Как избавиться от негативных снов. Мучают кошмары и ночные страхи: причины и лечение феномена

В плену Морфея (бога сновидений), когда нам снится хороший сон, не хочется просыпаться, так прекрасно нежиться в теплой постели, удерживая образы. Каждый хотел бы, чтобы хорошее из сновидения перешло в жизнь, а кошмар сгинул навсегда.

Сегодня хочу с вами поговорить о плохих снах. Всегда надо быть уверенным и искренне верить в то, что вы хотите, и все будет именно так. Если вам постоянно снится один и тот же негативный сон, не стоит его бояться, жаждать поскорее избавиться и забыть. Намного важнее - понять его, для этого обязательно запишите его в «Блокнот сновидений». Затем проанализируйте его, всегда лучше знать о предстоящих проблемах, но подумать, как избавить себя от неприятностей в настоящей жизни. Разберем простые рекомендации, которые избавят вас от кошмаров и страха исполнения сна.

Как избавиться от плохого сна, чтобы он не сбылся?

Умывание поможет забыть кошмарный сон

Когда вам приснился плохой сон, не пугайтесь, как проснулись, сразу скажите: «Куда ночь, туда сон». У раскрытого окна повторите эту же фразу. Затем, не заговаривая, пойдите в ванную, прохладной проточной водой умойте лицо 3 раза. Для закрепления результата, чтобы окончательно успокоиться, подержите ладони под текущей струей из крана, говоря: «Куда ушла ночь, туда ушел сон, как ушла вода, так ушла беда». Такой способ поможет вам сделать так, Это то, что нужно сделать, чтобы плохой сон не сбылся .

Чтобы кошмар во сне не сбылся поможет соль

Бросьте 1 ч.л. соли в стакан воды. Мешая ложкой, проговорите: «Как соль растворилась, так пусть растворится этот сон». Затем через левое плечо вылейте всю воду в раковину.

Молитва чтобы плохой сон не сбылся

Верующему человеку, чтоб не сбылся плохой сон , рекомендуем сразу прочитать молитву, можно в произвольной форме, главное, чтобы слова шли от самого сердца. Попросите защитить вас, избавить от всех напастей. Трижды перекреститесь.

Храните в тайне ваши сны

Никогда не следует рассказывать сновидение. Единственным человеком может быть близкий, которому вы целиком доверяете, кто может помочь правильно раскрыть значение вашего сновидения. Кто подскажет, как предотвратить грядущие неприятности.

Есть обратная теория, что негативный сон нужно пересказать трем доверенным лицам, тогда точно сновидение растеряет силу и не сможет исполниться.

Кстати, не забывайте, что все страхи и фобии, выраженные в словах, притягиваются в нашу жизнь. Если человек постоянно расстроен, вечно недоволен своей жизнью, часто жалуется и пр., эти негативные эмоции начинают через некоторое время материализоваться, когда мы их уже не ждем или начали забывать.

Церковная вода от ночных кошмаров

Когда мучают кошмары, у своего изголовья постели на всю ночь поставьте емкость с церковной водой. Это надежная защита от плохих сновидений, а вода имеет свойство впитывать информацию, в данном случае впитает часть негативной энергии. Не забывайте утром «негативную» воду выливать, а на ночь готовить свежую.

Изменить ход сценария сноведений

Если вы знакомы с управлением снами, тогда вам легко будет справиться с кошмаром. Когда поймете, что вас испугало, несет опасность, попробуйте изменить ход событий, убрать напугавший облик человека, животного, изменить его.

Например, приснился грязный кот смоляного цвета, когда осознали, что это к большим проблемам, не стоит пугаться, словно режиссер внесите «поправки» в этот сценарий. Постарайтесь подружиться, если кот злой и царапается. Затем подкормите его, искупайте в белой краске, пусть он после купания, станет светлым с белой грудкой. Можно на шейку кота повязать красивый бантик, одеть платьице, пусть он станет нежным, мягким и т.д. Это будет означать, что даже в настоящей жизни вы легко справитесь с любой ситуацией, и повернете препятствия в свою сторону, одержите победу, когда от вас никто этого не ждет.

Падение во сне - означает опсаность

Если вам приснился полет в пропасть - это знак беды или провала. В полете постарайтесь представить, как у вас чудесным образом появляются крылья, и вы уже не падаете, а парите, как птица легко и свободно над этим каньоном, ущельем… В реальной жизни вы не только справитесь с неприятной ситуаций или серьезной проблемой, а увидите ее совершенно с другой стороны, помощь придет к вам неожиданно, как озарение с небес.

Как убрать угрозу во сне

Есть иная техника: когда осознаете, что какой-то знак может принести неприятности или что-то напугало, попытайтесь его уничтожить любым способом. Ярко почувствуйте, взорвите, пусть рассыплется на мелкие кусочки, сбросьте в пропасть этот символ, зверя и пр. Ваша задача, убрать его до того, когда вы проснетесь, доведите до последнего кадра» этот ужасный образ.

Если приснилась болезнь во сне

Видеть во сне болезнь близких или вашу болезнь, в момент, когда еще не совсем проснулись, постарайтесь ярко почувствовать родственника (себя) абсолютно здоровым, счастливым, и бодрым. Также работайте и с любыми негативными снами.

Очень важно забыть плохой сон

Когда проснетесь, не стоит искать каких-либо совпадений со сном, не допускайте страха - этим вы приблизите негатив, создадите все условия, чтобы он сбылся. Не надо вспоминать негатив, он может войти в вашу жизнь. Постарайтесь отойти и забыть про него, как будто он никогда не существовал.

Для исполнения счастливого сна постарайтесь чаще его вспоминать, в ярких деталях и красках.

Никому не нужно сон пересказывать, чтобы они своими сомнениями, завистью «не спугнули» удачу.

Утром проговорите: «Что во сне увидела, все себе взяла». Мысленно вообразите манящий образ со всеми чувствами из сновидения, то, что вы хотите испытать в ближайшее время. Спорный вопрос, надо толковать или нет, чтобы сны наверняка сбывались?

Иногда великолепное сновидение, которое подарило нам столько приятных эмоций, например, долгий сладкий поцелуй с любимым человеком, в жизни может означать противоположные ситуации. Поцелуй, в основном, снится к скандалу, разлуке. - записать его на бумагу и загадать желание.

Если же вы шестым чувством понимаете, что лучше не искать толкование сна, пережитые яркие чувства, испытанные во сне, что это вполне может произойти в вашей жизни, прислушайтесь к себе. Надо больше доверять себе, своей интуиции, верить своей восприимчивости. Надо чаще думать и настраивать себя только на положительные эмоции и чувства, и тогда неприятности сами постепенно уйдут из вашей жизни навсегда.

Мир сновидений полон тайн, но интересен и притягателен. Сон изучают многие годы - это наука онейрология. Все способны видеть сны, но не многие способны его вспомнить. Негативные сны не всегда говорят о беде. Но вдруг вас что-то испугало во сне, вспомните мои советы, со временем, они войдут в привычку. Вы перестанете пугаться и научитесь управлять снами: плохие исправлять и забывать, а в счастливые - верить и приближать.

Спокойных и счастливых снов!

Вконтакте

Ночные кошмары чаще всего преследуют детей от шести до десяти лет. Большинство из них по мере взросления уже не помнят о том, что их беспокоило в детстве. Нередко страдают от неприятных сновидений и взрослые. Согласно статистике, каждый двадцатый человек видит

Немногие знают, что есть даже медицинское заболевание «ночной страх», которое часто сопутствует лунатизму. При ночном страхе человек испытывает непреодолимое чувство ужаса, что не сопровождается какими-либо сновидениями. Неприятный сон запоминается, но не заставляет проснуться. От ночного кошмара человек просыпается в тревоге и не может заснуть какое-то время.

Почему снятся кошмары

Современная наука склоняется к тому, что видеть плохие сны изредка полезно, так как это продукт мозга, который помогает бороться со стрессами. Сновидения могут отвлечь от повседневных переживаний, разрядить сознание и привести к психологической нагрузке. Ночные кошмары в некоторых случаях могут указывать на реальную проблему, которую человек просто не замечает.

Но если кошмары становятся постоянным явлением, то ни о каком положительном настрое, полноценном отдыхе и жизненном тонусе говорить не приходится. Исследование немецких медиков показало, что взрослым в кошмарах часто снится падение в пустоту, погоня или опоздание.

Плохие сны нередко снятся детям, потому что у них низкий порог чувствительности. Причинами могут быть ссоры с ровесниками или родителями, отсутствие друзей, плохие отношения с ребятами в детском саду или школе. Ночные кошмары могут вызывать и физические наказания, применяемые родителями или другими родственниками.

Стрессы и ночные кошмары

Ученые считают, что стрессы и кошмары тесно связаны между собой. Подсознание в состоянии стресса не может переключиться на отдых и продолжает искать выход из трудной ситуации даже во время сна. Сильные эмоциональные потрясения могут стать причиной кошмаров. Посттравматическое стрессовое расстройство характерно для людей, которые находились в зоне боевых действий. У особо впечатлительных личностей оно возникает после просмотра ужастиков.

Эмоциональная или физическая усталость может стать по ночам. Если человек мысленно возвращается к какой-то проблеме. В группу риска входят военные, сотрудники МЧС и правоохранительных органов. Работа у этих людей нервная, что может отражаться на качестве сна. В тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу за назначением медикаментозных препаратов, которые помогут высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим.

Болезни, которые мешают высыпаться

Кроме психологических проблем, ночные кошмары могут свидетельствовать о физических заболеваниях. Например, часто плохие сны снятся при температуре или мигрени. Иногда ночные кошмары говорят о серьезных заболеваниях, например, онкологии. Причинами неприятных сновидений могут стать даже нарушение дыхания и храп. Часто жалуются на плохое качество сна при простуде или во время беременности. В последнем случае женщина может испытывать и физические неудобства (может мешать подросший живот), так и психологический дискомфорт (тревожиться за малыша).

Переедание на ночь

Стать причиной страшных сновидений может банальное переедание на ночь. Прием пищи перед отходом ко сну приводит к трудностям в работе многих органов, а вследствие человек получает перевозбуждение и плохие сны. Часто видят кошмары творческие личности. Спровоцировать негативные сновидения могут возбудители, то есть кофеин, алкоголь и никотин. Вместо отдыха организму придется выводить токсичные вещества. Нередко кошмары провоцируют различные лекарства.

Как сделать сон комфортным

Как избавиться от плохих снов и мыслей? Поможет нормализовать сон банальное улучшение атмосферы в спальне. Для сна комфорта прохладная температура, отсутствие неприятных звуков и лишних шумов, запахов (особенно мешает нормально спать запах табачного дыма). Необходима полная темнота. «Синий» свет от экранов стационарных или переносных компьютеров, телевизоров или планшетов мешает вырабатываться особому гормону сна. По этой же причине не рекомендуется пользоваться электронными устройствами за пару часов до сна.

Как избавиться от плохого сна? Хорошо помогают нормализовать сон умеренные физические нагрузки. Это могут быть аэробика, плавание, танцы, фитнес. Но тренироваться нужно не прямо перед сном, а в течение дня. Иначе организм будет сильно напряжен, чтобы спокойно заснуть. Перед сном рекомендуется принять горячую ванну. Резкий перепад температуры после водных процедур даст организму сигнал, что пора отдыхать. Также не рекомендуется есть перед сном. От пищи лучше отказаться приблизительно за два часа до отхода ко сну.

Медикаментозное лечение

Как избавиться от плохих мыслей перед сном? Если причина в хроническом стрессе или депрессии, то необходимо обратиться к врачу за медикаментозным лечение. Нередко пациентам с такими симптомами прописывают «Празозин». Препарат востребован в комплексной терапии пациентов с гипертонической болезнью, но успешно применяется и для нормализации сна и расслабления ЦНС. Успешно применяются и другие успокаивающие препараты. Например, можно приобрести в аптеке «Новопассит» или «Глицин». Эти лекарства нормализуют сон, повышают стрессоустойчивость и положительно влияют на работу сердца.

Как избавиться от плохого сна

Что делать, если приснился плохой сон? Как забыть неприятное сновидение? Как избавиться от неприятного сна? Многим людям помогают избавиться от неприятного ощущения на душе после ночного кошмара определенные ритуалы. Это исключительно психологическая уловка, но некоторым она хорошо помогает, если кошмары снятся не слишком часто. Например, проснувшись после плохого сна, нужно произнести одну из следующих фраз трижды и перекреститься:

Хороший сон воскресни, плохой напополам (или пополам) тресни.

У кого сон сбывается, а меня это не касается. Господь со мной, плохой сон не мой. Аминь.

Что увидел во сне, не увижу наяву.

До произнесения заговора полностью нельзя вставать с кровати и с кем-либо разговаривать. Есть и другой способ. Перед умыванием нужно произнести три раза: «Куда ночь ушла, туда и сон». Смотреть при этом нужно на восходящее солнце или просто на восток. Есть совет проговаривать на рассвете после пробуждения и такую матру:

Облачусь я в святую ризу, стану на купола. Как тень свою тень не роняет, рука руку не съедает, свой язык не проклинает, так и сон дурной проходит, не сбывает. Господи, Иисусе Христосе, оборони меня! Аминь! Аминь! Аминь!

Судить об эффективности заговоров не стоит. Некоторым такие уловки помогают забыть сон, другие люди не верят в эффективность магических слов. Это уже личное дело каждого.

А как избавиться от плохого сна с помощью соли? Утром нужно наполнить стакан водой и бросить в него немного соли. При этом нужно сказать следующее:

Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет.

Можно просто «рассказать сон» проточной воде. А тем, кто часто видит кошмары, нередко рекомендуют оставлять на ночь у изголовья кровати открытую емкость, наполненную освященной водой. Вода за ночь поглотит весь негатив. Утром воду нужно вылить. Еще нейтрализовать плохо сон можно, если вывернуть наизнанку постельное.

Как избавиться от плохого сна, чтобы он не сбылся? Верующим могут помочь молитвы. Молятся в таких случаях священномученику Киприану и святой Устинии. Если тревожность не пропадает, можно пойти в храм и поставить две свечи «О здравии (себе и врагам) у иконы Божьей матери. Такое действие можно предпринимать не только в связи с неприятными снами, но и просто если в жизни преследуют плохого сна мусульманам? Ислам советует верующему не сомневаться в том, что плохо сон от шайтана. По этой причине такому сну не следует придавать значения. Можно попросить помощи у Аллаха и трижды плюнуть влево. Никому о таком сне рассказывать не следует. Далее необходимо перевернуться на другой бок и спать до утра, а утром прочитать молитву.

Поощрение приятных снов

Как избавиться от плохого сна? Хорошо работает поощрение приятных снов. Для этого перед засыпанием можно представить приятное место, в котором вы желаете оказаться. Погружаясь в сон, нужно думать только о положительных событиях. Можно представить воображаемого собеседника. Расскажите ему о своих мечтах. Если страшный сон вновь приснился, то постарайтесь научиться управлять событиями во сне. Со временем вы научитесь сами регулировать свои сновидения.

Заговор от сна выполняется тогда, когда человеку приснилось что-то нехорошее или злое. Ведь каждый сон может сбыться, стать вещим. И если снится что-то действительно плохое, то пусть оно останется во сне, а не сбудется в реальности. И заговор может помочь человеку избавиться от дурных мыслей, связанных со сном, или даже предотвратить постоянные кошмары.

Народные рецепты от плохих снов

В древности люди верили в то, что во сне человек видит свое прошлое и будущее. И если снился плохой сон или кошмар, то его не пытались забыть, как это делают сегодня, — от него пытались защититься, устранить возможность его реализации.

На сегодня известно несколько способов уберечься от плохих снов:

  • Сделать ловушку для плохого сна
  • Выполнить заговор от дурных сновидений, чтобы они не приснились
  • Выполнить заговор от кошмаров, которые уже приснились

Обычно использовались заговоры, поскольку они одномоментные и простые, а силы их достаточно победить плохой сон. Но этот способ больше характерен для славян. На других континентах более распространены ловушки от снов, но это больше связано не с эффектом, а с менталитетом, культурой населения.

Славянские племена связывали со снами желания божеств, коих насчитывалось больше сотни. И часто именно к ним обращались в заговорах (Дрёма, Сон – муж Дрёмы, и даже Сварог), надеясь, что они «отменят» свои решения в приснившемся сне, проявят милость и сон не сбудется.

Заговоры от плохих снов

  1. Ложась спать, сказать: «Ангел мой, спи со мной. С тобой не боюсь. Снов дурных сторонюсь. По утру улетай, сон лихой забирай. Чтобы не снился, чтобы не сбылся».
  2. Если плохой сон приснился, то сразу после пробуждения подойти к окну, открыть его и сказать: «Куда ночь ушла, туда сон унесла. Я отпустил, ни гроша не оставил». Бросить монету в окно и добавить: «Оплачено».
  3. Чтобы сон был хорошим, нужно вечером сказать три раза, обращаясь к свету луны: «Как луна, мягка и добра, по лону стелется, лиха не ведет, — так бы и мне, рабу <имя> сон добрый снился, лихой катился, нечестивый скрылся. Вижу свет, как сон мой крест. От него стелется, благом греется. Ключ на свет, замком на рога лунные, от земли крестные».
Так же хорошим способом от дурных снов считается несколько способов:
  • Если сон снится в ночь на среду, то до середины пятницы его нельзя никому рассказывать; в остальные дни молчать о сне до полудня;
  • Если во сне снится чья-либо смерть, то нужно с утра до вечера пить одну воду;
  • Если во сне есть черти или другая нечисть, которая напугала, то нужно в этот день найти бездомную кошку и накормить ее, а лучше забрать в дом;
  • Если снится один и тот же страшный сон, нужно над кроватью повесить распятье или в изголовье поставить «печать» из воды и своего пота
Заговор от сна выполняется либо рано утром, либо перед сном. Если луна растущая, то заговор повторяется в течение трех дней.

К сожалению, детям, как и взрослым, снятся плохие сны.

Взрослый в отличие от ребенка хорошо различает реальную жизнь, от сновидений и, проснувшись, остаются лишь неприятные воспоминания. Дети не всегда могут понять, что сон закончился, и переносят пережитое во сне в свою реальную жизнь. Например, сон об искаженном облике родителей может оттолкнуть ребенка от них или даже довести до страха перед ними, увиденная во сне злая собака вселяет страх в ребенка при виде любой собаки.


Родители, чьи чада видят кошмары, должны обязательно проанализировать свое поведение, эмоции ребенка и все события которые пережил ребенок, перед тем как ему приснился кошмар. Не стоит сразу бросаться к психологу и тем самым усложнять жизнь ребенка. Лучше запастись энергией, терпением, любовью и идти к победе над кошмарами с уверенностью в результате.

В первую очередь необходимо проанализировать кровать ребенка . Часто именно она может провоцировать появление у детей плохих снов. Кровать может быть причиной кошмаров в таких случаях:
- если слишком жесткий матрас;
- если ребенок ударяется во время сна о стену, или ему не хватает места;
- если кровать скрипит, когда ребенок переворачивается;
- если спальное место стоит у окна или плохо освещается.
Также тревога может быть вызвана последствием того что ребенку холодно или наоборот жарко.
Итак, когда все предыдущие рекомендации выполнены, а результата нет. Нужно обращаться к другим методам. По совету многих специалистов включая практикующих психологов необходимо использовать следующие методы, которые способны помочь обрести ребенку спокойный, умиротворенный сон.

Добрая сказка вместо кошмара
На сон ребенка влияет также то, как он засыпает с каким настроением, под музыку или телевизор или добрую сказку. Многие родители в силу своей занятости или других причин, действительно, включают телевизор и говорят ложиться спать. Это ни одному ребенку не пойдет на пользу, лучше почитать малышу добрую сказку, погладить его и поцеловать так и ребенок будет спокоен, а родители останутся с чувством выполненного долга. Читая или рассказывая сказку, обязательно обращайте его внимание на положительные стороны. Также хорошо сделать небольшой массаж спинки ребенку или просто погладить ладошкой во время рассказа.
Приучите ребенка, проснувшись после кошмара бежать к Вам. Так выходит быстрее успокоить дитя. Также дайте возможность рассказать ему свой сон и, как только ребенок закончит, подхватите его мысли и продолжайте рассказ, направляя его в сторону чего-то приятного и положительного. Так он быстро забудет происходящее во сне, успокоится и уснет.

Игрушка защитник
Помощником и защитником для ребенка от плохих снов может стать обыкновенная игрушка. Это может быть кукла, пластиковый динозаврик или даже машинка, главное ребенок должен любить ее, и связывать с ней все хорошее, что происходит в течение дня. Прежде чем уложить ребенка в постель возьмите игрушку и расскажите историю о том, как она героически защищает его от всех «ночных приключений». И оставьте игрушку возле кровати, или уложите рядом с ребенком.
Такой незамысловатый способ благодаря тому, что ребенок верит в защиту своей игрушки, и без страхов ложится спать, действенный в 75 % случаев.

Молитва
Также достаточно действенный способ для детей старше 4 лет - . Не обязательно читать большие молитвы, важно перенаправить внимание ребенка в сторону веры, библейских рассказов и силе Божьего слова. Научите ребенка молитве в виде стишка. Пусть он знает, что он не один и за его плечами находятся ангелы оберегающие его повсюду.
Наши бабушки не просто приучали детей в раннем возрасте к молитве перед сном, а сами, как только ребенок уснет, приходили и читали тихонько молитву над кроватью. Так находясь в полусонном состоянии, ребенок воспринимает услышанное на уровне подсознания. И переносится в мир сновидений на фоне спокойной молитвы.

Не стоит забывать, что плохие сны не берутся неоткуда. У них всегда есть причина, и если все методы испробованы, а существенного результата нет, родители должны всерьез задуматься о причине, которая провоцирует их появление. Как показывает практика, родители способны сами интуитивно понять эту причину. Они же были такими же детьми, им тоже снились кошмары.

Вещие сны видят люди, у которых хорошо развита интуиция. Мы помним, что Менделееву во сне приснилась периодическая система химических элементов, многим ученым снились решения задач и теорем, простым людям во сне приходили подсказки, как поступать в том или ином случае. Почему речь идет именно о вещих снах? Потому что они оказывают самое большое впечатление на человека, он их помнит, обсуждает с другими, пересказывает и гадает: сбудется - не сбудется. Это яркое видение, в котором все четко и понятно, и ты понимаешь, что все будет так, как во сне, и не иначе. Иногда приходят сны в виде аллегорий или иносказаний: что ты плывешь по морю, полному щепок и обломков, но тебе хорошо и весело; что ты стоишь на горе и боишься, что сейчас прилетит орел и тебе придется сражаться с ним, и так далее. Многим снится, что они бегут от кого-то страшного, и никак не могут убежать. Родителям снится, что у них воруют детей и они их спасают.То есть снятся ситуации, в которых люди никогда не были и вряд ли будут.

Многие для расшифровки снов обращаются к сонникам, однако это не очень точный способ понять, ваше подсознательное видение. Дело в том, что свой сон может расшифровать лишь сам человек, никто другой не может точно определить, что за информация скрывается за ним. Тем более, не стоит отмахиваться от сновидений - это информация , а не случайное видение. Только не нужно переживать по этому поводу - лучше спокойно проанализировать свой сон.

Сначала нужно понять, сновидение. Специалисты- говорят, что когда человек видит сон, он создает в пространстве информационную ячейку, которая записывается, как на магнитную ленту или диск. То есть это реальная информация, которая существует и вполне может воплотиться на материальном плане. И часто воплощается, если человек поверит в то, что сон - вещий. То есть своей энергией он насыщает эту ячейку и делает ее еще более реальной. Тем более, если он постоянно думает об этом (мысль материальна), рассказывает знакомым (они тоже вносят лепту своими мыслями).

Теперь становится понятно, что приснившуюся информацию нужно просто стереть, как стирается запись с магнитной ленты. А еще лучше - переписать эту запись заново, поменяв ее на позитивную. Если не получается полностью переделать, можно как бы продолжить сон, сочинив к нему счастливый конец. И сделать это лучше несколько раз в течение дня, чтобы новая информационная ячейка хорошо закрепилась. Главное - верить в то, что все это делается реально. Можно так настроиться, что информация переделывается уже в ходе сна - то есть человек во сне контролирует себя и не допускает негативную информацию, сразу же переделывает ее в позитивную.

В качестве дополнения можно отметить, что во сне можно даже получать ответы на вопросы. Перед сном, уже в полудреме, можно задать вопрос своему подсознанию, просто сказав: "Хочу узнать (четко сформулировать вопрос". У некоторых это получается с первого раза, у кого-то через неделю или вовсе не получается - это опять же по вере.

Сновидения являются неотъемлемой частью нашей жизни. Сны бывают не только хорошие, но и плохие. Причины возникновения дурных снов очень индивидуальны. Разберитесь в себе, своей личной жизни, проанализируйте события последних недель, и вы непременно разрешите проблемы плохих снов, что поможет вам спать спокойно.

Инструкция

Наладьте свой режим дня и отводите на сон не менее 8 часов в сутки. Сбой в распорядке дня часто является основной причиной ужасных сновидений. Ложитесь спать в комфортных для вас условиях. Не забывайте проветривать спальню перед сном в течение 5-7 минут. Старайтесь не пить за 3-4 часа до сна крепкие напитки, например чай или кофе.

Нервничайте как можно меньше. Если у вас возникли нерешаемые проблемы на работе, не думайте все время об этом. Восстанавливайте свое эмоциональное состояние занятиями спортом или успокоительными средствами. Гоните плохие мысли прочь, настраивайтесь только на позитив и проблемы постепенно решатся.

Не смотрите боевики, и триллеры, если понимаете, что сюжеты фильмов повторяются в ваших плохих снах. Лучше посмотрите комедию или любовную мелодраму с незамысловатым сюжетом или почитайте юмористические произведения классиков. Не забивайте свои мысли ненужной информацией. Хорошим сновидениям может поспособствовать недолгая ароматерапия с успокаивающими маслами или принятие ванны. Зажгите свечи с приятными для вас запахами и наслаждайтесь спокойной музыкой.

Любители нетрадиционных средств могут повесить в своей спальне ловушку для снов, которую можно купить в сувенирных магазинах или изготовить самостоятельно. Здесь срабатывает самовнушение. Человек, который верит, что именно такая может помочь справиться с плохим сном, выполняет свои мысли.

Уберите из комнаты, в которой вы спите зеркала. Отражаться в зеркале во время сна является плохой приметой. Комнатные растения переставьте в другую комнату, чтобы они не забирали вашу энергию ночью. Прочитайте перед сном молитву и ложитесь с мыслями о завтрашнем дне. Ваши мысли должны быть чистыми и только позитивными.

Видео по теме

Увидев страшный сон, прежде всего не следует придавать ему большое значение, чтобы не портить себе настроение. По возможности следует попытаться забыть этот сон, вынеся из него необходимый урок.

Приметы, позволяющие избавится от дурного сна

Чтобы сон не сбылся, по приметам нужно рассказать о нем как можно большему количеству людей еще до обеда, чтобы очиститься от всех воспоминаний о нем. Конечно, при этом следует стараться не причинять вреда тем, кто эти рассказы будет слушать, и предварительно спрашивать у человека, не слишком ли он впечатлителен для подобной беседы.

В том случае, если рассказать знакомым нет желания или возможности, к примеру, если во сне присутствуют слишком личные переживания, то можно рассказать его огню, воде или написать на бумаге. Рассказывать страшный сон можно прямо под утренним душем, будучи при этом твердо уверенным, что вода уносит все слова и угрозу, которую нес сон. Рассказать огню и сжечь приснившееся таким образом в городских условиях сложнее, но можно попробовать сделать это, используя свечу. Если и эти способы не приносят нужного облегчения, можно написать весь сон в деталях на бумаге, а затем сжечь листок или порвать на мелкие части и смыть в унитазе. Эту технику рекомендуют очень многие , и годится она не только для дурных снов, а для практически любых переживаний, которые слишком часто приходят в голову. Иногда эту процедуру приходится повторять несколько раз, но более трех не рекомендуется, так как это говорит о том, что процедура в целом неэффективна и лучше попробовать что-то другое, чем тратить на нее время.

Есть , что для избавления от страшного сна и угрозы о том, что сон этот вещий, нужно сразу после пробуждения снять постельное белье и отправить его в стирку, а матрас, одеяло и подушки проветрить на улице, лучше всего на солнце. Делать это тоже нужно до обеда.

Можно повесить над кроватью снов, сделанный по всем правилам. О работе этого оберега противоречивые мнения - одни индейские племена считали, что в нем застревают плохие сны, а хорошие в это время сняться, другие же утверждали, что все наоборот - ловец оставляет себе хорошие сны, чтобы показать хозяину, а плохие пролетают мимо.

Причина плохих снов и ее устранение

Дурные сны приходят к человеку, когда его подсознание хочет ему о чем-то сообщить. Если из раза в раз повторяется какой-то кошмар, стоит его проанализировать, поработать со своими страхами и по возможности устранить их. Если же жизненная ситуация не позволяет этого сделать, нужно запомнить для себя несколько вещей. Сны, вызванные негативными событиями в жизни, не сбудутся, если есть шанс жизнь изменить к лучшему.

Бояться таких снов и чувствовать себя нехорошо после них - вполне закономерная реакция. Нужно верить в лучшее и при этом пользоваться любыми вышеописанными манипуляциями, не думая о том, что это несерьезно, если они помогают. Уверенный в , который знает, как быстро забыть свой кошмар, будет видеть их реже. Относиться к постоянным ночным кошмарам несерьезно нельзя - они могут вызвать серьезные нервные заболевания, если не научиться бороться с их последствиями.

 

Возможно, будет полезно почитать: