Что делать, если член плохо стоит: упражнения и препараты. Что нужно делать для улучшения эрекции? Как получить каменный стояк в домашних условиях

Представители сильного пола всегда трепетно относятся к вопросам, связанным с эрекцией, ведь способность к проведению нормального полового акта они нередко отождествляют с понятиями собственной полноценности и успешности. Снижение эректильной функции вызывает у мужчин тревогу. На фоне у них падает самооценка, развивается депрессия, ухудшаются взаимоотношения с супругой и окружающими людьми.

Уменьшение сексуальной силы — проблема для мужчин очень деликатная, и обращаться с ней к врачу они не торопятся. Часто люди задумываются над тем, в домашних условиях, не прибегая при этом к медицинской помощи. Для того чтобы помочь человеку справиться с сексуальной дисфункцией, необходимо для начала разобраться с механизмом возникновения эрекции и с факторами, влияющими на нее.

Процесс возникновения эрекции у сильного пола

Эрекция — сложнейший механизм, зависящий от нормального функционирования многих систем мужского организма. Сексуальное возбуждение формируется у человека в головном мозге, затем импульсы спускаются вниз по спинальным нервам и достигают полового органа. В клетках мужского пениса начинает усиленно вырабатываться оксид азота, благодаря которому сосуды расширяются, происходит приток крови к члену и наступает эрекция. Мужской член увеличивается в размере, твердеет и становится готов к совершению полноценного полового акта.

Когда у мужчины слабая эрекция, его пенис наполняется кровью плохо и из-за этого становится недостаточно упругим для вхождения в женское влагалище. Бывает, что половой орган обмякает уже в процессе совокупления и из-за этого мужчине довести акт до конца становится проблематично. Слабая эрекция может проявляться в преждевременном или неконтролируемом семяизвержении. При мужской эректильной дисфункции страдают оба партнера, ведь качество секса в такой момент ухудшается, и интимная близость перестает доставлять удовольствие как мужчине, так и женщине. Нередко проблемы с потенцией становятся причиной насмешек со стороны представительниц слабого пола, отчего у мужчин возникает комплекс неполноценности.

Влияние стрессовых ситуаций и питания на потенцию

Улучшить эрекцию без определения причины ее ослабления невозможно. Если мужчина молод и здоров, но часто испытывает нервное напряжение, тогда нарушение эректильной функции у него, скорее всего, связано с волнениями. Сексуальные способности сильного пола во многом зависят от состояния нервной системы. Когда в ней наступает дисбаланс, это сразу же отображается на потенции. Как можно в этом случае? Человеку нужно постараться избегать стрессов и эмоциональных переживаний. Если волнительные ситуации возникают на рабочем месте, представителю сильного пола стоит задуматься о смене своей трудовой деятельности на более спокойную.

Плохие взаимоотношения между супругами тоже могут повлиять на сексуальную силу мужчины. Единственным выходом в этой ситуации станут действия, направленные на примирение и улучшение отношений со своей второй половинкой. Для того чтобы легче было справляться со стрессовыми ситуациями, мужчинам нужно полноценно высыпаться и отдыхать. Помогут поддержать нервную систему успокоительные препараты, которые продаются в аптеках, и консультации психиатров и психологов.

Сексуальная немощь у мужчины может появиться вследствие несбалансированного питания. Пища, обильно сдобренная жирами и химическими добавками, притупляет половое возбуждение и способствует накоплению лишних килограммов. Для того чтобы улучшить эрекцию, человеку нужно изменить свои гастрономические привычки. Отказавшись от вредных для потенции продуктов и включив в свой рацион пищу, которая способствует улучшению эректильной функции, можно существенно повысить качество своей интимной жизни. К числу продуктов, от которых мужчинам, желающим наслаждаться полноценным сексом, следует отказаться, относятся:

все жареные блюда;
копчености;
чипсы, сухарики;
полуфабрикаты;
напитки с синтетическими добавками.

Вместо этого людям, испытывающим проблемы с эрекцией, нужно обратить внимание на продукты-афродизиаки, стимулирующие сексуальное желание. К таким продуктам относятся:

морепродукты (особенно устрицы);
жирная рыба (тунец, лосось, форель, семга, скумбрия);
нежирное свиное мясо;
сметана (2-3 столовых ложек в день будет достаточно);
яйца;
фрукты (бананы, вишни, гранат, инжир, финики);
лук и чеснок в небольших количествах (резкий запах изо рта можно замаскировать, если пожевать после их употребления листики мяты или петрушки);
орехи (только не соленые);
острые специи (особенно перец чили);
кофе (не больше 2 чашек в сутки);
красное вино (одной порции перед романтическим свиданием будет достаточно, при злоупотреблениях получится противоположный эффект).

Здоровый образ жизни — основа нормальной эрекции

Ослабление эрекции может наступить из-за малоподвижности. Когда мужчина большую часть дня проводит в сидячем положении (на работе, перед телевизором, за рулем автомобиля), приток крови к его пенису задерживается и это негативно отображается на качестве и продолжительности эрекции.
Как улучшить приток крови к половому органу? Помогут занятия на тренажерах, плаванье, танцы, утренняя зарядка, бег, игра в футбол, езда на велосипеде, пешие прогулки. Каждый мужчина может выбрать тот вид физической активности, который лучше всего подходит его темпераменту. При спортивных нагрузках очень важно соблюдать разумную меру, иначе увлечение ими приведет к физическому переутомлению и к еще большему снижению потенции. Регулярная двигательная активность должна быть человеку под силу. Она предотвратит застой крови в половых органах мужчины и поспособствует улучшению эрекции.

Любителям выпить не помешает узнать, что частое употребление алкоголя угнетает эректильную функцию, уничтожая нервные окончания на половом органе. Небольшие дозы алкоголя возбуждающе действуют на мужчину, позволяют ему расслабиться и раскрепоститься. Но если принимать алкогольные напитки часто и в больших количествах, тогда сексуальное желание у человека начнет притупляться, а его мужская сила ослабеет. Единственными горячительными напитками, которые усиливают эрекцию, являются качественное красное вино и натуральное темное пиво, принятые перед интимной близостью в минимальных дозах. Они вызывают приток крови к члену и повышают половое влечение. Но если супруги планируют зачать ребенка, тогда использовать в качестве средства для увеличения сексуальной силы алкоголь мужчинам не стоит.

Простые эффективные способы улучшить эректильную функцию

Современные мужчины слишком заняты, чтобы нормально высыпаться. Они нередко засиживаются за работой до поздней ночи и расплачиваются за это снижением потенции. Для поддержания нормальной эрекции человеку нужно спать около 8 часов в сутки. При нарушениях эректильной функции продолжительность сна должна быть увеличена до 10 часов. Полноценный отдых способствует выработке тестостерона, без которого полноценная деятельность половой системы невозможна.

Для нормальной эрекции необходимы регулярные занятия сексом. Чаще всего нарушения в интимной сфере беспокоят мужчин, которые в силу определенных причин вынуждены длительное время воздерживаться от половой близости.

Лучшим способом стимулирования эрекции является утренний секс, когда в организме мужчины наблюдается наивысший уровень гормона тестостерона и член находится в возбужденном состоянии.

Для улучшения эрекции, независимо от того, какие факторы вызвали ее ослабление, полезен контрастный душ. Поочередное обливание горячей и холодной водой способствует притоку крови к пенису, укрепляет нервную систему, оказывает положительное воздействие на весь организм. При проблемах с потенцией контрастный душ рекомендуется принимать непосредственно перед интимной близостью. Эта простая водная процедура оказывает мощнейшую поддержку мужскому здоровью.

Всем известно, что на человеческих стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за нормальное функционирование всего организма. Достаточно перед сексом сделать легкий массаж всей поверхности стоп, чтобы простимулировать точки, ответственные за мужскую потенцию. Массаж с успехом заменит ходьба босиком дома, во дворе, по пляжу. Также можно купить специальные массажные тапочки и носить их вместо обычной комнатной обуви.

С древних времен для восстановления эрекции использовались лекарственные травы. Положительно влияют на мужскую половую функцию травяные настои, приготовленные из крапивы, конского каштана, укропа, семян лука, женьшеня, чабреца. Попить для усиления потенции отвары лекарственных трав мужчине можно, но использовать для устранения проблемы медикаментозные препараты без назначения врача категорически запрещено.

Если человек предпринял все меры, а улучшение эрекции так и не наступило, ему необходимо отбросить стыд и посетить доктора. Квалифицированный специалист поможет представителю сильного пола избавиться от сексуальной дисфункции и снова начать получать удовольствие от интимной близости.

Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

Что влияет на эрекцию?

Эрекция - это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют , которая помогает только на время.

Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
болезни яичек;
сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
длительные физические нагрузки и усталость;
хирургические вмешательства или травмы;
образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
венерические заболевания и инфекции;
перенесенные в детстве инфекции;
пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

Важно! Одна из самых распространенных причин проблем с эрекцией и мужской потенцией - обычное недосыпание и нехватка у организма времени для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день - и хороший стояк обеспечен.
Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть - оказывают влияние на усиление эрекции;
физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) - по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

Список продуктов - природных афродизиаков для мужчин

Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
молочные продукты;
чеснок и разновидности лука - оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

Препараты - эффективные и очень эффективные

Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

средства с варденофилом , синтетическим веществом для лечения импотенции, - обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) - возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), - сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, и др. ( , в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг) Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, - быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию - пролонгаторы.

Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:\

Дапоксетин - воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой - это позволит сделать каменный стояк.

Сексил - растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

Важно! Принимая средства-пролонгаторы, нужно учесть присутствие в их составе лидокаина. Такие препараты дают моментальный эффект, но не дают длительного лечебного воздействия.

Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

Постоянство - залог успеха

Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

Самые распространенные причины плохой эрекции - психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

Интересно! По исследованиям ученых месячная норма количества оргазмов, равная 21, понижает риск заболевания раком простаты на 22%.

Стояк или нестояк

Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать - и тогда железный стояк обеспечен!

Восстановить потенцию и повысить либидо возможно при помощи консервативного лечения. Принципы терапии будут во многом зависеть от причины, по которой у мужчины плохо стоит член.

Разграничивают 3 типа импотенции – органический, психогенный и смешанный. Каждый тип отличается причинами, симптоматикой и способом лечения. По статистике, самой распространенной является психогенная ЭД.

Чтобы стабилизировать половую функцию, нужно использовать определенные сексуальные стимуляторы на синтетической или натуральной основе. Также мужчине надо заниматься спортом, правильно питаться, и отказаться от ряда вредных привычек. В качестве дополнения к основному лечению можно использовать вакуумные помпы и стимуляторы предстательной железы.

Причины импотенции

Почему плохо стоит член? В подавляющем большинстве случаев нарушение половой функции происходит по психологическим причинам, особенно у пациентов в возрасте до 30 лет. Как правило, такой тип импотенции является результатом синдрома ожидания неудачи. Мужчина после одного «фиаско» начинает панически бояться, что ситуация повторится.

В результате во время сексуального возбуждения не происходит подача соответствующих нервных импульсов из спинного мозга, и нарушается процесс высвобождения окиси азота в кавернозных телах полового члена. Также вызвать нарушение потенции психогенного генеза могут комплексы, страхи перед первым сексуальным контактом, стрессы, сексуальные травмы.

Эрекция может ухудшаться и по другим причинам, в частности вызвать ЭД могут:

Болезни мочеполовой системы.
Сахарный диабет.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Заболевания, передающиеся половым путем (гонорея, сифилис, кандидоз, хламидиоз, СПИД).
Сбои в работе эндокринной системы, в том числе андрогенная недостаточность и гиперпролактинемия.
Травмы органов промежности и пениса.
Болезни нервной системы и травмы спинного мозга. При данных состояниях происходит нарушение передачи нервных импульсов, в результате чего развивается органическая импотенция.
Ожирение.
Прием гипогликемических, гипотензивных или успокоительных препаратов. Вызвать отсутствие «стояка» могут таблетки от подагры, транквилизаторы, антиандрогены.
Половое воздержание, либо переизбыток сексуальной активности.

Еще причиной развития вялой эрекции может быть отсутствие двигательной активности. Дело в том, что гиподинамия ведет к застою венозной крови в малом тазу. В результате кровообращение нарушается, и в момент сексуального возбуждения кровь не поступает в достаточном количестве в пещеристые тела полового члена.

К причинам импотенции можно отнести и нездоровые привычки. Крайне негативно сказываются на гормональном фоне, работе сосудистой системы и ЦНС алкогольные напитки и наркотические вещества. Не менее вредной привычкой является курение.

Смолы и никотин препятствуют нормальному току крови и нарушают работу предстательной железы.

Характерная симптоматика ЭД

Выше был рассмотрен вопрос о том, почему у мужчин плохо стоит член. Было отмечено, что эректильная дисфункция может иметь психологическую, органическую или же смешанную этиологию.

Соответственно, симптоматика будет тоже отличаться. Для большей наглядности продемонстрируем отличия характерных признаков в таблице:

Характеристика	Психогенная импотенция	Органическая импотенция
Наличие утренних и спонтанных эрекций в течение дня.	Присутствует.	Отсутствует.
Либидо (сексуальное желание).	Отсутствует или снижается.	Сохраняется.
Зависимость от обстоятельств, партнерши.	Наблюдается.	Отсутствует.
Возникновение импотенции	Нарушение эрекции происходит спонтанно, часто после какого-либо стресса или сексуальной неудачи.	Постепенное.
Наличие сопутствующих симптомов.	Не наблюдается.	Присутствует. Импотенция может сопровождаться дизурическими расстройствами (при болезнях мочеполовой системы и ЗППП); признаками гипергликемии (при диабете); болями, интоксикацией, тошнотой (травмы и болезни ЦНС). При сосудистом генезе имеются скачки артериального давления, стенокардия, расстройство памяти. Если причиной стал андрогенный дефицит, то наблюдаются симптомы феминизации (задержка жидкости, облысение, висцеральное ожирение, гинекомастия).

Выделить конкретные признаки смешанной эректильной дисфункции нельзя. Она имеет характерные проявления и психогенной, и органической ЭД. Чтобы выяснить точно, по какой причине плохо стоит половой член, надо обратиться к урологу. Медик должен провести пробу при помощи Каверджекта или Папаверина.

Диагностика дополняется анализом крови на сахар, УЗИ органов малого таза, анализом крови на гормоны (общий и свободный тестостерон, пролактин, эстрадиол, ФСГ), ректальным пальцевым исследование простаты. Также требуется пройти консультацию у невропатолога.

Что делать если плохо стоит член?

Чтобы пенис хорошо стоял, мужчине следует вести здоровый образ жизни. Решающую роль играет питание. От рациона напрямую зависит здоровье сердечно-сосудистой системы и гормональный фон.

При проблемах с потенцией идеальным решением станет низкоуглеводная диета. В таком случае основу меню будут составлять продукты с высоким содержанием белка – мясо, морепродукты, рыба, кисломолочные изделия, яйца, бобовые. Треть рациона должны составлять углеводы – каши, фрукты и овощи, макароны, отруби, мед, цельнозерновой хлеб.

В жирах жестко ограничивать себя не стоит. Потребление ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6 снизит вероятность прогрессирования ИБС, атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий. Лучшими источниками жиров являются грецкие орехи, жирные сорта рыбы, оливковое и льняное масло, фисташки.

Из рациона надо полностью убрать полуфабрикаты, газированные напитки, соленья, сладости, жирные молочные изделия, свежую выпечку, растворимый кофе. Пищу желательно варить, готовить на пару, в мультиварке или духовке.

Помимо питания, мужчине придется выполнять другие рекомендации:

Отказаться от алкогольных напитков. Под строгим запретом должны быть также сигареты и наркотические вещества.
Проводить массаж члена. Манипуляция позволит улучшить кровообращение. Желательно проводить процедуру, когда пенис находится в неэрогированном состоянии.
Больше двигаться. Андрологи и урологи советуют регулярно проводить пешие прогулки, заниматься йогой, силовыми или игровыми видами спорта. Умеренные физические нагрузки позволят , устранить застой крови в малом тазу и повысить уровень тестостерона.
Использовать стимулятор простаты. Прибор улучшит отток излишков секрета из предстательной железы и поможет улучшить кровообращение. Кроме того, массаж станет отличной профилактикой застойного простатита.

При необходимости можно дополнительно использовать вакуумные помпы. Прибор позволит улучшить кровообращение и трофику тканей.

Препараты от импотенции

Сделать потенцию стабильной можно посредством применения сексуальных стимуляторов. Самыми безопасными являются растительные адаптогены. Неплохо себя зарекомендовали настойки левзея, элеутерококка, аралии, женьшеня.

Такие средства оказывают стимулирующее воздействие на ЦНС, повышают восприимчивость к физическим нагрузкам и даже стимулируют естественный синтез тестостерона. Недостатком адаптогенов является тот факт, что они практически бесполезны при лечении органической импотенции.

Рассматривая эффективные препараты от импотенции, также можно отметить:

Лекарства растительного происхождения (аптечные). Помочь в борьбе с ЭД могут Йохимбе Форте, Верона, Паритет, Йохимбина Гидрохлорид.
Гомеопатические таблетки и настойки. Самым действенным лекарством на основе гомеопатических разведений является Импаза.
Ингибиторы фосфодиэстеразы 5. Они являются самыми быстродействующими, но дают лишь кратковременный эффект. Недостаток еще и в том, что у ингибиторов ФДЭ-5 много противопоказаний и побочных эффектов. Среди лидеров данного сегмента можно отметить , Сиалис и Виагру. Также хорошо себя зарекомендовали Зидена и Левитра.
Инъекционные препараты для интракавернозного введения. Их можно беспрепятственно применять даже при сосудистом генезе ЭД. Лучшими представителями данной группы являются Папаверин, Алпростадил и Каверджект.
Биологически активные добавки на растительной основе. На сегодняшний день лучшими являются Ярсагумба, Сементал Бустер и Перуанская Мака. К хорошим БАДам можно отнести Ловелас Форте и АК-45.

Помогать в борьбе с вялой эрекцией могут абсолютно все вышеперечисленные препараты. Но наиболее длительный эффект, как показала практика, получают мужчины, принимающие биодобавки, гомеопатию или растительные аптечные медикаменты.

Самый кратковременный эффект обеспечивают ингибиторы ФДЭ-5 – при их использовании потенция восстанавливается максимум на сутки, чаще – на 3-4 часа. Еще кратковременным действием обладают инъекционные препараты – длительность их терапевтического эффекта не превышает 3 часов.

Слабая эрекция — проблема весьма деликатная, о которой часто стыдливо молчат. А зря. Проблему проще решать на начальном этапе и гораздо сложнее в запущенном. О том, как усилить эрекцию, важно знать не только мужчинам. Зачастую именно от женщины зависит исход. Поэтому статья предназначена и для дам, и для господ.

Выясняем причины проблемы

Причин ослабленной эрекции предостаточно. Это могут быть и неврологические расстройства, и анатомические особенности, и результат травм, и снижение уровня тестостерона, и проблемы психические. Иногда происходит наслаивание сразу нескольких факторов. Например, после травмы появляется страх перед возможной неудачей в близости.

Другой вариант — физическая усталость (к примеру, после работы), усиленная стрессом (домашней ссорой). Могут сказываться и недостаточно хорошее питание, и физическая слабость, и возрастные изменения, и даже применяемые ранее лекарства. Играют роль употребление высоких доз алкоголя, наркотических веществ, упорная мастурбация. Как усилить эрекцию самостоятельно? И вообще, возможно ли это? В большинстве случаев — да. Поговорим о доступных методах.

Если причина — психологическая...

Зачастую переживаемые трудности отражаются на общем настроении. Когда тонус близок к нулю, а дома еще и жена начинает пилить, то в постели вряд ли что-то получится. Мужчина должен расслабляться. Во всех отношениях, но в первую очередь — духовно. Он должен знать, что возвращается в уютную и надежную гавань, где всегда полный штиль.

Только женщина с ее природной интуицией сможет уловить настроение любимого и отвлечь его от рабочей рутины. Это может быть помощь в какой-то работе по дому (разумеется, не красиво оформленный ужин, ванная вдвоем, эротическое белье, нежная романтическая музыка в полумраке...

Отдельно надо сказать о синдроме «первого секса». Мужчина знает о предстоящей близости и вроде бы готов к ней, даже сильно возбуждается от одной только мысли, но когда наступает «тот самый час», он терпит «фиаско». Психологически такой «провал» бьет довольно сильно. Здесь крайне важно, как отреагирует женщина. Ситуацию исправит (причем довольно быстро) только понимание и нежность по отношению к любимому. Уверенность мужчины уже сама по себе усиливает эрекцию. А вот насмешка, напротив, может сказываться очень долго и даже перерасти в комплекс.

Какие препараты усилят эрекцию?

Для устранения проблемы низкой эрекции существует множество добавок и лекарств.
Первой линией в терапии считаются таблетки, способствующие усилению возбуждения. Такие выпускаются в большом ассортименте. Остановимся на наиболее популярных и заслуживающих доверие.

Речь идет о средствах "Виагра", "Сиалис", "Левитр". По мнению потребителей, эффективность прочих препаратов, так рекламируемых в роликах на ТВ или в интернете, либо преувеличена, либо вовсе не доказана.

В чем преимущества названной выше тройки лидеров? Оказывается, действуют они непосредственно в тканях полового органа, не раздражая желудок и не вызывая зависимости даже при длительных приемах. Единственный минус — зависимость психологическая. Другими словами, мужчина, принимающий эти препараты для эрекции, может засомневаться в том, что способен на половой акт без дополнительной стимуляции. Однако специалисты настаивают: это лишь психологический аспект. Важно понимать, что это — препараты, усиливающие эрекцию, а не восстанавливающие ее.

Особенности приема

Начнем с препарата «Виагра». Принимать его можно раз в день, в любое время. Действие проявляется уже минут через тридцать (максимум час). «Удерживает» потенцию до пяти часов. «Внеплановой» эрекции опасаться не стоит — препарат действует только при возбуждении.

Медикаменты «Левитра» и «Сиалис» также не привязаны к приему еды, и они тоже пьются только раз в день (не чаще). А вот различия в действии существенны. Производитель средства «Левитра» гарантирует восьмичасовое возбуждение уже после четверти часа с момента приема. Причем препарат разрешен даже диабетикам. Средство «Сиалис» усиливает эрекцию на 36 часов. При приеме препарата допускается употребление алкоголя.

Ограничения

Перед тем как усилить эрекцию пероральными препаратами, ознакомьтесь с противопоказаниями. Итак, употребление синтетических стимуляторов запрещено людям, имеющим:

Больное сердце (стеноз, обструкция желудочков, перенесенный инфаркт, аритмии, стенокардия);

Нарушения артериального давления (как гипотония, так и гипертония),
заболевания печени и глаз;

Патологию почек.

Простогландин Е и производные

Такие препараты для восстановления эрекции стоят особняком. Выпускаются они либо в виде инъекций, либо как суппозитории. При интракавернозном введении препарата «Алпростадил», например, гарантия достижения эрекции - 80%, при интрауретальном — около 50%. Действуют средства независимо от причины недуга и возраста мужчины, уже через 15 минут, на протяжении часа и даже дольше. Максимальная частота использования — через день.

Препараты этой линии противопоказаны мужчинам с имплантантами и с приапизмом. Возможна индивидуальная непереносимость (аллергия). Недопустимо смешивание препарата с любого рода добавками.

Пищевые добавки

Собственно, это обладающие силой синтетических регуляторов, перечисленных выше, но обеспечивающие эрекцию в непродолжительные сроки. Преимущество — в натуральном составе. Какие препараты для из этой серии пользуются спросом?

Медикамент «Лаверон» способен как усилить эрекцию, так и сделать более яркими оргастические ощущения. В его составе - билоба, повилика, гинко, подорожник, гибискус, женьшень, лотос, астрагал, чеснок. Действует около 6 часов, спустя 60 минут с момента приема.

Препарат «Импаза» предусматривает двенадцатинедельный подготовительный курс. В дальнейшем принимают по таблетке через день.

Средство «Оргазекс» способен расслабить сосуды малого таза и таким образом улучшить эрекцию. Одновременно препарат влияет и на нервную систему, усиливая и половое влечение, и само чувство удовлетворения. В составе — корень солодки, семена томата, чеснок, малина, женьшень и др. компоненты. Применяется за час до предполагаемой близости. Действует около двух суток.

Народные средства

Далеко не все доверяют лекарственным препаратам. Возможно, у вас тоже возник вопрос о том, как усилить эрекцию народными средствами. Отвечаем.

1. Алкоголь затормаживает наступление эрекции. Конечно, 50 г коньяка потенции не повредит, но в больших количествах может привести к фиаско в постели.

2. Хождение босиком позволяет механически раздражать и стимулировать биологически активные точки, отвечающие за эрекцию.

3. Благотворно влияет однако перепады температур нельзя делать слишком большими.

4. Прием отвара из корицы, и меда усиливает эрекцию за счет улучшения кровотока. Как готовится средство? 100 г натертого корня заливается кипятком и варится (томится) два часа. Затем добавляется 50 г первый сбор) и корица (10 г). Остывший отвар настаивается два дня в холодильнике. Настойка принимается ежедневно по 200 г, двукратно.

5. Зарекомендовали себя с положительной стороны и продукты-афродизиаки. Самые распространенные из них — бананы, мед, сельдерей, чеснок, трюфель, яичный желток, нектарин, шоколад, устрицы, кориандр, корица, петрушка.

Статья носит строго ознакомительный характер. Перед принятием указанных выше средств проконсультируйтесь у специалиста.

Проблемы с мужской эрекцией сегодня актуальны и в возрасте 20 лет, и в возрасте 50. У одних представителей сильной половины человечества это временные явления, а у других они уже стали постоянными. Поэтому стоит узнать о простых и доступных всем методах улучшения эрекции. Применяя их комплексно, то есть сочетая друг с другом, можно добиться стойкого улучшения эректильной функции.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет улучшить кровоснабжение в органах малого таза, ликвидировать в этой зоне застойные явления. Это особо актуально для тех мужчин, которые работают головой, проводят почти весь рабочий день за компьютером. Итак, приступайте:

Приседание. Встаньте прямо, а ноги поставьте на ширину плеч, ступни параллельно друг другу. Приседайте так, чтобы бедра и голени образовывали прямой угол. При этом руки вытягиваются вперед, а мышцы ягодиц сильно сжимаются по направлению к анусу. Начинайте с десяти таких приседаний и ежедневно увеличивайте их количество на 6-8.
Бег без отрыва от пола носков. В этом упражнении двигаются только ноги, и основной упор приходится на бедра и зону таза.
Поднимание таза. Лягте на пол спиной. Ноги согните и обоприте об пол. Поднимайте вверх таз по максимуму и опускайте его в исходное положение на пол. При этом максимально сжимайте ягодицы.
Напряжение-расслабление. Стоя прямо, максимально втяните живот, как бы направляя его мышцы к анусу. Задержитесь в этом положении на 8-10 секунд. Расслабьте мышцы.
Аналогичное упражнение, сидя на краешке стула . Только при этом больше работают мышцы ягодиц.

Не нужно сразу делать большое количество повторений этих упражнений. Главное - постепенность и систематичность их выполнения.

Список популярных таблеток для повышения эрекции

Все препараты для улучшения мужской потенции предназначаются только для тех ситуаций, когда с ней есть явные проблемы. Нельзя такими таблетками злоупотреблять! И если у вас есть давние болезни, то есть хронические, то применять такие таблетки нужно только с разрешения врача. Особенно, если речь идет о болезнях сердечно-сосудистого характера.

Итак, какие же таблетированные средства можно применять для повышения эрекции? Вот некоторые их виды:

Виагра . Суть действия препарата заключается в расширении артерии в мочеполовой зоне, что усиливает кровоснабжение тканей и соответственно эрекцию. Происходит это только при половом возбуждении. Сама по себе виагра возбуждение не стимулирует, поэтому препарат применяется лишь для повышения эректильной функции. Исследования этого препарата подтвердили, что он не имеет никакого влияния на репродуктивную функцию мужчины. Вместе с этим следует знать, что препарат весьма опасен для сердечников. Осторожными с его употреблением нужно быть тем мужчинам, которые имеют заболевания почек и язву желудка, стенокардию и аритмию. Виагру запрещается применять вместе с другими таблетками для повышения эректильной функции .
Сиалис. Этот препарат дороже виагры, но он более современный. Продолжительность его действия составляет около 36 часов. Воздействие его на повышение потенции почти такое же, как и у виагры. Сиалис усиливает приток крови к половому члену. Но и у этого препарата есть побочные явления. Это головные боли и заложенность носа, диспепсия. Лекарство нельзя применять гипертоникам и мужчинам с заболеваниями сердца.
Левитра. Препарат действует 24 часа, он недешевый, потому что обладает минимумом побочных эффектов.
Йохимбе. Это препарат растительного происхождения. Его изготовляют на базе экстракта африканского дерева йохимбе. Такое средство полноценно повышает и эректильную функцию мужчины, и его потенцию. Препарат действует повышением в организме мужчины уровня тестостерона. Существует ряд разновидностей препаратов на основе йохимбе. Это йохимбин и супер йохимбе плюс. Последний насыщен еще и биоактивными веществами, среди которых корень солодки и элеутерококк, листья дамианы. Побочные эффекты от препаратов на основе коры африканского дерева - повышение артериального давления и агрессивность.
Трибестан. Это фитопрепарат для увеличения сексуального желания и эрекции. Он обладает минимум побочных эффектов.

Продукты питания

Издавна люди знали, какие именно продукты положительным образом влияют на эрекцию. В Америке такие свойства приписывали сырым куриным яйцам и орехам. А вот восточных мужчин поили кровью змеи и кормили семенниками животных.

Сегодня повышение эрекции базируется на обоснованных научных данных и исследованиях. В частности речь идет о важности витаминов В, А и Е для нормальной эрекции. Изучено и влияние продуктов на половую активность мужчин. И в категории продуктов, способствующих эрекции, попали:

Орехоплодные. Это арахис, лещина, фисташки и грецкие орехи .
Фрукты в виде цитрусовых, инжира и граната.
Овощи. Это все виды лука, зелень, репа.
Мясо в виде дичи.
Молочные продукты. К их числу принадлежат кефир и сыр.
Морепродукты в виде креветок и мидий, моллюсков и ракообразных. Усиливают сексуальные способности мужчин скумбрия и мед.

Употребление продуктов пчеловодства является мощным стимулятором иммунитета. Поэтому мужчинам полезно ежедневно употреблять мед в свежем виде, например, в прикуску с чаем. А для того, чтобы усилить медовое влияние на потенцию, рекомендуется в качестве десерта употреблять его, смешанным в равных пропорциях с грецкими орехами. Если такой десерт съедать хотя бы дважды в день после основного приема пищи, то уже через месяц можно заметить существенное повышение эректильной функции.

И самое главное. Если вы обогатите свой рацион нужными и полезными для эрекции продуктами, но не расстанетесь с привычкой ежедневно пить пиво или по-прежнему выкуривать пачку сигарет в день, то ни о каком повышении эрекции и речи не может быть. Правильное питание поможет решить проблему только на фоне здорового образа жизни и повышения физической активности.

Кстати, в старину на Руси для увеличения потенции и эрекции готовили так называемую мужскую похлебку. Это был суп из небольшой кости, куда бросали по одной моркови, луковице, репе. Добавляли туда пучок свежей крапивы, а в самом конце бросали петрушку, укроп и выключали огонь. После получасового настаивания блюдо было готово к употреблению. Его наливали в тарелку и добавляли несколько ложек сметаны.

В старинных рецептах любовных снадобий есть еще один рецепт, помогающий повысить эрекцию . Для его приготовления необходимо взять по 200 граммов инжира, изюма, чернослива и 12 грецких орехов. Все компоненты измельчаются и помещаются в стеклянную емкость. Ежедневно это блюдо следует употреблять по две столовых ложки: можно разово в качестве утреннего приема, а можно разделить снадобье на два приема, употребляя его после трапезы.

Восстановление эрекции народными средствами

Отличными свойствами усиливать эрекцию обладает чабрец . Он продается в аптечной сети, и для усиления мужской силы рекомендуется приготовить на его основе настой. Возьмите 100 граммов сухого чабреца и обдайте двумя стаканами кипятка. После полного остывания средство разделяется на два приема и употребляется непосредственно перед трапезой.

Отвар крапивы обыкновенной давно зарекомендовал себя как эффективное средство при проблемах с потенцией. Его не зря назвали народной виагрой. Только в отличие от нее, это народное средство не имеет побочных эффектов. Необходимо 50 граммов сухой крапивы залить полулитром кипятка и настоять под крышкой. После фильтрации настой крапивы употребляется в течение дня.

Отлично усиливают эрекцию мужчины женьшень, мед и корица. Их нужно взять в таких пропорциях: 100 граммов корня женьшеня, 10 граммов корицы и 50 граммов меда. Женьшень заливают полулитром кипятка на ночь, утром цедят и добавляют другие компоненты. Готовое средство разделяют на 2-3 порции и употребляют в течение дня.

Можно просто добавлять ежедневно в черный чай имбирь или шафран, гвоздику и корицу.

Хорошим народным средством для повышения эрекции является чай из хмеля. Необходимо взять столовую ложку измельченных шишек, залить их кипятком в количестве одного стакана, дать настояться в течение получаса и пить по ½ стакана разово.

Повышение эрекции с помощью народных средств - давний и эффективный метод. Но не стоит ждать от него быстрого результата. Нерегулярное использование таких рецептов желаемого эффекта не даст. Необходимо хотя бы на протяжении месяца ежедневно применять народные средства - и только тогда результат будет налицо.

Чтобы повысить эрекцию, корректируйте свой рацион, больше двигайтесь, ешьте правильные продукты и сочетайте их с вышеуказанными народными средствами.

Возможно, будет полезно почитать: