Как читать мантры. Как правильно читать мантры

В древних учениях мантры – это язык, на котором с нами общается сама Вселенная. Из глубокой древности, когда люди еще владели сакральными знаниями, до наших дней дошло . Каждая из них несет в себе определенную частоту, ритм и направлена на реализацию определенной программы. Произнося такую молитву, все тела нашей сущности входят в резонанс с ее частотой и вводят нас в измененное состояние сознания, в котором мы получаем доступ к ее программе.

Мантра в любом случае будет работать, даже если мы не знаем, какой у нее смысл и не верим в ее силу. Но, конечно, наиболее эффективное воздействие она будет оказывать, если мы сконцентрируемся и отвлечемся от постороннего.

Для пробуждения мантры необходимо высвободить ее энергию или шатхи. Для этого необходимо многократное ее повторение, индивидуальное для каждого. Произносить мантру можно как еле слышно, так и очень громко. При этом считается, что мысленное повторение имеет наибольшую силу. Рекомендуется также произносить «Ом» в сочетании с другими мантрами. В этом случае она будет усиливать их энергию.

Это вся Вселенная: наше прошлое, настоящее и будущее. А также все, что выходит за пределы нашего сознания, все то, что не укладывается в наши представления о времени и пространстве. Звук «Ом» считается первоначальным, из которого произошли все миры и пространства. Это самая первая вибрация, возникшая в еще не проявленной реальности, которая дала начало рождению всему мирозданию. Мантра состоит из трех звуков: А, У и М, которые соответствуют трем основным силам Вселенной – Созиданию, Сохранению и Разрушению. Также они символизируют основные уровни сущего: Божественный мир, физическую реальность и мир грез и сновидений.

Произнося эту мантру, вы пробуждаете в себе энергию жизни, которая очищает все ваши тонкие оболочки души и позволяет вам выйти на более высокий духовный уровень. Если человек находиться в состоянии возбуждения, мантра гармонизирует и успокаивает. При недостатке жизненной энергии, способна зарядить силой и вдохновением. В любом случае, действует положительно и направлена на созидание.

В каких ситуациях необходимо пение мантры «Ом»

Звук «Ом» несет в себе мощный заряд положительной жизненной энергии. Поэтому при проблемах со здоровьем, эмоциональном напряжении или депрессии рекомендуется пение мантры не менее пятидесяти раз. Повторяя ее, вы постепенно ощутите, как чистая всепоглощающая энергия света наполнит ваше тело, сознание, мысли, очищая их и даря исцеляющую силу. Люди, часто практикующие пение этой мантры, отличаются крепким здоровьем, высоким уровнем духовного развития, чистотой мыслей, гармонией и спокойствием.

Часто мантра «Ом» используется при очищении от негативных энергий различных вещей, помещения, в котором проживают люди. Поют мантру нараспев при выдохе воздуха из легких, сохраняя при этом спокойное и ровное дыхание. Звук создает определенную вибрацию «Аааааа-уууууу-мммммм», которая действует очищающее и исцеляющее на все вокруг.

Часто мантра «Ом» применяется при медитации. Для этого необходимо найти место, где ничто не будет отвлекать вас, закрыть глаза и расслабиться. Ваше сознание должно отключиться, внутренний диалог прекратиться, а мысли остановить свой бег. Войти в такое состояние можно, сконцентрировавшись долго на одной точке в пространстве. Теперь можно начинать произносить звук «Ом», настраиваясь на разговор со Вселенной, которая является вечной, бессмертной и бесконечной. Вы должны почувствовать, что вы – это сама Вселенная. Если вы смогли это осознать, значит, вы не просто повторяли звук, а действительно, смогли настроиться на его вибрацию.

Как правильно произносить мантру

Считается, что произносить звук «Ом» можно двумя способами: Ом и АУМ. Но на самом деле, это одно и то же. Если соединить два звука А и У, получиться О. При пении мантры человеку нужно выбрать тот вариант, который у него лучше получается.

Как расшифровать мантру «Ом»

Сочетание АУМ обозначает Вселенский Разум, который через индивидуальное сознание проявляет себя в божественных мирах, материальной Вселенной и не проявленных реальностях.

Звук «А» — это символ материального мира
Звук «У» — божественный разум
Звук «М» — символизирует индивидуальное сознание

В соответствии с другим толкованием: «А» означает зарождение, творение. Звук «У» соотносится с процессом развития. А звук «М» символизирует силу разрушения. Благодаря этим состояниям и становиться возможным существование Вселенной. Это и есть Бог. Не зря в индуизме звук « АУМ» соответствует трем божественным сущностям: Брахме Создателю, Вишне Хранителю Миров и Шиве Разрушителю.

Сколько раз необходимо повторить мантру «Ом»

Существует мнение, что проговаривать мантру нужно три, девять, восемнадцать, двадцать семь или сто восемь раз. Наибольшую силу несет число 108, поэтому лучше постараться повторить мантру именно столько раз. Но и это число далеко не предел. Многие буддисты во время медитации повторяют ее и намного больше. Есть такое мнение, что проговаривать звук «Ом» следует такое количество раз, которое можно разделить на 9. Для того, чтобы не запутаться, рекомендуют пользоваться четками. Можно также загибать пальцы на руке, но тут можно легко сбиться со счета.

Когда и в какой позе можно читать мантру «Ом»

Медитировать с помощью мантры «Ом» можно в любое время суток, когда у вас возникло такое желание. А правильная поза помогает повысить эффективность мантры во много раз. В процессе чтения мантры необходимо удобно сесть, расслабиться, три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть, принять позу Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана, иначе действие будет снижено. Начинать произносить мантру нужно шепотом от трех до девяти раз. Далее ее необходимо громко пропеть. На завершающем этапе переходят к мысленному чтению. Нужно сделать вдох и на выдохе повторить мантру еще 3-9 раз. Длится такая медитация около получаса.

Во время произношения мантры «Ом» у человека восстанавливаются все энергетические каналы, исцеляется физическое тело, а душа получает возможность подняться на новую ступень развития и совершенствования.

Мантры – это мощные древние сочетания слов и звуков, берущие свое начало еще в древних ведических текстах. Вопреки распространенному мнению, мантры – это не молитвы и не заклинания. Скорее, это - священные тексты, которые оказывают большое энергетическое воздействие на человека благодаря особому сочетанию слов и, особенно, звуков. Поэтому очень важно знать, как правильно читать мантры, ведь даже незначительные искажения могут свести на «нет» многочасовое чтение или привести к результату, обратному ожидаемому.

Мантра: что это такое?

Точного перевода слова «мантра» не существует. Среди значений – «призыв», «заклинание», «освобождение ума» и даже «орудие психического акта». Фактически, мантры представляют собой набор слов и звуков, имеющих строгую последовательность и правила произнесения. Считается, что мантры составлены из имен богов.

Тексты мантр взяты из древних индийских рукописей и традиционно произносятся только на оригинальном языке - санскрите. Существует несколько разновидностей мантр по типу из воздействия:

действуют силой смысла слов, из которых состоит мантра;
действуют силой веры, которая вкладывается в определенный, зачастую бессмысленный, набор слов или звуков;
действуют через сочетание звуков.

Как правило, короткие слова и звуки, входящие в мантру, имеют сакральное значение. Правильно произнесенная мантра создает специфическую вибрацию, которая приводит в движение тонкие материи, особым образом воздействуя на энергетические потоки и даже высшие силы Вселенной. Так, священное слово «ОМ» в разных вариантах произнесения оказывает разное влияние и приводит к различным результатам.

Читать мантры лучше всего в одиночестве, когда никто и ничто не будет отвлекать от практики. Перед работой с мантрой нужно погрузиться в состояние глубокого сосредоточения, то есть очистить сознание от мыслей и эмоций. Такое состояние достигается медитацией.

Произносить мантры можно в положении сидя, лежа и даже стоя, главное, чтобы спина была прямая, и ничто не препятствовало свободному правильному дыханию.

Нужно ответственно относиться к выбору конкретной мантры. Существует множество мантр, которые влияют на разные сферы духовной и физической жизни человека. Мантра должна быть взята из надежных источников, действовать на то, что необходимо исправить, привести в равновесие на данный момент. Читающему должны быть понятны ее текст и значение, а также правила произнесения составляющих ее звуков.

Как правило, чтение мантр предполагает многократное повторение текста, и количество повторов очень важно. Оно должно быть кратно 9. Классическим числом повтора текста мантры является 108. Для отсчета прочтений, чтобы не сбиться со счета и не занимать сознание арифметикой, обычно используются четки.

За одну практику читается одна мантра. Вообще, рекомендуется не распыляться, а сосредоточиться на одном тексте и работать с ним в течение длительного периода времени, чтобы достичь уверенного результата.

Для подавляющего большинства читателей этой статьи санскрит не является родным или хотя бы знакомым языком, поэтому, приступая к чтению мантры, нужно выучить произношение, обращая внимание на все нюансы. Так как мантра действует через звуки, правильное произношение имеет основное значение, без него ее чтение не имеет смысла.

Мантры читаются нараспев, плавно, не делая пауз и перерывов. Голос должен быть спокойным, ровным, уверенным. Громкость не имеет значения – те, кто давно практикует чтение мантр, могут это делать даже про себя.

Важна четкая артикуляция звуков. Нужно проговаривать каждый звук правильно, не смягчая, не «глотая», протягивая именно столько, сколько нужно, чтобы создать вибрацию.

Для правильного произнесения мантры необходимо овладеть навыками дыхания и произносить не только на выдохе, но и на вдохе.

Чтение мантр очень полезно для гармонизации души человека и пространства вокруг него. Разобравшись, как правильно читать мантры и делая это регулярно, можно изменить себя и свою жизнь к лучшему. Главное – найти и выучить их на санскрите. Ни в коем случае не стоит пренебрегать правильным произношением мантр, ведь главная их сила – в особых вибрациях, порождаемых сочетаниями звуков.

Что такое мантра Ом (Аум) ? Мантра — особое сочетание звуков, несущее в себе заряд положительной энергии. Слово «мантра» произошло от слияния древних санскритских слов «манас» и «тра». «Манас» на санскрите — это ум, а «тра» — это инструмент управления. Применяя мантры, вы получаете в свои руки инструмент управления своим умом.

– это специальные звуковые формулы, которые позволяют освобождать энергию. Их частота способна формировать в сознании человека потоки энергии и силы. С их помощью можно смоделировать свое сознание и освободить необходимую энергию.

Мантрические песни могут быть разными, и каждая из них имеет свою частоту и ритм. Обычно произношение этих звуков произносится на санскрите. Это древний праязык, представляющий название ключевых аспектов энерго-Вселенной.

После повторения мантры сознание человека начинает направляться в энергетические потоки. В результате у каждого человека появляется возможность самостоятельно их регулировать и становиться одним целым этих потоков. Но для того чтобы понять информацию, которая содержится в этих потоках, нужно научиться перестраивать свой организм.

Мантра ОМ (АУМ) видео

Ом мантра считается универсальной мантрой Вселенной. Наши предки были уверены, что она — прародительница всех звуков, существующих на Земле.

Если разобраться более детально и углубленно, то можно сделать вывод, что все, что окружает человека – это звуки.

Физический мир издает более грубые вибрации, которые понять может каждый. Энергетический мир построен на более тонких вибрациях, различимый далеко не всеми.

Если расширить свое сознание путем практики мантр, то можно охватить все вибрации. А чтобы понять, что же означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.

На санскрите этот звук ОМ имеет название «пранава» и означает дословное «священный слог».

Ом-мантра способна на глубинном уровне прояснять разум человека. Она очищает ауру, заряжает центральные энергетические потоки, при сильном нервном возбуждении или раздражении имеет успокаивающий эффект.

С помощью мантры ОМ можно направлять силу практически во все. Кроме этого, «ОМ» служит «усилителем» для других мантрических звуков.

Эта великая мантра была составлена из сочетания трех звуков, которые считаются наиболее распространенными: «А », «У », «М ».

Вот расшифровка звуков, входящих в состав мантры ОМ (АУМ):

«А » представляет человеческое Сознание и все Мироздание в целом
«У » представляет мир Подсознания и промежуточные Царства
«М » представляет все непроявленное и бессознательное

В эти трех волшебных звуках заключено проявление Высшего Космического Разума. Во Вселенной все имеет свою вибрацию, свою частоту, а значит, и свою мантру, но бесконечное сочетание всех частот вибрирует в ритме звука ОМ (АУМ).

«Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этого слога – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.

Значение мантры ОМ (АУМ)

Существует еще одна трактовка священных звуков:

«А » считается символом материальной Вселенной, а также физического тела человека и состоянием бодрствования
«У » считается символом Вселенского Разума, человеческого ума и состоянием сна (сновидений)
«М » считается символом Вселенского Осознания, человеческого Сознания и состоянием сна без сновидений (осознание реальности без посредничества ума)

Что дает повторение мантры ОМ?

Произнесение мантр на сегодняшний день считается наиболее продвинутым способом медитирования. Целью такого рода медитации можно считать то, что она приводит человеческое сознание в спокойное, умиротворенное состояние. Прочитка или пение мантр защищает наш разум от негативных мыслеформ и эмоций и ускоряет духовное развитие.

На сегодняшний день современная наука пытается изучить, какое влияние оказывают звуки на состояние человека, однако практикующие йоги уже много тысячелетий назад знали о силе воздействия звуковых колебаний и волн на энергетические центры или чакры.

Этот особый эффект достигается за счет применения звуков санскрита, в котором каждой чакре соответствует определенная буква санскритского алфавита.

Звуки мантры, произнесенные на этом языке, служат своего рода «активатором» духовной энергии и транслируют ее в высшие чакры. При таком воздействии человек начинает ощущать безграничное состояние абсолютной Любви и полного умиротворения.

Данная мантра очищает наш разум от всего наносного, эмоционального, постороннего и открывает дорогу к сверхчувственному восприятию. Концентрация на мантре «ОМ» способна устранить все препятствия на пути духовного развития и полностью успокоить беспокойный разум. Лишь после этого он сможет начать испытывать великую радость общения с Высшим Началом.

При необходимости практиковать мантру можно и в коллективной медитации, при которой ее действие усиливается во много раз и происходит благотворное влияние на окружающее пространство.

Способы произнесения мантры ОМ

Существует несколько способов произношения «священного слога». Как и любая другая, она говорится или вслух, или шепотом, или мысленно. При произношении вслух происходит воздействие на физическую реальность, и этот способ является не самым эффективным среди существующих.

Благодаря произношению шепотом производится работа с центральными энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние приносит произношение этого звука мысленно внутри своего разума — при этом происходит воздействие на тонкие тела и мыслеформы человека.

В видео ниже от том, как правильно произносить мантру ОМ, с вами поделится мастер медитационных практик Андрей Верба.

Медитация с мантрой ОМ

Если пишется АУМ, то произносится ОМ, нужно лишь немного растянуть звук «о» (оу). Получится «оум».

Первый звук произносится, начиная с задней части полости рта, при этом вы должны почувствовать резонанс в глубине живота. Формирование второго звука начинается в середине рта, а третий звук формируется при закрытии губ. Таким образом, при произношении этой мантры у человека задействован весь голосовой аппарат.

Наиболее эффективным методом для практики можно считать регулярное повторение. Для того, чтобы выполнить этот процесс вам потребуется обладать высоким уровнем контроля над разумом.

Для многих людей намного проще будет постараться воспроизводить эту мантру шепотом. Но этот процесс также требует высокого контроля и сосредоточения. Без него у вас ничего не получится.

К наиболее простой методике можно отнести повторение вслух. Она не требует дополнительной подготовки и поэтому отлично подойдет для начинающих людей.

Начните с повторения мантры вслух, а затем постепенно переходите к практике произношения шепотом, и лишь только после этого – к мысленным повторениям.

Сколько раз нужно повторять мантру ОМ?

Самым лучшим числом для количества повторений считается 108 . Это универсальный космический код. Применяйте специальные , чтобы счет в уме не отвлекал вас от медитации.

Звуки, которые вы будете произносить, не должны быть громкими. И частота тоже должна быть определенной. Перед началом медитации вы должны завершить все свои дела и поставленные задачи. Благодаря этому вам не придется отвлекаться и много думать.

Лучшим временем суток практики ом-медитации является рассвет, перед самым восходом Солнца. Для того чтобы быстро отойти от сна вам может потребоваться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать йоговские позы Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.

Практика мантры ОМ

Теперь пришло время узнать, как правильно практиковать эту замечательную мантрическую песню. Для проведения практики вам необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Необходимо сеть, чтобы спина была только в вертикальном положении. Далее необходимо закрыть свои глаза и сконцентрировать все внимание на точке между бровей. Эта точка называется «духовное око». Затем нужно выключить свой разум и внутренний голос. Перед началом ом-медитации рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, благодаря чему достигается глубокое физическое расслабление.

Для начала напевайте слог «ОМ» негромко вслух. Помните, что ваша вибрация должна пронизать все тело. Возможно, с первого раза у вас не получится правильное воспроизведение этого звука, здесь нужна тренировка. Чтобы мантра звучала правильно, нужно сделать глубокий вдох и на выдохе постараться ее воспроизвести как можно дольше. «ОМ» должна выходить свободно и без напряжения. Практика должна длиться не менее 15 минут.

Теперь можно переходить к произнесению «ОМ» шепотом, повторяя в течение 10 минут. Этот метод считается более сложным, так как организму легче сконцентрироваться на громком звуке, чем на еле слышных голосовых вибрациях.

Далее, без перерывов, переходите к мысленной практике ом-медитации. Произносить священный звук необходимо постараться только в своем разуме. Для этого сделайте глубокий вдох, но на выдохе теперь дышите через нос и произносите ОМ мысленно,внимательно прислушивайтесь к своим вибрациям, особенно в районе Аджна-чакра (третий глаз). Длительность 10 минут.

Вы должны полностью успокоиться и ощутить, что ваше сознание начинает постигать состояние «ОМ». Ослабьте контроль за своим дыханием и позвольте этому процессу течь плавно и свободно.

Теперь пришло время полностью подчинить себя ом-вибрациям. Почувствуйте, как ваш разум проникает в сферу чистого осознания, полностью сливаясь с ОМ. Сосредоточьтесь на сердцебиении и с каждым ударом произносите «ом». Звук должен произвольно соединиться с ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если почувствовать биение пульса в районе между бровей. Длительность от 10 до 30 минут.

Результаты практики

Благодаря вибрации ОМ многие можно сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о котором написано в древних текстах. ОМ способна вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие внешнего мира. Произношение ОМ считается великой практикой.

На энергетическом плане «священный звук» заставляет активно вибрировать все энерго-каналы человеческого тела. Убираются все блоки, зажимы и энергетические пробки и происходит активация всех чакр.

Ом-мантра считается биджа-мантрой Аджна-чакры, в которой переплетаются семьдесят две тысячи энергетических каналов и сплетений, и работа с этим центром дает возможность воздействовать и на другие чакры человека.

Мантра Ом (Аум) слушать онлайн

Просветления вам!

Артур Головин

Интересное

Мантра в восточной философии является не простым набором звуков или слогов. Это не песня и не стих. Это вибрационное звуковое послание Вселенной, дающее определённый знак. В зависимости от того с каким смысловым значением вы отправляете свой посыл, будет ожидаемый ответ. Если в жизни что-то не ладится, или наступила полоса неудач, самое время обратиться к мудрости древних. Любая неудача, или проблема заставляет нас концентрироваться на ней. В результате получается, что мы лелеем негативные эмоции, не в состоянии оторваться от них, так как думаем, что ищем выход из ситуации. Но в результате притягиваем к себе ещё больше отрицательной энергетики. Круг замыкается и ситуация только усугубляется. При чём здесь мантры, скажете вы? Они имеют огромную силу, но, главное, нужно понимать, как правильно читать мантры.

Виды мантр

Существует несколько трактовок перевода «мантры» с санскрита. Некоторые из них: орудие ума, освобождение мысли или рассуждение. В любом случае её чтение предполагает освобождение рассудка от мирской суеты и негативной энергетики. Сливаясь с божеством, к которому обращаетесь, вы освобождаете своё подсознание от причин своих проблем и мыслей о них. Таким образом, всё отрицательное влияние ваших мыслей стирается. И только тогда, как на чистом листе бумаги, возникает новое будущее, которое вы сможете воплотить. Всё просто, хочешь построить новое – убери старое.

Желание, которое вы вкладываете в чтение, может быть направлено на различные сферы жизни. Это и выход из бедности, укрепление здоровья, карьерный рост, изменение семейного статуса. Есть мантры, направленные на улучшение благополучия в целом. Правила чтения во многом будут зависеть от того, что вы хотите достичь. Если мантры планетарного значения, существуют особые способы чтения. Для того чтобы провести ритуал правильно, необходимо чётко определиться в понимании своих желаний. Оно должно быть понятно сформулировано в вашем сознании. Старайтесь визуализировать его. Кстати, способ визуализации, который пользуется большой популярностью в психологии, тоже пришёл к нам с востока. Он является неотъемлемой частью йоги.

Правила чтения

1. Вы должны понимать, к какому божеству обращаетесь, так как мантра предполагает проникновение в этот образ. Если речь идёт о небесных светилах, следует видеть предмет света, или представлять его свечение, стараясь, чтобы лучи проникали в вас.

2. Темп звучания должен быть спокойным, размеренным, громкость звучания может быть тихой, на уровне шёпота, во весь голос, и безмолвной. Считается, что мысленно мантры могут читать только посвящённые. Если она читается во время медитации, то обычно в полный голос. Надо понимать, что в наше время глобальной занятости иногда приходится читать мантры даже в общественном транспорте. Если такое чтение просветляет вас и помогает расслабить ум, сознание – практикуйте и такой вариант. Правда, он только позволит снять агрессию, неудовлетворённость, настроиться на позитивное отношение к жизни. Вряд ли вы достигнете большего результата.

3. Звук может прерваться только на короткую смену вдоха и выдоха. Акцент старайтесь ставить на последний слог.

4. Создавайте вибрацию на выдохе и вдохе. Смыкайте губы полностью, как бы вытягивая их трубочкой. Каждый слог должен звучать чётко и слитно.

5. Читайте мантру регулярно. При эпизодическом прочтении вам не удастся добиться желаемого результата.

6. Не забывайте, что цель вашей работы – изменить состояние сознания, или, правильнее сказать, отпустить на свободу подсознание. В процессе исполнения должно быть достигнуто состояние умиротворения и отрешения. Мантра, это счастье освобождения ума и души. Если, читая, вы позволяете приходящим мыслям овладеть вашим сознанием, вы поступаете неправильно. Следует гнать из головы даже очень серьёзные и существенные мысли. Только расслабление и концентрация.

7. Если вы читаете мантру в неподходящих условиях, или не имеете возможности считать количество повторений, делайте это на протяжении 15–20 минут. При условии, что она читается больше для успокоения ваших эмоций, возможен вариант прочтения любого количества раз кратного 9. Когда чтение происходит во время медитации, сделайте это не меньше 108 раз. Если у вас под рукой чётки, считайте количество, перебирая косточки. Ни в коем случае не перешагивайте «меру» – самую большую бусину. Считается, что вращение или пересчёт косточек является вращением колеса «Сансары», или перерождения. Так, в буддизме и иудаизме определяют реинкарнацию. Поэтому дойдя до «меры», возвращайтесь обратно.
Это самые общие правила, но есть отдельные нюансы, связанные с чтением особенных мантр.

Особенные мантры

При чтении мантры, направленной к ночному светилу, следует повернуться к нему. Если облачно и вы не видите луны, представьте полнолуние. Протягивая руки к свету, постарайтесь убедить себя, что лучи свечения проникают через кончики ваших пальцев, проникая всё глубже и глубже. Через какое-то время вы полностью заполняетесь светом, который вырывается сквозь физическую оболочку и обволакивает вас аурой. Желательно читать мантру на улице, чтобы ноги соприкасались с землёй. Таким образом, светлая энергия будет оставаться с вами, а тёмная предаваться земле. Есть много лунных мантр. Все они читаются по-разному. Некоторые только в полнолуние, а некоторые каждую ночь. Всё зависит от выбора.

Часто мантры читаются при выполнении асан. Например, такие солнечные послания.
ОМ МИТРАЙЯ НАМАХА – читается в позе пранманасана, отдавая себя полностью .
ОМ РАВАЙЕ НАМАХА – вытягиваемся к сияющему светилу в асане
ОМ БХАНАВЭ НАМАХА – поворачивая лицо к сиянию светила, принимаем позу ашва санчаланасана и читаем мантру.
ОМ ХИРАНЬЯ ГАРБХАЙЯ НАМАХА – мантра золотому яйцу читается в позе бхуджангасана.
ОМ МАРИЧАЙЕ НАМАХА – молитва озарение лучам светила, читается в парватасане.
Принимая асану, и зачитывая в ней мантру, вы одновременно совершенствуете физическое и тонкое тело. Как асана является йогой оболочки, так мантра – йогой души.

С чего начать чтение мантры

Если вы только начинаете практику, для того чтобы понять как правильно читать мантры, начните с простых слогов. АО УМ. При этом самым длинным должен быть звук М. Сначала читайте её на выдохе, но затем и на вдохе. Для этого представьте, что втягиваете в себя прозрачный и чистый воздух. Затем чередуйте чтение на выдохе и вдохе. Отработайте правильность исполнения и только потом переходите к более сложным мантрам. С этого же прочтения следует начинать практику беззвучного, мысленного выполнения. Самое сложное в этом случае, добиться мысленной вибрации. Когда вы слышите звук своего голоса, вылиться в вибрационное звучание намного легче. Ориентиром правильности мысленного выполнения будет ощущение шелеста.

В самом начале практики медитации и чтения мантры, лучше не перегружать себя, выполнять чтение с минимального количества раз. Пусть это будет от 9 до 18 раз. Далее любую медитацию начинайте с того, что 3 раза прочитайте . Желательно, таким образом, и заканчивать прочтение. В начале своего пути к просветлению, пробуйте читать мантры перед сном. В этот момент проще всего расслабиться. Кроме того, именно засыпая, желательно очистить своё сознание от всей негативной энергии, которая собралась за весь день, и настроиться на позитив будущего дня.

Вы решили заняться практиками медитации и мантрами, а значит, делать это нужно правильно. Не все, кто практикует мантры, делают это так, как предписывают традиции. Из-за этого пропадает тот самый необходимый вам эффект. Прежде чем переходить к практике, разберитесь в теории как правильно читать мантры. Существует три простых правила, которые распространяются на любые мантры. Если вы решили сочетать пение и медитацию, то и здесь существуют свою правила. В остальном, петь или произносить мантры - очень полезное дело. Они нормализуют работу всего организма, помогают вам наладить жизнь, получить работу своей мечты. Главное - мантра несет гармонию существования.

Вселенная понимает язык мантры

Что такое мантра? Это религиозная песня, которая прославляет богов, просит у них поддержки, помощи для человека и всего живого. Мантра не направлена лишь на вас. Она влияет на мир вокруг человека. Мантра гармонизирует его.

Мы были и остаемся тесно связаны с природой. С годами эта связь становится тоньше, слабее. Человек уже не зависит от природы так, как тысячи лет назад. Даже от самого обычного должна можно спрятаться под зонтиком. Наши жилища теплые, светлые и уютные, нам не угрожают хищники. Теряются связи, теряется и гармония. От этого:

болезни;
депрессии, переживания;
невезение;
отсутствие денег;
невозможность построить семью.

Если чувствуете эти симптомы, то пора начать менять жизнь. Она восстановит привычные связи с Космосом, наладит жизнь. Это не происходит мгновенно. Такая энергия работает от аккуратно и тщательно. День за днем работайте над своей жизнью. Скоро почувствуете, как изменения приходят. Некоторые очень медленно, а другие - быстро.

Люди, практикующие чтения мантры отмечают, что сами не заметили, как стали полностью довольны жизнью, счастливы. Все это произошло естественно. Вселенная слышит вас, ведь вы говорите на ее языке.

Почему важно произносить мантру правильно

Тексты бывают длинные и короткие. Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов. Все они - слова, составленные из имен богов. В любом случае, они работают одинаково. Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется. Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония. Все идет по первозданному плану Создателя. Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры. Хватит и одного раза в день.

Некоторые совмещают пение с медитацией или занятиями йогой. Вам решать, как и когда заниматься практиками. Но, не будет иметь смысла, если делаете это очень редко, только тогда, когда вспомните. Практики нужно проводить регулярно.

Три правила

Всего три. Обратите внимание, таким же образом люди учатся произносить слова на любом языке в фонетической лаборатории. Мантры написаны на санскрите - древнем языке, который уже тысячелетиями не используется. Он очень сложный, так что им владеют только монахи, исследователи, языковеды, историки. В те времена язык был не просто набором слов, каждое из них несло энергетическое значение. Мантра - ключ к пониманию гармонии жизни. Осознание баланса приходит постепенно с практиками.

Если вы произносите слова бездумно, неправильно, то не ждите эффекта. Это все равно, что пытаться говорить на иностранном языке без правил, произношения, коверкая слова. Вас поймут не правильно, если вообще поймут. Такая ситуация может быть опасной, если произносить мантры для здоровья, нормализации нервной системы. Космос услышит вас, но не поймет чего вы хотите.

Первое правило: Понимание смысла

У вас перед глазами мантра. Например, одна из самых почитаемых на Тибете

Мантра Будды Медицины

«ТАДЬЯТХА ГХУМЕ ГХУМЕ ИМИНИ МИХИ МАТИ МАТИ САПТА ТАТХАГАТА САМА ДХЬЯ ДХИШ ТХАТЭ АТЭ МАТЭ ПАЛЕ ПАПАМ ШО ДХАНИ САРВАПАПАМ НАШАЯ МАМА БУДДА БУДДОТАМЕ УМЕ КУМЕ БУДДА КШЕТРА ПАРИ ШАДХАНИ ДХАМЕНИ ДХАМЕ МЕРУ МЕРУ МЕРУ ШИКХАРЕ САРВА АКАЛА МРИТЬЮ НАВА РЕНИ БУДДЭ СУ БУДДЭ БУДДА ДХИШ ТХИТЭ НАРАКШАНТУМЕСАРВАДЭВА САМЕ АСАМЕ САМАНВА ХАРАНТУМЕ САРВА БУДДА БОДХИСАТТВА ШАМЕ ШАМЕ ПРАШАМАНТУМЕ САРВА ИТЬЮПА ДРАВА БХЬЯДХЬЯПУРАНИ ПУРАНИПУРАЯМЕ САРВА АШАЯ БЕДУРЬЯ ПРАТИ БХАСЕ САРВА ПАПАМКШАЯМ КАРИ СОХА».

Она оказывает целебное действие на человека. Если вы чувствуете физическую боль, болеете, у вас хроническое заболевание, то эта почитаемая священная мантра вам поможет. Она длинная, но выучить ее будет необходимо.

На первый взгляд, она очень сложная. Но первое, что вам нужно сделать, так это понять ее смысл. Это не обезболивающее, которое подействует сразу, убирая все проявления боли. Она начнет налаживать вас изнутри и снаружи. Жизнь вокруг:

ваше питание, формируя новые, правильные привычки;
интересы, ограждая вас от опасных, вредных занятий;
общение, правильное общение с приятными людьми гармонизирует наш разум и тело;
ваше жилище, делая его наиболее пригодным для вас.

Жизнь налаживается, а вместе в ней - уходит болезнь.

Обращение к великому богу Яме

«Я И МА СДЭ СДЭ ХУНГ».

Очень короткая, но не менее сильная. Она помогает в развитии человека. Все то, чего ему не хватает, будет получено разными путями:

вы встретите на своем пути человека, открывающего для вас истину;
найдете книгу, которая научит;
увидите фильм с важным значением;
прочтете всего одну строку, которая изменит ваш мир.

Познание приходит к нам не просто так. Если вы чувствуете тягу к знаниям, развитию духовному, то такая мантра для вас. Она вряд ли поможет сдать экзамен или просто стать умнее. Используйте ее тогда, когда готовы выйти на новый уровень познания жизни.

Второе правило: Слушайте

Когда уже поняли смысл, переходите ко второму этапу. На нем нужно слушать. В интернете, на дисках вы можете найти очень много традиционных песнопений. Их исполняют профессионалы, которые знают все тонкости чтения мантр. Некоторые записи были сделаны во время молитвы монахов, она очень точно произносят слова.

Вы можете просто включать их дома. Лучше всего тогда, когда расслабляетесь. Можно лечь, сесть и слушать пение, подмечая какие-то моменты, отдельные слова. Хорошо, если у вас перед глазами будет текст. Начните с простых мантры, например, одна из самых известных Гаятри Мантра. Является самым священным гимном, ее знают в Индии даже маленькие дети.

Священная Гаятри Мантра

«ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА
ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИИМАХИ
ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯАТ»

Она несет свет Всему Живому. Слова простые, их можно выучить быстро, ведь во время пения она повторяется много раз на записи.

Короткие мантры, которые легко запомнить

Одна из самых священных молитв. Несет свет, счастье и благополучие:

«ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ»

Молитва для женщин, дарящая мир в душе, красоту, здоровье

«ОМ ТАРЕ ТУ ТАРЕ ТУРЕ СОХА»

Мантра очищение пространства дает невероятный эффект. Забирает всю плохую энергетику, приводит мир вокруг вас в порядок. Если вам тяжело находиться в каком-то месте, вы ощущаете давление, страх, то нужно произнести ее:

«ОМ АХ ХУМ СО ХА»

Третье правило: Произносите вместе с записью

Когда вы уже немного запомнили текст, сосредоточьтесь на работе с произношением. Слушайте и повторяйте. Во время чтения расслабьтесь, пусть слова идут из вашего сердца. На этом этапе уже можно проводить медитации. Подглядывайте в текст, если хотите.

Важно начать произносить самостоятельно слова, которые вы понимаете. Зная смысл, просто представляйте себе мантру в голове. Так гораздо проще перейти к самостоятельному повторению.

Когда научитесь, вы почувствуете непередаваемую гармонию от того, что произносите вслух. Многие мантры можно произносить для того, чтобы успокоиться. Попали в стрессовую ситуацию, нервничаете: 7 раз произнесите вашу любимую мантру. Очень скоро станет лучше, сознание прояснится. Они помогает тому, кто действительно посвятил себя практикам.

Пение и медитация

Медитация на мантры тоже имеет свои правила. Начинать медитировать нужно тогда, когда уже можете повторять слова правильно. Первое время можно включать запись себе в помощь, но лучше избегать чтения по бумажке с текстом.

Многие мантры служат для того, чтобы настроиться на новый день. Их логичнее всего читать рано утром, с восходом Солнца. Другие мантры читаются вечером. Нет жесткого правила, которое регламентирует это. Исходите из своих ощущений и логики. Если одна мантра, которую монахи читали перед едой. Она настраивала организм получать самое полезное из пищи. Они славились отменным здоровьем, не болели и жили более 100 лет. Вы можете научить свой организм поступать так же с любым продуктом.

«PATISANKA YONISO PINDA PATAM PATISEVAMI
NEVA DVAYA NA MADAYA
NA MANDANAYA NA VIBUSANAYA
YAVA DEVA IMASSA KAYASSA THITHIYA YAPANAYA VIHIMSUPARATIYA
BRAHMA CARYA NUGGAHAYA
ITI PURANANCA VEDANAM PATIHANKHAMI
NAVANCA VEDANAM NA UPPADESSAMI
YATRA CA ME BHAVISSATI ANAVAJJATA CA PHASUVIHARO CATI»

Она читается перед приемом пищи, утром или вечером - не важно.

Как проводить медитацию на мантру

Нужно остаться в комнате в одиночестве. Исключение, если кто-то из членов семьи тоже хочет медитировать с вами, согласен следовать всем правилам.

Садитесь удобно в позу лотоса, или просто со скрещенными ногами.
Под себя подложите коврик для йоги. Сидеть должно быть приятно и тепло. Если вам холодно, жестко, некомфортно, то лучше найти другую позу или место.
Глубоко вздохните 3-4 раза. Нужно отпустить весь негатив, дурные мысли, переживания. Оставьте их за дверью комнаты, где вы медитируете.
Ваше тело принадлежит только вам, а не болезням, проблемам. Почувствуйте руки, ноги, голову. Каждый орган.
Начните читать мантру.

При чтении проводится число повторений, кратное 7. На начальном этапе лучше всего читать ее 7 раз. После - комфортное вам число раз, кратное 7. Максимальное число - 108 раз. Больше за один день не произносите. Можно купить тибетские четки для отсчитывания количества раз.

Как правильно читать мантру

Правил не так много, но все же, обратите внимание.

Произносить нужно размеренно, соблюдая ударения.
Не спешите закончить скорее, такая практика вам не поможет. От такой практики не будет пользы.
Не просто произносите, а чувствуйте каждый слог, слово.
Это песнопение, так что читайте нараспев, медленно.
Делайте паузы между повторениями. Они нужны для того, чтобы обратить взор внутрь себя. Вам комфортно с этой мантрой? Вы чувствуете изменения в себе?
Сами решайте, сколько повторений будет в вашем дневном цикле. Некоторым хватает всего 10-15 минут на все, а другие растягивают медитацию на 40минут, час.
Когда закончите, не нужно сразу же вскакивать и бежать по делам. Посидите в той же позе еще минут 5. Отдохните, улыбнитесь себе, почувствуйте состояние вашего организма после мантры.
Когда вы готовы, медленно встаньте и ваш день будет обязательно удачным.

Самые распространенные вопросы новичков

Этому не учат в школах, не рассказывают по телевизору. Как правильно читать мантры, необходимо знать, иначе вы просто тратите время и силы. Новички задают примерно одинаковые вопросы, а ответы на них оказываются очень простыми.

Как часто нужно читать мантры?

Здесь нет понятия «необходимо». Если вы чувствуете стремление к гармонии в жизни, то ваше желание будет постоянным. Лучше всего произносить каждый день. Для этого выбирайте 20-30 минут, которые можно будет провести в тишине. Петь мантру нужно там, где никто не помешает, не прервет.

Что будет, если пропустить один день?

Ничего страшного не случится. Но, лучше взять за правило проводить практики регулярно.

Мантры читаются утром или вечером?

Некоторые утром, некоторые вечером. По смыслу мантры это бывает понятно. Если у вас совершенно нет времени утром, то лучше выбрать вечернее время. Главное, чтобы во время практики вы могли расслабиться, а не думать постоянно о том, что ваш автобус уедет, опоздаете на работу.

Можно ли христианам произносить мантры?

Возможно, будет полезно почитать: