Липоевая к та инструкция. Липоевая кислота: польза элемента для организма

Биологически активное вещество – альфа-липоевая кислота, содержащаяся в некоторых медицинских препаратах, имеет несколько показаний к применению. Это соединение, известное под названием витамин N или тиоктовая кислота, проявляет антиоксидантную активность, усиливает действие инсулина, ускоряет выработку энергии. Липоевая кислота в таблетках помогает нормализовать работу систем жизнедеятельности организма не только пациентам, но и людям, увлекающимся спортом.

Что такое альфа-липоевая кислота

Тиоктовая кислота была получена в 1950 году из бычьей печени. Ее можно обнаружить во всех клетках живого организма, где она участвует в процессе выработки энергии. Липоевая кислота относится к главным веществам, необходимым для переработки глюкозы. Кроме этого, данное соединение считается антиоксидантом – оно способно нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в процессе окисления, и усилить действие витаминов. Недостаток АЛК отрицательно сказывается на работе всего организма.

Состав

Липоевая кислота (АЛК) относится к жирным кислотам, содержащим серу. Она проявляет свойства витаминов и лекарств. В чистом виде это вещество представляет собой кристаллический желтоватый порошок со специфическим запахом и горьким вкусом. Кислота хорошо растворяется в жирах, спиртах, плохо – в воде, которая эффективно разводит натриевую соль витамина N. Это соединение используют для приготовления БАДов и лекарственных средств.

Фармакологическое действие

Липоевая кислота вырабатывается каждой клеткой организма, но этого количества недостаточно для нормальной работы внутренних систем. Недостающий объем вещества человек получает из продуктов или медикаментов. Организм конвертирует липоевую кислоту в более эффективное дигидролипоевое соединение. АЛК выполняет несколько жизненно важных функций:

  • Уменьшает экспрессию генов, которые отвечают за развитие воспаления.
  • Нейтрализует действие свободных радикалов. Данная кислота относится к сильным антиоксидантам, защищающим клетки организма от разрушающего действия продуктов окисления. Прием дополнительного количества биоактивного соединения помогает замедлить развитие или предотвратить злокачественные опухоли, диабет, атеросклероз и другие серьезные заболевания.
  • Повышает чувствительность клеток организма к инсулину.
  • Помогает бороться с ожирением.
  • Участвует в митохондриальных биохимических реакциях по извлечению энергии из расщепляемых питательных веществ.
  • Улучшает функцию печени, поврежденной жировым гепатозом.
  • Регулирует работу сердца, сосудов.
  • Восстанавливает антиоксиданты других групп – витамин C, E, глутатионы.
  • Выполняет рециркуляцию одного из важнейших коферментов NAD и коэнзима Q10.
  • Нормализует адаптативно-иммунную функцию T-лимфоцитов.
  • Перерабатывает совместно с витаминами группы B поступившие в организм питательные вещества в энергию.
  • Снижает уровень сахара в крови.
  • Связывает и способствует выведению молекул ядовитых веществ и тяжелых металлов – мышьяка, ртути, свинца.
  • АЛК – это кофактор определенных митохондриальных ферментов, запускающий процесс выработки энергии.

Показания к применению

В некоторых случаях для здорового функционирования организма недостаточно количества вещества, получаемого из продуктов и вырабатываемого клетками. Применение липоевой кислоты в таблетках, капсулах или ампулах поможет быстрей восстановиться человеку, ослабленному тяжелыми физическими нагрузками или болезнями. Препараты, содержание АЛК, имеют комплексный эффект. По отзывам многих специалистов их широко используют в спорте, медицине и для борьбы с лишним весом.

Перечень медицинских показаний для назначения АЛК:

  • нейропатия;
  • нарушение работы головного мозга;
  • гепатиты;
  • сахарный диабет;
  • алкоголизм;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • отравление медикаментами, ядами, тяжелыми металлами;
  • цирроз печени;
  • атеросклероз корональных сосудов.

Благодаря нормализации выработки энергии, препараты с тиоктовой кислотой могут применяться для борьбы с ожирением. Прием вещества оказывает эффект похудения только в сочетании с занятиями спортом. АЛК не только ускоряет процесс жиросжигания, но и повышает выносливость организма. Соблюдение правильного питания позволит быстрее достичь цели похудения и поддерживать форму в дальнейшем. Липоевая кислота в бодибилдинге используется для быстрого восстановления и жиросжигания. Ее рекомендуется принимать вместе с L-карнитином.

Инструкция по применению тиоктовой кислоты

Как принимать липоевую кислоту для терапии и профилактики? Длительность лечения витамином N составляет 1 месяц. Если препарат для перорального применения, то его нужно пить сразу после еды. Для терапии лекарство предписывают в количестве 100-200 мг за сутки. Чтобы в течение года обеспечивать профилактику нарушения обмена веществ и развития болезней, дозировку препарата уменьшают до 50-150 мг. В тяжелых состояниях пациентам предписывают высокие дозы – 600-1200 мг за сутки. Данная кислота относится к безвредным веществам, но иногда она может вызывать аллергию или понос.

Инструкция для похудения

Липоевая кислота в сочетании со сбалансированным питанием, а также с физическими нагрузками ускоряет обмен веществ и помогает похудеть полным людям. Чтобы избавиться от лишнего веса, дозу препарата увеличивают в зависимости от физического состояния после консультации с врачом. Первый прием лекарства делают за завтраком, второй – после тренировки, а третий – с ужином.

Липоевая кислота при диабете

Для лечения сахарного диабета могут назначаться таблетки с данным веществом или внутривенные инъекции. Не рекомендуется принимать лекарство перорально после еды, лучше выпить его натощак. Дозировка препарата при диабете составляет 600-1200 мг за сутки. Средства с АЛК переносится хорошо, но иногда при приеме большого количества активного вещества наблюдается сыпь, зуд, понос или боль в эпигастральной области. Курс лечения составляет 4 недели, в некоторых случаях по решению врача он может быть продлен.

Применение при беременности и грудном вскармливании

Данное биологически активное вещество относится к безопасным соединениям, но оно запрещено для приема беременным женщинам и кормящим матерям, потому что его действие на плод не было определено клинически. В тяжелых ситуациях препараты с АЛК могут быть назначены пациенткам, ждущим ребенка, если возможная польза для нее превышает предполагаемый вред, который будет оказан на малыша. Грудное кормление новорожденного на время лечения следует прекратить.

Препараты альфа-липоевой кислоты

Активное соединение АЛК (alpha или thioctici acid) содержится во многих лекарственных препаратах и БАДах различного качества и цены. Они выпускаются в форме таблеток, капсул, концентрата в ампулах для внутривенного введения. Лекарства, содержащие АЛК:

  • Берлитион;
  • Липамид;
  • Липотиоксон;
  • Нейролипон;
  • Октолипен;
  • Тиогамма;
  • Тиоктацид;
  • Тиолепта;
  • Тиолипон.
  • Антиоксидант от NCP;
  • АЛК от Солдат;
  • Гастрофилин плюс;
  • Микрогидрин;
  • Алфавит Диабет;
  • Компливит Диабет и прочее.

Лекарственное взаимодействие

Лечебный эффект соединения усиливается при совместном применении с витаминами группы B, L-карнитином. Под воздействием кислоты становится более активным инсулин с препаратами, снижающими сахар. Инъекции вещества запрещено совмещать с растворами глюкозы, фруктозы и других сахаров. АЛК снижает эффективность средств, содержащих ионы металлов: железа, кальция, магния. Если предписаны оба эти препарата, то между их приемом нужно соблюдать интервал 4 часа.

Липоевая кислота и алкоголь

На эффективность терапии и профилактики патологических состояний существенно влияет прием алкогольных напитков, снижая эффективность лечения. Этиловый спирт способен существенно ухудшить состояние здоровья пациента. На время лечения от употребления алкоголя следует отказаться полностью, а людям с наркотической зависимостью нужно обратиться за помощью к специалисту.

Побочные действия

АЛК считается безопасным веществом при соблюдении указанной для лечения дозировки. Побочные эффекты от препаратов возникают редко, проявляясь следующими симптомами:

  • бессонницей;
  • повышенной тревожностью;
  • усталостью;
  • расстройством кишечника;
  • сыпью;
  • покраснением кожных покровов;
  • тошнота;
  • боли в области желудка;
  • анафилактический шок;
  • резкое понижение уровня сахара;
  • затрудненное дыхание.

Противопоказания

Препараты, содержащие биологически активное вещество, нельзя принимать беременным и кормящим пациенткам, детям до шестилетнего возраста, потому что нет достаточной информации об отсутствии вреда на их организм. Употреблять такие лекарства можно только после консультации с лечащим врачом, особенно людям со следующими патологиями.

Описание актуально на 23.04.2015
  • Латинское название: Lipoic acid
  • Код АТХ: A16AX01
  • Действующее вещество: Тиоктовая кислота (Thioctic acid)
  • Производитель: УРАЛБИОФАРМ, МАРБИОФАРМ (Россия)

Состав

Таблетка содержит 12 или 25 мг действующего вещества . В 1 ампуле 10 мл раствора.

Форма выпуска

Липоевая кислота выпускается в виде таблеток в специальной плёночной оболочке в упаковке по 10, 50, 100 штук.

Фармакологическое действие

Активный компонент является эндогенным , который способен связывать агрессивные свободные радикалы . Альфа-липоевая кислота выступает в роли коэнзима в процессах превращения веществ, которые обладают ярко выраженными антиоксидантными эффектами.

Такие вещества способны проявлять протекторные, защитные функции в отношении клеток, ограждая их от агрессивного воздействия реактивных радикалов, которые формируются еще в процессе промежуточного обмена веществ, либо в момент распада чужеродных экзогенных веществ (в том числе тяжёлых металлов).

Действующее вещество участвует в митохондриальном веществ внутри клетки. Стимулируя утилизацию глюкозы, тиоктовая кислота способна проявлять синергизм к . У пациентов с регистрируется изменение уровня концентрации пировиноградной кислоты в крови.

По механизму и характеру биохимического воздействия активное вещество схоже с . Действующее вещество обладает липотропным эффектом, который проявляется в ускорении утилизационных процессов в отношении липидов в печёночной системе. Липоевая кислота способна стимулировать переход жирных кислот из печёночной системы в различные ткани в организме.

Для лекарственного препарата характер дезинтоксикационный эффект при поступлении в организм солей тяжёлых металлов и при иных отравлениях. Тиоктовая кислота меняет холестериновый метаболизм, улучшает общее и функциональное состояние печени.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Показатели фармакокинетики и описание фармакодинамики в медицинской литературе не встречаются.

Показания, применение Липоевой кислоты

Медикамент широко используется в терапии печёночной патологии, нервной системы, при и интоксикациях, сахарном диабете, для облегчения течения онкологических заболеваний.

Основные показания:

  • на фоне алкоголизма;
  • хронический ;
  • острая печёночная недостаточность;
  • интоксикация тяжёлыми металлами, снотворными медикаментами, углеродом, тетрахлорметаном, грибами;
  • вирусный гепатит с нарастающей желтухой ;
  • диабетический полиневрит ;
  • алкогольная полинейропатия;
  • отравление бледной поганкой;
  • жировая печёночная дистрофия;
  • дислипидемия;
  • коронарный .

При проведении курса лечения медикамент выступает в качестве корректора и синергиста для предупреждения развития «синдрома отмены», плавного снижения дозы глюкокортикостероида.

Липоевая кислота для похудения

Механизм действия активного вещества позволяет применять медикамент для избавления от лишнего веса. Эффект ярче выражен при одновременном активном занятии спортом. Липоевая кислота способна запускать механизм жиросжигания, но самостоятельно сжечь абсолютно весь лишний жир не удаётся, поэтому требуются интенсивные физические нагрузки.

Мышечная ткань «притягивает» питательные элементы во время тренировок, а тиоктовая кислота способна повышать выносливость, усиливая жиросжигание и повышая общую эффективность занятий физической активностью. Одновременное соблюдение диеты позволяет достичь наибольшего результата.

Дозировка Липоевой кислоты для похудения

Обычно достаточно 50 мг медикамента. Минимальный порог составляет 25 мг. Самое эффективное время приёма лекарственного средства для достижения максимальных результатов в борьбе с лишним весом:

  • до или сразу после завтрака;
  • при последнем суточном приёме пищи;
  • после тренировок, физической активности.

Отзывы

Препарат хорошо работает при соблюдении диеты и одновременном активном сочетании занятий в спортзале. На тематических форумах пользователи открывают маленький секрет: препарат лучше работает при приёме углеводистой пищи (манная или гречневая каша, финики, мёд, макароны, рис, горох, фасоль, хлебные продукты).

Липоевая кислота в бодибилдинге

Довольно часто в бодибилдинге тиоктовую кислоту комбинируют с Левокарнитином ( , ). Данная является родственником витаминов группы В, и способна активировать жировой обмен. Левокарнитин освобождает жир из клеток, стимулируя энергетический расход.

Противопоказания

Ограничение по возрасту – до 16 лет.

Побочные действия

  • эпигастральные боли;
  • тошнота;
  • анафилактические реакции;
  • кожные высыпания;
  • рвота;
  • судороги;
  • повышение ;
  • нарушения метаболизма глюкозы (гипогликемия );
  • головная боль по типу ;
  • склонность к (при функциональных нарушениях );
  • точечные кровоизлияния;
  • диплопия ;
  • затруднение дыхания.

Липоевая кислота, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Ежесуточно вводят по 300-600 мг тиоктовой кислоты внутривенно, что соответствует 1-2 ампулам по 10 мл и 1 ампуле объёмом 20 мл концентрации 3%. Длительность терапии составляет 2-4 недели, после чего лечение продолжают таблетированной формой в суточной дозе 300-600 мг.

Инструкция по применению Липоевой кислоты в таблетках

Внутрь за 30 минут до еды. Таблетки нельзя ломать и разжёвывать. Суточная доза: 1 таблетка 1 раз в сутки (300-600 мг). Лечебный эффект достигается при приёме 600 мг в день. В дальнейшем дозу можно уменьшить вдвое.

При заболеваниях печёночной системы назначают таблетки: до 4-х раз в сутки по 50 мг в течение месяца. Повторный курс может быть проведен через 1 месяц.

Терапия диабетической нейропатии и алкогольной полинейропатии : начинают с внутривенных инъекций с переходом на таблетированную форму по 600 мг в сутки.

Передозировка

Клиническая картина складывается из следующих негативных проявлений:

  • диарейный синдром;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • эпигастральные боли;
  • гипогликемия.

Лечение посиндромное.

Взаимодействие

Медикамент способен усиливать воздействие глюкокортикостероидных лекарственных средств. Отмечается подавление активности Цисплатина . Препарат усиливает влияние гипогликемических средств (пероральные формы), инсулина.

При острой необходимости применения препаратов рекомендуется выдерживать определённый временной интервал (минимум 2 часа). Метаболиты этанола и он сам ослабляют действие тиоктовой кислоты.

Условия продажи

Рецептурный отпуск.

Условия хранения

Транспортировка и хранение таблеток и раствора допускается только при соблюдении температурного режима – до 25 градусов.

Срок годности

Особые указания

Основными путями метаболизма являются окисление и конъюгация (источник — Википедия).

Польза и вред

Липоевая кислота относится к природным антиоксидантам и витаминам. Она способствует нормализации и ускорению метаболических процессов, стимулирует работу поджелудочной железы, выводит токсины из организма, снижает уровень сахара в крови, улучшает зрительное восприятие, благотворно влияет на работу сердца, снижает , способствует нормализации кровяного давления.

На фоне применения Липоевой кислоты отмечается уменьшение выраженности негативных реакций, которые возникают после проведения у онкологических пациентов.

Лекарственное средство благотворно влияет на состояние нервных окончаний, повреждённых в результате сахарного диабета. Редко на фоне применения медикамента проявляются негативные реакции.

Аналогичные препараты

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Препараты, в состав которых входит Тиоктовая кислота:

  • Альфа-Липон;

Детям

Тиоктовая кислота в педиатрической практике может применяться с 16 лет.

При беременности и лактации

Липоевая кислота при не применяется.

Также является противопоказанием.

Отзывы о Липоевой кислоте

Отзывы о Липоевой кислоте при похудении

Встречаются самые различные отзывы. Кто-то не почувствовал абсолютно никакого эффекта, сохранив свой вес, несмотря на регулярный приём медикамента. Некоторые пользователи отмечают, что приём Липоевой кислоты в сочетании с интенсивными кардионагрузками и соблюдением определённой диеты, позволяет существенно снизить вес, не нанося вредя своему здоровью.

Пациенты, страдающие сахарным диабетом, отмечают, что медикамент позволяет уменьшить выраженность негативных реакций гипогликемических средств (в некоторых случаях удавалось снизить дозировку) и улучшить общее самочувствие.

Цена Липоевой кислоты, где купить

Чаще всего препарат приобретается для похудения. Купить Липоевую кислоту в аптеке в России можно за 50 рублей.

Цена Липоевой кислоты в Украине 20 грн, в Минске 200 тысяч белорусских рублей.

  • Интернет-аптеки России Россия
  • Интернет-аптеки Украины Украина
  • Интернет-аптеки Казахстана Казахстан

ЗдравСити

    Нау фудс альфа-липоевая кислота капс. 598,45мг №60 (бад) NOW International

    Альфа-липоевая кислота 100 мг. Эвалар ANTI-AGE капс.30 шт. по 1,1 г Эвалар ЗАО

Необходимым условием жизнедеятельности человека считается баланс окислительных и восстановительных процессов в организме. Отклонение этого явления в ту или иную сторону приводит к негативным последствиям. Особенно неблагоприятно сказывается смещение реакции в зону окисления. Образующиеся при этом свободные радикалы проникают сквозь мембрану здоровых клеток и приводят к их повреждению, гибели или мутации. Остановить разрушительный процесс могут антиоксиданты, одним из которых является альфа липоевая кислота. Она не только защищает организм и заряжает его энергией, но и помогает расстаться с лишними килограммами.

Альфа-липоевая кислота - что это такое?

Альфа-липоевая кислота, известная также как витамин N или тиоктовая кислота, была открыта в середине прошлого столетия. Тогда же вещество начали использовать для терапии сахарного диабета и хронических заболеваний печени. И лишь в 1988 году стало известно об антиоксидантных качествах элемента ().
Итак, что это такое - альфа липоевая кислота? По своей сути alpha lipoic acid является полностью натуральным соединением и вырабатывается в клетках нашего организма. Однако с возрастом или под воздействием неблагоприятных факторов его производство заметно снижается.

Это интересно. Тиоктовая кислота синтезируется кишечником в очень малых количествах, способных лишь покрыть ее дефицит. Остальная часть витамина N должна поступать извне - с пищей или биологически активными добавками.

Являясь универсальным антиоксидантом, вещество полностью растворяется в жирах и воде, а значит способно проникать через гемато-энцефалическую защиту, что для ингибиторов окисления несвойственно. Кроме этого, alpha lipoic acid не только сама успешно отражает атаки свободных радикалов, но и «возвращает к жизни» другие антиоксиданты. На это не способно больше ни одно вещество.

Чем отличается альфа липоевая кислота от липоевой кислоты

Липоевая и альфа-липоевая кислота - это одно и тоже сероорганическое соединение с различными наименованиями. В медицинские препараты и БАДы этот элемент включается как условный витамин - тиоктовая кислота.

Таким образом, становится понятно, что никакого отличия между альфа-липоевой и липоевой кислотой нет.

Вред и польза для организма

Обладая мощными антиоксидантными и метаболическими свойствами, АЛК может оказать неоценимую услугу организму. Однако лечебные качества альфа-липоевой кислоты, ее польза и вред для здоровья, а также взаимодействие с другими веществами до конца не изучены. Но даже те скудные данные, которые есть сегодня в распоряжении медиков, позволяют говорить об эффективности сероорганического соединения в плане защиты от старения и улучшения всех функций организма.

Альфа-липоевая кислота защищает ткани печени и улучшает отток желчи

Витамин N, являясь ферментом большинства процессов, протекающих в организме, напрямую участвует в основном из них - преобразовании сахара в энергию ().

Вещество облегчает проникновение глюкозы внутрь клеток, где она и используется по прямому назначению.

Это интересно. Ферменты берут на себя роль катализатора свободных радикалов, уничтожая их и ускоряя процесс вывода из организма.

Помимо участия в энергетическом обмене, липоевая кислота активно участвует в регуляции углеводного, жирового и белкового метаболизма:

  • повышает иммунитет и является незаменимым средством для профилактики простудных инфекций;
  • снижает количество сахара в крови;
  • улучшает состояние кожи, предупреждает и устраняет угревую сыпь;
  • повышает питание тканей глаза;
  • ускоряет проведение нейро-импульсов;
  • уменьшает повреждение нервов;
  • оказывает дезинтоксикационное действие;
  • защищает клетки печени;
  • выводит из кровяного русла «вредный» холестерин;
  • ускоряет отделение желчи;
  • повышает кислородообмен в клетках головного мозга.

Альфа-липоевая кислота быстро и хорошо всасывается в кишечнике. Ее биодоступность при пероральном введении превышает 30%. Накапливается вещество по большей части в клетках почек, сердца и печени. Продукты распада АЛК не токсичны и легко выводятся из организма.

Если говорить о вреде АЛК, то при ее избытке может пострадать аутоиммунная система организма. ()

Показания к применению

Для чего и с какой целью используют витамин N? Благодаря своим уникальным качествам, альфа-липоевая кислота быстро усваивается клетками мозга, сердца и нервов. Это позволяет использовать ее для борьбы с самыми разными заболеваниями.

АЛК уменьшает повреждение нервных волокон и улучшает прохождение импульсов

Одно из главных направлений применения липоевой кислоты - уменьшение повреждений нервных волокон, в том числе при диабетической невропатии.

Другие заболевания, при которых необходимо употреблять АЛК:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • патологии печени (гепатит, цирроз, жировое перерождение тканей);
  • болезнь Альцгеймера;
  • глаукома, катаракта;
  • рассеянный склероз ();
  • отравление химическими и органическими веществами, ядами;
  • повреждение нервов;
  • нарушение памяти и внимания;
  • алкоголизм;
  • онкология.
Ученые считают, что тиоктовая кислота способна восстановить здоровье после лучевых поражений, облегчить состояние ВИЧ-инфицированных и уменьшить нагрузку на организм при химиотерапии. Доказана высокая эффективность витаминоподобного вещества и для похудения, замедления процессов старения организма и в бодибилдинге.

Спорт и альфа-липоевая кислота

Особенно популярна АЛК среди тех, кто хотел бы нарастить мышечную массу, улучшить выносливость и силу. Интенсивные тренировки с отягощением вызывают накопление огромного количества свободных радикалов (как реакция на стресс).

Являясь антиоксидантом, тиоктовая кислота предотвращает этот процесс, защищает клетки и не дает разрушаться белкам.

Витамин N - прекрасное средство для поддержания формы

Таким образом, прием тиоктовой кислоты позволяет любителям «железного» спорта выдерживать огромные нагрузки, не теряя при этом сил и способности к тренировкам. Ну а поскольку вещество регулирует количество глюкозы в тканях, мышцам не приходится тратить драгоценный гликоген.

Совет: В бодибилдинге принято употреблять альф липоевую кислоту начиная с малых доз и доводя до 600 мг в сутки. Дневная порция обычно делится на три равные части. По мнению известных тяжелоатлетов, принимать в сутки более 600 мг вещества бессмысленно.

Липоевая кислота и похудение

Какая женщина не грезит о стройной фигуре. Современная медицина может предложить множество препаратов, способных воплотить голубую мечту в явь. И одним из таких средств является альфа-липоевая кислота. Она превращает углеводы в энергию, а лишние просто сжигает, не давая им превратиться в жир ( , , ).

Но не думайте, что принимая витамин N, вы похудеете, не вставая с дивана. Препараты с АЛК предназначены только для улучшения метаболизма, а не для выполнения работы за вас.

Правильная диета, много движения, соблюдение режима дня - все это в комплексе поможет проявиться липолитическим свойствам кислоты.

Совет: Для похудения принимайте витамин N вместе с углеводистой пищей либо после тренировки.

Липоевая кислота в косметологии

Оказывается, тиоктовая кислота очень эффективна и при наружном применении. Если при употреблении внутрь она проявляет себя как тиамин, то при нанесении на кожу напоминает по действию DMAE или аскорбиновую кислоту.

Как проявляет себя АЛК в косметологии:

  • омолаживает;
  • улучшает цвет и тон лица;
  • разглаживает мимические морщинки;
  • устраняет угревую сыпь;
  • нормализует салоотделение, сужает и очищает поры;
  • увлажняет и питает эпидермис;
  • защищает лицо от солнечных лучей.

При домашнем применении можно использовать капсулы с раствором, но помните, что их нельзя хранить - АЛК моментально теряет свои лечебные качества. Поэтому для кожи лица лучше приобрести готовые средства.

Альфа-липоевая кислота дарит коже красоту и молодость

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на выраженные лечебные свойства, альфа-липоевую кислоту можно принимать не всем. Рекомендуется проявить осторожность в следующих случаях:

  • возраст до 6 лет;
  • повышенная чувствительность к составляющим препарата;
  • беременность и период кормления.

Временным противопоказанием является прием кроворазжижающих лекарств, кальция, магния, железосодержащих средств и Цисплатина.

Альфа липоевая кислота при пероральном приеме практически не проявляет побочных действий.

В редких случаях наблюдаются аллергические высыпания, изменение вкуса, появление головных болей. Гораздо чаще нежелательные реакции возникают при внутривенном введении препарата. В случае передозировки может появиться тошнота, тяжесть в голове, расстройство пищеварения, метеоризм.

Перечень аналогов

Мы уже знаем, что организм вырабатывает собственный витамин N в мизерных количествах. Восполнить его запасы можно через пищу или путем употребления специальных БАДов.

Альфа липоевая кислота входит в состав многих фармакологических препаратов. Сегодня существует немало аналогов АЛК. На полках аптек можно встретить следующие лекарственные средства, содержащие альфа липоевую кислоту:

  • Эспа-Липон;
  • Альфа-Липон;
  • Тиограмма;
  • Тиоктацид;
  • Октолипен;
  • Тиолепта;
  • Берлитион.

Все эти лекарства применяют для лечения всевозможных нейропатий, а также болезней сосудов и печени.

Помимо фармакологических средств, существует огромное количество БАДов с липоевой кислотой.

Перечень самых эффективных и популярных продуктов:

  • Alpha Lipoic Acid, Doctor"s Best;
  • Нутрикоэнзим Q-10 с альфа липоевой кислотой, Solgar;
  • Альфа-липоевая кислота, DHC.
Антиоксидантные добавки рекомендуется принимать здоровым людям для профилактики заболеваний и улучшения самочувствия.

Совет: Имея в анамнезе серьезную патологию, включайте в схему лечения как лекарственные средства, так и БАДы, в состав которых входит тиоктовая кислота.

В каких продуктах содержится альфа липоевая кислота?

Помимо медикаментов и биодобавок, стать источником витамина N может обычная пища. Вещество встречается практически во всех продуктах, но лишь некоторые являются рекордсменом по его содержанию. Приведем их в таблице.

Приступая к подбору рациона, насыщенного тиоктовой кислотой, обратите внимание на количество сложных углеводов. Эти вещества собирают на себя все жирорастворимые витамины и выносят их из организма в неизменной форме.

Витамин N содержится в шпинате и другой зелени

Инструкция по применению

Как принимать препараты АЛК? Липоевую кислоту назначают как с целью лечения, так и профилактики, включая его в состав комплексной терапии. Конечно, дозировки в каждом из случаев заметно отличаются.

Если здоровому человеку достаточно принять в день 50–75 мг вещества, то при лечении диабета и различных нейропатий суточный прием увеличивается до 600 мг. Благо у тиоктовой кислоты практически нет побочных эффектов, кроме одного - диабетикам придется уменьшать дозу инсулина.

Совет: Перед началом приема препарата проконсультируйтесь с доктором, поскольку бездумное потребление alpha lipoic acid может спровоцировать гипогликемическое состояние или негативно повлиять на эффективность гормональной заместительной терапии.

Назначая витамин N для профилактики или лечения, специалисты советуют употреблять его во время либо после еды. Количество капсул зависит от концентрации вещества. Обычно суточную дозировку употребляют за один раз, желательно в утреннее время, но в спортивном питании придерживаются другой схемы - АЛК принимают трижды в сутки и обязательно после тренировки.

Употребляя препараты с антиоксидантом, следует помнить о его несовместимости с алкоголем. Спиртное заметно снижает эффективность соединения и может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.

Альфа липоевая кислота: мнение потребителей

Большинство отзывов об Alpha lipoic acid свидетельствует о высокой эффективности вещества.

Самой частой причиной употребления альфа липоевой кислоты становятся проблемы с печенью - гепатит, желчнокаменная болезнь, описторхоз.Во всех этих случаях потребители отмечают заметное улучшение самочувствия, исчезновение тошноты и дискомфорта в правом боку, а также неприятных ощущений после употребления жирной пищей ().

Помимо этого, многие покупатели замечают улучшение состояния кожи, очищения лица от угревой сыпи и пигментных пятен.

Очень часто липоевую кислоту применяют для похудения. И в этом случае эффективность препаратов не вызывает сомнения. Практический 90% женщин пишут о том, что кислота помогла им скинуть лишние килограммы или сдвинуть вес с места. Эффект от приема АЛК заметно увеличивается при соблюдении диеты и активных занятиях спортом. Ну а дополнительным бонусом становится быстрое приобретение идеальной формы и отличной фигуры.

Липоевая кислота в комплексе со спортом и правильным питанием помогает быстро похудеть

И наконец, самое главное - употребление липоевой кислоты в комплексной терапии диабета. Практически все больные заметили выраженный положительный эффект АЛК, многие уменьшили дозировку инсулина. Доказательством действенности кислоты служат анализы, которые показывают стойкое падение сахара в крови (

Липоевая кислота инструкция по применению медикамента, возможности его использования как профилактического средства, правила приема все больше и больше интересуют людей, подвергающихся интенсивным информационно-эмоциональным нагрузкам или занятых в сфере физического труда. Они вынуждены защищать клетки своего тела от преждевременного износа, и хотят делать это с помощью максимально натуральных соединений. Может ли помочь им в этом описываемый медикамент?

Альфа липоевая кислота является одним из тех редких медикаментов, которые одинаково успешно используются в терапевтических целях, профилактических, в качестве средства для придания стройности фигуре, и для стимуляции процессов скульптурирования тела, в сочетании с Альфа-карнитином.

Поговорим об этом многоликом средстве более подробно. Уделим внимание не только медицинскому назначению препарата, но и тому, чем хороша липоевая кислота для похудения отзывы как принимать средство, и насколько оно эффективно.




Общая характеристика препарата

Тиоктовая (α-липоевой) кислота является активным компонентом таблетированного препарата, и обеспечивает терапевтический и липолитический эффект медикамента.

Липоевую кислоту инструкция относит к категории «другие препараты», используемые для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и обменных изменений. Такая формулировка, чаще всего, вызывает вопрос: Липоевая кислота для чего нужна?

Тиоктовая кислота продуцируется организмом человека в качестве регулятора жиро-углеводного обмена, активизирует процессы утилизации жира. Она выполняет протективную роль в отношении клеток, в первую очередь печёночных, защищает их от воздействия тяжелых металлов и свободных радикалов. По воздействию тиоктовая кислота похожа на . Соответственно, она способна влиять на нервную систему (усиливает питание нейронов), кроме того, соединение принимает участие в метаболических процессах, протекающих в митохондриях клеток. Усиливает утилизацию сахара крови (глюкозы) и увеличивает запасы гликогена в печени, влияет на обмен холестерина. Замечен дезинтоксикационный эффект от применения препарата для снижения вредного влияния отравляющих веществ на организм. При недостатке эндогенной тиоктовой кислоты приходится восполнять его извне.

Препарат выпускают в таблетках и в растворе для инъекций. В тяжелых случаях его могут вводить даже внутривенно (струйно).

Исходя из того влияния, которое оказывает тиоктовая кислота, легко понять при каких недугах она может оказать помощь. А так как не только болезнь может стать причиной приема этого средства, список ситуаций, в которых эффективно его применение, оказывается достаточно широк.

Показания к использованию

  1. Отравления.
  2. Патология печени.
  3. Некоторые нервные болезни.

Неоценимую поддержку организму оказывает этот медикамент при отравлении бледной поганкой и мухомором, солями тяжелых металлов и снотворными средствами.

В качестве поддерживающей терапии тиоктовая кислота может быть назначена при циррозе печени, печеночной недостаточности даже в острой форме, хронических и вирусных гепатитах, жировой дистрофии печени. А так же при панкреатитах, в том числе алкогольном, и с сочетанным поражением желчного пузыря. Хорошо проявил себя препарат при лечении полинейропатий, в первую очередь диабетической, и алкогольной полинейропатии. Медикамент могут назначить при лечении диабета, для облегчения течения раковых заболеваний. И как средство, способное снизить «эффект отмены» при лечении гормонами.

Профилактические меры и эффективность при сбросе веса

Так как липоевая кислота обладает свойствами метаболика, она может приниматься как средство поддерживающее обмен веществ. Часто именно данное свойство препарата, а также его способность увеличивать выносливость мышц, используют спортсмены, принимая его в сочетании с Левокарнитином, в первую очередь бодибилдеры.

Если в этом соединении нуждаются мужчины с объемными мышцами, то Липоевая кислота для чего нужна женщинам? Ответ прост: для поддержания стройности фигуры. Это становится возможным, благодаря трем качествам препарата:

  • способности сжигать жир;
  • нормализовать жировой и углеводный обмен;
  • снижать аппетит.

Он активно применяется теми, кто хочет привести свою фигуру в идеальное состояние. Конечно, Липоевая кислота не «чудо-таблетка» для лентяев. Тем, кто не хочет утруждать свое тело фитнесом или другими физическими усилиями, снизить свой вес, принимая только данное средство, не удастся. Активное вещество медикамента лишь активизирует липолитические процессы, но самостоятельно справиться с его накоплениями не сможет. Использование липоевой кислоты для похудения инструкция по применению рекомендует сочетать с приведением своего питания к здоровому и полноценному, и умеренными физическими нагрузками.

Противопоказания и побочные действия препарата

Принимать препарат нужно по назначению врача. При индивидуальной непереносимости его компонентов, применение данного средства запрещено. Не применяют его и в период беременности, и лактации. Детям до достижения 16-летнего возраста данное средство тоже не рекомендовано.

Дозировку, указанную врачом, лучше не превышать, так как можно передозировать препарат и столкнуться с такими неприятными последствиями, как тошнота, рвота, понос, изжога и цефалгия.

Взаимодействие с другими препаратами

Тиоктовая кислота In vitro взаимодействует с ионами металлов, поэтому препараты, содержащие ионные комплексы, например, цисплатин, уменьшая их эффект. Препарат усиливает действие инсулина.

Рекомендуется разделять по времени прием α-липоевой кислоты и препаратов, содержащих металлы (например, железо или магний). То же касается и молочных продуктов. Людям, принимающим препараты тиоктовой кислоты, категорически не рекомендуется прием алкоголя.

Этанол и продукты его распада снижают эффективность препарата.

Если средство принимается внутрь, то разовая доза составит 600 мг. При внутривенном введении можно вводить от 300 мг до 600 мг в сутки. Обычно инъекции делают в течение 14-28 дней, а затем назначают поддерживающее лечение. Для этих целей используют таблетки. Обычно препарат принимается один раз в сутки утром за полчаса до первого приема пищи, запивая водой. В зависимости от патологии доза может быть откорректирована врачом.

Прием медикамента для профилактических целей и как жиросжигателя имеет свои особенности. Поэтому возникает законный вопрос: Липоевую кислоту для похудения как принимать?

Для профилактики человеческому телу достаточно 50 мг действующего вещества в сутки. Для целей придания стройности фигуре, перед приемом медикамента лучше проконсультироваться со специалистом. По поводу липоевой кислоты инструкции по применению сообщают, что индивидуальная дозировка будет зависеть:

  1. От индивидуальных (росто-весовых) параметров тела.
  2. Наличия хронических заболеваний.
  3. Интенсивности нагрузки.

Минимальная суточная доза составляет 25 мг активного вещества. Среднесуточная доза для здорового человека, не страдающего ожирением и ведущего среднеактивный образ жизни, составляет 50 мг. Помимо дозировки важно учесть еще несколько моментов: сколько раз пить таблетки и когда? Отвечая на вопрос, липоевую кислоту как принимать для похудения, надо акцентировать внимание на время приема. Эффективнее всего принимать средство в один из трех временных промежутков по выбору:

  • с утра перед едой;
  • сразу после активной тренировки;
  • вечером, после еды.

Прием медикамента стоит сочетать с употреблением пищи, содержащей углеводы в достатке, что усилит эффект от его приема.

Например, после тренировки хорошо скушать немного фиников с медом. Если вы сочетаете прием препарата с завтраком, эффективно кушать гречневую кашу.

Мы рассказали о таком полезном соединение, как Альфа липоевая кислота: инструкции по применению препарата – цена вас тоже, наверняка, интересует. Ниже поговорим об этом. И о том, какое мнение составили себе пациенты, опробовавшие препарат в действии.

Стоимость препарата и краткий обзор отзывов

Это один из самых дешевых медикаментов, можно найти липоевую кислоту ценой от 27 рублей. Например, для профилактических целей можно купить таблетки по 12 мг липоевой кислоты ценой в аптеке порядка 34 рублей. Либо Альфа липоевую кислоту ценой в аптеке порядка 47 рублей, в дозировке 50 мг.

Но если вам удастся Альфа липоевую кислоту купить по этой цене, то вы счастливец. Возможность приобрести данное средство именно по этой цене зависит от региона. В некоторых регионах можно свободно купить данный медикамент в аптеке. В других аптечных сетях полно аналогов, которые стоят значительно дороже. Их цена составляет от 600 до 1800 рублей. Альфа липоевую кислоту купить можно с другим торговым названием, например, Берлитион-300 по цене от 650 рублей. Альфа липоевая кислота ценой порядка 1800 рублей предлагается продавцами аптечных сетей в виде препарата Тиоктацид БВ в дозе 600 мг.

Это основная информация о липоевой кислоте: инструкция по применению цена средства, и возможности применения. Осталось поговорить об отзывах на этот препарат.

На липоевую кислоту отзывы в основном положительные. Это относится к препарату, который применялся в целях профилактики и для лечения. Некоторые пациенты столкнулись с тем, что их организм отреагировал на медикамент аллергической реакцией, немногие пациенты столкнулись с другими побочными эффектами средства. Как ни странно основным отрицательным моментом для Альфа липоевой кислоты отзывы называют труднодоступность его дешевого варианта.

Что касается медикамента, как жиросжигателя, липоевая кислота для похудения отзывы имеет самые противоречивые. От хвалебных откликов до констатации ее полной неэффективности в этом качестве. Разумеется, с учетом того, что рацион питания не был изменен, и физическая активность не увеличивалась. Еще раз хочется отметить, что тем, кто находится в поисках «пилюли для ленивых» это средство вряд ли поможет.

И даже, если вы найдете на липоевую кислоту отзывы для похудения в самых превосходных степенях. Девушки будут сообщать, что кушали и двигались, как раньше и активно худели от одних таблеток, полагаться на такие отзывы не стоит. Препарат на это не способен.

На Липоевую кислоту отзывы врачей в основном положительные, как на препарат для вспомогательной терапии. Они признают ее уникальные свойства и способность оказывать полезный терапевтический эффект при многих болезнях.

Видео: Липоевая кислота как помощь в похудении

Липоевая кислота выглядит как светло-желтый порошок, на вкус горькая. Это соединение серы с жирной кислотой вырабатывается в человеческом организме, но все чаще врачи рекомендуют ее дополнительный прием.

Добавка придает энергии, помогает похудеть, восстанавливает здоровье внутренних органов, способствует омоложению и практически безвредна. Она стоит того, чтобы присмотреться повнимательнее, разобраться в каких случаях ее можно принимать с максимальной пользой для себя. Почему именно липоевая кислота, для чего нужна женщинам такая терапия, в каких случаях ее следует избегать и как правильно выбрать препарат, расскажем в этой статье.

Свойства

Липоевая кислота задействована в обмене веществ, по способу воздействия на процессы, протекающие в организме, её проще всего сравнить с витаминами из В-группы. Помогает регулировать в организме процессы обмена и жиров, облегчает нагрузку на печень и улучшает ее работу, выводит из организма продукты распада, токсины и шлаки. За это свойство используется при тяжелых отравлениях для быстрого выведения опасных веществ. Участвует в холестериновом обмене, помогает худеть благодаря липотропным свойствам.

Липоевая кислота (еще называемая Альфа-липоевой или тиоктовой, витамином N, липамидом) является внутренним , связывающим ненужные свободные радикалы. Липамид снижает количество глюкозы в крови и повышает запасы гликогена.

Внутри клеток организма она воздействует на ферментативные реакции, способствует повышению полученной энергии.

Вещество контролирует распад , способствуя эффективному усвоению всех необходимых веществ и выводит ненужные остатки из организма.

Липамид сохраняет здоровье ДНК-структур, сохраняет молодость и функции организма.

Эта кислота образуется в человеческом организме, активно принимает участие в процессах обмена веществ. С возрастом ее выработка уменьшается.

Форма выпуска, состав

Впрочем, БАДов на основе липоевой кислоты выпускается довольно много, в том числе импортных. Цены на них колеблются в зависимости от количественного содержания в мг от 500 до 3000 рублей.

В аптеках липоевую кислоту продают в таблетках (12, 25 мг), в капсулах 300 мг либо в растворах для иньекций. Для примера, 50 таблеток 25 мг можно купить за 48 рублей, не переплачивая за необходимое лекарство в красивой упаковке с дорогой доставкой.

Показания к применению

  1. Как один из компонентов в комплексе терапии атеросклероза.
  2. Диабет.
  3. Тяжелые отравления, связанные с поражением печени: отравление лесными грибами, тяжелыми металлами, передозировке лекарственных препаратов.
  4. При поражении печени: хронический и вирусный гепатиты, цирроз.
  5. Хроническое воспаление поджелудочной железы.
  6. Сердечная недостаточность.

Взрослые женщины в возрасте до 35 лет потребляют 25-50 мг кислоты за сутки, в период беременности, грудного вскармливания расход поднимается до 75 мг. Девочкам до 15 лет достаточно от 12 до 25 мг. Это количество здоровый организм производит самостоятельно, и в дополнительных добавках не нуждается.

Способ приема: таблетку или капсулу принимают натощак на голодный желудок и запивают большим количеством чистой воды. Чай, сок, молочные продукты нейтрализуют ее действие. Есть можно через час после приема.

Липоевая кислота для женщин после 50

Потребность в кислоте значительно повышается с возрастом. С 40 до 50 лет наступает истощение антиоксидантной системы и появляется потребность борьбы со свободными радикалами, приводящими к старению и общему износу организма. Ежедневная доза для профилактики 60-100 мг в сутки.

С возрастом накапливается количество заболеваний внутренних органов, изнашиваются почки, сердечно-сосудистая система и другие важные системы. В этих условиях липоевая кислота расходуется с большой скоростью, что ведет к необходимости дополнительного приема.

Окислительный стресс, проживание в больших городах, нездоровое питание, склонность к фастфуду и нездоровым напиткам так же требуют дополнительной дозы липоевой кислоты. Дневная норма может составлять 200-300 мг.

В ситуации тяжелых физнагрузок в меню вводят от 100 до 600 мг за сутки.

Суточные нормы 300-600 мг используют в терапии таких возрастных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет, нейропатия, заболевания печени.

Кислоту вводят в состав комплексов, облегчающих течение менопаузы. В этот период начинается потеря костной массы, добавка повышает минеральную плотность костей. По мнению специалистов, всем возрастным пациентам, которые хорошо ее переносят, нужно добавить ее в рацион для борьбы со свободными радикалами и в качестве профилактики.

При бесплодии у женщин

При бесплодии у женщин липоевая кислота поможет паре зачать здорового малыша. У мужчин она улучшает качество спермы, что немаловажно для более уверенного зачатия и развития эмбриона. В настоящее время все больше гинекологов включают препарат в схемы приема витаминов на время планирования и подготовки организма к беременности. Липоевая кислота улучшает действие других препаратов, очищает организм от токсинов, уменьшает хронические воспаления.

Важно: в периоде наступившей беременности для плода опасна анемия, и врачи пытаются сохранять и поднимать уровень железа в организме будущей матери. Прием альфа-липоевой кислоты понижает уровень железа, поэтому на время беременности от нее желательно отказаться. Для общего улучшения состояния организма курс пропивают на этапе планирования, во время беременности прием возможен только в случае необходимости по назначению врача.

Применение от морщин

Антиоксидантные свойства могут проявиться в полной мере, когда встает вопрос о борьбе с видимыми признаками возраста. Свойства кислоты намного превосходят такие признанные антиоксиданты, как витамины-косметологи Е, С.

Обогащение косметических составов липоевой кислотой уменьшает пигментацию, убирает круги под глазами, избавляет от мелких мимических морщин, сглаживает поверхность, делает кожу более плотной, а оттенок ровным и естественным.

Липоевая кислота при похудении

Вопреки тому, что препарат не считается средством для понижения веса, чаще всего его используют именно во время похудения.

Считают, что благодаря приему добавки происходит снижение аппетита, выравнивается настроение, быстрее сгорает жировой запас и уменьшается тяга к сладостям.

Мифы и правда об альфа-липоевой кислоте:

  1. Снижение аппетита . Вещество нормализует содержание сахара в крови. Благодаря этому действию аппетит снижается и переносить время диеты становится значительно комфортнее.
  2. Нормализация углеводного обмена . Благодаря интенсивному сжиганию запасов процесс похудения ускоряется, повышается тонус, ощущается прилив энергии для дальнейшей активности.
  3. Липотропный эффект . Благодаря выведению токсинов и улучшению функций печени улучшается самочувствие.

Можно сделать вывод: самостоятельно кислота не заставит организм похудеть. Но если включить процесс похудения, выбрав подходящую диету и подключив спортивные нагрузки, альфа-липоевая кислота станет комфортным и приятным дополнением.

Ее принимают 25 мг перед или сразу после спортивных нагрузок а так же после приема пищи. Максимум в день — 100 мг, время приема 3 недели.

  • рис нешлифованный, бурый, дикий;
  • зеленые овощи: брокколи, к ней шпинат или брюссельскую капусту;
  • горошек;
  • помидорки;
  • субпродукты: печенка, почки.

Противопоказания и побочные эффекты

  1. Индивидуальная чувствительность или непереносимость.
  2. Дошкольный возраст.
  3. Повышенная кислотность, подозрение или выявленная язва, гастрит.
  4. Дефицит железа.
  5. Аллергическая реакция.

Очень важно: в процессе приема альфа-липоевой кислоты придется отменить прием любого алкоголя даже лекарственных форм.

В случаях превышения нормы приема (10000 мг в один прием либо сочетание с алкоголем) могут появиться следующие симптомы: судороги, сильная изжога и боль в животе, нарушается свертываемость крови, возможна гипогликемическая кома.

Антидота для липоевой кислоты не существует, в случаях передозировки облегчают состояние и следят за симптомами, делают промывание желудка, вызывают рвоту, дают активированный уголь.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

  • Цисплатин : снижается эффективность цисплатина.
  • Инсулин и гипогликемические средства : действие инсулина, как и средств от гипогликемии, усиливается.
  • : действие карнитина усиливается.
  • Этанол : действие кислоты ослабляется или исчезает.
  • Полная несовместимость : этанол, растворы Рингера, декстроза.

Важно: кислота выводит из человеческого организма магний и железо, желательно дополнить свой рацион необходимыми добавками тем, кто страдает от анемии или нуждается в добавках магния для стабильной сердечной деятельности.

Возможные аналоги

В аптеках можно найти аналоги привычного препарата с названием “Липоевая кислота” в виде таблеткок, капсул и растворов для иньекций. В их составе то же самое вещество, различаются только оформление, степень очистки и дозировки и цена.

Найти другой препарат с такими же свойствами невозможно, так как это эндогенное вещество, которое производится самим организмом.

Популярные аналоги:

  • берлитион;
  • октолипен;
  • тиогамма;
  • тиоктацид;
  • нейролипон;
  • тиолепта;
  • эспа-липон;

Современная химическая промышленность производит два аналога добавки с зеркальной молекулой, правую и левую. В названии либо описании препаратов присутствуют латинские буквы L либо R. “Правый” вариант дороже, но полностью идентичен веществу, которое вырабатывается самим человеческим организмом. Выбирая такой препарат, нужно снижать рекомендованные дозировки вдвое, так как он легко усваивается.

“Левая” версия действует более слабо, хуже усваивается и почти не влияет на чувствительность клеток к инсулину.

В случае альфа-липоевой кислоты препарат кажется очень дружелюбным и естественным для человеческого организма, но самоназначений следует избегать. Консультация с лечащим врачом поможет принять правильное решение, выбрать необходимую дозировку и подходящую форму приема.

 

Возможно, будет полезно почитать: