлориды, гидрокарбонаты и сульфаты. Очищение организма жидкостью, способствует нормализации процессов гомеостаза и ускорению выхода токсинов. Минеральная вода используется для поддержки работы печени, почек, снижения количества холестерина, а также при наличии поражений желчных протоков и пузыря.

Утром после пробуждения, выпивать по 250 мл.
Затем завтракать кашей из овсянки и употребить еще два стакана.
В течения дня выпить до 1,5 литров минералки.
Длительность очищения составляет 3 суток.
Повторять через каждый месяц.

Подходит вода любого марки. Также ее перед употреблением разрешается подогревать до оптимальных температур.

Талая

Быстро очищает организм от шлаков и токсинов. По своей структуре близка к тканям человека, поэтому легко распределяется по внутренним средам. Для приготовления талой воды, ставят бутылку в морозилку и ждут пока она превратиться в лед. Затем убирают из холодильника. Когда вода растает, она станет целительным напитком.

В течение месяца каждый день выпивать по 2 литра.
После сна на голодный желудок, всегда употреблять 250 мл талой воды.

Уже через трое суток появиться первый результат. Улучшится пищеварение, нормализуется стул, повысится аппетит.

Запрещается для детей и подростков в возрасте до 18 лет.

Солёная

Подобное очищение организма проводится в течение одних суток. Рекомендуется прибегать к процедуре на выходных, так как она сопровождается частым посещением туалета.

Рецепт приготовления:

взять полтора литра воды;
добавить в него 2 чайной ложки соли;
подходит поваренная и морская.

Утром натощак выпить 300 мл, затем в течения дня остальное количество. Первый эффект развивается через 30 минут после приема. Появляется урчание в животе, формируются позывы в туалет. Соленая вода - это способ быстрой очистки толстого отдела кишечника от скопившихся шлаков.

Рисовая

Процедура длится в течение трех дней. При желании ее увеличивают на одну неделю. Для приготовления берут рис в количестве 200 г и 1,5 литра воды. Варить без соли и иных специй. Пить в процеженном виде.

Утром принимать по 2 стакана рисовой воды.
В течения дня употребить остальное, распределив равными частями.

Очищение организма начинается с выведения шлаков, затем распространяется на кровь, сосуды. Улучшаются пищеварительные процессы, восстанавливается стул.

Лимонная

Способствует снижению веса, нормализации обменных реакций, укреплению иммунитета и стенки сосудов. В жаркое время года утоляет жажду. Очищение организма лимонной водой, осуществляется в течение 2 месяцев.

Пить каждый день по 2 литра.
Перейти на щадящий режим питания, исключив сладкое, жаренное, острое.
Кушать большее количество овощей и фруктов.

Для приготовления требуется два литра воды и 2 штуки лимона. Фрукт нарезать мелкими кусочками и отправить в бутылку. Дать постоять 10 минут, затем встряхнуть и принимать по схеме.

Очищение с помощью лимонной водой, способствует насыщению тканей витамином С, натуральными кислотами. Это приводит к укреплению иммунитета и повышению защитных сил.

Резюме

Очищение организма жидкостью помогает вывести токсины, шлаки, улучшить обменные процессы, убрать лишние килограммы. Эффект ощущается практически сразу. Проходит усталость, повышается работоспособность. Данная методика отличается только положительными отзывами. В 70% применялась талая и лимонная вода. Результат возникал через два дня. Такое очищение по праву считается безопасным и полезным для человека.

Давно доказан тот факт, что чистая питьевая вода является природным очистителем организма. Она заряжает энергией, питает клетки, способствует лучшему функционированию всех внутренних систем. Если добавить в нее полезные продукты, можно добиться потрясающих успехов. Очищение организма водой сегодня становится одним из наиболее популярных способов просто и безопасно избавиться от шлаков и привести себя в тонус. Существуют разные рецепты, в том числе с добавлением соли или некоторых приправ, которые усиливают эффект.

Прочитав статью вы узнаете:

Очищение организма чистой водой

Всем, кто решил привести тело в порядок, следует помнить главное правило – нужно использовать только чистую жидкость, в которой отсутствуют вредные примеси или потенциально опасные микроорганизмы. Допустимо применять раствор, прошедший через фильтры, но они при этом должны быть многоступенчатыми.

Чистая питьевая жидкость, которую употребляют по разным схемам, способна восстановить водный баланс, почистить организм от шлаков и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. При проведении домашних процедур необходима регулярность и соблюдение установленных правил. Если рецепт предписывает пить 2 стакана утром натощак, то это следует делать каждый день.

При этом необходимо ограничить применение напитков во второй половине дня. На ночь лучше вообще ничего не пить или ограничиться небольшими порциями. В противном случае утром появятся отеки, а ночью придется часто вставать в уборную.

Цель очищения

В первую очередь все процедуры направлены на то, чтобы улучшить состояние здоровья и вернуть человеку радость жизни. Используя схему употребления обычного питьевого раствора, можно достигнуть следующих целей:

более активное насыщение клеток полезными веществами;
удаление шлаков;
нормализация деятельности почек;
улучшение общего состояния;
стабилизация всех систем организма.

В первую очередь напиток окажет влияние на состояние почек. Они будут работать активнее, что в дальнейшем поспособствует выведению вредных веществ. Улучшение работы внутренних органов скажется на состоянии человека. Постепенно уходят головные боли, плохое самочувствие, появляется больше сил. Водолечение способно снизить проявления аллергии, прочих заболеваний.

Употребление достаточного количества жидкости положительно влияет на состояние суставов. Увеличивается их подвижность, становятся менее выраженными возрастные изменения и боли.

Сколько воды необходимо выпивать

Дозы напитка, который способствует поддержанию жизнедеятельности и улучшению общего состояния, определяются индивидуально. Это зависит от многих факторов, в том числе от веса, возраста, образа жизни. Доказано, что достаточное употребление жидкости способствует похудению, поскольку уходят отеки.

Человеку в среднем 30 мл на 1 кг веса. Однако доза может меняться в зависимости от ситуации. Например, в жаркий день из-за обильного потоотделения потребуется пить больше, чтобы восстановить водный баланс. Спортсменам также требуется употреблять больше жидкости, поскольку они теряют ее из-за активных тренировок.

Существуют разные схемы водоочищения, которым нужно следовать для достижения определенных результатов. Сам по себе напиток способен повысить тонус организма, избавить от зашлакованности, а также улучшить деятельность внутренних систем. Однако для достижения конкретных задач можно изменять схему приема и сам используемый раствор.

Горячая вода

Способна оказать более эффективное воздействие. Она быстрее нарушает молекулярные связи опасных веществ и позволяет вывести их из организма намного эффективнее. Горячие напитки следует употреблять тем, кто хочет избавиться от следующих проблем:

соли в суставах;
отеки;
чистка крови, сосудов и проч.

Для очищения требуется применять горячий раствор, от теплого результат менее заметен. Его пьют после пробуждения натощак. Объем составляет 0.5 л. Далее в течение дня нужно пить по 1 стакану незадолго до каждого приема пищи. Очищение занимает в среднем 1 месяц.

Специалисты предупреждают, что такой способ подходит не всем. Например, людям с серьезными желудочно-кишечными заболеваниями, почечной недостаточностью, болезнями печени не рекомендуют использовать подобный метод.

Прохладная вода

Пить охлажденный раствор нужно утром, до завтрака. Употребите внутрь 2 стакана и постарайтесь ничего не есть хотя бы 1 – 2 часа после этого. В течение дня пейте перед обедом и ужином по 1 стакану.

Очищение организма минеральной водой

Гораздо большую пользу может принести . Она дополнительно насыщает организм полезными минералами и прочими микроэлементами. Это способствует ускорению метаболизма и быстрому избавлению от шлаков. Ее рекомендуют употреблять при следующих проблемах:

заболевания печени и почек;
наличие камней в почках (но небольших);
повышение холестерина;
болезни желчного пузыря.

В день необходимо пить в среднем 1 литр минералки. Лечение можно проводить в течение 2 – 4 недель, в зависимости от врачебных показаний. Рекомендовано соблюдение дополнительной диеты, способствующей лучшему усвоению полезных элементов.

Существуют и некоторые противопоказания к данному виду терапии. Поскольку в минералке в большинстве случаев содержится углекислый газ, ее употребление может вызвать проблемы с пищеварением. Избыток напитка приводит к вымыванию полезных веществ из суставов. Поэтому перед началом лечения следует уточнить его эффективность у своего врача.

При выборе также ориентируйтесь на показатели минералки. Она может быть столовой, лечебной или комбинированной. Наиболее эффективно избавиться от шлаков позволяет лечебная.

Очищение организма соленой водой

Не самый обычный метод, в котором применяется соль, родом из Индии. Йоги уверены, что способен творить чудеса, удаляя все вредные вещества, попадающие в тело человека. Этот способ нужно использовать тем, кто страдает от следующих проблем:

заболевания ЖКТ (в частности болезни кишечника);
застой крови;
наличие холестериновых бляшек;
гельминтоз.

Подобный способ в первую очередь оказывает слабительное воздействие. Именно поэтому его рекомендуют людям, страдающим от запоров. Существует особая схема применения. Рано утром необходимо выпить стакан солевого раствора, после чего следует выполнить специальные упражнения из йоги, оказывающие расслабляющее действие на кишечник (наклоны, вращения, массаж живота).

В литре жидкости необходимо растворить 25 г соли (лучше использовать морскую). Метод нужно использовать с осторожностью, поскольку избыток соли способен вызвать обезвоживание и отеки. При его применении необходимо контролировать питание и повысить физическую нагрузку. Такой способ позволяет эффективно похудеть и вывести шлаки.

Очищение водой с добавками

Можно применять не только классические очищенные напитки. При добавлении в них некоторых пищевых продуктов улучшается эффект от водолечения. Существуют специальные диеты, в которых применяется вода с лимоном, корицей или медом.

Вода с лимоном

Этот метод хорошо себя зарекомендовал среди желающих . В 1 стакан напитка добавляют половину лимона (можно уменьшить дозу, если он кажется слишком кислым). Рекомендовано употреблять по стакану натощак сразу после пробуждения, а также в течение дня небольшими порциями.

Лимон замедляет процесс вымывания солей из суставов и способствует увеличению их подвижности и снятию болезненных ощущений. Также он помогает скинуть несколько килограммов лишнего веса и ускоряет обмен веществ. Дополнительный бонус – снижение давления и улучшение общего состояния организма. Лимон положительно влияет на внешний вид кожи и волос за счет высокого содержания магния.

Яблочный уксус с медом и водой

Схожий эффект наблюдается при добавлении в жидкость . Продукты питания дополнительно насыщают организм полезными элементами и способствуют более быстрому похудению. Известны даже специальные диеты на основе яблочного уксуса.

В продуктах представлены витамины, микроэлементы, минералы, позволяющие улучшить самочувствие человека. Рецепт включает ингредиенты, которые необходимо смешать и употреблять в течение дня:

1 стакан чистой жидкости;
1 ст. л. меда;
1 ст. л. яблочного уксуса в 6-процентной концентрации.

Вода с корицей и медом

Помимо уксуса в напиток полезно добавлять известную пряность. , который сам по себе содержит массу полезных веществ. Корица отлично себя зарекомендовала в качестве средства, повышающего иммунитет и помогающего бороться с различными заболеваниями внутренних органов.

Сочетание пряности и меда оказывает мощный противовоспалительный эффект и способствует быстрому избавлению от простудных заболеваний. В 1 стакане теплой воды нужно растворить половину ч.л. корицы и 1 ч.л. меда. Пить следует натощак и в течение дня.

Имбирная вода

Не менее полезен корень имбиря, содержащий полезные вещества, сочетание которых не встречается ни в каких других продуктах. Это источник таких компонентов, как:

витамины разных групп;
большое количество разных минералов;
аминокислоты и проч.

Повышает жизненный тонус, улучшает пищеварение и снижает проявление стресса. Он также помогает быстро сжигать жир и избавляться от веса. Для приготовления используйте классический рецепт. 1 см корня натрите на терке, добавьте немного корицы и мускатного ореха и залейте стаканом очищенного раствора. Пить нужно за 2 часа до утреннего приема пищи.

Вода с куркумой

В следующем рецепте используется приправа, известная в индийской кухне. Куркума напрасно недооценена жителями России. Помимо того, что она придает богатый цвет и вкус пище, приправа является источником витаминов группы B и микроэлементов. Белок куркумин обеспечивает мощное противовоспалительное действие и помогает дольше сохранить молодость кожи.

Дополнительный бонус – снижение веса. , в котором растворяется 1 ч.л. куркумы. При желании можно добавить шепотку черного перца. Пить рекомендуется с утра, до первого приема пищи.

Мятная вода

Еще один полезный продукт, о котором не все знают – мята. Растение содержит компоненты, которые положительно влияют на пищеварение, обезвреживают некоторые опасные бактерии, устраняют вздутие кишечника. Мята помогает очистить печень, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.

Для приготовления возьмите стакан подогретой жидкости и залейте ею 1 пучок измельченного растения. Можно также добавить в рецепт мед и лимон. Средство будет не только полезным, но и вкусным. Его употребляют натощак с утра, а также несколько раз в течение дня. Оно способно снизить нервную возбудимость.

Содовая вода

Простой , которая найдется на кухне у каждого. Это вещество используют для разных целей. Им поласкают горло при простуде, используют как средство от изжоги и проч. Сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс организма и хорошо сжигает жир. Благодаря нормализации деятельности ЖКТ улучшается внешний вид кожи.

Для приготовления напитка возьмите 0.5 ч.л. соды и растворите в стакане теплой воды. Пейте дважды в день на протяжении пары недель. Если почувствуете ухудшение состояния, следует отказаться от этого метода.

Рисовая вода

Существуют разные рецепты с применением риса. Для этих целей лучше использовать бурые нешлифованные зерна, которые содержат большее количество полезных веществ. Стакан риса заливают литром жидкости и оставляют на сутки. В дальнейшем употребляют внутрь по 1 – 2 стакана перед каждым приемом пищи. Лечение длится 3 недели.

Крайне эффективно очищает организм от шлаков и удаляет прочие вредные компоненты.

Что можно есть в процессе очищения организма водой

Специалисты считают, что необязательно придерживаться какой-либо строгой диеты во время лечения. Необходимо лишь следовать курсу правильного питания. При очищении следует отказаться от следующих продуктов:

спиртное;
жирные и острые блюда;
кондитерские изделия (мучные, с повышенным содержанием сахара).

Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, а также кашам, чаю, молочным продуктам. Обязательно употреблять достаточное количество жидкости, помимо той, которая используется в лечении.

Как часто можно очищать организм водой

Нет особых ограничений по употреблению чистых напитков. Если человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается, занимается физическими упражнениями и проч., он практически не загрязняет организм. В этом случае достаточно лишь поддерживать хорошее состояние и употреблять рекомендованное количество жидкости.

Если речь идет о лечении, то избавляться от шлаков можно раз в 3 месяца.

Меры предосторожности

В первые дни после начала лечения может быть отмечено незначительное ухудшение состояния. Это связано с более активным функционированием внутренних органов. В этот период необходимо следить за своим самочувствием, поскольку какой-то серьезный дискомфорт может быть признаком прогрессирования заболевания.

Перед началом применения любых рецептов следует проконсультироваться со специалистом. Только он знает всю картину болезни пациента и сможет предостеречь от использования опасных методов лечения.

Многие патологические состояния, которые отмечаются у людей, связаны с банальной нехваткой жидкости. Соки и чай не могут восполнить потребность организма. Человек нуждается в большом количестве чистой питьевой воды. Употребление ее натощак и в течение дня может в считанные недели избавить от тех проблем, которые мучили пациента годами. А добавление в рецепт прочих полезных продуктов позволит дополнительно насытить клетки витаминами и микроэлементами.

Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно подвергается нагрузки, а потому со временем перестает выполнять свои функции в полном объеме. Продукты, которые полностью не переварились в желудке, откладываются на стенках кишечника, что приводит к его загрязнению.

Все «осадки», образующиеся в нем, обволакиваются слизью, тем самым создавая благоприятную среду для скопления токсинов. А когда их становиться слишком много, они проникают в кровь и попадают в другие внутренние органы, из-за чего начинается интоксикация.

Именно по этой причине так важно периодически , чтобы всегда оставаться здоровым и красивым. Делать это можно несколькими способами. Можно прибегнуть к применению , которые обладают послабляющим действием. Но большинство из них являются не безопасным для организма и довольно часто вызывают появление побочных эффектов – боль в животе, вздутие, повышенное газообразование и т.д.

Поэтому лучше всего прибегать к помощи проверенным долгими годами средствам. Можно очистить кишечник водой, но не обычной, а соленой. Это эффективно и совершенно безопасно. А как провести данную процедуру в домашних условиях, мы сейчас и поговорим.

Организм человека устроен таким образом, что соленая вода не впитывается стенки его внутренних органов и практически сразу же выводиться из него, захватывая с собой все вредные вещества. Кроме того, она способствует размягчению застоявшихся каловых масс, что позволяет полностью очистить организм от шлаков.

Выпивая стакан соленой воды, она сразу же попадает в желудок, откуда плавно перетекает в кишечник. Особенность данного метода в том, что он позволяет очистить не только толстую кишку, как в случае с обычными лекарственными препаратами, но еще и тонкий. Эффективному и быстрому передвижению воды по ЖКТ способствуют специальные упражнения, о которых мы обязательно поговорим.

Подготовительный этап

Проводить данную процедуру следует на голодный желудок, желательно, утром, когда вы не успели еще позавтракать. Помните, что те, кто еще ни разу не практиковал эту методику очищения кишечника на себе, может потратить на процедуру более часа, поэтому лучше проводить ее в выходной день.

Перед тем, как приступать к очищению, вам нужно приготовить солевой раствор. Для одной процедуры вам потребуется 12 стаканов соленой воды. Приготовить ее очень легко. Возьмите литр теплой воды и размешайте в ней одну столовую ложку поваренной соли. Попробуйте раствор на вкус. Если вам он покажется сильно крепким, разбавьте его немного обычной водой.

Очищение кишечника водой в домашних условиях проводиться следующим образом:

возьмите один стакан теплого солевого раствора и выпейте его залпом, затем выполните комплекс упражнений (они будут описаны ниже);
выпейте еще один стакан солено воды и проделайте все упражнения;
продолжайте выполнять действия в такой же последовательности, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды.

Как только вы выпьете последний стакан воды, вам следует дождаться первой дефекации. Лучше сразу же отправиться в туалет, так как наступает она практически сразу же. Сначала вы заметите освобождение кишечника от твердого кала, но после него сразу же последует жидкий и пугаться этого не нужно.

После того, как вы опорожнили кишечник, выпейте один стакан воды и выполните упражнения, затем снова бегите в туалет. Проводите данные манипуляции до тех пор, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

Как только вы прочистите кишечник, воздержитесь от употребления пищи в течение получаса и питья.

Проблемы, с которыми можно столкнуться при очищении кишечника

Люди довольно часто сталкиваются с различными проблемами, при проведении очистки кишечника соленой водой. Рассмотрим самые распространенные из них.

Первая дефекация не наступает. Как правило, с данной проблемой сталкиваются те, кто проводит данную процедуру впервые. Обуславливается это сильной загрязненностью кишечника. Справиться с данной проблемой очень легко. Просто выполните еще раз комплекс упражнений, но при этом не пейте соленую воду. Если и после этого дефекация не наступает, сделайте очистительную клизму обычной водой.
Наличие газовой пробки в кишечнике, которая препятствует отхождению каловых масс. В данном случае вам следует хорошенько помассировать живот руками. Ну а если это не поможет, то лягте на спину, руки положите вдоль туловища и опрокиньте ноги за голову. В таком положении нужно пробыть 1-2 минуты.
Ощущение переполненности желудка и тошноты. Эти симптомы указывают на то, что жидкость плохо проникает в кишечник. Поэтому вам следует прекратить пить солевой раствор и выполнять упражнения до тех пор, пока неприятные симптомы не исчезнут. После чего можно приступать к дальнейшему очищению кишечника.
Раздражение заднего прохода. Это явление довольно частое и провоцирует его появление именно та соль, которая была в растворе. Поэтому чтобы не усугублять ситуацию, вместо туалетной бумаги используйте обычную воду. Подмывайте ей анальное отверстие и смазывайте его любым растительным маслом.

Как только вы проведете очистку, первые 30 минут воздержитесь от пищи, а после обязательно покушайте. Однако вам нужно будет в течение дня придерживаться специальной диеты. На завтрак лучше съешьте порцию белого риса с небольшим добавлением сливочного масла. Можно также дополнить завтрак морковью и овсом.

После еды не стоит пить крепкие напитки, типа чая или кофе. Лучше всего выпить обычную воду или настой, приготовленный из мяты или липы. Также допускается питье минеральной воды без газов.

Дальнейшие ваши трапезы должны состоять исключительно из «легких» продуктов. Хорошо, если это будут свежие овощи и фрукты. А вот от молочных и кисломолочных продуктов вам нужно воздержаться. Из них можно употреблять в пищу только сыр твердого сорта.

Противопоказания

Чистка кишечника водой может выполняться не всеми. Данная процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых:

беременность;
менструация;
повышенная температура;
дизентерия;
сердечная недостаточность;
язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
климакс;
гастрит;
геморрой;
опухоли желудка;
иные заболевания ЖКТ.

Помните, что все эти заболевания мы перечислили не просто так. При них очищение кишечника водой может привести к резкому ухудшению самочувствия. Поэтому если у вас имеются подобные заболевания или состояния, то от идеи применения данной процедуры стоит отказаться и воспользоваться другими методами очистки кишечника.

Упражнения

Правильное выполнение упражнений во время очищения кишечника играет важную роль. Ведь именно они способствуют эффективному передвижению жидкости по ЖКТ. А чтобы вам было понятнее, как именно выполнять упражнения, мы подобрали для вас специальное обучающее видео, где все подробно рассказывается и описывается. Обязательно его посмотрите.

Видео об очищении кишечника водой

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Возможно, будет полезно почитать: